M**********o
发帖数: 203 | 1 原来我比较胖，胸部就有些fat。经过一段时间的锻炼胸部的型还不错（双杠，push-up
），就是练得比较厚。。。但好久不炼又有点软了。。。如何才能让胸部没有一点脂肪
啊。。。 |
n***s
发帖数: 10056 | 2 You already answered your own question -- keep workout and don't stop. |
S********t
发帖数: 243 | 3 Can you give a video clip to illustrate 双杠 and Push-up?
Thanks
up
【在 M**********o 的大作中提到】
: 原来我比较胖，胸部就有些fat。经过一段时间的锻炼胸部的型还不错（双杠，push-up
: ），就是练得比较厚。。。但好久不炼又有点软了。。。如何才能让胸部没有一点脂肪
: 啊。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 4 多做有氧，把脂肪去掉，肌肉就出来了。
up
【在 M**********o 的大作中提到】
: 原来我比较胖，胸部就有些fat。经过一段时间的锻炼胸部的型还不错（双杠，push-up
: ），就是练得比较厚。。。但好久不炼又有点软了。。。如何才能让胸部没有一点脂肪
: 啊。。。
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g***l
发帖数: 18555 | |
e****g
发帖数: 2080 | |
M**********o
发帖数: 203 | 7 Thank you, guys.我是那种吸收很好的人，吃多一些不运动就转化成脂肪了。。。
其实我都不怎么敢练卧推了，我怕越练越厚。。。其实200lb我觉得不是遥不可及了，
就是怕搞得畸形了。。。 |
a*******y
发帖数: 559 | |
n***s
发帖数: 10056 | 9 I read somewhere that dumbbell bench fly fine tunes pec. |
