m**a
发帖数: 826 | 1 先上图试试, 囧，找不到怎么放图。就是需要弯胳膊肘的某些动作，比如举过头弯曲再
伸直，觉得胳膊肘的那块骨头不太舒服，不太好形容，有点儿发干的感觉，左胳膊还有
点儿咯吱咯吱响的样子，是因为缺练吗？谢谢。 | G********1
发帖数: 1341 | 2 这个吗？可能跟肩膀的柔韧性有关吧。
等大牛看看怎么说
【在 m**a 的大作中提到】
: 先上图试试, 囧，找不到怎么放图。就是需要弯胳膊肘的某些动作，比如举过头弯曲再
: 伸直，觉得胳膊肘的那块骨头不太舒服，不太好形容，有点儿发干的感觉，左胳膊还有
: 点儿咯吱咯吱响的样子，是因为缺练吗？谢谢。
| m**a
发帖数: 826 | 3 嗯，就是这个动作，不过我肩膀没问题，是胳膊肘
【在 G********1 的大作中提到】
: 这个吗？可能跟肩膀的柔韧性有关吧。
: 等大牛看看怎么说
| l*****e
发帖数: 4883 | 4 先换轻的哑铃试试看
这个是练三头的吧
【在 m**a 的大作中提到】
: 嗯，就是这个动作，不过我肩膀没问题，是胳膊肘
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