Y**********n
发帖数: 1930 | 1 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 男子在20层台阶上滚下再滚上 称为锻炼身体(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 11 19:51:42 2014, 美东)
现场图
晨练，有人跑步、有人暴走、有人跳广场舞、有人练太极拳。可在长乐公园里有一位“奇人”，从20层台阶一气滚下，还要再滚上去，他说这也是锻炼。
“滚台阶”锻炼有点吓人
“呀！那个人从台阶上滚下来了。”不久前的清晨，在长乐公园里，王师傅看到一名男子光着膀子从公园一处台阶滚下，他以为出了什么意外，赶紧跑到跟前想看能帮些什么忙。
没想到，那名男子从台阶上滚下后，在地上平躺了十余秒，一个“鲤鱼打挺”站了起来。转身走上台阶，热身后倒地、双手环抱又一次从台阶上滚了下来。“嘿，这人！我还以为是不小心从台阶上滚下来的。原来是个练家子，滚台阶练功。”王师傅有些惊讶。
昨日，在长乐公园里，华商报记者见到了这位“奇人”。他光着膀子，身体壮实，肌肉发达，热身后，从20层台阶滚下，身上没有丝毫伤痕。稍作休息后，他又一层层再滚上台阶... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 现场图
晨练，有人跑步、有人暴走、有人跳广场舞、有人练太极拳。可在长乐公园里有一位“奇人”，从20层台阶一气滚下，还要再滚上去，他说这也是锻炼。
“滚台阶”锻炼有点吓人
“呀！那个人从台阶上滚下来了。”不久前的清晨，在长乐公园里，王师傅看到一名男子光着膀子从公园一处台阶滚下，他以为出了什么意外，赶紧跑到跟前想看能帮些什么忙。
没想到，那名男子从台阶上滚下后，在地上平躺了十余秒，一个“鲤鱼打挺”站了起来。转身走上台阶，热身后倒地、双手环抱又一次从台阶上滚了下来。“嘿，这人！我还以为是不小心从台阶上滚下来的。原来是个练家子，滚台阶练功。”王师傅有些惊讶。
昨日，在长乐公园里，华商报记者见到了这位“奇人”。他光着膀子，身体壮实，肌肉发达，热身后，从20层台阶滚下，身上没有丝毫伤痕。稍作休息后，他又一层层再滚上台阶。如此反复多次，其间有时滚上台阶，有时走上台阶。华商报记者注意到，“奇人”滚台阶时，双手环抱，将上身保护起来，缩着脖子，以避免滚台阶时磕了头部。
“神经质”还是“开心果”？
昨日在长乐公园，数十人围站在台阶处欣赏“奇人”滚台阶的表演。“这人会不会不太正常？”一些人议论，“毕竟是血肉之... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 男子在20层台阶上滚下再滚上
晨练，有人跑步、有人暴走、有人跳广场舞、有人练太极拳。可在长乐公园里有一位“奇人”，从20层台阶一气滚下，还要再滚上去，他说这也是锻炼。
“滚台阶”锻炼有点吓人
“呀！那个人从台阶上滚下来了。”不久前的清晨，在长乐公园里，王师傅看到一名男子光着膀子从公园一处台阶滚下，他以为出了什么意外，赶紧跑到跟前想看能帮些什么忙。
没想到，那名男子从台阶上滚下后，在地上平躺了十余秒，一个“鲤鱼打挺”站了起来。转身走上台阶，热身后倒地、双手环抱又一次从台阶上滚了下来。“嘿，这人！我还以为是不小心从台阶上滚下来的。原来是个练家子，滚台阶练功。”王师傅有些惊讶。
昨日，在长乐公园里，华商报记者见到了这位“奇人”。他光着膀子，身体壮实，肌肉发达，热身后，从20层台阶滚下，身上没有丝毫伤痕。稍作休息后，他又一层层再滚上台阶。如此反复多次，其间有时滚上台阶，有时走上台阶。华商报记者注意到，“奇人”滚台阶时，双手环抱，将上身保护起来，缩着脖子，以避免滚台阶时磕了头部。
“神经质”还是“开心果”？
昨日在长乐公园，数十人围站在台阶处欣赏“奇人”滚台阶的表演。“这人会不会不太正常？”一些... 阅读全帖 |
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w***1
发帖数: 117 | 4 啊，我坚持锻炼身体已经到了第二周了。本来想晚上锻炼，结果晚上光顾聊天了，于是
就不得不在早晨进行。每天基本上1个小时左右。早起对我有问题也没问题，因为有个
叫醒猫在边上，起不起都是个醒！哈。 昨天7点半开始锻炼，嗯，快10点才到实验室。
今天7点开始，还是快10点到的。因为早上做了个时间长的菜。哎呀，这个长期下去有
点不好。所以争取今天早点睡，明天6点半开始锻炼身体，然后以后9点半前到实验室。
不锻炼不知道，一锻炼吓一跳，身体真虚呀。希望坚持3个月能有个立竿见影的变化。
哈哈。
同学们，大家是不是都开始锻炼身体了哦。我知道q同学天天去gym那。
啊，身体是革命的本钱，所以同学们一定要锻炼哦。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 卫生部:我国8成成年人从不锻炼身体
