d******u
发帖数: 1142 | 1 随着 Squat 的重量增加，上身不够tight的问题越来越突出，有点晃晃悠悠，很容易一
不小心就拉伤了背。请教下这个问题怎么解决？
谢谢！ |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 适当减量，增加腰腹锻炼
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******u 的大作中提到】
: 随着 Squat 的重量增加，上身不够tight的问题越来越突出，有点晃晃悠悠，很容易一
: 不小心就拉伤了背。请教下这个问题怎么解决？
: 谢谢！
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s***r
发帖数: 358 | 3 Learn how to breathe and brace your abs properly:
Make sure your upper back is super tight too.
【在 d******u 的大作中提到】
: 随着 Squat 的重量增加，上身不够tight的问题越来越突出，有点晃晃悠悠，很容易一
: 不小心就拉伤了背。请教下这个问题怎么解决？
: 谢谢！
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u******a
发帖数: 7843 | 4 练 front squat, 上身不 tight 没法完成.
【在 d******u 的大作中提到】
: 随着 Squat 的重量增加，上身不够tight的问题越来越突出，有点晃晃悠悠，很容易一
: 不小心就拉伤了背。请教下这个问题怎么解决？
: 谢谢！
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T*U
发帖数: 22634 | 5 恩，也可以deadlift。
【在 u******a 的大作中提到】
: 练 front squat, 上身不 tight 没法完成.
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