a*****6
发帖数: 121 | |
R****n
发帖数: 7953 | 2 我靠太drama了……
这么小的孩子练健身绝对是有害无益的，尤其是按照大人的方式来练
长个子才是王道啊
有氧运动可以提倡，但不能过量，无氧就算了吧 |
g***l
发帖数: 18555 | 3 这不是健美，是减肥，健美有增肌期，肥得很，啥都吃的，这么小的年纪练健美不好吧，干吧吧的。很容易走火入魔的，走上吃激素的道路。 |
R****n
发帖数: 7953 | 4 我觉得是小孩子不懂……
【在 g***l 的大作中提到】
: 这不是健美，是减肥，健美有增肌期，肥得很，啥都吃的，这么小的年纪练健美不好吧，干吧吧的。很容易走火入魔的，走上吃激素的道路。
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c*******7
发帖数: 2329 | 5 高中生啊？最近看Glee里面好多男生都又高又帅啊
不长个子比较杯具啊！比没有肌肉还不好
还是等个子长起来再练肌肉好 |
g***l
发帖数: 18555 | 6 练是可以，但要讲方法啊，请个老师指点着练好了，孩子只能顺着，练一阵比不过别人
，自己就放弃了。 |
C***1
发帖数: 2264 | 7 你儿子太瘦了点。锻炼其实是对长身体有帮助的，关键是要营养跟的上。骨骼没长好之
前，不要做深蹲等下压的动作好了。我哥哥14，5岁是时候就选入省划船队了，每天很
大的运动量，至少4，5个小时把，也长到1。85M。长肌肉是需要碳水的，我女儿在他的
年龄，打球加上去GYM，胃口比开卡车的都大，牛排一顿吃一磅都不止，出去吃SUB，可
以干调18“一顿。ICE CREAM等垃圾食品，有毅力不吃，应该鼓励。假如觉得吃的营养
跟不上，要加蛋白粉和钙类还有多种维生素一类的。
【在 a*****6 的大作中提到】
: 奔！不到一年。
: 15岁的儿子的奔。。。。
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a*****6
发帖数: 121 | 8 感谢 fitforfun、rounin、gejkl、cocoon757、coco1...
Coco1,俺儿子很fan 你！ |
t********h
发帖数: 1881 | |
C***1
发帖数: 2264 | 10 不客气。你儿子应该FAN我女儿才是。：-）
【在 a*****6 的大作中提到】
: 感谢 fitforfun、rounin、gejkl、cocoon757、coco1...
: Coco1,俺儿子很fan 你！
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a*****6
发帖数: 121 | 11 哈哈哈哈！俺得告诉俺儿子！
【在 C***1 的大作中提到】
: 不客气。你儿子应该FAN我女儿才是。：-）
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g********x
发帖数: 4671 | 12
You have no clue about what you are talking about.
【在 g***l 的大作中提到】
: 这不是健美，是减肥，健美有增肌期，肥得很，啥都吃的，这么小的年纪练健美不好吧，干吧吧的。很容易走火入魔的，走上吃激素的道路。
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g***l
发帖数: 18555 | 13 是I HAVE no clue about what you are talking about.吧？
【在 g********x 的大作中提到】
:
: You have no clue about what you are talking about.
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a*****6
发帖数: 121 | 14 儿子自己拜读专家的意见，发现drama不理解。俺给了几个解释，均回“不懂健美别瞎
猜”----想听听专家的解释。。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 我靠太drama了……
: 这么小的孩子练健身绝对是有害无益的，尤其是按照大人的方式来练
: 长个子才是王道啊
: 有氧运动可以提倡，但不能过量，无氧就算了吧
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f*******n
发帖数: 5241 | 15 我觉得15岁练健美未尝不可，从照片来看好像还颇有成就。
Good job!
我曾劝我那个小侄子练引体向上，还送了他一个pullup bar，
不过我很怀疑他有没有练。：）
但是毕竟是长身体的时候，不宜太走极端，吃上面尤其要保证。
从照片看，似乎有点过于单薄了。一般练健美的人平时体脂也
不会过分地低，只有在比赛的时候才会特别减一减。 |
a*****6
发帖数: 121 | 16 再次感谢楼上各位！
貌似把大佬的名声都给毁了 ：- ）
【在 g********x 的大作中提到】
:
: You have no clue about what you are talking about.
