b*******y
发帖数: 1240 | 1 想练肌肉，可是本身有点瘦
所以要先gain weight
可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
咋回事
我平时吃的不少
而且还和protein shake |
a***a
发帖数: 40617 | 2 我每天上来就看到这种帖子，只能默默扭过头去。。。
【在 b*******y 的大作中提到】
: 想练肌肉，可是本身有点瘦
: 所以要先gain weight
: 可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
: 咋回事
: 我平时吃的不少
: 而且还和protein shake
|
M***y
发帖数: 2252 | 3 上不去的原因只有一个：吃得不够
去myfitnesspal track calorie
【在 b*******y 的大作中提到】
: 想练肌肉，可是本身有点瘦
: 所以要先gain weight
: 可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
: 咋回事
: 我平时吃的不少
: 而且还和protein shake
|
a***a
发帖数: 40617 | 4 cal只是平均，还要看消化吸收能力和胰岛素水平
本版有人一天4000还不胖的，最后去吃mass gainer去了，不知道效果如何
【在 M***y 的大作中提到】
: 上不去的原因只有一个：吃得不够
: 去myfitnesspal track calorie
|
d******l
发帖数: 16 | 5 就是吃得不够练得不够，没别的
【在 b*******y 的大作中提到】
: 想练肌肉，可是本身有点瘦
: 所以要先gain weight
: 可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
: 咋回事
: 我平时吃的不少
: 而且还和protein shake
|
m***s
发帖数: 1777 | 6 早饭pizza,午饭麦当劳，晚饭Burger King,记得喝非Diet的Coke/Pipsi,肯定长肉
【在 b*******y 的大作中提到】
: 想练肌肉，可是本身有点瘦
: 所以要先gain weight
: 可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
: 咋回事
: 我平时吃的不少
: 而且还和protein shake
|
e*a
发帖数: 2301 | 7 diet的coke/pipsi不好喝,喝起来不给力。。。
【在 m***s 的大作中提到】
: 早饭pizza,午饭麦当劳，晚饭Burger King,记得喝非Diet的Coke/Pipsi,肯定长肉
|
S********t
发帖数: 18987 | 8 你这次长周末下来体重如何变化？
【在 a***a 的大作中提到】
: cal只是平均，还要看消化吸收能力和胰岛素水平
: 本版有人一天4000还不胖的，最后去吃mass gainer去了，不知道效果如何
|
a*******d
发帖数: 3690 | |
a***a
发帖数: 40617 | 10 被你们催着吃carbs（平常就吃得很少），结果回来一看傻了，肥了6 lb
还好我on keto 2天，已经回来5 lb了
你们这些妖魔啊
【在 S********t 的大作中提到】
: 你这次长周末下来体重如何变化？
|
|
|
g***l
发帖数: 18555 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 12 牛
快得糖尿病的飘过
【在 g***l 的大作中提到】
: 快得糖尿病的飘过
|
S********t
发帖数: 18987 | 13 damn, 我轻了至少3-4LB，我们不都一样吃么?
【在 a***a 的大作中提到】
: 被你们催着吃carbs（平常就吃得很少），结果回来一看傻了，肥了6 lb
: 还好我on keto 2天，已经回来5 lb了
: 你们这些妖魔啊
|
y****y
发帖数: 1153 | 14
他肉和carbs一起吃，不肥才怪。
【在 S********t 的大作中提到】
: damn, 我轻了至少3-4LB，我们不都一样吃么?
|
S********t
发帖数: 18987 | 15 我们那几天一起出门，吃的完全一样
除了他多喝两罐muscle milk
【在 y****y 的大作中提到】
:
: 他肉和carbs一起吃，不肥才怪。
|
d*i
发帖数: 9453 | 16 你就气他吧，哈哈～
【在 S********t 的大作中提到】
: 我们那几天一起出门，吃的完全一样
: 除了他多喝两罐muscle milk
|
S********t
发帖数: 18987 | 17 他气，我也气啊， 也是猛吃猛塞了，
还掉了好几磅，长这几磅也老不容易了
可能是我操心的事情多，
nuonuoboy年纪小不操心，所以长膘
【在 d*i 的大作中提到】
: 你就气他吧，哈哈～
|
a***a
发帖数: 40617 | 18 你拿个小碗在那ws，特么动不动给我一大锅
【在 S********t 的大作中提到】
: damn, 我轻了至少3-4LB，我们不都一样吃么?
|
a***a
发帖数: 40617 | 19 我气得已经背过气去了
强烈要求再来一次饥荒，把这货饿死！
【在 d*i 的大作中提到】
: 你就气他吧，哈哈～
|
S********t
发帖数: 18987 | 20 lol
【在 a***a 的大作中提到】
: 你拿个小碗在那ws，特么动不动给我一大锅
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 21 lol
【在 a***a 的大作中提到】
: 你拿个小碗在那ws，特么动不动给我一大锅
|
a***a
发帖数: 40617 | 22 真的,那小碗就是一般南方家里最小的那种碗,我那锅是2L的锅...
【在 D****o 的大作中提到】
: lol
|
D****o
发帖数: 12808 | 23 pat pat
下次你跟他换碗
【在 a***a 的大作中提到】
: 真的,那小碗就是一般南方家里最小的那种碗,我那锅是2L的锅...
|
ro
发帖数: 217 | 24 自从练过体重一直都是65kg雷打不动。。
两周前是65，一周前是65.4， 昨天变成64.6了。同样情况下量的。
【在 b*******y 的大作中提到】
: 想练肌肉，可是本身有点瘦
: 所以要先gain weight
: 可是几个月了，体重一直上不去，而且好像还每个月少1-2lbs
: 咋回事
: 我平时吃的不少
: 而且还和protein shake
|
u***n
发帖数: 21026 | 25 肌肉比以前明显了，但是体重也一直上不去，不知道为什么？ |
