a***a
发帖数: 40617 | 1 http://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4&feature=g-vrec&conte
405 lb*5 BP，关键是他的身材又不是bodybuilder那种围度大得可怕的
以他这样的围度有这个strength实在太nb了。。。
还有这货拉背。。。尼玛全是大块啊。。。我虽然拉背的也快到头了，但是只有
最下面那些是大块。。。
还有135lb biceps curl
100lb db shoulder press（这个我好像狗屎得逼近了，我好歹可以80了。。）
我x！ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 小伙很帅。。好年轻
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4&feature=g-vrec&conte
: 405 lb*5 BP，关键是他的身材又不是bodybuilder那种围度大得可怕的
: 以他这样的围度有这个strength实在太nb了。。。
: 还有这货拉背。。。尼玛全是大块啊。。。我虽然拉背的也快到头了，但是只有
: 最下面那些是大块。。。
: 还有135lb biceps curl
: 100lb db shoulder press（这个我好像狗屎得逼近了，我好歹可以80了。。）
: 我x！
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a***a
发帖数: 40617 | 3 这个网站肯定是基友的最爱啊。。。
strengthnet.com...
【在 m******i 的大作中提到】
: 小伙很帅。。好年轻
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u******a
发帖数: 7843 | 4 你看的是youtube推荐吧，给举铁爱好者推荐的视频都差不多……这视频我最近也看了。
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4&feature=g-vrec&conte
: 405 lb*5 BP，关键是他的身材又不是bodybuilder那种围度大得可怕的
: 以他这样的围度有这个strength实在太nb了。。。
: 还有这货拉背。。。尼玛全是大块啊。。。我虽然拉背的也快到头了，但是只有
: 最下面那些是大块。。。
: 还有135lb biceps curl
: 100lb db shoulder press（这个我好像狗屎得逼近了，我好歹可以80了。。）
: 我x！
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a***a
发帖数: 40617 | 5 对的。。。
现在对于自己胸长不大一点抱怨都没了，尼玛要400lb才有这样的胸。。。
了。
【在 u******a 的大作中提到】
: 你看的是youtube推荐吧，给举铁爱好者推荐的视频都差不多……这视频我最近也看了。
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a***a
发帖数: 40617 | 6 瓜叔看另外一个二货弯 5/8 inch 铁棍的视频了吗。。。
了。
【在 u******a 的大作中提到】
: 你看的是youtube推荐吧，给举铁爱好者推荐的视频都差不多……这视频我最近也看了。
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u******a
发帖数: 7843 | 7 没有。最近的推荐是这样的……
【在 a***a 的大作中提到】
: 瓜叔看另外一个二货弯 5/8 inch 铁棍的视频了吗。。。
:
: 了。
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a***a
发帖数: 40617 | |
S********t
发帖数: 18987 | |
c******t
发帖数: 1733 | 10 这个很一般，我在RKC训练营中就见过好几个.你在查下John Brookfield， 一个胖老头
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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c******t
发帖数: 1733 | 11 为啥他的shoulder press才两寸的range? 这还是body builder的练法吧
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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M*****a
发帖数: 7122 | 12 225lb bench press 51个不停是什么水平？
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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R****n
发帖数: 7953 | 13 力量和肌肉大小的相关性真的不是那么明显的……
【在 a***a 的大作中提到】
: 对的。。。
: 现在对于自己胸长不大一点抱怨都没了，尼玛要400lb才有这样的胸。。。
:
: 了。
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u******a
发帖数: 7843 | 14 上帝模式
【在 M*****a 的大作中提到】
: 225lb bench press 51个不停是什么水平？
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M*****a
发帖数: 7122 | 15 That's nfl combine record.
