m***i
发帖数: 431 | 1 新人,打了大半年,总算找到些感觉,但发球/扣球觉得力量还不够,主要还是在用手臂的
力量,真心请教如何用腰劲发力? 朋友甚至说还可以用脚蹬地的力量,不是很好理解, 请
教要领, 先谢谢了 | j*******e
发帖数: 4663 | 2 像弓一样都是高高手了。。。
像我就觉得相反，主要在最后突然握紧，和腕子，上臂。
【在 m***i 的大作中提到】
: 新人,打了大半年,总算找到些感觉,但发球/扣球觉得力量还不够,主要还是在用手臂的
: 力量,真心请教如何用腰劲发力? 朋友甚至说还可以用脚蹬地的力量,不是很好理解, 请
: 教要领, 先谢谢了
| a****t
发帖数: 1532 | 3 文字上的叙述一般很难体会到。
我觉得你可以想象一下，你手里拿着鞭子，轻轻
的甩，不需要用很大的力气，鞭头打在人身上也
挺痛的。
把同样的感觉用在挥拍子上，就差不多了:)
【在 m***i 的大作中提到】
: 新人,打了大半年,总算找到些感觉,但发球/扣球觉得力量还不够,主要还是在用手臂的
: 力量,真心请教如何用腰劲发力? 朋友甚至说还可以用脚蹬地的力量,不是很好理解, 请
: 教要领, 先谢谢了
| m***i
发帖数: 431 | 4 hehe, 我好像也是这个习惯 但就是不那么work.
下回适当提高磅数 应该有助于打后场
感谢回贴~
【在 j*******e 的大作中提到】
: 像弓一样都是高高手了。。。
: 像我就觉得相反，主要在最后突然握紧，和腕子，上臂。
| m***i
发帖数: 431 | 5 make sense 很形象, 今天注意体会了一下, 觉得问题可能出在协调性上
从没觉得自己运动协调性有问题以前
下次体会一下这个flogging theory
感谢会贴~
【在 a****t 的大作中提到】
: 文字上的叙述一般很难体会到。
: 我觉得你可以想象一下，你手里拿着鞭子，轻轻
: 的甩，不需要用很大的力气，鞭头打在人身上也
: 挺痛的。
: 把同样的感觉用在挥拍子上，就差不多了:)
| p*****n
发帖数: 758 | 6 提高磅数不利于后场。
磅数高精度高，但弹力小。所以必须要练到发力很好才能上高磅。
【在 m***i 的大作中提到】
: hehe, 我好像也是这个习惯 但就是不那么work.
: 下回适当提高磅数 应该有助于打后场
: 感谢回贴~
| l*******y
发帖数: 1498 | 7 一定要先侧身，肩要用力往后展（类似于拉弓），然后发力。这个要自己慢慢体会，练
多了自然就会了。还有就是要练一下手臂和腰部的力量。 | e*******p
发帖数: 11748 | 8 楼主是女孩子吧，建议平时多练练手腕，比如拿个小哑铃或者大可乐练练腕力。总的来
说打球是靠手腕不是胳膊的，击球瞬间手腕发力，象甩鞭子一样甩出去就行了，“瞬间
”越短，爆发力越强。但高远球和扣杀主要力量来自腰和腿，你朋友说的脚上的力估计
你现在体会是挺难的，指的是击球前侧身后引的脚，在击球时瞬间蹬的力量传导到腰，
加上腰的力量传导到手臂，瞬间由腕发力一气呵成...这个得慢慢练了，练好了你的高
远球就好了，高远球好了扣杀也就行了。发球最简单，学会手腕发力练练稳定性就指哪
打哪了。 | m****r
发帖数: 6639 | 9 关于这个发力, 我还是要坚持我的观点: 发力这个词相当的误导.
打球的时候, 不是要发力, 而是要发速度. 拍子头的速度上去了, 球自然就会打得远.
有了速度还不够, 还需要timing正确. timing掌握好了, 轻轻打也可以打得很远.
如果练球的时候, 注意力集中在发力, 很容易导致肌肉紧张, 直接后果就是timing会晚
, 而且拍子头的速度会慢下来. 所以, 注意力应该集中在放松, 不要求把球打远. 应
该要求在用得力气是不变的情况下, 把球打得最远. 如果这样练习, 就会发现, 其实
不用力气, 也可以把球打得相当远.
