由买买提看人间百态

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1 (共1页)
o**********n
发帖数: 592
1
终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。
b****i
发帖数: 11322
2
哇噻!紧紧抱住大腿!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

S****e
发帖数: 10596
3
不错!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

p*********l
发帖数: 26270
4
赞!以后每天都这么记录,一张照片加一个记录,无比养眼!
m*******r
发帖数: 13263
5
这个是折叠式的手机么?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

p*********l
发帖数: 26270
6
翻盖式的手机外壳吧?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 这个是折叠式的手机么?
o**********n
发帖数: 592
7

是的。高端洋气上档次的手机外壳。哈哈

【在 p*********l 的大作中提到】
: 翻盖式的手机外壳吧?
m*******r
发帖数: 13263
8
别老报大腿,自己也要上啊。。。

【在 b****i 的大作中提到】
: 哇噻!紧紧抱住大腿!
b****i
发帖数: 11322
9
1年来肥了10多磅,无颜见江东父老

【在 m*******r 的大作中提到】
: 别老报大腿,自己也要上啊。。。
p*********l
发帖数: 26270
10
肥了好呀,以前的你就是太瘦了

【在 b****i 的大作中提到】
: 1年来肥了10多磅,无颜见江东父老
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b****i
发帖数: 11322
11
亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥了好呀,以前的你就是太瘦了
o**********n
发帖数: 592
12

哪个地方?

【在 b****i 的大作中提到】
: 亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
: 太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

m******i
发帖数: 9479
13
good routine!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

m******i
发帖数: 9479
14
同羞愧。。。。同无颜。。。。

【在 b****i 的大作中提到】
: 1年来肥了10多磅,无颜见江东父老
p*********l
发帖数: 26270
15
xiong...obviously ah! ^_^

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 哪个地方?

m*******r
发帖数: 13263
16
横空出世,莽昆仑,阅尽人间春色。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 哪个地方?

p*********l
发帖数: 26270
17
你和波波都要奔!

【在 m******i 的大作中提到】
: 同羞愧。。。。同无颜。。。。
o**********n
发帖数: 592
18

唉,分一点给我多好呀。。。。

【在 p*********l 的大作中提到】
: xiong...obviously ah! ^_^
s******e
发帖数: 1352
19
女的居然有这么强大的叉腰肌,再看大腿股四的形状,我高度怀疑楼主以前是练过短跑
的。
I*V
发帖数: 152
20
太BSO了。。。。如果我胖了就能升cup的话,我果断放弃abs.

【在 b****i 的大作中提到】
: 亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
: 太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

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s******e
发帖数: 1352
21
又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
好解释啊!

【在 s******e 的大作中提到】
: 女的居然有这么强大的叉腰肌,再看大腿股四的形状,我高度怀疑楼主以前是练过短跑
: 的。

b****i
发帖数: 11322
22
哎,你以为我不想么?

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 唉,分一点给我多好呀。。。。

o**********n
发帖数: 592
23
我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
提。现在做瑜伽有点关系?

【在 s******e 的大作中提到】
: 又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
: 好解释啊!

b****i
发帖数: 11322
24
不谦虚地说我胸肌至少长厚了1cm

【在 I*V 的大作中提到】
: 太BSO了。。。。如果我胖了就能升cup的话,我果断放弃abs.
b****i
发帖数: 11322
25
基因啊亲!

【在 s******e 的大作中提到】
: 又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
: 好解释啊!

s******e
发帖数: 1352
26
叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动,大多数职业运
动员练半辈子也就是这个效果吧,楼主才1年......
让我们这些基因不好的情何以堪!

我: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
: 提。现在做瑜伽有点关系?

a**h
发帖数: 2150
27
腹肌很强大,脸蛋也好看
p*********l
发帖数: 26270
28
拳击手叉腰肌也很强大
还有body builders
别忘了LZ很lean,体脂高的话叉腰肌就不容易露出来

【在 s******e 的大作中提到】
: 叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动,大多数职业运
: 动员练半辈子也就是这个效果吧,楼主才1年......
: 让我们这些基因不好的情何以堪!
:
: 我: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。

o**********n
发帖数: 592
29

基因啊,亲!!!你把你的凶器分给我一点嘛。

【在 b****i 的大作中提到】
: 基因啊亲!
r****n
发帖数: 1088
30
厉害,像职业运动员身材。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

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b********a
发帖数: 5418
31
这腹肌!还是两娃妈!!!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

b****i
发帖数: 11322
32
你随便来拿啊亲!

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 基因啊,亲!!!你把你的凶器分给我一点嘛。

o**********n
发帖数: 592
33

基因太好了!!!!!!!!!!

