s**********o
发帖数: 14359 | 1 昨天看到有人LEG PRESS一边8片，人有点瘦还挺高，大概200磅6尺3的样子， |
d****r
发帖数: 2912 | 2 牲口呀！我的健身房里估计都没有16个大片。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 昨天看到有人LEG PRESS一边8片，人有点瘦还挺高，大概200磅6尺3的样子，
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s**********o
发帖数: 14359 | 3 我觉得我要弄一边8片，应该练得跟山岸秀匡差不多了，没想到又高又瘦的能弄8片
【在 d****r 的大作中提到】
: 牲口呀！我的健身房里估计都没有16个大片。
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d****r
发帖数: 2912 | 4 所以说人不可貌相。
那人看上去瘦，肌肉不一定少。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 我觉得我要弄一边8片，应该练得跟山岸秀匡差不多了，没想到又高又瘦的能弄8片
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s**********o
发帖数: 14359 | 5 昨天看到有人LEG PRESS一边8片，人有点瘦还挺高，大概200磅6尺3的样子， |
d****r
发帖数: 2912 | 6 牲口呀！我的健身房里估计都没有16个大片。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 昨天看到有人LEG PRESS一边8片，人有点瘦还挺高，大概200磅6尺3的样子，
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s**********o
发帖数: 14359 | 7 我觉得我要弄一边8片，应该练得跟山岸秀匡差不多了，没想到又高又瘦的能弄8片
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: 牲口呀！我的健身房里估计都没有16个大片。
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d****r
发帖数: 2912 | 8 所以说人不可貌相。
那人看上去瘦，肌肉不一定少。
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: 我觉得我要弄一边8片，应该练得跟山岸秀匡差不多了，没想到又高又瘦的能弄8片
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b***s
发帖数: 398 | 9 一边8片45lbs的杠铃片？这个在gym很常见吧。
我在gym用的是100lbs的杠铃片，一边4片，可以做五六次。
我的gym buddy，一边5片100lbs的，做10次。
LEG PRESS难易也要看座椅的倾斜角度。还是看squats重量较有说服力。
【在 s**********o 的大作中提到】
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c******t
发帖数: 1733 | 10 这有啥，我记得毛毛都可以500多磅，人家才100来磅的小姑娘
【在 s**********o 的大作中提到】
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