f*******n
发帖数: 145 | 1 肌肉用力收缩的时候应该是吸气还是呼气？比如引体向上上升时。
好像用力时吸气比较自然，但好像听说过应该要呼气 | h****8
发帖数: 599 | | a********g
发帖数: 558 | 3 憋气
【在 f*******n 的大作中提到】
: 肌肉用力收缩的时候应该是吸气还是呼气？比如引体向上上升时。
: 好像用力时吸气比较自然，但好像听说过应该要呼气
| e*****e
发帖数: 2233 | 4 别开玩笑, 千万别憋气, 很多人(包括我自己以前)自然不自然的喜欢憋气,
keep breathing, 慢慢呼出来
【在 a********g 的大作中提到】
: 憋气
| h*********g
发帖数: 174 | 5 用力时缓缓呼气
【在 f*******n 的大作中提到】
: 肌肉用力收缩的时候应该是吸气还是呼气？比如引体向上上升时。
: 好像用力时吸气比较自然，但好像听说过应该要呼气
| w********u
发帖数: 545 | 6 I remember in Wangshuai's post, you need to 吸气 when 用力.
Is it right?
I try to do that, but I can't. I always 呼气 when 用力, in most of weight
trainings, if not all. |
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