e******3
发帖数: 773 | 1 约见了三个gym的personal trainer，现在有点犹豫不知道请谁好，请大家帮忙看看吧！
我跟每个PT都说明我想tone up，想长点肌肉，身体紧实一点。三个PT，没有一个帮我
量体脂的，基本当我说到体脂比的时候都露出不屑一顾的笑容，然后大致问下健康情况
，有没有哪儿带伤就完了。
第一个，很小的小gym，一间屋，二三十台机器，keiser 系统的。PT 带着我用了些奇
怪的东西，套脚上的resistance loop，还有一种半圆形的球，站在上面，晃来晃去保
持平衡的，然后是一些练手臂啦，腿啦，torso twist，之类的器械。PT 自己说她不喜
欢那种练到胳膊腿都酸痛的动不了的。她现在还没有certificate，而且兼职搞按摩，
。。其实我也不知道她的主业是按摩还是PT。最后PT建议从每周一到两个半小时
session开始，慢慢加到每次1小时。费用是10个小时的bundle，70块一小时，可以分成
两个半小时使用，gym 月费40。这个是最方便的了，离家很近，就在我跑步的trail 旁
边。
第二个，也是一间屋的小gym，比第一个大点，环境好点，三四十台机器吧，牌子是
life fitness。PT 让我跑了下treadmill，看了心跳，然后就开始用器械，最后做了两
组lounge。她说她会每次带我练到muscle failure。这个PT 据说有American College
of Sports Medicine的证书，她是唯一一个问我饮食的PT。最后，她建议每周两个半小
时的session，费用是10个小时的bundle，85块一小时，也可以拆成两个半小时使用。
gym 月费70，但是她建议我不要买，说我除了training session之外不需要别的weight
training了。这个PT很老了，至少六十多，不过肌肉还是很强大，而且原先主业是小
提琴手，gym应该是她退休后的爱好什么的。
第三个，是个大gym，机器很新很漂亮非常的fancy，忘了看牌子，他们网页上说的是
Paramount, Technogym and Hammer Strength，用的时候感觉真的很高端，简直每组
muscle都有个机器。还有很多课，spinning, yoga 什么的。PT是原苏联国家队的体操
运动员，后来转搞训练，三个PT中，她绝对是最专业的，但态度也是最水的，就带我用
了一通器材。gym 年费960，不能按月买，然后PT是12个小时的bundle 800块。这个gym
又贵，
地点又不太方便，PT态度又水，我本来都不考虑了，但是现在又有点动摇，她毕竟感觉
最专业，但鉴于我也不想当运动员，会不会有点杀鸡用牛刀啊？ |
m*******r
发帖数: 13263 | |
v******s
发帖数: 6949 | 3 有一定锻炼基础2, 如果刚健身1也可以。别理3，赚你的钱，她拽个P。 |
e******3
发帖数: 773 | 4 3 现在有个促销活动，89块钱用2个月，还包括另一个免费的PT session，要不要试下
呢？ |
w*******o
发帖数: 28 | 5 我也有同样的问题，不知道直不值。我们这便宜，30一小时。我生完老二几个月，现
在刚开始恢复运动，原来底子一般。你选好了，恋上一段时间，说说感受。 |
d*******a
发帖数: 545 | 6 那这么一说我们学校Gym搞的这个Personal Trainer好便宜呀。。。
学校Gym大约搞的一个对学生和教工的Promo，10个session 210的样子～～～～
还可以Group，2个人10个Session 240～～～
没有去过外面的Gym，看起来这还真算是个福利 |
