s****p
发帖数: 1087 | 1 其来源好像和气功类似的。
很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？ |
w******0
发帖数: 4472 | 2 哪里有系统的杂技的训练方法和LOCAL的训练班？
其来源好像和气功类似的。
很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？
【在 s****p 的大作中提到】
: 其来源好像和气功类似的。
: 很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？
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o*******r
发帖数: 4921 | 3 对跑步很有帮助。能减少受伤。
【在 s****p 的大作中提到】
: 其来源好像和气功类似的。
: 很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？
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s****p
发帖数: 1087 | 4 我的意思是说，完全可以借用杂技训练的练习柔韧性的方法。
或者健身教练自创stretch的几套动作。
因为瑜伽的起源本来是还要讲究心意和气息的。
我感觉很多人不过是当作stretch的动作来练了。那瑜伽有什么独到之处呢？
【在 w******0 的大作中提到】
: 哪里有系统的杂技的训练方法和LOCAL的训练班？
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: 其来源好像和气功类似的。
: 很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？
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s****p
发帖数: 1087 | 5 那健身教练为什么不自编一套单纯练习各种肢体的Stretch的动作呢？
我想不出瑜伽的独到之处（如果不讲究修炼心意和气息的话；可是讲究的话，是不是伪
科学了）。（我对瑜伽的总体了解是在百度wiki上的；欢迎传道授业解惑）
比如倒立，这个倒立又不是独创的吧。
还有各种扭曲姿势。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 对跑步很有帮助。能减少受伤。
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u******a
发帖数: 7843 | 6 瑜伽有强大的marketing，提供了好多就业机会呢……瑜伽经过多年的marketing已经被
包装成女人塑形，提升气质，调节内分泌的重要工具。
和仰卧起坐是一样都是marketing出来的。
【在 s****p 的大作中提到】
: 那健身教练为什么不自编一套单纯练习各种肢体的Stretch的动作呢？
: 我想不出瑜伽的独到之处（如果不讲究修炼心意和气息的话；可是讲究的话，是不是伪
: 科学了）。（我对瑜伽的总体了解是在百度wiki上的；欢迎传道授业解惑）
: 比如倒立，这个倒立又不是独创的吧。
: 还有各种扭曲姿势。
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w******0
发帖数: 4472 | 7 你没做过YOGA，自己想象着YOGA没有独到之处的？ 好歹去试一下，再回来发文吧
那健身教练为什么不自编一套单纯练习各种肢体的Stretch的动作呢？
我想不出瑜伽的独到之处（如果不讲究修炼心意和气息的话；可是讲究的话，是不是伪
科学了）。（我对瑜伽的总体了解是在百度wiki上的；欢迎传道授业解惑）
比如倒立，这个倒立又不是独创的吧。
还有各种扭曲姿势。
【在 s****p 的大作中提到】
: 那健身教练为什么不自编一套单纯练习各种肢体的Stretch的动作呢？
: 我想不出瑜伽的独到之处（如果不讲究修炼心意和气息的话；可是讲究的话，是不是伪
: 科学了）。（我对瑜伽的总体了解是在百度wiki上的；欢迎传道授业解惑）
: 比如倒立，这个倒立又不是独创的吧。
: 还有各种扭曲姿势。
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u******a
发帖数: 7843 | 8 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
快。
【在 w******0 的大作中提到】
: 你没做过YOGA，自己想象着YOGA没有独到之处的？ 好歹去试一下，再回来发文吧
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: 那健身教练为什么不自编一套单纯练习各种肢体的Stretch的动作呢？
: 我想不出瑜伽的独到之处（如果不讲究修炼心意和气息的话；可是讲究的话，是不是伪
: 科学了）。（我对瑜伽的总体了解是在百度wiki上的；欢迎传道授业解惑）
: 比如倒立，这个倒立又不是独创的吧。
: 还有各种扭曲姿势。
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w******0
发帖数: 4472 | 9 我觉得YOGA对女生挺好的，对于柔韧性不成的男生也挺好的。对于天天做灵活运动
的比如打篮球的，估计效果有限吧。 POWER YOGA对于我来说，力量练习那一部分已经
足够了，柔韧性我不CARE因为我也不差，没想过提高啥的。主要是能放松。最后回家的
时候，浑身都软绵绵的了。洗澡直接倒下睡着。：）
说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
快。
【在 u******a 的大作中提到】
: 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
: 我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
: 不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
: 快。
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 嗯，我有一阵子练瑜伽的时候直接在child pose或者corpse pose的时候就睡着了。：）
【在 w******0 的大作中提到】
: 我觉得YOGA对女生挺好的，对于柔韧性不成的男生也挺好的。对于天天做灵活运动