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l******l
发帖数: 2679 | 17 发育期的孩子作些肌肉训练是可以的。事实上，和以往的传统看法不同，进来很多
专家提倡teenage作适度的力量训练会有助于骨骼发育，只要不要强度太大。
这个照片如果真是15岁男孩，就太过了，主要是体脂太低了，这个年龄的孩子绝对
不适合做减脂，应该做增肌。
实际上，一个瘦骨伶盯的身体就是6pack再明显，也不好看。
【在 a*****6 的大作中提到】
: 奔！不到一年。
: 15岁的儿子的奔。。。。
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C***1
发帖数: 2264 | 18 恩，教练的话要听的。海天MM，让你儿子多吃点，先不要减脂了。当然，DONUTS等垃圾
食品就不要吃了，大鱼大肉的可以吃。
【在 l******l 的大作中提到】
: 发育期的孩子作些肌肉训练是可以的。事实上，和以往的传统看法不同，进来很多
: 专家提倡teenage作适度的力量训练会有助于骨骼发育，只要不要强度太大。
: 这个照片如果真是15岁男孩，就太过了，主要是体脂太低了，这个年龄的孩子绝对
: 不适合做减脂，应该做增肌。
: 实际上，一个瘦骨伶盯的身体就是6pack再明显，也不好看。
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b*****t
发帖数: 3396 | 19 在身体发育完全之前
强度太大会影响长个吧
我觉得年纪小bodyfat本来就很低不容易积累
多玩各种球类就是很好的锻炼了
【在 l******l 的大作中提到】
: 发育期的孩子作些肌肉训练是可以的。事实上，和以往的传统看法不同，进来很多
: 专家提倡teenage作适度的力量训练会有助于骨骼发育，只要不要强度太大。
: 这个照片如果真是15岁男孩，就太过了，主要是体脂太低了，这个年龄的孩子绝对
: 不适合做减脂，应该做增肌。
: 实际上，一个瘦骨伶盯的身体就是6pack再明显，也不好看。
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o*******r
发帖数: 4921 | 20 挺好的.
我几个同事都说他们高中的时候体重185lbs,卧推355或者将近400.当然,现在可能反过
来了.他们说上高中的时候修过一年weight training的课.
肌肉还得上中学的时候打基础.15岁都快上大学了,再不练重量就晚了.
【在 a*****6 的大作中提到】
: 奔！不到一年。
: 15岁的儿子的奔。。。。
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b*****t
发帖数: 3396 | 21 美国人发育早啊
我觉得情况要YMMV啊
【在 o*******r 的大作中提到】
: 挺好的.
: 我几个同事都说他们高中的时候体重185lbs,卧推355或者将近400.当然,现在可能反过
: 来了.他们说上高中的时候修过一年weight training的课.
: 肌肉还得上中学的时候打基础.15岁都快上大学了,再不练重量就晚了.
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C***1
发帖数: 2264 | 22 Weight Lifting for Children and Teens
By: Jay Horowitz
Although numerous articles have been written for the older bodybuilder who
is just beginning, I feel that the true beginner, the child, has been
neglected. This article will focus on weight lifting for children and
teenagers and its risks, benefits, and controversies.
The first thing I would like to address is steroid abuse among teens.
Steroids are a blessing for bodybuilders who are willing to sacrifice their
bodies to be big and lean. Tru |
a*****6
发帖数: 121 | 23 谢谢coco1.
回来发现人家已经打印出来，标识highlight研究呢。
到底是专家的话+偶像的话 ！
their
in
【在 C***1 的大作中提到】
: Weight Lifting for Children and Teens
: By: Jay Horowitz
: Although numerous articles have been written for the older bodybuilder who
: is just beginning, I feel that the true beginner, the child, has been
: neglected. This article will focus on weight lifting for children and
: teenagers and its risks, benefits, and controversies.
: The first thing I would like to address is steroid abuse among teens.
: Steroids are a blessing for bodybuilders who are willing to sacrifice their
: bodies to be big and lean. Tru
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