【在 u******a 的大作中提到】
: 上帝模式
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C****r
发帖数: 401 | |
g***l
发帖数: 18555 | 17 掰手腕不需要光机娘吧，这是作秀给人看吗？LOL |
a***a
发帖数: 40617 | 18 你是不是光看了个截图？
【在 g***l 的大作中提到】
: 掰手腕不需要光机娘吧，这是作秀给人看吗？LOL
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a***a
发帖数: 40617 | 19 这老头看着小臂也不粗啊，为啥握力这么nb。。。
【在 c******t 的大作中提到】
: 这个很一般，我在RKC训练营中就见过好几个.你在查下John Brookfield， 一个胖老头
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f*******t
发帖数: 596 | 20 很好奇像视频里的这位 日常的食谱是什么样的？
我看过一个大力士的节目 里面的选手肌肉细节肯定是不如这位 但论力量跟围度绝对都
大很多 拍这帮人吃饭 一顿20个鸡蛋
我身高189cm 体重190lbs 但比起视频这位体型差太多了 难道分量全长骨头上了？ |
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D****o
发帖数: 12808 | 21 没敢看视频。。。
周末一个朋友因为这个骨折了
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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c******t
发帖数: 1733 | 22 Strength is a skill.....
【在 a***a 的大作中提到】
: 这老头看着小臂也不粗啊，为啥握力这么nb。。。
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d****r
发帖数: 2912 | 23 why didn't it show his leg workout? No photo of lower body, either.
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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p********f
发帖数: 5148 | 24 I was wondering about the same thing.
There are so many top heavy body builders in gyms with huge upper body and
puny legs. Very odd looking.
【在 d****r 的大作中提到】
: why didn't it show his leg workout? No photo of lower body, either.
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l*****o
发帖数: 26631 | 25 只看了前面一点点，不停的听到garage... |
j***e
发帖数: 1656 | |
t*********r
发帖数: 1822 | 27 你这身高190的体重太轻了。
我183，体重都200了。
【在 f*******t 的大作中提到】
: 很好奇像视频里的这位 日常的食谱是什么样的？
: 我看过一个大力士的节目 里面的选手肌肉细节肯定是不如这位 但论力量跟围度绝对都
: 大很多 拍这帮人吃饭 一顿20个鸡蛋
: 我身高189cm 体重190lbs 但比起视频这位体型差太多了 难道分量全长骨头上了？
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t*********r
发帖数: 1822 | 28 腿不会太粗，这个重量和身高，上身这么大，腿肯定是细的。
【在 p********f 的大作中提到】
: I was wondering about the same thing.
: There are so many top heavy body builders in gyms with huge upper body and
: puny legs. Very odd looking.
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L*****s
发帖数: 24744 | |
u******a
发帖数: 7843 | 30 他是个fitness model不是bodybuilder或者powerlifter。混这个界的人不能有和上肢
一样强的腿……
【在 p********f 的大作中提到】
: I was wondering about the same thing.
: There are so many top heavy body builders in gyms with huge upper body and
: puny legs. Very odd looking.
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j****k
发帖数: 91 | 31 这位小弟弟的基因太强大了, 东欧的身板儿和鲜明轮廓 + 亚洲的细致.
不过才18岁就壮成这样, 年龄稍微大一点会不会肥成球呢? |
a***a
发帖数: 40617 | 32 回帖里有人英文也是这么说的，你留的？
【在 j****k 的大作中提到】
: 这位小弟弟的基因太强大了, 东欧的身板儿和鲜明轮廓 + 亚洲的细致.
: 不过才18岁就壮成这样, 年龄稍微大一点会不会肥成球呢?
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j****k
发帖数: 91 | 33
什么回帖? 我就在这里留了个.
关键是他太年轻了, 18岁就能这样没有天赋我觉得不可能.
【在 a***a 的大作中提到】
: 回帖里有人英文也是这么说的，你留的？
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f*******t
发帖数: 596 | 34 有时候看一些男模的资料比如AF model 身高差不多都是6尺以上 体重才170lbs 可肌肉
也嗷嗷大 是怎么练的
【在 t*********r 的大作中提到】
: 你这身高190的体重太轻了。
: 我183，体重都200了。
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a***a
发帖数: 40617 | 35 那个视频下面有人留comment
什么什么什么with asian define，跟你说的一摸一样
【在 j****k 的大作中提到】
:
: 什么回帖? 我就在这里留了个.
: 关键是他太年轻了, 18岁就能这样没有天赋我觉得不可能.
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t*********r
发帖数: 1822 | 36 他们的肌肉可不大。。。。
【在 f*******t 的大作中提到】
: 有时候看一些男模的资料比如AF model 身高差不多都是6尺以上 体重才170lbs 可肌肉
: 也嗷嗷大 是怎么练的
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y****e
发帖数: 23939 | |