熟悉了之后, 再考虑发力的问题.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 楼主是女孩子吧，建议平时多练练手腕，比如拿个小哑铃或者大可乐练练腕力。总的来
: 说打球是靠手腕不是胳膊的，击球瞬间手腕发力，象甩鞭子一样甩出去就行了，“瞬间
: ”越短，爆发力越强。但高远球和扣杀主要力量来自腰和腿，你朋友说的脚上的力估计
: 你现在体会是挺难的，指的是击球前侧身后引的脚，在击球时瞬间蹬的力量传导到腰，
: 加上腰的力量传导到手臂，瞬间由腕发力一气呵成...这个得慢慢练了，练好了你的高
: 远球就好了，高远球好了扣杀也就行了。发球最简单，学会手腕发力练练稳定性就指哪
: 打哪了。
| e*******p
发帖数: 11748 | 10 瓦罐，你有没有自己打球的视频让我们教学观摩一下？强烈想看~~
远.
【在 m****r 的大作中提到】
: 关于这个发力, 我还是要坚持我的观点: 发力这个词相当的误导.
: 打球的时候, 不是要发力, 而是要发速度. 拍子头的速度上去了, 球自然就会打得远.
: 有了速度还不够, 还需要timing正确. timing掌握好了, 轻轻打也可以打得很远.
: 如果练球的时候, 注意力集中在发力, 很容易导致肌肉紧张, 直接后果就是timing会晚
: , 而且拍子头的速度会慢下来. 所以, 注意力应该集中在放松, 不要求把球打远. 应
: 该要求在用得力气是不变的情况下, 把球打得最远. 如果这样练习, 就会发现, 其实
: 不用力气, 也可以把球打得相当远.
: 熟悉了之后, 再考虑发力的问题.
| | | m****r
发帖数: 6639 | 11 正好没有也. 我看看那天录一段.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 瓦罐，你有没有自己打球的视频让我们教学观摩一下？强烈想看~~
:
: 远.
| n**m
发帖数: 7872 | 12 这个相当有启发。
远.
【在 m****r 的大作中提到】
: 关于这个发力, 我还是要坚持我的观点: 发力这个词相当的误导.
: 打球的时候, 不是要发力, 而是要发速度. 拍子头的速度上去了, 球自然就会打得远.
: 有了速度还不够, 还需要timing正确. timing掌握好了, 轻轻打也可以打得很远.
: 如果练球的时候, 注意力集中在发力, 很容易导致肌肉紧张, 直接后果就是timing会晚
: , 而且拍子头的速度会慢下来. 所以, 注意力应该集中在放松, 不要求把球打远. 应
: 该要求在用得力气是不变的情况下, 把球打得最远. 如果这样练习, 就会发现, 其实
: 不用力气, 也可以把球打得相当远.
: 熟悉了之后, 再考虑发力的问题.
| l****v
发帖数: 155 | 13 要是女生的話，我個人認為：幹嘛殺球要那麼大力呀？又費勁，又不一定殺得死，還讓
男生覺的很暴力！批掉球和高遠球結合起來在很多時候比殺球更有效啊。當然，防守在
現階段是最有效的進攻，而且比較容易掌握。 | d******x
发帖数: 11837 | 14 同学，不是我说，这个性别歧视要不得啊。。。
【在 l****v 的大作中提到】
: 要是女生的話，我個人認為：幹嘛殺球要那麼大力呀？又費勁，又不一定殺得死，還讓
: 男生覺的很暴力！批掉球和高遠球結合起來在很多時候比殺球更有效啊。當然，防守在
: 現階段是最有效的進攻，而且比較容易掌握。
| l****v
发帖数: 155 | 15 敢問是歧視了哪個性別？對男生也是一樣啊。我最恨的就是靠殺球得分，一點技術含量
都沒有！哈哈！Just kidding :P | Y*****6
发帖数: 2081 | 16 MM 肯定是牛人一个,能说出这道道. 这个别高远球和扣杀主要力量来自腰和腿,我还是
不能做到,郁闷啊.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 楼主是女孩子吧，建议平时多练练手腕，比如拿个小哑铃或者大可乐练练腕力。总的来
: 说打球是靠手腕不是胳膊的，击球瞬间手腕发力，象甩鞭子一样甩出去就行了，“瞬间
: ”越短，爆发力越强。但高远球和扣杀主要力量来自腰和腿，你朋友说的脚上的力估计
: 你现在体会是挺难的，指的是击球前侧身后引的脚，在击球时瞬间蹬的力量传导到腰，
