o*****i
发帖数: 433 | 1 7:30pm -- 半只避风塘炒蟹，三只清蒸生蚝，一小碗（不到一杯，小于236ml）甜汤
9:30pm -- 生芹菜蘸blue cheese，芹菜大概5根，blue cheese大概1.5个tbsp
10:00pm -- 十几个开心果
现在 -- 红酒
热量怎么样啊？如果想减脂的话 |
o*****i
发帖数: 433 | 2 我觉得我应该去买减轻饥饿的药了
想起一句话：one moment on your lips, forever on your hips
【在 o*****i 的大作中提到】
: 7:30pm -- 半只避风塘炒蟹，三只清蒸生蚝，一小碗（不到一杯，小于236ml）甜汤
: 9:30pm -- 生芹菜蘸blue cheese，芹菜大概5根，blue cheese大概1.5个tbsp
: 10:00pm -- 十几个开心果
: 现在 -- 红酒
: 热量怎么样啊？如果想减脂的话
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D****o
发帖数: 12808 | 3 你不跑不动，光灌水没办法减脂呀
【在 o*****i 的大作中提到】
: 7:30pm -- 半只避风塘炒蟹，三只清蒸生蚝，一小碗（不到一杯，小于236ml）甜汤
: 9:30pm -- 生芹菜蘸blue cheese，芹菜大概5根，blue cheese大概1.5个tbsp
: 10:00pm -- 十几个开心果
: 现在 -- 红酒
: 热量怎么样啊？如果想减脂的话
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o*****i
发帖数: 433 | 4 我运动啊
就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
简直没救了
我只羡慕这两种人：
1.每天能运动1个小时以上
2.每天比我吃得少还能睡得着
这两样我都做不到
【在 D****o 的大作中提到】
: 你不跑不动，光灌水没办法减脂呀
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D****o
发帖数: 12808 | 5 我觉得你吃得并不多。。。
【在 o*****i 的大作中提到】
: 我运动啊
: 就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
: 简直没救了
: 我只羡慕这两种人：
: 1.每天能运动1个小时以上
: 2.每天比我吃得少还能睡得着
: 这两样我都做不到
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D****o
发帖数: 12808 | 6 你都怎么运动呀？
【在 o*****i 的大作中提到】
: 我运动啊
: 就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
: 简直没救了
: 我只羡慕这两种人：
: 1.每天能运动1个小时以上
: 2.每天比我吃得少还能睡得着
: 这两样我都做不到
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d*i
发帖数: 9453 | 7 既然运动就讲讲今晚运动吧，不然跟本版主题完全没关系啊
【在 o*****i 的大作中提到】
: 我运动啊
: 就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
: 简直没救了
: 我只羡慕这两种人：
: 1.每天能运动1个小时以上
: 2.每天比我吃得少还能睡得着
: 这两样我都做不到
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N****O
发帖数: 4202 | 8 要想每天能运动1个小时以上，先从每天运动15分钟做起。~~
【在 o*****i 的大作中提到】
: 我运动啊
: 就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
: 简直没救了
: 我只羡慕这两种人：
: 1.每天能运动1个小时以上
: 2.每天比我吃得少还能睡得着
: 这两样我都做不到
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o*****i
发帖数: 433 | 9 嗯。我现在尽量做到每天去，每次20-40分钟
【在 N****O 的大作中提到】
: 要想每天能运动1个小时以上，先从每天运动15分钟做起。~~
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N****O
发帖数: 4202 | 10 挺好啊~这样让身体慢慢适应，到一定时候肯定可以每天运动一个小时以上的。
【在 o*****i 的大作中提到】
: 嗯。我现在尽量做到每天去，每次20-40分钟
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c**b
发帖数: 2999 | 11 没有葡萄糖进入细胞,细胞没办法维持基本的生理功能.
【在 o*****i 的大作中提到】
: 7:30pm -- 半只避风塘炒蟹，三只清蒸生蚝，一小碗（不到一杯，小于236ml）甜汤
: 9:30pm -- 生芹菜蘸blue cheese，芹菜大概5根，blue cheese大概1.5个tbsp
: 10:00pm -- 十几个开心果
: 现在 -- 红酒
: 热量怎么样啊？如果想减脂的话
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N****O
发帖数: 4202 | 12 葡萄糖的来源是什么？lz不是吃了碳水化合物吗？
【在 c**b 的大作中提到】
: 没有葡萄糖进入细胞,细胞没办法维持基本的生理功能.
