C*******e
发帖数: 4348 | 1 女生上臂的脂肪该怎么减啊?
那个地方脂肪一旦堆积了
好像基本就弄不掉了
看到好几例成天锻炼的人最后还是选择抽脂才把那里脂肪去掉
网上可以搜到的上臂负重锻炼的练习也不是没有
但有人现身说法么?
最好>30y的女性哈
年轻人和年纪大的还是有区别的 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 搜索一下id coco1
【在 C*******e 的大作中提到】
: 女生上臂的脂肪该怎么减啊?
: 那个地方脂肪一旦堆积了
: 好像基本就弄不掉了
: 看到好几例成天锻炼的人最后还是选择抽脂才把那里脂肪去掉
: 网上可以搜到的上臂负重锻炼的练习也不是没有
: 但有人现身说法么?
: 最好>30y的女性哈
: 年轻人和年纪大的还是有区别的
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C*******e
发帖数: 4348 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 4 成天锻炼, 如果乱吃, 当然还是弄不掉,
你每天一个小时有氧, 再加节食, 怎么可能弄不掉
【在 C*******e 的大作中提到】
: 女生上臂的脂肪该怎么减啊?
: 那个地方脂肪一旦堆积了
: 好像基本就弄不掉了
: 看到好几例成天锻炼的人最后还是选择抽脂才把那里脂肪去掉
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: 但有人现身说法么?
: 最好>30y的女性哈
: 年轻人和年纪大的还是有区别的
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C*******e
发帖数: 4348 | 5 你是女生么
你是>30的女生么
【在 e*****e 的大作中提到】
: 成天锻炼, 如果乱吃, 当然还是弄不掉,
: 你每天一个小时有氧, 再加节食, 怎么可能弄不掉
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o*********e
发帖数: 2452 | 6 //pat pat，天热大家冷静。
enjoice同学的意思就是饮食配合和锻炼一样重要。。。
coco姐的老贴子在这里:
http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/14/others/M.1278411852_2.Z0/C
oco1%5B%BA%CF%BC%AF%5D+%D2%BB%C4%EA%D2%D4%BA%F3
【在 C*******e 的大作中提到】
: 你是女生么
: 你是>30的女生么
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C*******e
发帖数: 4348 | 7 谢谢ostrichgege
我也没别的意思
看到几个例子都是本身搞健身的,过了那个年纪真的是怎么练都减不掉某个地方,最后求
助于抽脂
可见那个部位有难度
所以听到说风凉话就比较郁闷
不然我上来请教"现身说法"做什么
http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/14/others/M.1278411852_2.Z0
/C
【在 o*********e 的大作中提到】
: //pat pat，天热大家冷静。
: enjoice同学的意思就是饮食配合和锻炼一样重要。。。
: coco姐的老贴子在这里:
: http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/14/others/M.1278411852_2.Z0/C
: oco1%5B%BA%CF%BC%AF%5D+%D2%BB%C4%EA%D2%D4%BA%F3
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o*********e
发帖数: 2452 | 8 别郁闷，健身这个东西，逆水行舟，不进则退。。。
蝴蝶袖确实不容易减，多做三头的练习会有帮助，不过也跟本身的体脂有很大关系，想
局部减下来，很难。
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: 谢谢ostrichgege
: 我也没别的意思
: 看到几个例子都是本身搞健身的,过了那个年纪真的是怎么练都减不掉某个地方,最后求
: 助于抽脂
: 可见那个部位有难度
: 所以听到说风凉话就比较郁闷
: 不然我上来请教"现身说法"做什么
:
: http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/14/others/M.1278411852_2.Z0
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e*****e
发帖数: 2233 | 9 我不是说风凉话, 但我绝对不相信有正确的锻炼加饮食会有什么地方的肥肉减不掉的,
这跟你是男是女, 多大年纪没有关系. 版上的高手很多,
你可以把你的锻炼和食谱贴上来大家看看...