: 的比如打篮球的，估计效果有限吧。 POWER YOGA对于我来说，力量练习那一部分已经
: 足够了，柔韧性我不CARE因为我也不差，没想过提高啥的。主要是能放松。最后回家的
: 时候，浑身都软绵绵的了。洗澡直接倒下睡着。：）
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: 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
: 我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
: 不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
: 快。
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w******0
发帖数: 4472 | 11 你强！ 我睡不着，我睡眠不好。呵呵。：）
嗯，我有一阵子练瑜伽的时候直接在child pose或者corpse pose的时候就睡着了。：）
【在 f*******n 的大作中提到】
: 嗯，我有一阵子练瑜伽的时候直接在child pose或者corpse pose的时候就睡着了。：）
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a******e
发帖数: 36306 | 12 我觉得瑜伽的好处是教了很多正确避免身体受伤的姿势。我周围好多人有的各种各样职
业病我都没有，不知道是不是断断续练瑜伽的缘故，虽然练的不多，但是给我机会体会
身体保持什么样的姿势比较合适不容易疲劳
【在 w******0 的大作中提到】
: 我觉得YOGA对女生挺好的，对于柔韧性不成的男生也挺好的。对于天天做灵活运动
: 的比如打篮球的，估计效果有限吧。 POWER YOGA对于我来说，力量练习那一部分已经
: 足够了，柔韧性我不CARE因为我也不差，没想过提高啥的。主要是能放松。最后回家的
: 时候，浑身都软绵绵的了。洗澡直接倒下睡着。：）
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: 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
: 我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
: 不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
: 快。
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a*******a
发帖数: 747 | 13 但也有不少人练yoga受伤啊，老师的水平不好判断……好像自己跟着dvd练反而靠谱些
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g***l
发帖数: 18555 | 14 也可能是你比较瘦吧
【在 a******e 的大作中提到】
: 我觉得瑜伽的好处是教了很多正确避免身体受伤的姿势。我周围好多人有的各种各样职
: 业病我都没有，不知道是不是断断续练瑜伽的缘故，虽然练的不多，但是给我机会体会
: 身体保持什么样的姿势比较合适不容易疲劳
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N****O
发帖数: 4202 | 15 我觉得我做了瑜伽以后提高了游泳技术.
以前自由泳总是有一侧换气不好.可能是单侧韧带太紧的原因吧? |
g***l
发帖数: 18555 | |
N****O
发帖数: 4202 | 17 我觉得瑜伽的拉伸时间长，而且一直保持posture，不容易拉伤,还有就是stretch的时候，很难拉伸到脊椎，瑜伽里面很多动作都能拉脊椎。。。
【在 g***l 的大作中提到】
: 做瑜伽和拉伸有什么区别呢？
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s****p
发帖数: 1087 | 18 With you.
瑜伽的起源本来是还要讲究心意和气息的。
现在大众好像就是把它当stretch的动作来练了。
这和一套好的stretch动作有什么区别呢？
如果真要讲究心意和气息，和气功是不是一样唬人了呢？
如果讲究mediation，为什么要瑜伽呢？修心养性，心静自然凉呀。
很好奇呀。
【在 g***l 的大作中提到】
: 做瑜伽和拉伸有什么区别呢？
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s********a
发帖数: 1447 | 19 哪样的是动态柔韧性啊？
【在 u******a 的大作中提到】
: 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
: 我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
: 不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
: 快。
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s********a
发帖数: 1447 | 20 我医生跟我说 对于整天坐电脑前的人 瑜伽是个非常好的运动
可以减少 腰酸背痛 腿抽筋
而且 power yoga 不只练柔韧性 也练力量 和平衡
【在 s****p 的大作中提到】
: 其来源好像和气功类似的。
: 很多女生是不是用它来练柔韧性？可是练柔韧性，那些杂技的训练方法不是更系统些？
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N****O
发帖数: 4202 | 21 同意啊，power yoga很累的，练过以后肌肉也很疼的。
【在 s********a 的大作中提到】
: 我医生跟我说 对于整天坐电脑前的人 瑜伽是个非常好的运动
: 可以减少 腰酸背痛 腿抽筋
: 而且 power yoga 不只练柔韧性 也练力量 和平衡
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y****i
发帖数: 5690 | 22 嗯 有点儿像内力 运动能力更像外家功夫
【在 u******a 的大作中提到】
: 说起来我在国内练过两年瑜伽，还有gym想忽悠我去考证当教练呢……
: 我自己的体会是，静态柔韧提高了不少，但是动态柔韧的动作没有，对运动能力的提高
: 不是很明显。消化系统好像好了一些，排便规律。还有就是呼吸法掌握好了之后入睡很
: 快。