【在 b****i 的大作中提到】
: 不谦虚地说我胸肌至少长厚了1cm
b****l
发帖数: 23606
34
别尽整些虚的。来图来图。

【在 b****i 的大作中提到】
: 哎,你以为我不想么?
u******a
发帖数: 7843
35
胯窄, 跑跳能力强...

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

o**********n
发帖数: 592
36
您这么一说,我突然想起来,我以前中考的时候,要考体育。铅球,800米和立定跳远
。我立定跳远成绩最好。哈哈。

【在 u******a 的大作中提到】
: 胯窄, 跑跳能力强...
p*********l
发帖数: 26270
37
少废话,上今天的新图新记录~~~

【在 o**********n 的大作中提到】
: 您这么一说,我突然想起来,我以前中考的时候,要考体育。铅球,800米和立定跳远
: 。我立定跳远成绩最好。哈哈。

o**********n
发帖数: 592
38
嗯。。。。。内个。。。。我贴不来图

【在 p*********l 的大作中提到】
: 少废话,上今天的新图新记录~~~
p*********l
发帖数: 26270
39
点"回复" -> "点击添加附件"

【在 o**********n 的大作中提到】
: 嗯。。。。。内个。。。。我贴不来图
o**********n
发帖数: 592
40

搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
光线太差了。将就了。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 点"回复" -> "点击添加附件"
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p*********l
发帖数: 26270
41
oh yeah! zan!我问个蠢问题,你们是怎么发这种NOTES的照片的?又是怎么把两张照片
拼在一起的?

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
: 光线太差了。将就了。

b****i
发帖数: 11322
42
紧紧的抱住大腿!

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
: 光线太差了。将就了。

b****i
发帖数: 11322
43
print screen和photo collage?

【在 p*********l 的大作中提到】
: oh yeah! zan!我问个蠢问题,你们是怎么发这种NOTES的照片的?又是怎么把两张照片
: 拼在一起的?

o**********n
发帖数: 592
44
print screen + 美图秀秀 哈哈

【在 b****i 的大作中提到】
: print screen和photo collage?
p*********l
发帖数: 26270
45
哦,谢谢bobo和兰花妹!
d****r
发帖数: 2912
46
LZ字写得很漂亮嘛

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

m*******r
发帖数: 13263
47
你也准备来个每日一帖?

【在 p*********l 的大作中提到】
: 哦,谢谢bobo和兰花妹!
m*******r
发帖数: 13263
48
你也准备来个每日一帖?

【在 p*********l 的大作中提到】
: 哦,谢谢bobo和兰花妹!
o**********n
发帖数: 592
49
2023 09 19
中秋快乐!
b****i
发帖数: 11322
50
这胸肌!你的训练计划是咋订的?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 2023 09 19
: 中秋快乐!

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p*********l
发帖数: 26270
51
怎么看出来是肌不是胸?

【在 b****i 的大作中提到】
: 这胸肌!你的训练计划是咋订的?
o**********n
发帖数: 592
52
咋定的呀?就是把平时学习的那些动作归纳总结。

【在 b****i 的大作中提到】
: 这胸肌!你的训练计划是咋订的?
o**********n
发帖数: 592
53
不凶,只能用肌撑一下事业线。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 怎么看出来是肌不是胸?
b****i
发帖数: 11322
54
紧挨着脖子的不可能是凶吧

【在 p*********l 的大作中提到】
: 怎么看出来是肌不是胸?
b****i
发帖数: 11322
55
IC,今天的皂片呢?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 咋定的呀?就是把平时学习的那些动作归纳总结。
s****e
发帖数: 1984
56
两娃妈?太 hot了!

【在 b********a 的大作中提到】
: 这腹肌!还是两娃妈!!!
o**********n
发帖数: 592
57
星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
一只奶猫。哈哈。

【在 b****i 的大作中提到】
: IC,今天的皂片呢?
b****i
发帖数: 11322
58
真人真人!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
: 一只奶猫。哈哈。

b********a
发帖数: 5418
59
想看奶猫照片。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
: 一只奶猫。哈哈。

o**********n
发帖数: 592
60
晚上工作打电话打到快十点,只好抓紧时间运动几下。

【在 b****i 的大作中提到】
: 真人真人!
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o**********n
发帖数: 592
61
奶猫和大狗

【在 b********a 的大作中提到】
: 想看奶猫照片。。。
n******g
发帖数: 2201
62
hot

【在 o**********n 的大作中提到】
: 晚上工作打电话打到快十点,只好抓紧时间运动几下。
p*********l
发帖数: 26270
63
真看不出来120磅
我现在回到了110,看着比你肉多了