2012年08月18日01:49 北京晨报
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尽管前有2008年北京奥运会、后有刚刚结束的伦敦奥运会，但仍有八成国人不热衷
锻炼，患病人数也呈上升趋势，从而导致疾病的经济负担沉重，增速甚至超过了GDP。
昨天，卫生部发布《“健康中国2020”战略研究报告》，报告提出，15年间，我国的患
病人次数增加了20%，成年人中有八成人从不锻炼身体。
患病人次数15年增20%
报告指出，经过几十年的发展，目前我国医疗机构数量已经具有相当规模，但卫生
总费用仅占世界卫生总费用的2%，卫生经费投入不足，优质医疗资源严重缺乏是长期存
在的突出问题。在医疗资源缺乏的同时，患病人数却在不停增长。根据统计，我国的年
患病人次数由1993年的43.6亿增加到2008年的52.5亿，15年间增加了20%。
患病人数的增加带来的结果是沉重的经济负担。根据第三次国际卫生服务调查等研
究测算，2005年我国疾病总的经济负担为23968亿元，而当年的国内生产总值为183218
亿元，疾病经济负担相当于GDP的13.1%。与1999年相比，2005年疾病经济负担增加... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 6 卫生部:我国8成成年人从不锻炼身体
2012年08月18日01:49 北京晨报
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尽管前有2008年北京奥运会、后有刚刚结束的伦敦奥运会，但仍有八成国人不热衷
锻炼，患病人数也呈上升趋势，从而导致疾病的经济负担沉重，增速甚至超过了GDP。
昨天，卫生部发布《“健康中国2020”战略研究报告》，报告提出，15年间，我国的患
病人次数增加了20%，成年人中有八成人从不锻炼身体。
患病人次数15年增20%
报告指出，经过几十年的发展，目前我国医疗机构数量已经具有相当规模，但卫生
总费用仅占世界卫生总费用的2%，卫生经费投入不足，优质医疗资源严重缺乏是长期存
在的突出问题。在医疗资源缺乏的同时，患病人数却在不停增长。根据统计，我国的年
患病人次数由1993年的43.6亿增加到2008年的52.5亿，15年间增加了20%。
患病人数的增加带来的结果是沉重的经济负担。根据第三次国际卫生服务调查等研
究测算，2005年我国疾病总的经济负担为23968亿元，而当年的国内生产总值为183218
亿元，疾病经济负担相当于GDP的13.1%。与1999年相比，2005年疾病经济负担增加了... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zeal2009 (zeal), 信区: WaterWorld
标 题: 我认为应该是到了美国的国人才要多锻炼身体
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 6 02:21:59 2011, 美东)
这是本人从实践观察中得出来的结论。
本人这次回国前，天天到GYM里去锻炼身体，体型算不错，对自己的体质也信心满满，
回去之后，天天吃香喝辣的，吃土鸡，土鸡蛋，脚鱼（即王八，甲鱼），鳝鱼，土猪
肉，反正一个土字，也就是说直接从农村弄来的。但是一天下来，却总是感觉到身体
有点累。昨天在GYM里一称，同时间比较下竟然比回国前瘦了4～5LB，还不到一个月
哩！主要原因之一，现在想来，就是在国内时，每天走的路，几乎是在美国一个月的
路！在美国基本上没有走路的可能性，一天基本是这样的：早上从房子里出来，到Drive
Way上上车，到公司，把车从公司的Garage挺好，走到办公室，不过200米平行距离，
（中间乘电梯当然不能算），总计最多250米左右。下班把这250米重复一遍，一天下来，
路上主要就是这500米左右。我以前很长时间... 阅读全帖 |
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i*****a
发帖数: 7272 | 8 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zeal2009 (zeal), 信区: WaterWorld
标 题: 我认为应该是到了美国的国人才要多锻炼身体
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 6 02:21:59 2011, 美东)
这是本人从实践观察中得出来的结论。
本人这次回国前，天天到GYM里去锻炼身体，体型算不错，对自己的体质也信心满满，
回去之后，天天吃香喝辣的，吃土鸡，土鸡蛋，脚鱼（即王八，甲鱼），鳝鱼，土猪
肉，反正一个土字，也就是说直接从农村弄来的。但是一天下来，却总是感觉到身体
有点累。昨天在GYM里一称，同时间比较下竟然比回国前瘦了4～5LB，还不到一个月
