y**********o
发帖数: 7947 | 1 2个星期?
大概一星期锻炼4次,从事椭圆机,慢跑等有氧项目. | p*********l
发帖数: 26270 | | x*******u
发帖数: 1180 | 3 妹妹， 除非你超瘦要增重，要不根本不需要喝什么蛋白粉， 你又不练力量。 | M****a
发帖数: 5211 | 4 见效是指 增重？减重？ 还是产生gas？ 后者的话吃后一小时内就见效
【在 y**********o 的大作中提到】
: 2个星期?
: 大概一星期锻炼4次,从事椭圆机,慢跑等有氧项目.
| T*U
发帖数: 22634 | | y**********o
发帖数: 7947 | 6 练力量
【在 x*******u 的大作中提到】
: 妹妹， 除非你超瘦要增重，要不根本不需要喝什么蛋白粉， 你又不练力量。
| e*******n
发帖数: 510 | | m*******n
发帖数: 6660 | |
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