除非身体出了毛病内分泌失调什么的, 那只能去看医生
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: 谢谢ostrichgege
: 我也没别的意思
: 看到几个例子都是本身搞健身的,过了那个年纪真的是怎么练都减不掉某个地方,最后求
: 助于抽脂
: 可见那个部位有难度
: 所以听到说风凉话就比较郁闷
: 不然我上来请教"现身说法"做什么
:
: http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/14/others/M.1278411852_2.Z0
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C***1
发帖数: 2264 | 10 恩，才看到被点名了，千万不要叫我达人阿。这个，那个同学说的对，减肥是全身减的
，好象局部减是不成的。不过上臂的肥肉我以前就算瘦的时候也看到晃荡着，好象和年
龄有关的，所以就联那个cable pull， tricips extention, 好象还有点用的。
【在 C*******e 的大作中提到】
: 女生上臂的脂肪该怎么减啊?
: 那个地方脂肪一旦堆积了
: 好像基本就弄不掉了
: 看到好几例成天锻炼的人最后还是选择抽脂才把那里脂肪去掉
: 网上可以搜到的上臂负重锻炼的练习也不是没有
: 但有人现身说法么?
: 最好>30y的女性哈
: 年轻人和年纪大的还是有区别的
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C*******e
发帖数: 4348 | 11 谢谢coco姐
我生娃前有一段时间有规律的锻炼减下去20磅
腰腹就很明显有变化
手臂却是一点没有变化
现在又要重新锻炼了
enjoice，你看coco姐也这么说吧
有些地方就是和年龄、性别有关的
男生体会不到这一点
【在 C***1 的大作中提到】
: 恩，才看到被点名了，千万不要叫我达人阿。这个，那个同学说的对，减肥是全身减的
: ，好象局部减是不成的。不过上臂的肥肉我以前就算瘦的时候也看到晃荡着，好象和年
: 龄有关的，所以就联那个cable pull， tricips extention, 好象还有点用的。
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d*i
发帖数: 9453 | 12 呵呵，就算观点不一样，至少enjoice不是恶意讽刺你啦
【在 C*******e 的大作中提到】
: 谢谢coco姐
: 我生娃前有一段时间有规律的锻炼减下去20磅
: 腰腹就很明显有变化
: 手臂却是一点没有变化
: 现在又要重新锻炼了
: enjoice，你看coco姐也这么说吧
: 有些地方就是和年龄、性别有关的
: 男生体会不到这一点
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e*****e
发帖数: 2233 | 13 晃荡应该不是减不了脂肪, 是皮肤一时半会儿收不回去吧?
年纪超过25, 皮肤收紧比减脂肪更难. 好象没有什么办法, 这个抽
脂也拿松弛的皮肤没有办法吧?
只能相信长期坚持锻炼, 再配合一些各种各样的紧肤霜紧肤水什么的
皮肤会慢慢收回去的? 这个有经验的上来说一说...
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: 谢谢coco姐
: 我生娃前有一段时间有规律的锻炼减下去20磅
: 腰腹就很明显有变化
: 手臂却是一点没有变化
: 现在又要重新锻炼了
: enjoice，你看coco姐也这么说吧
: 有些地方就是和年龄、性别有关的
: 男生体会不到这一点
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D****o
发帖数: 12808 | 14 25这个分水岭真是magic啊！
我现在就觉得虽然瘦了，但是皮松垮垮的，难看死了
【在 e*****e 的大作中提到】
: 晃荡应该不是减不了脂肪, 是皮肤一时半会儿收不回去吧?
: 年纪超过25, 皮肤收紧比减脂肪更难. 好象没有什么办法, 这个抽
: 脂也拿松弛的皮肤没有办法吧?
: 只能相信长期坚持锻炼, 再配合一些各种各样的紧肤霜紧肤水什么的
: 皮肤会慢慢收回去的? 这个有经验的上来说一说...
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