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c**b
发帖数: 2999 | 13 lz吃了什么碳水化合物?
【在 N****O 的大作中提到】
: 葡萄糖的来源是什么？lz不是吃了碳水化合物吗？
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N****O
发帖数: 4202 | |
c**b
发帖数: 2999 | 15 这够吗? lz多高多重?几岁?
【在 N****O 的大作中提到】
: 芹菜，甜汤？
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N****O
发帖数: 4202 | 16 肯定不够。
只是不知道这芹菜是多长的5根。
【在 c**b 的大作中提到】
: 这够吗? lz多高多重?几岁?
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B*C
发帖数: 388 | 17 我昨天
10am.咖啡冲3scoop protein shake.。清扫跪着擦地板等+电影king's speech。
4pm: 半盒白切鸡 from chinatown。估计也就一个腿
5pm-7:30:volleyball
7:30-10:00pm. bar with friends, 两小杯生啤
10-12pm:itlian restaurant，肉末通粉，盘子巨大粉顶多2两+2Tsp肉末,一杯红酒
12pm-2pm 吃完饭朋友们要去club 站了一会，喝了一瓶啤酒我先走了
3am home.shower call friends in Japan.
4am: sleep 有一点点饿，懒得吃睡着了
我基本可以一天只吃一顿饭也不饿。。为了build up我总得提醒自己吃，吃，吃。
【在 o*****i 的大作中提到】
: 我运动啊
: 就是觉得运动量不够大，吃得倒不少
: 简直没救了
: 我只羡慕这两种人：
: 1.每天能运动1个小时以上
: 2.每天比我吃得少还能睡得着
: 这两样我都做不到
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k*1
发帖数: 723 | |
c**b
发帖数: 2999 | 19 啤酒和肉一起吃,好享受.
【在 B*C 的大作中提到】
: 我昨天
: 10am.咖啡冲3scoop protein shake.。清扫跪着擦地板等+电影king's speech。
: 4pm: 半盒白切鸡 from chinatown。估计也就一个腿
: 5pm-7:30:volleyball
: 7:30-10:00pm. bar with friends, 两小杯生啤
: 10-12pm:itlian restaurant，肉末通粉，盘子巨大粉顶多2两+2Tsp肉末,一杯红酒
: 12pm-2pm 吃完饭朋友们要去club 站了一会，喝了一瓶啤酒我先走了
: 3am home.shower call friends in Japan.
: 4am: sleep 有一点点饿，懒得吃睡着了
: 我基本可以一天只吃一顿饭也不饿。。为了build up我总得提醒自己吃，吃，吃。
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D****o
发帖数: 12808 | 20 你的friends in japan还好吧？
有家务，有运动，还能玩到半夜真爽啊！
【在 B*C 的大作中提到】
: 我昨天
: 10am.咖啡冲3scoop protein shake.。清扫跪着擦地板等+电影king's speech。
: 4pm: 半盒白切鸡 from chinatown。估计也就一个腿
: 5pm-7:30:volleyball
: 7:30-10:00pm. bar with friends, 两小杯生啤
: 10-12pm:itlian restaurant，肉末通粉，盘子巨大粉顶多2两+2Tsp肉末,一杯红酒
: 12pm-2pm 吃完饭朋友们要去club 站了一会，喝了一瓶啤酒我先走了
: 3am home.shower call friends in Japan.
: 4am: sleep 有一点点饿，懒得吃睡着了
: 我基本可以一天只吃一顿饭也不饿。。为了build up我总得提醒自己吃，吃，吃。
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B*C
发帖数: 388 | 21 都是爸妈同学们的孩子，从小到大每年回东北奶奶家都一起玩的。后来很多出国去了日
本。
没什么问题，安全。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你的friends in japan还好吧？
: 有家务，有运动，还能玩到半夜真爽啊！
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