b**********e
发帖数: 5571 | |
b**********e
发帖数: 5571 | 2 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
【在 b**********e 的大作中提到】
: 因为照相机自拍的角度不太好，只能凑合看看了
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c**********t
发帖数: 8546 | |
s*********n
发帖数: 2283 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 5 身材不错，柔韧性很好
【在 b**********e 的大作中提到】
: 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
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T******g
发帖数: 21328 | |
b**********e
发帖数: 5571 | 7 恩，瑜伽，上次答应要奔的
【在 c**********t 的大作中提到】
: 哇~~~这是啥，瑜伽吗？
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b**********e
发帖数: 5571 | 8 你要看什么姿势？
【在 s*********n 的大作中提到】
: 能不能再来几个....
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b**********e
发帖数: 5571 | 9 男人能bridge就不错了，多练练就可以wheel了
【在 T******g 的大作中提到】
: 厉害，我只能bridge
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S********t
发帖数: 18987 | 10 赞,
我经过练习,先垫个大皮球再拿走,也勉强能这么站住了.不过肯定没这么标准
【在 b**********e 的大作中提到】
: 恩，瑜伽，上次答应要奔的
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c**********t
发帖数: 8546 | 11 有木地板真好，我实在不太想在地毯上铺垫子练，老觉得灰很多很多 |
m*******r
发帖数: 13263 | 12 单腿举火烧天势
【在 b**********e 的大作中提到】
: 你要看什么姿势？
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c**********t
发帖数: 8546 | 13 初学者你推荐练谁的瑜伽呢，我是说买个光盘自己看着练的话
【在 b**********e 的大作中提到】
: 恩，瑜伽，上次答应要奔的
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b**********e
发帖数: 5571 | 14 我可以坚持个把分钟吧，单腿的时间短一些，其实手和腿的距离还能往近了靠，只是要
抢那个自拍的瞬间，做的没有那么从容。
【在 S********t 的大作中提到】
: 赞,
: 我经过练习,先垫个大皮球再拿走,也勉强能这么站住了.不过肯定没这么标准
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b**********e
发帖数: 5571 | 15 勤吸尘！
【在 c**********t 的大作中提到】
: 有木地板真好，我实在不太想在地毯上铺垫子练，老觉得灰很多很多
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b**********e
发帖数: 5571 | 16 水浒里也没见这姿势
【在 m*******r 的大作中提到】
: 单腿举火烧天势
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c**********t
发帖数: 8546 | 17 咳咳，你看过地毯下面的地面吗，看过后就没法觉得地毯能干净
【在 b**********e 的大作中提到】
: 勤吸尘！
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b**********e
发帖数: 5571 | 18 我以前在国内的时候看蕙兰瑜伽，好像蛮简单的，到了这里以后是参加gym的瑜伽课，
柔韧性小时候的基础比较重要，但是坚持锻炼也会有进步，wheel是我第一次就能做起
来的，不是练出来的，但是有的力量和柔韧结合的动作就是需要多练。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 初学者你推荐练谁的瑜伽呢，我是说买个光盘自己看着练的话
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b**********e
发帖数: 5571 | 19 没，你说了我更不敢看了
【在 c**********t 的大作中提到】
: 咳咳，你看过地毯下面的地面吗，看过后就没法觉得地毯能干净
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b**********e
发帖数: 5571 | |
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c**********t
发帖数: 8546 | 21 gym呀，我回头看看有没有瑜伽课。。。你那怎么收费？
【在 b**********e 的大作中提到】
: 我以前在国内的时候看蕙兰瑜伽，好像蛮简单的，到了这里以后是参加gym的瑜伽课，
: 柔韧性小时候的基础比较重要，但是坚持锻炼也会有进步，wheel是我第一次就能做起
: 来的，不是练出来的，但是有的力量和柔韧结合的动作就是需要多练。
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 赞啊~我平衡比较差。。侧下蹲都晃来晃去
【在 b**********e 的大作中提到】
: 莲花座，这个是站姿的莲花座，呵呵
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S********t
发帖数: 18987 | 23 这个很牛,可以五心朝天了
【在 b**********e 的大作中提到】
: 莲花座，这个是站姿的莲花座，呵呵
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b**********e
发帖数: 5571 | 24 免费的呀，每个gym里面不是都有各种课程的吗？只要你是member就可以去，单独去的
话，一次10块不划算。
【在 c**********t 的大作中提到】
: gym呀，我回头看看有没有瑜伽课。。。你那怎么收费？
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b**********e
发帖数: 5571 | 25 想不到肥猫还练瑜伽
【在 S********t 的大作中提到】
: 这个很牛,可以五心朝天了
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S********t
发帖数: 18987 | 26 没练过,
很自以为是地认为是女生练的,
但是拉伸经常经常做, 还差一寸就可以前后一字开了
【在 b**********e 的大作中提到】