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k*****e
发帖数: 22013 | 23 很多人都以为瑜伽就是拉伸，其实不是。
自己去了一次就知道了，对肌肉力量要求也是很高的。
我去的课还是给从来没练过的人练的入门瑜伽，
根本就不算是什么power yoga，练完肌肉都累得半死。
【在 g***l 的大作中提到】
: 做瑜伽和拉伸有什么区别呢？
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w******0
发帖数: 4472 | 24 有空去试试POWER YOGA吧。：）
很多人都以为瑜伽就是拉伸，其实不是。
自己去了一次就知道了，对肌肉力量要求也是很高的。
我去的课还是给从来没练过的人练的入门瑜伽，
根本就不算是什么power yoga，练完肌肉都累得半死。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 很多人都以为瑜伽就是拉伸，其实不是。
: 自己去了一次就知道了，对肌肉力量要求也是很高的。
: 我去的课还是给从来没练过的人练的入门瑜伽，
: 根本就不算是什么power yoga，练完肌肉都累得半死。
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k*****e
发帖数: 22013 | 25 我连入门的都觉得好难呢，哪敢啊。
【在 w******0 的大作中提到】
: 有空去试试POWER YOGA吧。：）
:
: 很多人都以为瑜伽就是拉伸，其实不是。
: 自己去了一次就知道了，对肌肉力量要求也是很高的。
: 我去的课还是给从来没练过的人练的入门瑜伽，
: 根本就不算是什么power yoga，练完肌肉都累得半死。
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w******0
发帖数: 4472 | 26 我觉得吧，做什么运动，都没想象的那么难。
也许试一下，PUSH自己去几次，之后身体就习惯了
我第一次去POWER YOGA之后疼了好几天，那叫一个惨烈，比跑一个小时惨烈多了
后来还不是坚持下来了？ 人没事，得PUSH PUSH自己。：）
我连入门的都觉得好难呢，哪敢啊。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 我连入门的都觉得好难呢，哪敢啊。
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k*****e
发帖数: 22013 | 27 循序渐进吧，
先把入门级的都跟下来了再去push。
现在入门yoga跟老师都还跟不上...
【在 w******0 的大作中提到】
: 我觉得吧，做什么运动，都没想象的那么难。
: 也许试一下，PUSH自己去几次，之后身体就习惯了
: 我第一次去POWER YOGA之后疼了好几天，那叫一个惨烈，比跑一个小时惨烈多了
: 后来还不是坚持下来了？ 人没事，得PUSH PUSH自己。：）
:
: 我连入门的都觉得好难呢，哪敢啊。
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w******0
发帖数: 4472 | 28 我上入门级的FLOW YOGA，然后非常讨厌YOGA，因为太没劲了，整个一个浪费时间。
：）
后来偶尔上了POWER YOGA才真正爱上了YOGA。呵呵。
循序渐进吧，
先把入门级的都跟下来了再去push。
现在入门yoga跟老师都还跟不上...
【在 k*****e 的大作中提到】
: 循序渐进吧，
: 先把入门级的都跟下来了再去push。
: 现在入门yoga跟老师都还跟不上...
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k*****e
发帖数: 22013 | 29 可能是不同老师教得不一样吧。
有挑战就会有兴趣，也许我的老师教的是有一定难度的...
其他老师的课我也没上过，不知道。
【在 w******0 的大作中提到】
: 我上入门级的FLOW YOGA，然后非常讨厌YOGA，因为太没劲了，整个一个浪费时间。
: ：）
: 后来偶尔上了POWER YOGA才真正爱上了YOGA。呵呵。
:
: 循序渐进吧，
: 先把入门级的都跟下来了再去push。
: 现在入门yoga跟老师都还跟不上...
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a******e
发帖数: 36306 | 30 瑜伽流派比较多了，各个不尽相同，每个老师也会喜好不同。我上有的课，感觉动作很
少，但是累死人，一个俯卧撑的姿势都要分几步下去，有的课好像就对柔韧性要求比较
高。倒是有个好玩的事情，这些老师的身材都很“瑜伽”，相同或者相近的连身材都差
不多。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 可能是不同老师教得不一样吧。
: 有挑战就会有兴趣，也许我的老师教的是有一定难度的...
: 其他老师的课我也没上过，不知道。
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o*******r
发帖数: 4921 | 31 标签很重要。lv和蛇皮袋有什么区别呢？可王菲就是花一万倍的价钱买lv.
看看老印的身材，比咱老中还搓。可他们的瑜伽流行了。
【在 g***l 的大作中提到】
: 做瑜伽和拉伸有什么区别呢？
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s****e
发帖数: 1984 | 32 我也是热爱power yoga. 要几天不做，心里可得惦记着什么时候补上。做完浑身舒适，
肌肉疼也疼得高兴。
我上入门级的FLOW YOGA，然后非常讨厌YOGA，因为太没劲了，整个一个浪费时间。：
）后来偶尔上了POWER YOGA才真正爱上了YOGA。呵呵。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
【在 w******0 的大作中提到】
: 我上入门级的FLOW YOGA，然后非常讨厌YOGA，因为太没劲了，整个一个浪费时间。
: ：）
: 后来偶尔上了POWER YOGA才真正爱上了YOGA。呵呵。
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: 循序渐进吧，
: 先把入门级的都跟下来了再去push。
: 现在入门yoga跟老师都还跟不上...
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