: 加上腰的力量传导到手臂，瞬间由腕发力一气呵成...这个得慢慢练了，练好了你的高
: 远球就好了，高远球好了扣杀也就行了。发球最简单，学会手腕发力练练稳定性就指哪
: 打哪了。
| d******x
发帖数: 11837 | 17 你特意说的那个性别就是歧视哪个性别阿。。。
【在 l****v 的大作中提到】
: 敢問是歧視了哪個性別？對男生也是一樣啊。我最恨的就是靠殺球得分，一點技術含量
: 都沒有！哈哈！Just kidding :P
| m***i
发帖数: 431 | 18 用别人高磅感觉弹力挺大 打远球很省力阿；但是确实对落球控制的精度要求满高的
【在 p*****n 的大作中提到】
: 提高磅数不利于后场。
: 磅数高精度高，但弹力小。所以必须要练到发力很好才能上高磅。
| m***i
发帖数: 431 | 19 这个今天特意体会了，可能是我女生缘故，平时动作幅度都不够大，看到打得好的人的
动作是很优美很舒展的，这个侧身还挺有帮助的，自己也觉得动作更像那么回事了，谢谢
【在 l*******y 的大作中提到】
: 一定要先侧身，肩要用力往后展（类似于拉弓），然后发力。这个要自己慢慢体会，练
: 多了自然就会了。还有就是要练一下手臂和腰部的力量。
| e*******p
发帖数: 11748 | 20 我不是被纠正了吗，说的好像不太对,呵呵~~~
我只有高远球打的过关，可以和男人对P，高远打不动了就直接劈吊网前左右两角，命
中率很高，能从后场跑斜对角接到这个球的人很少，打回来的质量也不高我再挑个后场
，累死他，想想过过瘾吧，反正很久不打了。
BSO一下，不会打高远球的女人是打不了我的，除非给我的球都是平抽。
【在 Y*****6 的大作中提到】
: MM 肯定是牛人一个,能说出这道道. 这个别高远球和扣杀主要力量来自腰和腿,我还是
: 不能做到,郁闷啊.
| | | Y*****6
发帖数: 2081 | 21 恩,这招好,想想是很累人的.
我是娱乐组的,肯定打不过你.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我不是被纠正了吗，说的好像不太对,呵呵~~~
: 我只有高远球打的过关，可以和男人对P，高远打不动了就直接劈吊网前左右两角，命
: 中率很高，能从后场跑斜对角接到这个球的人很少，打回来的质量也不高我再挑个后场
: ，累死他，想想过过瘾吧，反正很久不打了。
: BSO一下，不会打高远球的女人是打不了我的，除非给我的球都是平抽。
| r*********r
发帖数: 1892 | 22 你该换拍了.
【在 m***i 的大作中提到】
: 用别人高磅感觉弹力挺大 打远球很省力阿；但是确实对落球控制的精度要求满高的
| r*********r
发帖数: 1892 | 23
会死得很惨,能得逞一个,后面的被人玩死:)
命
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我不是被纠正了吗，说的好像不太对,呵呵~~~
: 我只有高远球打的过关，可以和男人对P，高远打不动了就直接劈吊网前左右两角，命
: 中率很高，能从后场跑斜对角接到这个球的人很少，打回来的质量也不高我再挑个后场
: ，累死他，想想过过瘾吧，反正很久不打了。
: BSO一下，不会打高远球的女人是打不了我的，除非给我的球都是平抽。
| m***i
发帖数: 431 | 24 为什么 打球分阶段 每次有这种感觉的时候就需要换拍了吗?
不过我一直都用入门级 也该换了,
【在 r*********r 的大作中提到】
: 你该换拍了.
| m***i
发帖数: 431 | 25 刚来这边,发现版上牛人不少 藏龙卧虎阿
感谢大家的回贴, 菜鸟谢过了 | r*********r
发帖数: 1892 | 26 利器能提升10-30%的杀伤力.
【在 m***i 的大作中提到】
: 为什么 打球分阶段 每次有这种感觉的时候就需要换拍了吗?
: 不过我一直都用入门级 也该换了,
| m***i
发帖数: 431 | 27 感谢版上高手们的提点, 最近几周体会加练习 现在基本可以根据需要控制球的距离,
所以也觉得打球越来越有意思了,
下一步想再练习步伐...
【在 r*********r 的大作中提到】
: 利器能提升10-30%的杀伤力.
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