p*********l
发帖数: 26270 | 1 昨天彻底吃爆了！学着他们少吃，还练WT，WT完了以后还HIIT，头一两天只是觉得累，
体力下滑，HIIT做得一天比一天吃力，后来一天比一天饿。昨天本来约了PT的，跑到
gym做了点热身，就已经快不行了，跟PT好说歹说改成今天了。然后回去吃了一大大大
块牛排，啃了一大大大堆杏仁，今天才缓过气来，不饿了，也有力气了。。。接着少吃
点吧。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 多大？32oz?
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天彻底吃爆了！学着他们少吃，还练WT，WT完了以后还HIIT，头一两天只是觉得累，
: 体力下滑，HIIT做得一天比一天吃力，后来一天比一天饿。昨天本来约了PT的，跑到
: gym做了点热身，就已经快不行了，跟PT好说歹说改成今天了。然后回去吃了一大大大
: 块牛排，啃了一大大大堆杏仁，今天才缓过气来，不饿了，也有力气了。。。接着少吃
: 点吧。
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J*******A
发帖数: 8401 | 3 anoia吃多少我不知道
睡袋吃的不少其实。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 4 诺诺最近又在玩keto，吃得跟小鸟一样。
【在 J*******A 的大作中提到】
: anoia吃多少我不知道
: 睡袋吃的不少其实。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 其实不大，才11 oz。。。可是我在减脂呢，怎么吃得起这么多热量！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 多大？32oz?
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 他减脂时候的饮食，你自己翻翻就知道了，比我吃得还少
【在 J*******A 的大作中提到】
: anoia吃多少我不知道
: 睡袋吃的不少其实。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 7 油水足了足够了，
非要肚子圆圆才算不饿的不用看了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 诺诺最近又在玩keto，吃得跟小鸟一样。
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d****r
发帖数: 2912 | 8 忒不科崤了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天彻底吃爆了！学着他们少吃，还练WT，WT完了以后还HIIT，头一两天只是觉得累，
: 体力下滑，HIIT做得一天比一天吃力，后来一天比一天饿。昨天本来约了PT的，跑到
: gym做了点热身，就已经快不行了，跟PT好说歹说改成今天了。然后回去吃了一大大大
: 块牛排，啃了一大大大堆杏仁，今天才缓过气来，不饿了，也有力气了。。。接着少吃
: 点吧。
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c******t
发帖数: 1733 | 9 看你这标题，还以为他俩一起了哪
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天彻底吃爆了！学着他们少吃，还练WT，WT完了以后还HIIT，头一两天只是觉得累，
: 体力下滑，HIIT做得一天比一天吃力，后来一天比一天饿。昨天本来约了PT的，跑到
: gym做了点热身，就已经快不行了，跟PT好说歹说改成今天了。然后回去吃了一大大大
: 块牛排，啃了一大大大堆杏仁，今天才缓过气来，不饿了，也有力气了。。。接着少吃
: 点吧。
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j****1
发帖数: 15497 | 10 在一起！在一起！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 c******t 的大作中提到】
: 看你这标题，还以为他俩一起了哪
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v******s
发帖数: 6949 | 11 and make quiche + hummus from scartch for breakfast!
【在 j****1 的大作中提到】
: 在一起！在一起！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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J*******A
发帖数: 8401 | 12 其实他俩在一起还挺好的。。。只是睡袋是攻。。。anoia要学习的地方还挺多 |
b****i
发帖数: 11322 | |
J*******A
发帖数: 8401 | 14 亏你是学医的啊。。。
从生理学角度来看，不是受比较赚么？
prostate orgasm
【在 b****i 的大作中提到】
: 可怜的诺诺。。。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 15 我去，我不是说受不赚，而是被受比较惨。。。。。。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 亏你是学医的啊。。。
: 从生理学角度来看，不是受比较赚么？
: prostate orgasm
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J*******A
发帖数: 8401 | 16 习惯了就不惨了
比如你卧推，习惯不带手套时间长了，就没有疼痛的感觉的
你说我这个比喻是不是很符合这个版面的主题啊~lol
【在 b****i 的大作中提到】
: 我去，我不是说受不赚，而是被受比较惨。。。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 17 推是主动推的哈，被受94惨呀
【在 J*******A 的大作中提到】
: 习惯了就不惨了
: 比如你卧推，习惯不带手套时间长了，就没有疼痛的感觉的
: 你说我这个比喻是不是很符合这个版面的主题啊~lol
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J*******A
发帖数: 8401 | 18 推的是胸和手臂肌肉吧
手可没有爽到。。。就是时间长了习惯了不是么 |
b****i
发帖数: 11322 | 19 诺诺真惨a啊。。。。。不但被受了，还被习惯了。。。。。 |
J*******A
发帖数: 8401 | 20 这不就随便说说么。。。
人家还没开始。。。别乱黑，哈哈哈 |
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j****1
发帖数: 15497 | 21 此话怎讲。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 v******s 的大作中提到】
: and make quiche + hummus from scartch for breakfast!
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 当当当！大家看清楚啦，谣言是从这里起来滴，跟我无关哈！
。。。其实他俩挺配的 :D
【在 c******t 的大作中提到】
: 看你这标题，还以为他俩一起了哪
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 他俩都刮油甚快呀！为什么不科学呢？
昨天吃得太爽了，今天立即活了起来，简直跟诈尸一样的high！根黑大叔打了半小时拳
，然后叫他带我去做upper body WT，尤其是BP和OP，居然人生第一次BP起来了空杠，
每一下都是贴胸的，摇摇晃晃一口气做了6个，高兴坏了，黑大叔也乐得眉开眼笑的！
我高兴的赖在bench上不肯走，直叫"one more set"！后来又推了3个，彻底力竭了。根
黑大叔练完以后，自己又练了半小时core，真是一点都不觉得累。。。我打算以后PT
session和WT session的头一天都要吃饱，还是得吃1900-2000才是sustainable的状态。
【在 d****r 的大作中提到】
: 忒不科崤了
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