g********t
发帖数: 515 | 1 有点confuse， 减肥是按照摄入的calorie算的吧，那只要calorie一定，是不是low
carbs无所谓吧？ 比如一天吃2000 calorie， 那2000里多少蛋白质，多少脂肪多
少carbs 无所谓吧？ |
h***z
发帖数: 693 | 2 both, low calorie + low carbs, 再来个早上空腹慢跑，体重掉得根下雨似的，当然
，前提是你只想减肥 |
u***n
发帖数: 21026 | 3 空腹跑的动？，不吃东西脑袋昏沉沉的跑步会低血糖晕倒的
【在 h***z 的大作中提到】
: both, low calorie + low carbs, 再来个早上空腹慢跑，体重掉得根下雨似的，当然
: ，前提是你只想减肥
|
g********t
发帖数: 515 | 4 我试着早上空腹跑了3，5 天， 一个小时， 没感觉昏
【在 u***n 的大作中提到】
: 空腹跑的动？，不吃东西脑袋昏沉沉的跑步会低血糖晕倒的
|
r****r
发帖数: 439 | 5 Stationary bike then.
【在 u***n 的大作中提到】
: 空腹跑的动？，不吃东西脑袋昏沉沉的跑步会低血糖晕倒的
|
c*******g
发帖数: 2990 | 6 如果一直low carb 我觉得很少会有低血糖问题， high carb早起不吃容易低血糖 因
为high carb会让血糖震荡比较大
【在 u***n 的大作中提到】
: 空腹跑的动？，不吃东西脑袋昏沉沉的跑步会低血糖晕倒的
|
c*******g
发帖数: 2990 | 7 这太难坚持了，容易崩溃 而且那肌肉是掉的也跟下雨一样 我去trekking15天，上肢
肌肉基本都掉没了的感觉
【在 h***z 的大作中提到】
: both, low calorie + low carbs, 再来个早上空腹慢跑，体重掉得根下雨似的，当然
: ，前提是你只想减肥
|
q****8
发帖数: 3281 | 8 我睡觉前要吃三大勺糖，否则睡到一半要低血糖。
【在 c*******g 的大作中提到】
: 如果一直low carb 我觉得很少会有低血糖问题， high carb早起不吃容易低血糖 因
: 为high carb会让血糖震荡比较大
|
c*******g
发帖数: 2990 | 9 你这样久了很不健康，你低血糖我觉得就是糖吃太多了。 把精制糖都换成五谷杂粮或
者地瓜类的吧，水果里面果糖也很多，也不能多吃。多吃点蛋白质和脂肪会改善血糖震
荡问题
【在 q****8 的大作中提到】
: 我睡觉前要吃三大勺糖，否则睡到一半要低血糖。
|
