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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Sun Aug 26 15:46:05 2007) 提到:
前一阵总觉得自己的新陈代谢有点不太一样,具体原因可能是工作压力和一些其他
schedule的变化
具体表现：为头发和胡子张的速度还不到平时的1/3,不张青春痘，吃比平时少的饭量
都会觉得很撑。当然在这一段时间内weight lifting还是按照以前的schedule。
结果：就是力量完全没有增长，体重完全不变化，碳水只吃1/3，哪怕加上了更多的有
氧也丝毫没有任何变化（以前我一旦少吃炭水马上瘦，全身掉肉）
现在过来快3周终于走出了那段时间，现在按照同样的schedule去练，效率高多了
总结： 要避开这种新陈代谢率比较低的时期，如果锻炼的话不能抱太大的期望。。
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vivien2006 (懒懒) 于 (Sun Aug 26 16:21:18 2007) 提到:
爱出汗是不是代谢高的表现？
我大学时侯 也减过肥，80 |
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