u******a
发帖数: 7843 | 1 作side leg raise, 才做不到20个臀部就酸得不行了. 平时squat, sldl什么的都没少
作, 再不济这种body weight的动作应该毫无压力才对啊...正常fit点的女性作20个应
该也没任何问题吧. |
g***l
发帖数: 18555 | |
d*i
发帖数: 9453 | 3 一哥威武！
【在 g***l 的大作中提到】
: 我都是全罗上，再外加几块砖头
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g***l
发帖数: 18555 | 4 这东西就是个熟练工，练几次就冲上去了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 一哥威武！
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r****n
发帖数: 7223 | 5 为毛他叫一哥？
【在 d*i 的大作中提到】
: 一哥威武！
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n***s
发帖数: 10056 | 6 Top level?
【在 r****n 的大作中提到】
: 为毛他叫一哥？
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n***s
发帖数: 10056 | 7 He is also very strong and tall. Last time he ben, body fat was a bit high.
Not sure now.
【在 r****n 的大作中提到】
: 为毛他叫一哥？
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 老虎凳？
【在 g***l 的大作中提到】
: 我都是全罗上，再外加几块砖头
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