t*********n
发帖数: 1105 | 1 圣诞前要去邮轮，听说吃的很丰富，还有晚上大餐。大家有经验的觉得上面锻炼设施如
何，有建议如何保持不会胖太多吗？ |
p******e
发帖数: 3689 | 2 坐邮轮从没胖过的拼姐给你传授两招啊：）呵呵呵。
1.每天晨跑，接着回头日出正好
2.健身房运动的时候不要看海平面的水，不适应的会觉得头晕
3.课程很普通，你长期运动应该不需要参加任何课程
4.打球游泳攀岩冲浪这些带着孩子玩不错的
5.别去吃自助餐就不容易胖，选点菜的餐厅（有免费的几家选的）
6.多做床上运动也可以帮助减肥，晚上还能+点宵夜呢：）
7.本身基数大的话，胖瘦看不出来。
祝圣诞节愉快：）
【在 t*********n 的大作中提到】
: 圣诞前要去邮轮，听说吃的很丰富，还有晚上大餐。大家有经验的觉得上面锻炼设施如
: 何，有建议如何保持不会胖太多吗？
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U**********1
发帖数: 202 | 3 出去玩想那么多干嘛，敞开吃，放心玩，几天又增加不了多少脂肪。 |
t*********n
发帖数: 1105 | 4 呵呵，多谢拼美眉如此详尽的tips :),一天从早到晚的规划都做了。
【在 p******e 的大作中提到】
: 坐邮轮从没胖过的拼姐给你传授两招啊：）呵呵呵。
: 1.每天晨跑，接着回头日出正好
: 2.健身房运动的时候不要看海平面的水，不适应的会觉得头晕
: 3.课程很普通，你长期运动应该不需要参加任何课程
: 4.打球游泳攀岩冲浪这些带着孩子玩不错的
: 5.别去吃自助餐就不容易胖，选点菜的餐厅（有免费的几家选的）
: 6.多做床上运动也可以帮助减肥，晚上还能+点宵夜呢：）
: 7.本身基数大的话，胖瘦看不出来。
: 祝圣诞节愉快：）
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t*********n
发帖数: 1105 | 5 呵呵，你在bulking当然每天都是享受。俺还没开始bulking，想着明年再开始，去邮轮
海滨之类的地方带一身肥膘去也不太好。
【在 U**********1 的大作中提到】
: 出去玩想那么多干嘛，敞开吃，放心玩，几天又增加不了多少脂肪。
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p**********r
发帖数: 3581 | 6 几天的？我7天长了两磅，在船上有健身房，基本上每天去，平均每天有1万多步包括椭
圆机和船上四处逛，放开吃包括夜宵和正餐的第二份。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 圣诞前要去邮轮，听说吃的很丰富，还有晚上大餐。大家有经验的觉得上面锻炼设施如
: 何，有建议如何保持不会胖太多吗？
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t*********n
发帖数: 1105 | 7 5天的，什么是正餐第二份啊？
【在 p**********r 的大作中提到】
: 几天的？我7天长了两磅，在船上有健身房，基本上每天去，平均每天有1万多步包括椭
: 圆机和船上四处逛，放开吃包括夜宵和正餐的第二份。
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p**********r
发帖数: 3581 | 8 就是main entree点两份，呵呵
话说你回国没吃胖？
【在 t*********n 的大作中提到】
: 5天的，什么是正餐第二份啊？
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t*********n
发帖数: 1105 | 9 呵呵，没胖。吃大餐基本都不吃主食，吃肉和青菜。
【在 p**********r 的大作中提到】
: 就是main entree点两份，呵呵
: 话说你回国没吃胖？
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s**********o
发帖数: 14359 | 10 我去做了邮轮8天，瘦了3磅，晕船，吃了晕车药，
没啥好吃的，24小时有饭，但老有长队，邮轮就跟
养猪的一样，我看到一群人在那里一人一大盘子东西的
吃，看着就恶心，各个都大腹便便的，以后再也不去
CRUISE了。 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 11 这么惨啊？同情一下。俺去基本上没吃buffet，都是去点餐吃的，尽量不吃油炸，少吃
淀粉类食物，甜点基本只点水果，偶尔share下好吃的甜点，体重没太大变化。去了好
几次健身房，觉得哑铃bench的时候晃得有点危险，没上太大重量。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 我去做了邮轮8天，瘦了3磅，晕船，吃了晕车药，
: 没啥好吃的，24小时有饭，但老有长队，邮轮就跟
: 养猪的一样，我看到一群人在那里一人一大盘子东西的
: 吃，看着就恶心，各个都大腹便便的，以后再也不去
