R****n
发帖数: 7953 | 1 昨天练完之后，完全没有征兆，今早上起来觉得有点疼，尤其是胸口被牵动的时候，比
如转身，深呼吸的时候
不知道需要怎么调养啊 |
j**f
发帖数: 7403 | 2 一般过几天就好了吧
【在 R****n 的大作中提到】
: 昨天练完之后，完全没有征兆，今早上起来觉得有点疼，尤其是胸口被牵动的时候，比
: 如转身，深呼吸的时候
: 不知道需要怎么调养啊
|
z********0
发帖数: 9013 | |
n***s
发帖数: 10056 | 4 What exercise did you do? |
R****n
发帖数: 7953 | 5 是深处的，不然我怎么会推测是膈肌呢。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 正常的肌肉酸痛吧？除非你觉得痛是来自胸部深处的
|
d*i
发帖数: 9453 | 6 没什么好办法，先休息两天，看看能不能自然痊愈吧。
【在 R****n 的大作中提到】
: 是深处的，不然我怎么会推测是膈肌呢。。
|
R****n
发帖数: 7953 | 7 BP 宽握距 8×5
倾斜 8×4
窄握距 8×4
dip 8×6
pull up 7×6
深蹲 8×5
然后游泳500m
主要练的胸，所以我推测是膈肌拉伤了，但为什么当时一点反应都没有呢
【在 n***s 的大作中提到】
: What exercise did you do?
|
z********0
发帖数: 9013 | 8 对啊，不是说injury是当场发生的吗？
可能不是拉伤，只是深层肌肉得到锻炼了？
【在 R****n 的大作中提到】
: BP 宽握距 8×5
: 倾斜 8×4
: 窄握距 8×4
: dip 8×6
: pull up 7×6
: 深蹲 8×5
: 然后游泳500m
: 主要练的胸，所以我推测是膈肌拉伤了，但为什么当时一点反应都没有呢
|
R****n
发帖数: 7953 | 9 = =
为什么会有延迟反应呢
【在 z********0 的大作中提到】
: 对啊，不是说injury是当场发生的吗？
: 可能不是拉伤，只是深层肌肉得到锻炼了？
|
z********0
发帖数: 9013 | 10 delayed onset muscle symptom?
【在 R****n 的大作中提到】
: = =
: 为什么会有延迟反应呢
|
B*2
发帖数: 966 | 11 coz during working out, your brain produces chemical which service similar
function as anesthesia, so you r not sensitive to pain.
take some good rest.
【在 R****n 的大作中提到】
: = =
: 为什么会有延迟反应呢
|
T*U
发帖数: 22634 | 12 练完后抽筋？
【在 R****n 的大作中提到】
: = =
: 为什么会有延迟反应呢
|
g****i
发帖数: 27 | 13 俺前一阵子没干什么也发生类似情况。当时还琢磨是不是气胸或者肋间神经肌肉的问题。
歇了两天就好了
【在 R****n 的大作中提到】
: 昨天练完之后，完全没有征兆，今早上起来觉得有点疼，尤其是胸口被牵动的时候，比
: 如转身，深呼吸的时候
: 不知道需要怎么调养啊
|