哩！主要原因之一，现在想来，就是在国内时，每天走的路，几乎是在美国一个月的
路！在美国基本上没有走路的可能性，一天基本是这样的：早上从房子里出来，到Drive
Way上上车，到公司，把车从公司的Garage挺好，走到办公室，不过200米平行距离，
（中间乘电梯当然不能算），总计最多250米左右。下班把这250米重复一遍，一天下来，
路上主要就是这500米左右。我以前很长时间... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 每天清晨六七点，成都市青羊区苏坡街道百仁社区一家轮胎修理店，总会见到一个5旬大叔双脚挂着石锁来回“散步”，手里还举着一对哑铃。
说是“散步”，不如说是“苦行”。光是两只石锁加起来就重达上百斤，再加上各重20斤的一对哑铃，这一身“行头”将近150斤。重负加身，大叔黄保全走起来却不紧不慢，一连走了4个来回。
“每天至少练上一小时才舒服，不练就浑身不自在。”黄保全说，他已经这样锻炼了30多年。他还打算挑战自己，“之后打造2个各重100斤的石锁。”
故事/病后为强身曾去少林寺习武
赤膊、寸头、剑眉……55岁的黄保全赤着上身，肢体健壮紧实，胸前还有一道刀疤，一副浑身是胆的气概。
刀疤可不是因斗勇发狠，这是在他16岁那年做胆结石手术留下的。黄保全从小家贫，12岁便开始在家耕地务农。16岁，他便开始拉板车替人装货卸货，靠着 一身力气挣钱糊口。由于饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，黄保全得了严重的胃病和胆结石，最后不得不进行手术。想着身体是干活的本钱，黄保全下决心要把身体 练好。
17岁那年，他专程坐火车前往河南嵩山少林寺，师从一位年逾40的僧人，每天练习扎马步、压腿、打拳……习武2个月后，自觉“找到了一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 台球好歹也算是个运动吧，有时候总是做剧烈运动，比如打篮球之类的，身体有点承受
不了，但是又不能什么运动也不做，就这么坐着，所以台球算是不太费力气的一个小运
动了，
还能练练技术，
只是能不能达到锻炼身体的作用，我和朋友意见就是正相反，我觉得多少可以锻炼的，
但是朋友说完全不可能锻炼身体，因为实在是没什么运动量，
就算是打两个小时也一点不会累的，
这样分析真的对么，因为运动的不剧烈，所以就一点都不锻炼身体？？好歹也比坐着强
多了吧，并且可以锻炼眼睛，总比看电脑好多了吧。 |
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发帖数: 1 | 11 台球好歹也算是个运动吧，有时候总是做剧烈运动，比如打篮球之类的，身体有点承受
不了，但是又不能什么运动也不做，就这么坐着，所以台球算是不太费力气的一个小运
动了，
还能练练技术，
只是能不能达到锻炼身体的作用，我和朋友意见就是正相反，我觉得多少可以锻炼的，
但是朋友说完全不可能锻炼身体，因为实在是没什么运动量，
就算是打两个小时也一点不会累的，
这样分析真的对么，因为运动的不剧烈，所以就一点都不锻炼身体？？好歹也比坐着强
多了吧，并且可以锻炼眼睛，总比看电脑好多了吧。 |
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发帖数: 1 | 12 对于胖纸来说减肥是人生中比死还要痛苦的一件事，因为减肥的最终办法只有运动。每
一个天真的胖子都在想，如果能够不运动就实现减肥是多么美好的一件事。结果我们就
看到市场上出现了各种所谓的针灸减肥、代餐减肥等等，然而效果如何，看看默默流泪
的胖纸就知道了。在今天，来自科罗拉多大学的教授发出了更让人觉得不可思议的言论
：聊天就能锻炼身体。不管你信不信，反正我信了！
科罗拉多大学的医学和临床心理学家艾米丽教授进行了长达10年的调查，她的研究对象
是长期久坐不动的人群。跟其他研究结构的方向不一样的是，艾米丽教授是坚定的“运
动才能减肥”者，所以她的疗法是通过一种特殊的谈话方式让不愿意运动的人彻底改变
对运动的观念，从而愿意加入到锻炼中来。看到这里或许有朋友会产生异议，运动就是
运动，如何能改变呢？
对此艾米丽教授进行了解释，每一个体重超标的人都想要减轻自己的重量，所以在最终
目的上是跟她的研究成果不冲突的。以前的问题在于每次运动的时候胖纸根本无法持续
进行运动。相信很多体重超标的人都有过这样的问题，导致了运动减肥失败。如果有一
个方法让你主动去运动，并且享受其中的乐趣，问题不就迎刃而解了吗？
在2... 阅读全帖 |
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O**o
发帖数: 2071 | 13 任何时候锻炼身体都有帮助。It's never too late to start something right.