【在 o**********n 的大作中提到】
: 晚上工作打电话打到快十点,只好抓紧时间运动几下。
b********a
发帖数: 5418
64
萌啊!!!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 奶猫和大狗
o**********n
发帖数: 592
65
跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 真看不出来120磅
: 我现在回到了110,看着比你肉多了

p*********l
发帖数: 26270
66
Don't be obsessed with your scale. 125 lb vs. 130 lb, which one
do you like?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。
b****i
发帖数: 11322
67
萌死了

【在 o**********n 的大作中提到】
: 奶猫和大狗
o**********n
发帖数: 592
68
娃今天睡得早。够时间动一动。
奶猫叫不停,被粑粑提到楼下和麻麻待一起.......
m*******r
发帖数: 13263
69
哎呀,这张照片拍得不够好。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 娃今天睡得早。够时间动一动。
: 奶猫叫不停,被粑粑提到楼下和麻麻待一起.......

o**********n
发帖数: 592
70
我已经不晓得该摆什么姿势了。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哎呀,这张照片拍得不够好。。。
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z********0
发帖数: 9013
71
? 我觉得腿不错呀

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哎呀,这张照片拍得不够好。。。
R**i
发帖数: 7994
72
好牛B !!!
o**********n
发帖数: 592
73
这段时间上班忙得要S! 更要注意身体健康。
借用紫苏的经典造型。
b*****l
发帖数: 2903
74
好像重量很多都在腿上,所以不用减重了。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。
r****n
发帖数: 1088
75
Hot!
p*********l
发帖数: 26270
76
强大!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 这段时间上班忙得要S! 更要注意身体健康。
: 借用紫苏的经典造型。

x********e
发帖数: 241
77
太赞了,有了娃都可以这么好身材!
o**********n
发帖数: 592
78
谢谢你的姿势

【在 p*********l 的大作中提到】
: 强大!
o**********n
发帖数: 592
79
明天就是星期五啦
b****i
发帖数: 11322
80
在你楼里说一句,难怪我右膝总出问题,刚才昨晚legs and back滚了下roller,右侧
it band疼得我快哭了。。。有意思的是,it band是胆经的位置,哈哈

【在 o**********n 的大作中提到】
: 明天就是星期五啦
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b********a
发帖数: 5418
81
roller这东西要常滚。我之前常跑的时候每次跑完都滚,最近跑的少就也滚的少,然后
那天滚一下,哇塞,疼傻了。

【在 b****i 的大作中提到】
: 在你楼里说一句,难怪我右膝总出问题,刚才昨晚legs and back滚了下roller,右侧
: it band疼得我快哭了。。。有意思的是,it band是胆经的位置,哈哈

b****i
发帖数: 11322
82
我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller

【在 b********a 的大作中提到】
: roller这东西要常滚。我之前常跑的时候每次跑完都滚,最近跑的少就也滚的少,然后
: 那天滚一下,哇塞,疼傻了。

o**********n
发帖数: 592
83
我还没滚过呢。。。这是滚啥的?

【在 b****i 的大作中提到】
: 我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller
d****r
发帖数: 2912
84
大部分人用来滚腿。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 我还没滚过呢。。。这是滚啥的?
d*i
发帖数: 9453
85
强烈推荐这个:
http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
比普通foam roller好用很多。

【在 b****i 的大作中提到】
: 我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller
b****i
发帖数: 11322
86
嗷嗷嗷,叩谢戴总!上报lg争取个预算。最近还要添一双court shoes。

【在 d*i 的大作中提到】
: 强烈推荐这个:
: http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
: http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
: 比普通foam roller好用很多。

m*******r
发帖数: 13263
87
还是用我推荐的那个,记得要extra firm的。。。lol,如果不让买的话,就让他天天
给你按摩!

http://www.amazon.com/Rumbleroller-Deep-Tissue-Massage-Roller-3
http://www.youtube.com/watch?v=pzZcVJNmjPs

【在 b****i 的大作中提到】
: 嗷嗷嗷,叩谢戴总!上报lg争取个预算。最近还要添一双court shoes。
b****i
发帖数: 11322
88
乃们。。。这是逼我俩都买么!?选择困难ing。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 还是用我推荐的那个,记得要extra firm的。。。lol,如果不让买的话,就让他天天
: 给你按摩!
:
: http://www.amazon.com/Rumbleroller-Deep-Tissue-Massage-Roller-3
: http://www.youtube.com/watch?v=pzZcVJNmjPs

f*******n
发帖数: 5241
89
再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

【在 b****i 的大作中提到】
: 乃们。。。这是逼我俩都买么!?选择困难ing。。。
m*******r
发帖数: 13263
90
哈哈,你这个和我说的是一个牌子的。。。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
: http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

