一天内既有氧又无氧会怎样？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 一天内既有氧又无氧会怎样？

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L*********h 发帖数: 2617	1 有一两周的时间比较闲，打算突击一下如果每天都既有氧又无氧，会不会是白费时间？每天都练力量貌似不推荐。我打算每天练不同部位的，这样同一部位可以隔天练到。
g***l 发帖数: 18555	2 会很累，练几天就放弃的可能很大，健身是一种生活方式，靠的是长期坚持不懈地努力，想几天出效果和一口吃个大胖子是一个概念。
L*********h 发帖数: 2617	3 我试试看先, 的确只打算这一两周【在 g***l 的大作中提到】 : 会很累，练几天就放弃的可能很大，健身是一种生活方式，靠的是长期坚持不懈地努力 : ，想几天出效果和一口吃个大胖子是一个概念。

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