: 想不到肥猫还练瑜伽
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c**********t
发帖数: 8546 | 27 我这个是学校里的gym，不是很大，我去问问看
【在 b**********e 的大作中提到】
: 免费的呀，每个gym里面不是都有各种课程的吗？只要你是member就可以去，单独去的
: 话，一次10块不划算。
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m*******r
发帖数: 13263 | 28 这个牛，用膝盖就站住了。。。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 莲花座，这个是站姿的莲花座，呵呵
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m*******r
发帖数: 13263 | 29 就是把一只脚抬到头顶
【在 b**********e 的大作中提到】
: 水浒里也没见这姿势
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i*****e
发帖数: 6614 | |
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z********0
发帖数: 9013 | |
d*i
发帖数: 9453 | 32 学校的gym估计没有免费的yoga课程。
不过学校应该有开yoga课，还有很多其它各种体育课，费用应该也不会太高，
下学期开学的时候mm可以去看一看。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我这个是学校里的gym，不是很大，我去问问看
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b**********e
发帖数: 5571 | 33 你小时候一定练过舞蹈什么的吧，这个需要基础的
【在 S********t 的大作中提到】
: 没练过,
: 很自以为是地认为是女生练的,
: 但是拉伸经常经常做, 还差一寸就可以前后一字开了
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b**********e
发帖数: 5571 | 34 这个我还差一口气
【在 m*******r 的大作中提到】
: 就是把一只脚抬到头顶
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c**********t
发帖数: 8546 | 35 3Q
【在 d*i 的大作中提到】
: 学校的gym估计没有免费的yoga课程。
: 不过学校应该有开yoga课，还有很多其它各种体育课，费用应该也不会太高，
: 下学期开学的时候mm可以去看一看。
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b**********e
发帖数: 5571 | 36 哈哈，不会断的，瑜伽就是让你尽力而为，不用太费劲，一点点的进步就行了
【在 z********0 的大作中提到】
: 厉害。对脊柱好吗？感觉快要折断的样子
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S********t
发帖数: 18987 | 37 幼儿园手拉手集体舞算不算,
我都是成年后硬拗的,
当然以前手握脚尖还是可以的
【在 b**********e 的大作中提到】
: 你小时候一定练过舞蹈什么的吧，这个需要基础的
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j**f
发帖数: 7403 | 38 super hot. all in
因为照相机自拍的角度不太好，只能凑合看看了
【在 b**********e 的大作中提到】
: 因为照相机自拍的角度不太好，只能凑合看看了
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f*******n
发帖数: 5241 | 39 赞！Wheel能坚持一分钟，我勉强能起来就不错。那个莲花座我更是没戏。 |
z********0
发帖数: 9013 | 40 你练了p90x 的瑜伽也不行？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 赞！Wheel能坚持一分钟，我勉强能起来就不错。那个莲花座我更是没戏。
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c******t
发帖数: 1733 | 41 你现在能直接从wheel站起来吗，我练了很久都不行。我女儿从站立到wheel,再从wheel
到站立，wheel的姿势手抓着脚滚一圈都很轻松自如。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
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d*i
发帖数: 9453 | 42 小孩子身体软啊，
我们小的时候这些动作随便都能作，但是大了就慢慢吃力直到不行了。
wheel
【在 c******t 的大作中提到】
: 你现在能直接从wheel站起来吗，我练了很久都不行。我女儿从站立到wheel,再从wheel
: 到站立，wheel的姿势手抓着脚滚一圈都很轻松自如。
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c******t
发帖数: 1733 | 43 小孩也要练才行，我女儿3岁多就练艺术体操的，教练是世界冠军，但过于严厉，小孩
很有抵触情绪， 闹着要quit
【在 d*i 的大作中提到】
: 小孩子身体软啊，
: 我们小的时候这些动作随便都能作，但是大了就慢慢吃力直到不行了。
:
: wheel
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z********0
发帖数: 9013 | |
d*i
发帖数: 9453 | 45 我小的时候wheel下去上来什么的都不用练就可以了，
不过抓脚滚没有作过，那个可能真要练才行的。
教小孩真是很难，太严厉了小孩不高兴，太松了家长可能不高兴，唉
艺术体操还是很难，得有天赋才能练出来。
【在 c******t 的大作中提到】
: 小孩也要练才行，我女儿3岁多就练艺术体操的，教练是世界冠军，但过于严厉，小孩
: 很有抵触情绪， 闹着要quit
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d*i
发帖数: 9453 | 46 一般不摧残，但是如果天赋一般却要练成世界冠军，那肯定是要摧残了。
【在 z********0 的大作中提到】
: 练体操是不是比较摧残身体阿？
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c******t
发帖数: 1733 | 47 不是专业的，还可以了。不过女儿喜欢过教练瘾，老是拿老爹的老胳膊老腿操练，比较
摧残我的身体倒是真的
【在 z********0 的大作中提到】
: 练体操是不是比较摧残身体阿？
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d*i
发帖数: 9453 | 48 哈哈～
【在 c******t 的大作中提到】
: 不是专业的，还可以了。不过女儿喜欢过教练瘾，老是拿老爹的老胳膊老腿操练，比较
: 摧残我的身体倒是真的