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f*******n
发帖数: 5241
91
是吗?好久没来,没看到你推荐的,光看extra firm,
以为是这种:
http://www.amazon.com/Black-High-Density-Foam-Rollers/dp/B0040N

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哈哈,你这个和我说的是一个牌子的。。。
o**********n
发帖数: 592
92
周末懒散了两天。
b****i
发帖数: 11322
93
既然你也推荐,不然我就只买这个?可是戴总那个看着也很好哇

【在 f*******n 的大作中提到】
: 再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
: http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

b****i
发帖数: 11322
94
嫩是不是吃的也很少啊?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 周末懒散了两天。
o**********n
发帖数: 592
95
看到这么热烈的讨论,我也要去看一看这个滚滚

【在 b****i 的大作中提到】
: 既然你也推荐,不然我就只买这个?可是戴总那个看着也很好哇
o**********n
发帖数: 592
96
我吃得也不少呀。我上个星期在尝试paleo diet。

【在 b****i 的大作中提到】
: 嫩是不是吃的也很少啊?
b****i
发帖数: 11322
97
两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 看到这么热烈的讨论,我也要去看一看这个滚滚
m*******r
发帖数: 13263
98
为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
比roller方便。

【在 b****i 的大作中提到】
: 两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!
m******i
发帖数: 9479
99
几磅的medicine ball?

abductor

【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
: 比roller方便。

m*******r
发帖数: 13263
100
我用过六磅八磅的觉得挺好,没试过更小的。主要是medicine ball的直径比roller大
,又是个球形,所以腿后面内侧的部位更容易按到,滚起来更灵活。你在gym里试一下
就好了。

【在 m******i 的大作中提到】
: 几磅的medicine ball?
:
: abductor

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z********0
发帖数: 9013
101
贼贵啊
为啥好?和狼牙棒那种比呢?

【在 d*i 的大作中提到】
: 强烈推荐这个:
: http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
: http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
: 比普通foam roller好用很多。

d*i
发帖数: 9453
102
轻便,另外这个不会变形,可以用很久,而且滚起来很给力。
狼牙棒那种没用过,不知道。

【在 z********0 的大作中提到】
: 贼贵啊
: 为啥好?和狼牙棒那种比呢?

d*i
发帖数: 9453
103
娃哈哈~

【在 b****i 的大作中提到】
: 两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!
b****l
发帖数: 23606
104
狼牙棒...
你们用狼牙棒干嘛?听起来怎么这么x阿

【在 d*i 的大作中提到】
: 轻便,另外这个不会变形,可以用很久,而且滚起来很给力。
: 狼牙棒那种没用过,不知道。

b****i
发帖数: 11322
105
他说戴总那个设计更合理。。。当然他只是凭外表说话,你那个肯定不会少好用。我看
了下评价,complain你这个疼的更多,我也有点怕怕啊哈哈
这草给你们种个没完了。。。我考虑考虑。。。

abductor

【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
: 比roller方便。

E******n
发帖数: 6647
106
好厉害,我是坚持不下来。掩面。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 明天就是星期五啦
m*******r
发帖数: 13263
107
Lol, 草可以经常种,天天种。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 b****i 的大作中提到】
: 他说戴总那个设计更合理。。。当然他只是凭外表说话,你那个肯定不会少好用。我看
: 了下评价,complain你这个疼的更多,我也有点怕怕啊哈哈
: 这草给你们种个没完了。。。我考虑考虑。。。
:
: abductor

d*i
发帖数: 9453
108
这个.....
那个.....

【在 b****l 的大作中提到】
: 狼牙棒...
: 你们用狼牙棒干嘛?听起来怎么这么x阿

o**********n
发帖数: 592
109
终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。
b****i
发帖数: 11322
110
哇噻!紧紧抱住大腿!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

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S****e
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111
不错!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

p*********l
发帖数: 26270
112
赞!以后每天都这么记录,一张照片加一个记录,无比养眼!
m*******r
发帖数: 13263
113
这个是折叠式的手机么?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

p*********l
发帖数: 26270
114
翻盖式的手机外壳吧?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 这个是折叠式的手机么?
o**********n
发帖数: 592
115

是的。高端洋气上档次的手机外壳。哈哈

【在 p*********l 的大作中提到】
: 翻盖式的手机外壳吧?
m*******r
发帖数: 13263
116
别老报大腿,自己也要上啊。。。

【在 b****i 的大作中提到】
: 哇噻!紧紧抱住大腿!
b****i
发帖数: 11322
117
1年来肥了10多磅,无颜见江东父老

【在 m*******r 的大作中提到】
: 别老报大腿,自己也要上啊。。。
p*********l
发帖数: 26270
118
肥了好呀,以前的你就是太瘦了

【在 b****i 的大作中提到】
: 1年来肥了10多磅,无颜见江东父老
b****i
发帖数: 11322
119
亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥了好呀,以前的你就是太瘦了
o**********n
发帖数: 592
120

哪个地方?

