p*********l
发帖数: 26270 | 1 是的，有啥好瞻前顾后的！我看见态度同学的火辣对比照，当晚就开始下载了，第二天
就开始练了，哑铃是边练边买的，瑜伽垫也是练着练着才换的。连video都是每天下一
个，边下边练的，每天看看schedule明天要练哪个就下哪个。
好多同学都是要准备好多天，思想上，装备上，准备着准备着，热情就下去了，拖啊拖
啊就不了了之了。 |
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wh
发帖数: 141625 | 2 赞养生。我喜欢但没时间练……要是实在找不到人，说不定可以借个太极dvd边看边练
…… |
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G****y
发帖数: 3537 | 3 确实就是打不进，难道是边打边练，等抢7时候发绝招？ |
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b*******d
发帖数: 1823 | 4 哈哈 这是照着史泰龙的练法？
他那是边开18轮边练啊 |
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l*****v
发帖数: 1245 | 5 嗯
其实我懒的时候就10分钟，边做面膜边练，刚刚好。
夏天穿无袖，吊带什么的，手臂是很重要。
加油加油。 |
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i***f
发帖数: 10682 | 6 我的意思是边练边去来两套正式的，家里就算水平够了道具也不够。不是经常有20刀一
套的那种吗。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 孙金枝55年苦练车技只为“出名”，让走失的儿子看见
7年前27岁儿子离奇出走，为找到儿子，商洛大妈孙金枝，多年坚持每天早上5时起床苦练自行车特技，只为上《中国梦想秀》，让儿子看到她。能在有生之年得到儿子的音讯，是年近花甲的她最大的梦想。
炫酷的车技秀
时而摆出“金鸡独立”时而整个身体与车平行
今年58岁的孙金枝，是商洛市商州区人。每天都会骑着自行车，行走在商州的大街小巷。昨日，在商洛市商州区老体育场，华商报记者见到了正在院子里练自行车的孙金枝，她能在自行车上站起来，还能整个身体趴在自行车上，时而边骑车边摆出“金鸡独立”的造型，时而整个身体趴在车上与车平行，时而双脚架在车头变换姿势，小小自行车在她手中成了道具，因为能骑出花样，常被路人围观。
孙金枝说，30年前，她和丈夫离婚后一直未嫁，独自将一儿一女抚养成人。2007年，儿子莫名其妙离开，只给她打了个电话就再也联系不上。为寻找儿子，孙金枝报过警，也曾到不少地方去找过。5年前，一次偶然的机会她看到一档选秀节目，只要有才艺就可以上台表演，她产生了练自行车特技的念头。后来看到了《中国梦想秀》，她想登上这个舞台，让儿子看到自己。
孙金枝每天早晨坚... 阅读全帖 |
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o***a
发帖数: 168 | 8 原来经捂太极3年前就有人领教过了阿。(边稚琴是闰芳的徒弟）
http://www.56.com/u36/v_NDA2NjMyNDE.html#fromoutpvid=NDA2NjMyND
日记 [2009年01月18日] (2009-01-18 11:47)
听人讲述了一位太极拳爱好者的亲身经历，为了方便写作，就以第一人称“我”来记录
一下。
太极拳又出了新神，网上到处都有她小手轻轻一挥就让一个大汉蹦蹦跳跳后退几米甚至
十几米的录像，她的弟子们到处大吹特吹，什么边大师把人打飞起来了等等，简直比神
仙的功夫还神奇。“我”作为一个去年开始喜欢太极推手的业余爱好者，受好奇心驱使
前往一探虚实，本意想学学大师神奇的太极功夫。
这位神奇的女大师名叫边稚琴，是陈式太极拳第二十代入室弟子、吴式太极拳第六代入
室弟子。
7月4日傍晚，“我”到了石家庄，按照网上的一些信息找到了元南公园，了解到每天早
上边大师或弟子会在此教拳。第二天一大早，“我”就赶过去，看到有人练拳，上前一
打听果真是边大师的教拳场地。我说明来意，据说是总教练的张教练接待了我，对话的
大意大致如下：
张总教练：你现在就可以跟着学。
“... 阅读全帖 |
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o********e
发帖数: 2218 | 9 我写一点我练过的台球的基本东西，这是我得台球打得很好的朋友教我的，我觉得对我
帮助很大，有的时候感觉不好了，还是靠练这些恢复。建议大家各种东西都看看，同样
的东西不同的人会有不同的解释，他们的共同的东西往往是fundamental的东西，跟你
学一门课一样。
推母球
就是把母球摆在一个你击球舒服的位置，垂直推向对面的库，推出后，把杆子停住，看
母球反弹回来能不能碰到杆子的tip.