至于器械，不要拘泥于“练那些部位对生孩子有直接帮助”。锻炼身体是一个长期
的过程。身体是一个整体。提高整体身体素质会对怀孕，生产以及之后带宝宝有帮助。
这不是哪个部位的问题。
能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮
助？ |
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r*****g
发帖数: 682 | 14 闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体， 说是为要孩子做准备。 我们这帮都是30+，
注定要变高龄或近高龄的产妇。 请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
， 对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
加问：gym里锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？ |
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a******m
发帖数: 1112 | 15 LD上班是整天坐在电脑前，每天中午会跟几个同事散步，
除此之外基本没有锻炼。有时候他周末带娃出去玩个大半
天都觉得很累，这种时候我总是劝他要真正重视锻炼身体，
可是每次谈到这个话题都是不欢而散。
他认为每天散步就够了，别人再怎样锻炼都只是别人。
公司有gym，他也有各种理由不愿意在上班时间去跑跑步。
我在版上潜水多时，看到很多朋友说坚持有氧锻炼对增强
体力脑力会有很大帮助，可他不愿意去尝试。
请教大家，怎样说服LD去积极锻炼身体呢？ |
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z******9
发帖数: 1644 | 16 这是本人从实践观察中得出来的结论。
本人这次回国前，天天到GYM里去锻炼身体，体型算不错，对自己的体质也信心满满，
回去之后，天天吃香喝辣的，但是一天下来，却是感觉到身体有点累。两三个星期下
来，人竟然还瘦了几斤。主要原因之一，就是每天走的路，几乎是在美国一个月的
路，而在美国基本上没有走路的可能性，早上从房子里出来，到Drive Way上把车
一开，就到了公司，把车从公司的Garage挺好，走到办公室，不过200米。基本上
是没有走路的感觉，回来之后也就是从Drive Way走到门口20米左右的距离了。
一天下来，靠的就是晚上到GYM里去的那1～2个小时锻炼了。我以前很长时间
没有这晚上1～2个小时的时候，几年下来，已经是虚弱得不行了。
在国内时，每天一大早起床，5：30左右，到公园了去爬山，跑步，发现已经是很多人
了，当然大多数是中老年人，少部分是Teenage, 青年人几乎没有。大家的锻炼不是
像在美国一样跑，练肌肉，而是和着音乐跳老年舞蹈，或者打太极，或者放声高歌，
清爽喉咙气息。满山除了我之外，很少看到跑步的，偶尔看到的，往往是Teenage.
天气比较热，大家对男人们光着上... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 17 如果老大睡眠规律，能用STROLLER推着睡着的时候，就好办。
推着去GYM的路上，在STROLLER里睡着，然后1-2小时在GYM锻炼。
娃醒了就离开GYM。 ：）
【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: colorful (期待), 信区: NextGeneration
标 题: 宝爸宝妈如何锻炼身体？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 7 09:38:42 2011, 美东)
双职工带两岁小孩，再加上肚子里的宝宝，宝爸宝妈根本没时间出门锻炼了。想等大宝
睡觉之后在地下室跑步。这里的爸爸妈妈们都是怎么解决锻炼问题呢？毕竟有了好身体
才能更好的带宝宝。有什么好的跑步机推荐啊？多谢啦！ |
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L**********I
发帖数: 181 | 18 最近才发现这个版，有这么多健身高人啊，版上内容真是丰富多彩，后悔没能早点儿来
这个版：）
想向各位高人请教：我最近开始想锻炼身体，倒也不是要showoff body,只是觉得自己
平时从不锻炼，身体状况实在不行了。昨儿天气好，出去走了一圈，总共不过４０分钟
，还只是慢走，回来后，就觉得手臂，腿都不得劲，这是怎么回事？难不成不锻炼，身
体就七老八十了？
打算以后每天尽量抽１个小时去gym锻炼，各位能给个建议么？咱是不是得先从力量开
始练？谁让偶四肢无力的//blush。。。先练举哑铃么？再加跑步？
谢谢各位老大了! |
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j***u
发帖数: 836 | 19 打麻将真不是锻炼身体，不过是锻炼思维的最好的方式。多打麻将，老了不容易得老年
痴呆。
对于身体，打麻将可能有很大的破坏性。我感觉这几年打下来，腰已经快不行了。
个人觉得，XXOO也不见得是最好的锻炼身体的方式。多了也伤身子。不过，对女性而言
，可能是越多越好。 |
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j***u
发帖数: 836 | 20 打麻将真不是锻炼身体，不过是锻炼思维的最好的方式。多打麻将，老了不容易得老年
痴呆。
对于身体，打麻将可能有很大的破坏性。我感觉这几年打下来，腰已经快不行了。
个人觉得，XXOO也不见得是最好的锻炼身体的方式。多了也伤身子。不过，对女性而言
，可能是越多越好。 |
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r****9
发帖数: 4961 | 21 足球是对抗性活动，要量力而行参加活动。身体素质不好，太瘦或者太肥的时候，都不
适合来踢比赛。踢球不能代替锻炼身体，不能指望pick up代替锻炼身体。花几个月跑
跑步，举举哑铃，少吃点，把身体condition搞好一点再来玩pick up，状态好一点了再
玩大场比赛，对自己安全，不容易受伤，又提高比赛的乐趣。不能指望别人把比赛的对
抗程度降低了来适应你的身体状态，骂人也没用。 |
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r****9
发帖数: 4961 | 22 不是。俺在Texas.