【在 b****i 的大作中提到】
: 亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
: 太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

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m******i
发帖数: 9479
121
good routine!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

m******i
发帖数: 9479
122
同羞愧。。。。同无颜。。。。

【在 b****i 的大作中提到】
: 1年来肥了10多磅,无颜见江东父老
p*********l
发帖数: 26270
123
xiong...obviously ah! ^_^

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 哪个地方?

m*******r
发帖数: 13263
124
横空出世,莽昆仑,阅尽人间春色。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 哪个地方?

p*********l
发帖数: 26270
125
你和波波都要奔!

【在 m******i 的大作中提到】
: 同羞愧。。。。同无颜。。。。
o**********n
发帖数: 592
126

唉,分一点给我多好呀。。。。

【在 p*********l 的大作中提到】
: xiong...obviously ah! ^_^
s******e
发帖数: 1352
127
女的居然有这么强大的叉腰肌,再看大腿股四的形状,我高度怀疑楼主以前是练过短跑
的。
I*V
发帖数: 152
128
太BSO了。。。。如果我胖了就能升cup的话,我果断放弃abs.

【在 b****i 的大作中提到】
: 亟需减脂,某个地方压得受不了了。。。怀念去年的我ing。。。不过你说的对,去年
: 太瘦,病了好几回。话说我最近肩膀胳膊在向你和lz靠拢。。。

s******e
发帖数: 1352
129
又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
好解释啊!

【在 s******e 的大作中提到】
: 女的居然有这么强大的叉腰肌,再看大腿股四的形状,我高度怀疑楼主以前是练过短跑
: 的。

b****i
发帖数: 11322
130
哎,你以为我不想么?

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 唉,分一点给我多好呀。。。。

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o**********n
发帖数: 592
131
我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
提。现在做瑜伽有点关系?

【在 s******e 的大作中提到】
: 又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
: 好解释啊!

b****i
发帖数: 11322
132
不谦虚地说我胸肌至少长厚了1cm

【在 I*V 的大作中提到】
: 太BSO了。。。。如果我胖了就能升cup的话,我果断放弃abs.
b****i
发帖数: 11322
133
基因啊亲!

【在 s******e 的大作中提到】
: 又回顾了一下楼主以前奔过的背影,小腿和背又不像是练过短跑的,如此强大的腹肌不
: 好解释啊!

s******e
发帖数: 1352
134
叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动,大多数职业运
动员练半辈子也就是这个效果吧,楼主才1年......
让我们这些基因不好的情何以堪!

我: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
: 提。现在做瑜伽有点关系?

a**h
发帖数: 2150
135
腹肌很强大,脸蛋也好看
p*********l
发帖数: 26270
136
拳击手叉腰肌也很强大
还有body builders
别忘了LZ很lean,体脂高的话叉腰肌就不容易露出来

【在 s******e 的大作中提到】
: 叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动,大多数职业运
: 动员练半辈子也就是这个效果吧,楼主才1年......
: 让我们这些基因不好的情何以堪!
:
: 我: 去年七月份开始健身,基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。

o**********n
发帖数: 592
137

基因啊,亲!!!你把你的凶器分给我一点嘛。

【在 b****i 的大作中提到】
: 基因啊亲!
r****n
发帖数: 1088
138
厉害,像职业运动员身材。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

b********a
发帖数: 5418
139
这腹肌!还是两娃妈!!!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

b****i
发帖数: 11322
140
你随便来拿啊亲!

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 基因啊,亲!!!你把你的凶器分给我一点嘛。

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o**********n
发帖数: 592
141

基因太好了!!!!!!!!!!

【在 b****i 的大作中提到】
: 不谦虚地说我胸肌至少长厚了1cm
b****l
发帖数: 23606
142
别尽整些虚的。来图来图。

【在 b****i 的大作中提到】
: 哎,你以为我不想么?
u******a
发帖数: 7843
143
胯窄, 跑跳能力强...

