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- 为了尝试low carb,昨天不幸在gym晕倒......
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c******t
发帖数: 125
1
前2天经众大牛推荐,当机立断采用low carb食谱。断绝一切碳水化合物,只吃肉和蔬
菜。
第一天非常感觉良好,练完了觉得不过瘾还又打了1小时篮球。
可是昨天(第2天)就感觉很不爽了:早上骑车就觉得没劲,1个小时椭圆机和平常一样
的速度/坡度,但是心跳平均快了10次。白天一天懒洋洋的。下班后再去gym,没敢先跑
,先练力量1小时,感觉还可以,于是开始跑。本来打算少跑点,跑5迈就歇,可是跑了
3个迈就开始觉得不爽了,一看心跳180+了(平时160),赶紧把速度放慢到7.5,又跑
了2迈,腿已经开始打软了,差点摔倒。赶紧停了,坐下休息5分钟,离开gym,走到gym
门口,忽然觉得眼前一黑,腿一软,居然就倒了。还好意识没什么问题,倒了之后立刻
就爬起来了,看得旁边美国小姑娘直躲。晚上骑车慢悠悠回家,遇上老黑都得躲着走(
平时才不怕他们呢)。。。。。。
估计是血糖太低了,所以无法保证平时正常运动量。今天上称,轻了2磅。(不过不清
楚掉的是肥肉还是瘦肉)
于是我就想了,这个low carb健康么?吃了几天,运动量就下来了,要是吃个一年半载
的,可能肥肉是能减下去了,可是心肺岂不是完蛋了??
看来
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