[合集] 长了，真爽 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 长了，真爽

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
silverwolf (满楼红袖招) 于 (Fri Jun 15 18:57:04 2007) 提到:
今天做腿，明显感觉到股二和股四力量涨了，然后跑去称了一下体重，发现长了
5LB。
每天拖着两条疲惫的腿，凡是人见到我都问我腿是不是伤了。这样半个月之后，换
来力量的上长，还是很有成就感的。
感觉蛋白粉一定要按量吃，练的时候一定要用free weight。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 15 18:57:48 2007) 提到:
zeze.
人怎么这样不同呢。
有些人就怕涨。。hehe.

☆─────────────────────────────────────☆
silverwolf (满楼红袖招) 于 (Fri Jun 15 18:59:44 2007) 提到:
我心态好。。。
体重上升我就告诉自己是长肌肉了，体重下降我就告诉自己是减脂肪了

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