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

o**********n
发帖数: 592
144
您这么一说,我突然想起来,我以前中考的时候,要考体育。铅球,800米和立定跳远
。我立定跳远成绩最好。哈哈。

【在 u******a 的大作中提到】
: 胯窄, 跑跳能力强...
p*********l
发帖数: 26270
145
少废话,上今天的新图新记录~~~

【在 o**********n 的大作中提到】
: 您这么一说,我突然想起来,我以前中考的时候,要考体育。铅球,800米和立定跳远
: 。我立定跳远成绩最好。哈哈。

o**********n
发帖数: 592
146
嗯。。。。。内个。。。。我贴不来图

【在 p*********l 的大作中提到】
: 少废话,上今天的新图新记录~~~
p*********l
发帖数: 26270
147
点"回复" -> "点击添加附件"

【在 o**********n 的大作中提到】
: 嗯。。。。。内个。。。。我贴不来图
o**********n
发帖数: 592
148

搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
光线太差了。将就了。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 点"回复" -> "点击添加附件"
p*********l
发帖数: 26270
149
oh yeah! zan!我问个蠢问题,你们是怎么发这种NOTES的照片的?又是怎么把两张照片
拼在一起的?

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
: 光线太差了。将就了。

b****i
发帖数: 11322
150
紧紧的抱住大腿!

【在 o**********n 的大作中提到】
:
: 搞懂了。貌似不能用手机在回复里面贴照片呢。
: 光线太差了。将就了。

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b****i
发帖数: 11322
151
print screen和photo collage?

【在 p*********l 的大作中提到】
: oh yeah! zan!我问个蠢问题,你们是怎么发这种NOTES的照片的?又是怎么把两张照片
: 拼在一起的?

o**********n
发帖数: 592
152
print screen + 美图秀秀 哈哈

【在 b****i 的大作中提到】
: print screen和photo collage?
p*********l
发帖数: 26270
153
哦,谢谢bobo和兰花妹!
d****r
发帖数: 2912
154
LZ字写得很漂亮嘛

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

m*******r
发帖数: 13263
155
你也准备来个每日一帖?

【在 p*********l 的大作中提到】
: 哦,谢谢bobo和兰花妹!
o**********n
发帖数: 592
156
2023 09 19
中秋快乐!
b****i
发帖数: 11322
157
这胸肌!你的训练计划是咋订的?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 2023 09 19
: 中秋快乐!

p*********l
发帖数: 26270
158
怎么看出来是肌不是胸?

【在 b****i 的大作中提到】
: 这胸肌!你的训练计划是咋订的?
o**********n
发帖数: 592
159
咋定的呀?就是把平时学习的那些动作归纳总结。

【在 b****i 的大作中提到】
: 这胸肌!你的训练计划是咋订的?
o**********n
发帖数: 592
160
不凶,只能用肌撑一下事业线。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 怎么看出来是肌不是胸?
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b****i
发帖数: 11322
161
紧挨着脖子的不可能是凶吧

【在 p*********l 的大作中提到】
: 怎么看出来是肌不是胸?
b****i
发帖数: 11322
162
IC,今天的皂片呢?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 咋定的呀?就是把平时学习的那些动作归纳总结。
s****e
发帖数: 1984
163
两娃妈?太 hot了!

【在 b********a 的大作中提到】
: 这腹肌!还是两娃妈!!!
o**********n
发帖数: 592
164
星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
一只奶猫。哈哈。

【在 b****i 的大作中提到】
: IC,今天的皂片呢?
b****i
发帖数: 11322
165
真人真人!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
: 一只奶猫。哈哈。

b********a
发帖数: 5418
166
想看奶猫照片。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 星期五晚上一般休息不动。这周五晚上去LG公司的family fun event。回家路上,捡了
: 一只奶猫。哈哈。

o**********n
发帖数: 592
167
晚上工作打电话打到快十点,只好抓紧时间运动几下。

【在 b****i 的大作中提到】
: 真人真人!
o**********n
发帖数: 592
168
奶猫和大狗

【在 b********a 的大作中提到】
: 想看奶猫照片。。。
p*********l
发帖数: 26270
169
真看不出来120磅
我现在回到了110,看着比你肉多了

【在 o**********n 的大作中提到】
: 晚上工作打电话打到快十点,只好抓紧时间运动几下。
b********a
发帖数: 5418
170
萌啊!!!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 奶猫和大狗
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o**********n
发帖数: 592
171
跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 真看不出来120磅
: 我现在回到了110,看着比你肉多了

p*********l
发帖数: 26270
172
Don't be obsessed with your scale. 125 lb vs. 130 lb, which one
do you like?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。
b****i
发帖数: 11322
173
萌死了