怎么锻炼身体个人情况不同。方案很多。很多老中身体素质不好踢不了球都不是因为锻
炼身体方案不对，而是根本就没锻炼身体就来踢球了，然后发现适应不了比赛节奏和对
抗，然后就各种原因受伤了，然后养伤几个月身体素质继续下降，然后就再也踢不了球
了。 |
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b****s
发帖数: 10197 | 23 我不喜欢为了锻炼身体而锻炼身体，其实就是懒人，这锻炼身体的手段要我觉得fun才
行，比方打死我都不喜欢一个人跑步的，和朋友一起打球啥的我比较能接受。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 冯先生等红灯时，趴在地上做起了俯卧撑 读者于先生供图
“我在正阳装潢材料市场门前等红灯的时候，看到一出租车司机下车做俯卧撑。”7月21日，长春市民于先生给“新文化+”发了一条微信，并附了一张手机拍摄的照片。
“那个司机看样子岁数挺大了。当时，他的车就停在我的车前头。他从车里下来，我还有点奇怪，车坏了？他麻利地做好准备动作，头向前看，瞅着红绿灯，刷刷几个俯卧撑，做完一拍手，上车，刚好赶上绿灯，开车走了。”于先生昨日说，这一幕把他看愣了。
“我等红灯时常锻炼身体，健身就是分分秒秒的事，整天坐在车上，应该抽空儿活动活动。”图片上做俯卧撑的司机姓冯，已年近六旬了。冯先生说，2007年，他开上了出租车，平常车交给儿子打理，他帮着替班。
开车时间长了，冯先生的腰椎、颈椎都不大好，经常去医院。一次去台湾旅游，他特意买了个健身棒，放在车里。堵车、等灯时就拿出来敲打敲打身体。时间要是长一点，他就下车做俯卧撑，能做几个算几个。要是没机会做俯卧撑，就伸伸胳膊，踢踢腿。
此外，冯先生还放了个毽子在车里，堵车时间长了就踢几脚。每天两三点钟，他出门接车，有乘客就干活，没活儿就把车停在公园边，下车跟老人们一起锻炼身... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 “风从草原来，吹动我心怀，吹来我的爱，这花香的海！”3日上午，成都的雨下得正欢，一首首“神曲”串烧从一辆敞篷车内传出。坐在出租车里的王小姐被眼前这一幕亮瞎了：窗外下着大雨，敞篷车却敞篷大开，头戴红色帽子的驾驶员淡定自若，还一路放着欢乐的凤凰传奇等动感舞曲，听得津津有味！王小姐赶紧用手机拍下“敞篷哥”上传微博，连呼：“我和出租车师傅已经笑晕！”很快，不到一天时间，便引来数十万网友竞相膜拜：“用绳命开敞篷，这才是土豪的新境界！”
网友戏称：是不是敞篷关不上了？
这到底是咋回事呢？据一手发掘“敞篷哥”的网友王小姐介绍，当时她在人民南路的路口等红灯时，看到敞篷车司机埋头捣鼓着仪表盘周围的按键。原本她以为敞篷车司机是想关上敞篷，孰料对方只是更换歌曲。“一首接一首，就像是歌曲串烧，基本上都是凤凰传奇的歌！”王小姐说，绿灯亮起后，敞篷车迅速启动，一溜烟就消失在车流之中。
照片传到微博上后，这名头戴红色帽子的中年男子瞬间火了，他被网友们戏谑地称为“敞篷哥”。“是不是开关坏了，敞篷关不到了哦？”“好酷，简直就是成都"老操哥"！”“这装得让人有点看不懂啊”“土豪的心思你们就别猜了！”……微博、微信上，大伙... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 26 我在性版约炮贴观察
约炮的男的都自述爱锻炼身体
那么
爱锻炼身体的男的没炮打？还是想打更多炮？
不爱锻炼的有足够多的炮打？还是身体弱的不想打炮？ |
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c******l
发帖数: 251 | 27 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: colorful (期待), 信区: NextGeneration
标 题: 宝爸宝妈如何锻炼身体？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 7 09:38:42 2011, 美东)
双职工带两岁小孩，再加上肚子里的宝宝，宝爸宝妈根本没时间出门锻炼了。想等大宝
睡觉之后在地下室跑步。这里的爸爸妈妈们都是怎么解决锻炼问题呢？毕竟有了好身体
才能更好的带宝宝。有什么好的跑步机推荐啊？多谢啦！ |
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w******0
发帖数: 4472 | 28 如果不是以前就真心热爱跑步，那么买了跑步机基本就是几个用途：
1，接灰
2，上面晾衣服
：）
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标 题: 宝爸宝妈如何锻炼身体？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 7 09:38:42 2011, 美东)
双职工带两岁小孩，再加上肚子里的宝宝，宝爸宝妈根本没时间出门锻炼了。想等大宝
睡觉之后在地下室跑步。这里的爸爸妈妈们都是怎么解决锻炼问题呢？毕竟有了好身体
才能更好的带宝宝。有什么好的跑步机推荐啊？多谢啦！ |
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t******n
发帖数: 2939 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
dingdonggulu (gulu) 于 (Thu Feb 28 22:55:49 2013, 美东) 提到:
不知道gym练的那些有什么好的呢
☆─────────────────────────────────────☆
seattle2009 (餵食貓) 于 (Thu Feb 28 23:47:34 2013, 美东) 提到:
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
☆─────────────────────────────────────☆
FINACC (未命名) 于 (Fri Mar 1 10:46:59 2013, 美东) 提到:
MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
☆─────────────────────────────────────☆
askquestion (ask) 于 (Fri Mar 1 10:52:07 2013, 美东) 提到:
一周一次或两次！
☆─────────────────... 阅读全帖 |
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f**n
发帖数: 75 | 30 很多人抱怨没时间去GYM，下面给大家说说家务也能锻炼身体。
一般每天坚持0.5-1小时的轻家务，对身体很有好处的。
1，洗碗：一边洗碗，一边开着音乐，扭动身体，跟DISCO一样
2，叠衣服：很多人都是坐着叠衣服，这样没什么锻炼，建议深蹲（扎马步）姿势。
3，做饭：左手拿炒勺上下掂，练臂力。右手拿铲子左右翻动，练臂力。
4，洗衣服：看看洗衣房里有没有地方，做瑜伽。没垫子的话，很多站立姿势可以做。
5，贴花黄：开音乐，扭腰
6，擦地板/吸尘：练臂力，后背，腰 |
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g********w
发帖数: 421 | 31 最近发现锻炼身体真的可以提高免疫系统。
大约大半年前，我被查出来有感染一种病毒。
先懊悔一下， 本人从来都觉得自己还没有到病歪歪的要看病的地步，所以到马里兰之
后，才做了生平第一次出于对自己身体负责的态度的全身检查。
话说这种病毒是有可能诱发癌症，虽然据说美国人百分比很高的人都有，但是当时听到
这个消息的时候真的感觉十分的郁闷，好像被查出来得了癌症似的。
最神奇的是，医生跟我说，你现在还年轻，还是有可能自己就好了的。我当时就想，怎
么可能，再说了， 我从来都不是鸿运高照的主。
谁知道今天再次复诊，医生跟我说，啊，那个什么，你上次的检查说，你已经没有那种
病毒了。医生说，30岁以前，人体本身的免疫系统还是可以杀死病毒的。
真的很高兴。
所以结论是，我要坚持锻炼身体~ |
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z*****a
发帖数: 9790 | 32 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: idlewind (闲风), 信区: Living
标 题: 大家多锻炼身体吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 16 10:31:01 2010, 美东)
想了想，还是决定发在这个版上而不是健身等别的版。因为常来此版，对别的不太熟悉
，还因为这版上的朋友多是已有家室，到了挣钱养家的年龄了。写的有点多有点乱，主
要意思就是劝在美国的同学们多锻炼身体，多认识朋友，心情开朗，为了自己也为了自
己的家人。
最近心情比较低落，看到身边的一些中国人倒下了，感叹生命脆弱无常。前天下午，我
这儿一个认识的中国朋友才46岁，大学教授，因为鼻癌过世，我们这些朋友们一起陪他
在医院走完人生最后的时光。他留下了没有工作的太太和两个孩子。昨天晚上，接到一
个老朋友的电话，说我们以前的一个共同的朋友去年查出来得了晚期胃癌。他是我刚来
美国时认识的朋友，最近三四年一直没有太多联系。得知他这两年都没有工作，压力非
常大，性格也比较自闭。查出癌症也不愿意说出来，最近大家才知道。其实现在我们觉
得他也不一定就是真的是得了癌症，不过现在他的精神和身体 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 民警耐心对杨女士进行开导
仅供车辆通行的快速路车行道上，一中年妇女竟在路中央闲庭信步，惹得后方车辆频频急刹、换车道。昨下午，这样一幕发生在内环快速路盘龙立交附近。
快速路上 这个妇女在漫步
昨日13：40分，重庆晚报记者驱车路过该段道路，发现这名正在快速路上行走的中年妇女。女子身高约1.6米，连衣裙，背着一个黑色的挎包。
此段道路为盘龙立交往南山方向的单行道，车流量大。女子行走道路从右往左数的第二根车道中央，步速不快，表情淡定。
记者立即拨打了110将此情况进行反映。很快，就收到了辖区市公安局交巡警总队城市快速路支队茶园大队的核实电话。
“我们已经接到好几个市民的报警了。”值班室民警表示，由于报警人所述位置不同，接到报警后，大队立即派出3组民警，沿途进行查找。
几分钟后，好消息传来：中年妇女找到了。民警在距离盘龙立交约500米处，发现了这名胆大的中年妇女。民警立即打开警笛、警灯，将警车停在中年妇女身后不远处。做好保护工作后，民警快速将女子从车行道上救下。
她的解释 “我在锻炼身体”
昨日，在茶园大队队部，记者见到这名中年妇女。
女子姓杨，今年47岁，家住江北区。对自己孤身上快速路，行走... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 看着都累，爬上去能不累吗？（网友供图）