: CRUISE了。
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s**********o
发帖数: 14359 | 12 我没找到健身房，说有，到处都是小孩跑来跑去的，看着就烦，再加上晕船
也没心思去锻炼了，上了船就是吃和睡，下了船挺好的，加勒比海的小岛
都很美，以后就直飞小岛，不坐邮轮了，受罪。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 这么惨啊？同情一下。俺去基本上没吃buffet，都是去点餐吃的，尽量不吃油炸，少吃
: 淀粉类食物，甜点基本只点水果，偶尔share下好吃的甜点，体重没太大变化。去了好
: 几次健身房，觉得哑铃bench的时候晃得有点危险，没上太大重量。
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t*********n
发帖数: 1105 | 13 晕船是挺难受的，俺这次去风浪小，可以感觉到一点点晃动，不过没晕船，买了好多晕
车药，就有一次坐潜水艇的时候用了。你是迪斯尼邮轮吗？那个小孩子比较多。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 我没找到健身房，说有，到处都是小孩跑来跑去的，看着就烦，再加上晕船
: 也没心思去锻炼了，上了船就是吃和睡，下了船挺好的，加勒比海的小岛
: 都很美，以后就直飞小岛，不坐邮轮了，受罪。
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s**********o
发帖数: 14359 | 14 CARNIVAL的，大概我忍受孩子的能力比较低。晕船到是不恶心呕吐，就是头晕
吃了药就容易犯困，船的每一个晃动我都感觉到，以后不用地动仪了，让我去预测
地震算了。/坐完船再去做飞机，发现飞机还是很稳的，以前飞机做长了会晕，
这回发现轮船比飞机厉害多了，万吨级油轮也不行，以后啥船也不做了。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 晕船是挺难受的，俺这次去风浪小，可以感觉到一点点晃动，不过没晕船，买了好多晕
: 车药，就有一次坐潜水艇的时候用了。你是迪斯尼邮轮吗？那个小孩子比较多。
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t*********n
发帖数: 1105 | 15 哈哈，赞不用地动仪了。俺的也是carnival的，晕的时候确实不喜欢边上有人晃来晃去
吵吵闹闹的，你自己有孩子去吗？
【在 s**********o 的大作中提到】
: CARNIVAL的，大概我忍受孩子的能力比较低。晕船到是不恶心呕吐，就是头晕
: 吃了药就容易犯困，船的每一个晃动我都感觉到，以后不用地动仪了，让我去预测
: 地震算了。/坐完船再去做飞机，发现飞机还是很稳的，以前飞机做长了会晕，
: 这回发现轮船比飞机厉害多了，万吨级油轮也不行，以后啥船也不做了。
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t*********n
发帖数: 1105 | 16 哈哈，赞不用地动仪了。俺的也是carnival的，晕的时候确实不喜欢边上有人晃来晃去
吵吵闹闹的，你自己有孩子去吗？
【在 s**********o 的大作中提到】
: CARNIVAL的，大概我忍受孩子的能力比较低。晕船到是不恶心呕吐，就是头晕
: 吃了药就容易犯困，船的每一个晃动我都感觉到，以后不用地动仪了，让我去预测
: 地震算了。/坐完船再去做飞机，发现飞机还是很稳的，以前飞机做长了会晕，
: 这回发现轮船比飞机厉害多了，万吨级油轮也不行，以后啥船也不做了。
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m******5
发帖数: 222 | 17 哈哈，这话把一哥问住了
【在 t*********n 的大作中提到】
: 哈哈，赞不用地动仪了。俺的也是carnival的，晕的时候确实不喜欢边上有人晃来晃去
: 吵吵闹闹的，你自己有孩子去吗？
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d****r
发帖数: 2912 | 18 不太厚道哦。
【在 m******5 的大作中提到】
: 哈哈，这话把一哥问住了
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d****r
发帖数: 2912 | 19 地动仪好像不是预测地震的，属于哪儿打指哪儿。
【在 s**********o 的大作中提到】
: CARNIVAL的，大概我忍受孩子的能力比较低。晕船到是不恶心呕吐，就是头晕
: 吃了药就容易犯困，船的每一个晃动我都感觉到，以后不用地动仪了，让我去预测
: 地震算了。/坐完船再去做飞机，发现飞机还是很稳的，以前飞机做长了会晕，
: 这回发现轮船比飞机厉害多了，万吨级油轮也不行，以后啥船也不做了。
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