【在 o**********n 的大作中提到】
: 奶猫和大狗
o**********n
发帖数: 592
174
娃今天睡得早。够时间动一动。
奶猫叫不停,被粑粑提到楼下和麻麻待一起.......
m*******r
发帖数: 13263
175
哎呀,这张照片拍得不够好。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 娃今天睡得早。够时间动一动。
: 奶猫叫不停,被粑粑提到楼下和麻麻待一起.......

o**********n
发帖数: 592
176
我已经不晓得该摆什么姿势了。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哎呀,这张照片拍得不够好。。。
z********0
发帖数: 9013
177
? 我觉得腿不错呀

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哎呀,这张照片拍得不够好。。。
R**i
发帖数: 7994
178
好牛B !!!
o**********n
发帖数: 592
179
这段时间上班忙得要S! 更要注意身体健康。
借用紫苏的经典造型。
b*****l
发帖数: 2903
180
好像重量很多都在腿上,所以不用减重了。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 跪求减重秘方。我现在看到我的120-122,心里一揪一揪得。
相关主题
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r****n
发帖数: 1088
181
Hot!
p*********l
发帖数: 26270
182
强大!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 这段时间上班忙得要S! 更要注意身体健康。
: 借用紫苏的经典造型。

x********e
发帖数: 241
183
太赞了,有了娃都可以这么好身材!
o**********n
发帖数: 592
184
谢谢你的姿势

【在 p*********l 的大作中提到】
: 强大!
o**********n
发帖数: 592
185
明天就是星期五啦
b****i
发帖数: 11322
186
在你楼里说一句,难怪我右膝总出问题,刚才昨晚legs and back滚了下roller,右侧
it band疼得我快哭了。。。有意思的是,it band是胆经的位置,哈哈

【在 o**********n 的大作中提到】
: 明天就是星期五啦
b********a
发帖数: 5418
187
roller这东西要常滚。我之前常跑的时候每次跑完都滚,最近跑的少就也滚的少,然后
那天滚一下,哇塞,疼傻了。

【在 b****i 的大作中提到】
: 在你楼里说一句,难怪我右膝总出问题,刚才昨晚legs and back滚了下roller,右侧
: it band疼得我快哭了。。。有意思的是,it band是胆经的位置,哈哈

b****i
发帖数: 11322
188
我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller

【在 b********a 的大作中提到】
: roller这东西要常滚。我之前常跑的时候每次跑完都滚,最近跑的少就也滚的少,然后
: 那天滚一下,哇塞,疼傻了。

o**********n
发帖数: 592
189
我还没滚过呢。。。这是滚啥的?

【在 b****i 的大作中提到】
: 我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller
d****r
发帖数: 2912
190
大部分人用来滚腿。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 我还没滚过呢。。。这是滚啥的?
相关主题
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[合集] 终于把股四搞酸了。哈哈[合集] 谁能推荐两个对长跑有利的腿部力量训练动作
[合集] 有谁知道深蹲苦[合集] 学校的workshop大家觉得值得去么
d*i
发帖数: 9453
191
强烈推荐这个:
http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
比普通foam roller好用很多。

【在 b****i 的大作中提到】
: 我也发现了,好多事情都不能偷懒。。。严肃考虑家里入一两只roller
b****i
发帖数: 11322
192
嗷嗷嗷,叩谢戴总!上报lg争取个预算。最近还要添一双court shoes。

【在 d*i 的大作中提到】
: 强烈推荐这个:
: http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
: http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
: 比普通foam roller好用很多。

m*******r
发帖数: 13263
193
还是用我推荐的那个,记得要extra firm的。。。lol,如果不让买的话,就让他天天
给你按摩!

http://www.amazon.com/Rumbleroller-Deep-Tissue-Massage-Roller-3
http://www.youtube.com/watch?v=pzZcVJNmjPs

【在 b****i 的大作中提到】
: 嗷嗷嗷,叩谢戴总!上报lg争取个预算。最近还要添一双court shoes。
b****i
发帖数: 11322
194
乃们。。。这是逼我俩都买么!?选择困难ing。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 还是用我推荐的那个,记得要extra firm的。。。lol,如果不让买的话,就让他天天
: 给你按摩!
:
: http://www.amazon.com/Rumbleroller-Deep-Tissue-Massage-Roller-3
: http://www.youtube.com/watch?v=pzZcVJNmjPs

f*******n
发帖数: 5241
195
再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

【在 b****i 的大作中提到】
: 乃们。。。这是逼我俩都买么!?选择困难ing。。。
m*******r
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196
哈哈,你这个和我说的是一个牌子的。。。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
: http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

f*******n
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197
是吗?好久没来,没看到你推荐的,光看extra firm,
以为是这种:
http://www.amazon.com/Black-High-Density-Foam-Rollers/dp/B0040N