“轨道3号线唐家院子站，下车后要爬较高的梯坎，电梯一直封起的，每次爬上去都汗流浃背。如果是孕妇、老人根本爬不上去。”网友“洋子的马甲”发出的这条微博近期引起了极大关注。
重庆轨道交通服务热线话务员昨天说，唐家院子站的扶梯之所以还未开通，是因为相应的电缆线还在生产，电缆线一到位，扶梯就能够正常运行了，请市民们耐心等待。
戏谑
坐轻轨还能锻炼身体
5月7日下午3点30分，网友“洋子的马甲”发微博表示，3号线唐家院子站下车后要爬好高的梯坎，而电梯一直封起，每次爬上去都汗流浃背。现在越来越热了，如果是孕妇、老人根本爬不上去。请相关单位考虑下，尽快开行电梯。
这条微博迅速引来网友的评论，大家纷纷表示“望梯兴叹”。
网友“重庆一秋天”评论说：世界上最远的距离，不是我和你之间，是轻轨3号线唐家院子站的上下行。
网友“Manco_Wong”则戏谑称：3号线唐家院子附近的居民有福了，坐轻轨还可以锻炼身体！这梯子真长！
调查
扶梯正在调试运行
昨日上午10点43分，记者从嘉州站出发，不久便到了唐家院子站。从唐家院子站2号出入口（紫园路、兴盛大道、重庆市公安局方向）出... 阅读全帖 |
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l********h
发帖数: 1026 | 35 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？ |
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l********h
发帖数: 1026 | 36 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？ |
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z*****8
发帖数: 652 | 37 老公决定每天跑步锻炼身体，是个很好的计划，我在想有如果可以带着孩子骑车，或者
跑步，会更有乐趣些。现在有一个快4岁的儿子，和一个1岁多的女儿，什么样的方式带
着他们一直锻炼身体比较好？如果是跑步，大家用什么样的jogging stroller呀？如果
是骑自行车车，有什么设备可以安全地带孩子吗？或者有专门带孩子的三轮车吗？
先谢谢大家了。 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 38 那个不算锻炼身体，难道每礼拜都去2次？
锻炼身体，属于散发卡洛里的， 能减肥，能fit身材， 能涨肌肉块的那种
滑雪更多的属于for fun，是一种跟钓鱼类似的hobby。
当然了，你天天滑，可能也会减肥的吧， |
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x***u
发帖数: 133 | 39 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: seattle2009 (餵食貓), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 锻炼身体最好的方式是慢跑么
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 28 23:47:34 2013, 美东)
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！ |
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x***u
发帖数: 133 | 40 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: seattle2009 (餵食貓), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 锻炼身体最好的方式是慢跑么
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 28 23:47:34 2013, 美东)
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！ |
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f********t
发帖数: 6999 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Closingbell (CB), 信区: Military
标 题: 开始锻炼身体吧，否则会被重庆女娃累得瘫软在地~~~（转载自文学 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 12 20:51:45 2012, 美东)
发信人: nkfbi (土豆大叔), 信区: Joke
标 题: 开始锻炼身体吧，否则会被重庆女娃累得瘫软在地~~~（转载自文学城）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 12 14:27:53 2012, 美东)
重庆女子脱掉高跟鞋追回被抢项链 歹徒累瘫
http://www.wenxuecity.com/news/2012/07/12/1866367.html
昨日，杨小姐追回钻石项链，丢失的坠子也找回来了。 记者 胡杰 实习生 黄琪奥 摄
歹徒瘫软在地，杨小姐用手机拍下了他的样子
