w*******1
发帖数: 1789 | 1 昨天上课，练习shoulder mount，反手抓pole，invert上杆，回家左手手腕就开始疼了
。。
这下完了， push up 之类的是完全没可能做了，
本还打算开始P90X的， 这下计划又搁浅了。
连跑步都震的手疼，
做实验连瓶溶剂都拿不动了。
彻底残了。
身上的肥肉还没减呢，
夏天就要来了，
我怎么对得起我漂亮的bikini啊。
太郁闷了。
我用 咆哮体生成器咆哮了一下， 好好玩啊。。http://lifeis.ws/paoxiao.htm
尼玛昨天上课，练习shoulder mount！！！！
反手抓pole！！！！！！
尼玛invert上杆有木有！！！！！！！
回家左手手腕就开始疼了啊啊！！！！
。
这下完了有木有！！！！亲！！！！！！！！！！！！
push 泥马up 之类的是完全没可能做了！！！！！！！！
本还打算开始P90X的啊！！！！！
这下计划又搁浅了！！！！！
连跑步都震的手疼！！！！！！！
尼玛
做实验连瓶溶剂都拿不动了有木有！！！！！！！！！！！！！
彻底残了！！！！！！！！
身上的肥肉还没减呢！！！！！！！！
夏天就要泥马来了！！！！！！！！
劳资肿么对得起我漂亮的bikini啊有木有！！！！亲！！！！！！！！
太郁闷了有木有！！！！！！！！！！！！！！！！
你伤不起啊啊！！！！！！！ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 跑步戴个护腕？ 还能擦汗呢。。。
bikini穿上先奔一下？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 昨天上课，练习shoulder mount，反手抓pole，invert上杆，回家左手手腕就开始疼了
: 。。
: 这下完了， push up 之类的是完全没可能做了，
: 本还打算开始P90X的， 这下计划又搁浅了。
: 连跑步都震的手疼，
: 做实验连瓶溶剂都拿不动了。
: 彻底残了。
: 身上的肥肉还没减呢，
: 夏天就要来了，
: 我怎么对得起我漂亮的bikini啊。
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w*******1
发帖数: 1789 | 3 今天早上跑步带了护腕呢，而且我还帖了狗皮膏药，可是还是疼啊，希望赶紧好。
我现在都肥成一个球了，没脸穿bikini 奔了。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 跑步戴个护腕？ 还能擦汗呢。。。
: bikini穿上先奔一下？
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z********0
发帖数: 9013 | 4 你已经很好看了，什么都不需要改变！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 今天早上跑步带了护腕呢，而且我还帖了狗皮膏药，可是还是疼啊，希望赶紧好。
: 我现在都肥成一个球了，没脸穿bikini 奔了。。。
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o*********e
发帖数: 2452 | 5 发个安慰包子。。。
你肥？mppmzx
【在 w*******1 的大作中提到】
: 昨天上课，练习shoulder mount，反手抓pole，invert上杆，回家左手手腕就开始疼了
: 。。
: 这下完了， push up 之类的是完全没可能做了，
: 本还打算开始P90X的， 这下计划又搁浅了。
: 连跑步都震的手疼，
: 做实验连瓶溶剂都拿不动了。
: 彻底残了。
: 身上的肥肉还没减呢，
: 夏天就要来了，
: 我怎么对得起我漂亮的bikini啊。
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w*******1
发帖数: 1789 | 6 真的胖了些，belly button下的肉折起来可能有2cm厚。。。
而且怎么觉得练abs练的小肚子凸出了啊。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 发个安慰包子。。。
: 你肥？mppmzx
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a***a
发帖数: 40617 | 7 2cm。不可能吧。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 真的胖了些，belly button下的肉折起来可能有2cm厚。。。
: 而且怎么觉得练abs练的小肚子凸出了啊。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 8 么有游标卡尺，我是估摸的说的。。。
我觉得2cm差不多，特别是坐下的时候。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 2cm。不可能吧。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 9 坐下是个人就是一坨。。。重力。。重力
【在 w*******1 的大作中提到】
: 么有游标卡尺，我是估摸的说的。。。
: 我觉得2cm差不多，特别是坐下的时候。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 10 我是一球，或者说是个墩子。。。
死沉死沉的实心墩子。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 坐下是个人就是一坨。。。重力。。重力
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l********y
发帖数: 1327 | 11 扭伤挫伤拉伤最佳心理疗法--〉有氧。即能熄灭你渴望运动的欲望，又能给你完美的心
肺功能，额外还能销脂。 |
w*******1
发帖数: 1789 | 12 报告，跑步骑车肯定是不断的，今天早上还奔了6miles，我是运动的欲望太强烈，可是
手腕坏了，很多运动做不了，还不能跳舞，这个比较郁闷。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 扭伤挫伤拉伤最佳心理疗法--〉有氧。即能熄灭你渴望运动的欲望，又能给你完美的心
