[合集] 大家有没有发现，控制饮食一段时间之后。。。 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

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Isadora (Dolce) 于 (Thu May 15 14:52:07 2008) 提到:
控制自己吃得清淡，尽量无肉一段时间之后，
吃一顿稍微油一些的，
居然拉肚子~~~
嘻嘻，已经不是第一次拉~~~
这个很有心理安慰啊，偶尔暴一餐，也不会觉得那么guilty
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu May 15 14:56:11 2008) 提到:
对，这也是我认为的high carb diet的另一个弊端。
长期不吃肉，对fat、protein的消化吸收能力下降，
身体更趋向于单纯使用carb作为能源。
长期下去饮食carb比例越来越高，偶尔摄入高protein也吸收不了，
难免导致营养不良。身体缺少protein和必要的fat，身材容易浮肿，
走形，体重虽然是减下来了，体型却难以令人满意。

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