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z********0
发帖数: 9013 | 49 哈哈
你得到了世界冠军的弟子的亲传阿，还免费的，多好
【在 c******t 的大作中提到】
: 不是专业的，还可以了。不过女儿喜欢过教练瘾，老是拿老爹的老胳膊老腿操练，比较
: 摧残我的身体倒是真的
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c******t
发帖数: 1733 | 50 带老大还是很有天赋的，没去练可惜了
【在 d*i 的大作中提到】
: 我小的时候wheel下去上来什么的都不用练就可以了，
: 不过抓脚滚没有作过，那个可能真要练才行的。
: 教小孩真是很难，太严厉了小孩不高兴，太松了家长可能不高兴，唉
: 艺术体操还是很难，得有天赋才能练出来。
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c******t
发帖数: 1733 | 51 倒是，我的柔韧性不少都是这几年陪练练出来的
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈
: 你得到了世界冠军的弟子的亲传阿，还免费的，多好
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d*i
发帖数: 9453 | 52 我小时候太贪玩，每天都要玩得旷课，练体操是肯定没那个耐心的了。
后来大了，在大学练过一段体操，不过那时候柔韧性是完全不行了。
另外我们指导说我爆发力非常好，但柔韧性很不够，
就算从小练，也不是练艺术体操的料。
【在 c******t 的大作中提到】
: 带老大还是很有天赋的，没去练可惜了
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S********t
发帖数: 18987 | 53 wheel下去上来什么的都不用练就可以了还说柔韧性很不够，
那爆发力岂非大到惊人，替某筒子捏把汗
【在 d*i 的大作中提到】
: 我小时候太贪玩，每天都要玩得旷课，练体操是肯定没那个耐心的了。
: 后来大了，在大学练过一段体操，不过那时候柔韧性是完全不行了。
: 另外我们指导说我爆发力非常好，但柔韧性很不够，
: 就算从小练，也不是练艺术体操的料。
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b**********e
发帖数: 5571 | 54 这个不行，也没练过，要是有面墙我能扶着起来
wheel
【在 c******t 的大作中提到】
: 你现在能直接从wheel站起来吗，我练了很久都不行。我女儿从站立到wheel,再从wheel
: 到站立，wheel的姿势手抓着脚滚一圈都很轻松自如。
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b**********e
发帖数: 5571 | 55 我小学里就被体校相中叫我去练体操，我爸妈怕我吃苦就没让我去，我当时就很杯具的
知道长大了肯定是个小个子，55555555555 |
d*i
发帖数: 9453 | 56 可能也不是吧。
我觉得体操，尤其是艺术体操，对柔韧性的要求比对爆发力要求大得多。
很多教练选材的时候，就一个要求——柔
【在 S********t 的大作中提到】
: wheel下去上来什么的都不用练就可以了还说柔韧性很不够，
: 那爆发力岂非大到惊人，替某筒子捏把汗
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S********t
发帖数: 18987 | 57 我还是替某筒捏把汗
【在 d*i 的大作中提到】
: 可能也不是吧。
: 我觉得体操，尤其是艺术体操，对柔韧性的要求比对爆发力要求大得多。
: 很多教练选材的时候，就一个要求——柔
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d*i
发帖数: 9453 | 58 ft，你汗出太多，该补水了:D
【在 S********t 的大作中提到】
: 我还是替某筒捏把汗
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b**********e
发帖数: 5571 | 59 有个疑问，为啥戴mm从来没奔过？趁深夜奔一个吧！ |
d*i
发帖数: 9453 | 60 以前奔过登山和滑雪照，不过包得太严实大家不满意。
我近几年的照片都是一个类型的，所以就不奔了。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 有个疑问，为啥戴mm从来没奔过？趁深夜奔一个吧！
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a***a
发帖数: 40617 | 61 这有啥难度？我也可以
【在 b**********e 的大作中提到】
: 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
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m******6
发帖数: 1899 | 62 太强了!
【在 b**********e 的大作中提到】
: 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
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m******6
发帖数: 1899 | 63 啊，不疼吗？
【在 b**********e 的大作中提到】
: 莲花座，这个是站姿的莲花座，呵呵
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f*******n
发帖数: 5241 | 64 老骨头了，主要是手腕弯不过来。LZ照片里手腕大约呈60度，我到90度就疼了，
还不能承受力量。状态好的时候能撑十几秒钟到头了。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你练了p90x 的瑜伽也不行？
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S********t
发帖数: 18987 | 65 MPPMZX
【在 a***a 的大作中提到】
: 这有啥难度？我也可以
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e*******3
发帖数: 3763 | |
x**********s
发帖数: 6296 | |
d*i
发帖数: 9453 | 68 这个还好，多练yoga就有可能作出来。
不过肩膀不好的作这个要慎重。
【在 x**********s 的大作中提到】
: 这也太厉害了吧。。。。
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d*********t
发帖数: 4393 | 69 厉害！
【在 b**********e 的大作中提到】
: 鉴于我的ID，所以加奔一张单腿着地的，哈哈
|
z*****9
发帖数: 256 | 70 可以在yoga版上贴一贴呀。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 因为照相机自拍的角度不太好，只能凑合看看了
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a*******y
发帖数: 559 | |