: 肺功能，额外还能销脂。
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D****o
发帖数: 12808 | 13 赞版三！
【在 z********0 的大作中提到】
: 你已经很好看了，什么都不需要改变！
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N****O
发帖数: 4202 | 14 pat pat,经常运动的人受伤难免啊，大家都有这个过程的，练出腹肌不着急这么一两个
月。再说你们那里常年都是夏天，什么时候练出来了都可以穿比基尼秀腹肌啊。不像我
们这里，错过了一次，就得再等一年了。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 报告，跑步骑车肯定是不断的，今天早上还奔了6miles，我是运动的欲望太强烈，可是
: 手腕坏了，很多运动做不了，还不能跳舞，这个比较郁闷。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 15 你的P90X里有LEG， PLYO啥的，正好玩玩阿
【在 w*******1 的大作中提到】
: 报告，跑步骑车肯定是不断的，今天早上还奔了6miles，我是运动的欲望太强烈，可是
: 手腕坏了，很多运动做不了，还不能跳舞，这个比较郁闷。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 16 赞老师
【在 D****o 的大作中提到】
: 赞版三！
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z********0
发帖数: 9013 | 17 你可以随时奔的。。。。与其去沙滩上晒黑，不如在这里晒晒。。
【在 N****O 的大作中提到】
: pat pat,经常运动的人受伤难免啊，大家都有这个过程的，练出腹肌不着急这么一两个
: 月。再说你们那里常年都是夏天，什么时候练出来了都可以穿比基尼秀腹肌啊。不像我
: 们这里，错过了一次，就得再等一年了。
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B********y
发帖数: 1356 | 18 patpat，安心养伤，俗话说伤筋动骨一百天。 |
w*******1
发帖数: 1789 | 19 我现在最满意的就是我腿上肌肉了，被很多人赞，赞的我都不好意思了。。
我觉得p90x确实很酷啊，都拖了一个月了，好不容易下决心练了，手又折了。。惨啊。
。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你的P90X里有LEG， PLYO啥的，正好玩玩阿
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w*******1
发帖数: 1789 | 20 我一看到我肚子上的肥肉就格外的郁闷。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: pat pat,经常运动的人受伤难免啊，大家都有这个过程的，练出腹肌不着急这么一两个
: 月。再说你们那里常年都是夏天，什么时候练出来了都可以穿比基尼秀腹肌啊。不像我
: 们这里，错过了一次，就得再等一年了。
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o*********e
发帖数: 2452 | 21 那是腹肌练出来了，可是外面的脂肪还在，所以就。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 真的胖了些，belly button下的肉折起来可能有2cm厚。。。
: 而且怎么觉得练abs练的小肚子凸出了啊。。
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e*****e
发帖数: 2233 | 22 夏天还早, bikini很有戏, 停止锻炼饿几天马上就瘦下来了...
刚亚欧美飞了一圈睡不好吃不好, 皮带就进到头了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 今天早上跑步带了护腕呢，而且我还帖了狗皮膏药，可是还是疼啊，希望赶紧好。
: 我现在都肥成一个球了，没脸穿bikini 奔了。。。
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l********y
发帖数: 1327 | 23 什么情况？这样折腾还不累？那就提高强度，用更快的速度跑6mile。
不过身体不适机器，当心运动过度。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 报告，跑步骑车肯定是不断的，今天早上还奔了6miles，我是运动的欲望太强烈，可是
: 手腕坏了，很多运动做不了，还不能跳舞，这个比较郁闷。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 24 哈哈， 下午我居然跑到key上去练习racing bike了，一直gym骑，户外还真没骑过。。。
我觉得我速度还成吧，我基本是50多分钟奔6miles...
【在 l********y 的大作中提到】
: 什么情况？这样折腾还不累？那就提高强度，用更快的速度跑6mile。
: 不过身体不适机器，当心运动过度。
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w*******1
发帖数: 1789 | 25 怎样把脂肪去掉？？
可能我吃太多了。。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 那是腹肌练出来了，可是外面的脂肪还在，所以就。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 26 跑得灰常好！
。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 哈哈， 下午我居然跑到key上去练习racing bike了，一直gym骑，户外还真没骑过。。。
: 我觉得我速度还成吧，我基本是50多分钟奔6miles...
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