华龙网讯 歹徒一把抢走杨小姐脖子上的白金带钻项链，她脱掉高跟鞋赤脚狂追。“哼
，要是追不上你，不是枉费我天天在楼下跑步哦。”杨小姐追回了项链，但是那双六七
百元的酒红色高跟鞋却不见了。她心寒不已，... 阅读全帖 |
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w*********a
发帖数: 9279 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wugongpanda (Sela'ma ashal'anore!), 信区: Military
标 题: 撸管是死不了人的，相反锻炼身体真能死人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 4 20:29:08 2014, 美东)
看过好多锻炼身体过度的， 肌肉损伤，释放出什么什么肌酸之类的。 急性肾衰竭，
尿血。差点死翘。
撸管其实是最安全的。 |
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m**d
发帖数: 21441 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Military
标 题: 搞这么个机器人回家，锻炼身体 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 29 22:35:01 2017, 美东)
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: Detective
标 题: 搞这么个机器人回家，锻炼身体
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 29 08:58:25 2017, 美东) |
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l******m
发帖数: 31446 | 44 辣个也忒牛了吧。。。真想去体验一下啊，顺便减减肥。。。。
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看着都累，爬上去能不累吗？（网友供图）
“轨道3号线唐家院子站，下车后要爬较高的梯坎，电梯一直封起的，每次爬上去都汗
流浃背。如果是孕妇、老人根本爬不上去。”网友“洋子的马甲”发出的这条微博近期
引起了极大关注。
重庆轨道交通服务热线话务员昨天说，唐家院子站的扶梯之所以还未开通，是因为相应
的电缆线还在生产，电缆线一到位，扶梯就能够正常运行了，请市民们耐心等待。
戏谑
坐轻轨还能锻炼身体
5月7日下午3点30分，网友“洋子的马甲”发微博表示，3号线唐家院子站下车后要爬好
高的梯坎，而电梯一直封起，每次爬上去都汗流浃背。现在越来越热了，如果是孕妇、
老人根本爬不上去。请相关单位考虑下，尽快开行电梯。
这条微博迅速引来网友的评论，大家纷纷表示“望梯兴叹”。
网友“重庆一秋天”评论说：世界上最远的距离，不是我和你之间，是轻轨3号线唐家
院子站的上下行。
网友“Manco_Wong”则戏谑称：3号线唐家院... 阅读全帖 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 46 我怀孕整个过程差不多就是重了30lb,但是自从怀孕以后我就没锻炼身体了,以前在学校
里倒是经常锻炼的,不过我工作属于比较辛苦的,就权当锻炼了. |
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D**********R
发帖数: 25234 | 47 前段时间发过一个贴子，请教如何让肌肉没力量的娃有锻炼身体兴趣的。
http://www.mitbbs.com/article/Parenting/31821761_3.html
回帖里不少id给了宝贵建议，特别鸣谢sealight强调的晨跑，我lg不忙的时候带过一段
，结果娃那几天确实活跃很多，白天走路都是蹦蹦跳跳的，虽然还是骨头软和歪歪扭扭
的，但是起码有了活力，可惜最近lg又忙了，只好暂停，等3、4个月后我能陪他折腾再
说了。
娃现在情况好些了，至少不怎么趴着了，下午老师来家里的时候也特别活跃，东跑西跑
的，我觉得他习惯了没有午觉然后早睡的作息是一方面，同时前段时间爸爸能带着运动
也好很多。
这期间我带他去学区做了PE的评估，那里的孩子大多是坐轮椅，走路都走不好的，所以
他虽然low muscle tone，但是不符合接收标准。有趣的是，娃在那里试课的两次，非
常喜欢那个体育课堂，回家后还一直念叨要去。我觉得是以为那些活动比较简单，适合
他的水平，同时是教室setting，两个老师三个娃，得到的指导也多，所以比gym课的效
果好。
商业性的那个gym课我们已经不去上了，还是超出娃的... 阅读全帖 |
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m******o
发帖数: 8504 | 48 嗯，锻炼身体重在坚持
当然我还没到需要减肥的程度，现在锻炼的少了，也发现肚子上开始长肉了
锻炼也是好事 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 49
锻炼不光使四肢发达。锻炼增强意志，提高自信，也帮助脑子。锻炼身体是提升一个人
最直接的途径。 |
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