嘗試Over Head Squat - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 嘗試Over Head Squat

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话题: over话题: squat话题: head

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m*******r 发帖数: 13263	1 今天鍛煉完後第一次試了OHS，用空稈體會了一下，很有挑戰性啊，對柔韌性和力量都有要求。比她差遠了(她體重居然150磅，很厲害)：
z********0 发帖数: 9013	2 倒数第二个MM做最后几个的时候，看得我心惊胆战，感觉快站不住了
l***t 发帖数: 35	3 3天就能涨3个，厉害啊
f*******n 发帖数: 5241	4 我觉得你可能是没掌握动作要领。我的体会主要是肩的地方要固定（lock）住。都有要求。比她差遠了(她體重居然150磅，很厲害)：【在 m*******r 的大作中提到】 : 今天鍛煉完後第一次試了OHS，用空稈體會了一下，很有挑戰性啊，對柔韌性和力量都有要求。比她差遠了(她體重居然150磅，很厲害)：

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相关主题
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