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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Isadora (Dolce) 于 (Wed Apr 30 12:04:33 2008) 提到:
喔,我今天器械花了一个小时,
楼梯机花了20分钟
顺序是
5mins 楼梯机
1hour 器械
15mins楼梯机
我的目的是减肥
嗯,大家请说说怎么样会比较科学合理,快速杀死脂肪
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Apr 30 12:14:57 2008) 提到:
你所谓的器械，是什么器械？
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Isadora (Dolce) 于 (Wed Apr 30 12:33:36 2008) 提到:
o,我还属于非常无知的状态,无知到器械都不知道叫什么名字....
我今天做的,就是健身房的那些器械
包括,
1.坐着,脚踝卡在两个海棉中间....小腿 向上抬90度的那个 20b
2.坐着,手放在手柄 |
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