u**o
发帖数: 4652 | |
l******l
发帖数: 2679 | 2 It means cutting significant amount of fat while gaining significant amount
of muscle simultaneously during a relative short time period.
Definitely not for average Joes without a super dedication, super designed
diet and workout plan, plus, maybe juiced up.
【在 u**o 的大作中提到】
: http://health.yahoo.net/experts/dayinhealth/six-pack-abs-12-wee
: 这是啥
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D****o
发帖数: 12808 | 3 之前有个90天出six pack哥们儿可能适用
amount
【在 l******l 的大作中提到】
: It means cutting significant amount of fat while gaining significant amount
: of muscle simultaneously during a relative short time period.
: Definitely not for average Joes without a super dedication, super designed
: diet and workout plan, plus, maybe juiced up.
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F***N
发帖数: 5012 | 4 哪个哪个？
【在 D****o 的大作中提到】
: 之前有个90天出six pack哥们儿可能适用
:
: amount
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v******s
发帖数: 6949 | 5 磕药了，鉴定完毕。
不过吃的部分说得挺有道理的。 |
L*********h
发帖数: 2617 | 6 怎么到最后还有love handle的样子，虽然可能是肌肉，不过视觉上是love handle阿，
悲崔 |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 为毛你们总把obliques称为love handle？多好看的肌肉大饼腰，卡卡～
【在 L*********h 的大作中提到】
: 怎么到最后还有love handle的样子，虽然可能是肌肉，不过视觉上是love handle阿，
: 悲崔
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L*********h
发帖数: 2617 | 8
@_@ 男model/athletes的obliques很少有长这个样的
重点是那两条沟，人鱼线啥的
obliques这么鼓的绝对悲催
anoia的obliques肯定大，但是估计他恨死那两砣了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为毛你们总把obliques称为love handle？多好看的肌肉大饼腰，卡卡～
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F***N
发帖数: 5012 | 9 anoia浑身都大。。。
上次那张他受伤的照片把他出卖了 |
L*********h
发帖数: 2617 | 10
是啊 不厚道的说，照片拍法不一样效果差别很大的
比如充血照还是放松照，灯光怎么打，都不用ps
比如下面week 12跟week 8很有可能差别不大，但是week 12显然灯光打上很多影子，
touch up估计也少不了
【在 F***N 的大作中提到】
: anoia浑身都大。。。
: 上次那张他受伤的照片把他出卖了
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d****r
发帖数: 2912 | 11 Do we really need 5.4% BF? I think 10-15% is good enough.
【在 L*********h 的大作中提到】
:
: 是啊 不厚道的说，照片拍法不一样效果差别很大的
: 比如充血照还是放松照，灯光怎么打，都不用ps
: 比如下面week 12跟week 8很有可能差别不大，但是week 12显然灯光打上很多影子，
: touch up估计也少不了
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 我觉得5.5％水份比较大呢，目测是8-10％
【在 d****r 的大作中提到】
: Do we really need 5.4% BF? I think 10-15% is good enough.
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v******s
发帖数: 6949 | 13 不论BF是8%还是18%，男人有一定的lean mass是必要的 <3_<3
不然就是干儿~
【在 d****r 的大作中提到】
: Do we really need 5.4% BF? I think 10-15% is good enough.
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d****r
发帖数: 2912 | 14 没看懂。
【在 v******s 的大作中提到】
: 不论BF是8%还是18%，男人有一定的lean mass是必要的 <3_<3
: 不然就是干儿~
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v******s
发帖数: 6949 | 15 a man with lots of muscle wrapped in 20% body fat will look better than a
muscle-less man in 8% body fat.
【在 d****r 的大作中提到】
: 没看懂。
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