【在 m*******r 的大作中提到】
: 哈哈,你这个和我说的是一个牌子的。。。
o**********n
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198
周末懒散了两天。
b****i
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既然你也推荐,不然我就只买这个?可是戴总那个看着也很好哇

【在 f*******n 的大作中提到】
: 再给你加一个。我考虑什么时候中彩卷了买一个。
: http://www.amazon.com/STI-Rumble-Roller-Extra-Black/dp/B00CQ7JF

b****i
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200
嫩是不是吃的也很少啊?

【在 o**********n 的大作中提到】
: 周末懒散了两天。
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o**********n
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201
看到这么热烈的讨论,我也要去看一看这个滚滚

【在 b****i 的大作中提到】
: 既然你也推荐,不然我就只买这个?可是戴总那个看着也很好哇
o**********n
发帖数: 592
202
我吃得也不少呀。我上个星期在尝试paleo diet。

【在 b****i 的大作中提到】
: 嫩是不是吃的也很少啊?
b****i
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203
两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!

【在 o**********n 的大作中提到】
: 看到这么热烈的讨论,我也要去看一看这个滚滚
m*******r
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204
为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
比roller方便。

【在 b****i 的大作中提到】
: 两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!
m******i
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205
几磅的medicine ball?

abductor

【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
: 比roller方便。

m*******r
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206
我用过六磅八磅的觉得挺好,没试过更小的。主要是medicine ball的直径比roller大
,又是个球形,所以腿后面内侧的部位更容易按到,滚起来更灵活。你在gym里试一下
就好了。

【在 m******i 的大作中提到】
: 几磅的medicine ball?
:
: abductor

z********0
发帖数: 9013
207
贼贵啊
为啥好?和狼牙棒那种比呢?

【在 d*i 的大作中提到】
: 强烈推荐这个:
: http://www.rei.com/product/843408/trigger-point-performance-gri
: http://www.youtube.com/watch?v=akUG8NROYm0
: 比普通foam roller好用很多。

d*i
发帖数: 9453
208
轻便,另外这个不会变形,可以用很久,而且滚起来很给力。
狼牙棒那种没用过,不知道。

【在 z********0 的大作中提到】
: 贼贵啊
: 为啥好?和狼牙棒那种比呢?

d*i
发帖数: 9453
209
娃哈哈~

【在 b****i 的大作中提到】
: 两个都报备lg了,批准了戴总推荐那个,欧耶,就要用上啦!
b****l
发帖数: 23606
210
狼牙棒...
你们用狼牙棒干嘛?听起来怎么这么x阿

【在 d*i 的大作中提到】
: 轻便,另外这个不会变形,可以用很久,而且滚起来很给力。
: 狼牙棒那种没用过,不知道。

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b****i
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他说戴总那个设计更合理。。。当然他只是凭外表说话,你那个肯定不会少好用。我看
了下评价,complain你这个疼的更多,我也有点怕怕啊哈哈
这草给你们种个没完了。。。我考虑考虑。。。

abductor

【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥否了我的推荐?另外,最好再报一个medicine ball,按摩hamstrings和abductor
: 比roller方便。

E******n
发帖数: 6647
212
好厉害,我是坚持不下来。掩面。。。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 明天就是星期五啦
m*******r
发帖数: 13263
213
Lol, 草可以经常种,天天种。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 b****i 的大作中提到】
: 他说戴总那个设计更合理。。。当然他只是凭外表说话,你那个肯定不会少好用。我看
: 了下评价,complain你这个疼的更多,我也有点怕怕啊哈哈
: 这草给你们种个没完了。。。我考虑考虑。。。
:
: abductor

d*i
发帖数: 9453
214
这个.....
那个.....

【在 b****l 的大作中提到】
: 狼牙棒...
: 你们用狼牙棒干嘛?听起来怎么这么x阿

t*********n
发帖数: 1105
215
nice abs !
a********g
发帖数: 790
216
强烈支持一天一张照片, 呵呵

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
: 谁教一下我如何在在回复里面贴照片呀。

M*****a
发帖数: 7122
217
哇好身材。想知道你的diet。

【在 o**********n 的大作中提到】
: 终于开始记录每天都坐了那些运动。 顺带模糊地奔一张。
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