W*********l
发帖数: 624 | 1 就是两块胸肌之间连接部
现在两边鼓,中间没什么肉 |
f*******n
发帖数: 5241 | |
B********y
发帖数: 1356 | |
W*********l
发帖数: 624 | 4
我卧推是用哑铃
【在 B********y 的大作中提到】
: 卧推时握得窄一点也能刺激胸肌中部。
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m*******r
发帖数: 13263 | 5 盡量往中間湊
【在 W*********l 的大作中提到】
:
: 我卧推是用哑铃
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M*****o
发帖数: 8125 | |
b***y
发帖数: 405 | 7 我对这个也感兴趣。
置顶的warrenwang照片中，胸部中间有个三角完全没肉。我感觉得那部分是个体差异，
有的人大，有的人小些，不像是能练出来的。
【在 W*********l 的大作中提到】
: 就是两块胸肌之间连接部
: 现在两边鼓,中间没什么肉
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s*******n
发帖数: 730 | 8 楼上说了，cable flye。
用心练都练得出来。
【在 b***y 的大作中提到】
: 我对这个也感兴趣。
: 置顶的warrenwang照片中，胸部中间有个三角完全没肉。我感觉得那部分是个体差异，
: 有的人大，有的人小些，不像是能练出来的。
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