注意以下事项：
1）垂直推向对面的库，如果你总是看不对垂直的点在哪得话，用库边上标的星找对点
，用壳粉在对面的库上做个标记，另外也用此较正你的视觉偏差。
2）先练推长边（短距离），再练推短边（长距离）。
3）用lag的力度推， 就是让母球弹回来停在出发的库边的力道。你如果大力的话会掩
盖你的出杆的某些defect.
4)先用个花球推，把花球摆好，让他往前滚动式，不会有花纹的转动，这样便于判断你
是否推正了，
5）我一直在用“推“这歌词，是指你开始的时候，先练打母球中心偏高一些, 打推杆
； 然后练中杆，再练低杆。 如果你低杆，lag的力度，母球回来还能碰到你的tip的话
，那么恭喜，你出杆已经相当的直了，提高 |
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d**y
发帖数: 18174 | 10 进入假日季，大叔大妈同事们都说小孩学习不太专心了。我观察小孩训练，也是心猿意
马，动不动就走神，大概心思都在礼物和party上了。不过可以理解，我也明显不在状
态，花了不少时间计划雪山聚会，有点懒地在细节上跟小孩较劲。
但是怎么保持效果，甚至还能有点小进步呢？我的解决办法是在水里比赛做游戏。
我和小孩站在池壁前，扔一个硬币在水下，在我们之间。一二三，我和小孩一起出发，
flip turn，转身回来游斜线，不能故意阻挡对方，从侧面拣硬币，谁先拣到谁赢。我
跟小孩说过，我flip没他快，所以他觉得赢定了。但是连比10次，10:0。他不服气，说
我占了蹬壁力气大的便宜。于是我让他半米。快13岁的小孩，相当有力气了，又占了半
米的便宜，应该能赢。再比赛，成绩变成9:1。那就再让半米，已经落后他一米出发了
。再比赛，3:7，小孩总算赢了。小孩的好奇心被激发出来，问他的转身到底有什么问
题。我给他看以前拍的录像，问题就出在蹬壁的一瞬间。好的蹬壁，要保证脚和屁股在
身体长轴两侧基本对称，蹬的瞬间可以同时用上大腿正面和后面的肌肉，蹬出去之后身
体才是平直的。否则，只是单侧的肌肉发力，吃亏一次；身体蹬壁... 阅读全帖 |
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e***i
发帖数: 299 | 11 来自主题: ClassicalMusic版 - 学钢琴周记 如果你想改进抬手指的问题，最简单和有效的方式就是在琴盖或者桌子上练了。弹完一
个琴键抬手指的终极目的还是放松你才有力气弹后面的音。或者就是在琴键上慢练，很
慢很慢那种一个音弹10秒以上那样，一定放松彻底再弹下一个。我想起以前自己练琴慢
练，边弹边看小说。我爸说可以边练边看电视。。。。：） |
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e***i
发帖数: 299 | 12 来自主题: ClassicalMusic版 - 学钢琴周记 如果你想改进抬手指的问题，最简单和有效的方式就是在琴盖或者桌子上练了。弹完一
个琴键抬手指的终极目的还是放松你才有力气弹后面的音。或者就是在琴键上慢练，很
慢很慢那种一个音弹10秒以上那样，一定放松彻底再弹下一个。我想起以前自己练琴慢
练，边弹边看小说。我爸说可以边练边看电视。。。。：） |
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y****e
发帖数: 1712 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sat Jan 21 23:27:59 2012, 美东) 提到:
今天Houston Young Artist 25周年音乐会，12个节目老中孩子至少占了7个，如果算上
棒子日本什么的，亚洲小孩占了10个
http://www.hyac.org/pdf/flyer-Chamber%20Music%20Concert.pdf
嚣张啊，估计市场上过半数的钢琴都是卖给老中的吧
☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Sun Jan 22 01:31:05 2012, 美东) 提到:
遇到数学竞赛就更明显了.......
☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sun Jan 22 01:43:25 2012, 美东) 提到:
数学，还有spelling bee,阿三就多了吧... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 14 老白牛：今早请了一下，就有了上百张票，每次请票，都是如云而来，非常感谢书友们
的支持，咱不是速度流，唯有认真写好书一途，明早有一章。
不久后，王斗等人换了便服，来到西苑翠华园处。
差不多半年之前，崇祯帝曾在这里宴请一干出征大将与监军，算算这个园林，王斗
己经来过多次，不过吴三桂，唐通，曹变蛟，王廷臣，刘肇基诸人都是第一次前来，个
个激动非常。
这个小宴与往日一样俭朴，不过众人心思显然没在这里，能参加这种帝家私宴，代
表自己进入皇帝心目亲近核心，这个才最重要，加上新封伯侯，自吴三桂往下，个个无
不意气风发，神采飞扬。
当然，看到如此简陋粗糙的饭菜，吴三桂，唐通等人无不惊讶，陛下竟如此勤俭，
亏待自己，曹变蛟，王廷臣，刘肇基三人更眼圈一红，心中感慨痛惜。
场中气氛还是轻松的，崇祯帝含着笑，说了一些劝勉的话，众新晋勋贵都是应和，
只有内阁等官员脸色不怎么好看，便是城府深不可测的内阁首辅周延儒，一样笑容勉强。
眼前一色，至少都是伯爵身份，依礼制，一品大员见了他们都要行拜礼，各人抛开
阁员身份职位，尊贵皆是不如，再也不能如往日那样对他们呼来喝去。
还有，洪承畴以后也算勋贵，会否与他们这些文官一条... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 15 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: nengneng (能能), 信区: Soccer
标 题: 习近平回母校八一观学生练足球
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 9 17:58:27 2016, 美东)
习近平回母校观摩学生练足球：盼出一批足球人才
http://sports.sina.com.cn/china/other/2016-09-09/doc-ifxvukhx4720357.shtml
新华网北京9月9日电 在第三十二个教师节来临之际，9日上午，习近平总书记来
到位于海淀区的北京市八一学校看望师生， 向全国广大教师和教育工作者致以节日问
候。习近平曾在这所学校度过小学和初中的时光。八一学校由1947年聂荣臻元帅在河北
阜平创建的荣臻子弟学校发展而 来，是一所现代化的历史名校。
习近平深情回忆自己在八一学校的求学时光
在图书馆楼，习近平指着学校50年代平面图说，这里是礼堂、这是餐厅、这是我住
过的宿舍楼……总书记触景生情：“这都是小时候的记忆。”在参观 校史展时，当看
到自己的学籍档案、与老师同学的合影，习近平深情回忆起小学和初中的求学时... 阅读全帖 |
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C**********e
发帖数: 23303 | 16 哥练拳击多年 后来加了一个小边腿砍击大腿和膝盖的基本功
感觉应该是最实用的一对一或者一对多的街斗术
啥空手道 跆拳道 柔道 都是垃圾中的战斗机
没有练过拳击的碰上练拳击的
两三个刺拳加一级直拳就没有防御了 拳拳击打鼻梁和下巴 一拳就撂到了
近勾拳击腹腰部 一拳就岔气了
但是拳击有个弱点就是发力需要前支撑腿 所以特别讨厌小边腿砍击膝盖和大腿
所以哥也加练了小边腿
但是一对一 最厉害的还是巴西柔术
一个照面就把你扑到在地
然后拳法腿法就都废了 就等对方绞杀了
但是在街斗的时候你不用太怕巴西柔术
只要不是被身后绞颈或者十字固
你都可以使出掏裆和挖眼术 否则你会死得很惨
当然如果街斗发现对手有小刀
你最好还是立刻逃之夭夭
因为身体的力量和敏捷都可以锻炼 肌肉的强度是无法锻炼的
最强大的肉体也挡不住轻轻的一戳
一戳就漏了 |
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b***n
发帖数: 13455 | 17 王斗冷眼看着，历史上崇祯年间，大明南北两地的官员派系斗争非常激烈，比如，少
詹事黄道周曾弹劾大学士、兵部尚书杨嗣昌，张若麒又弹劾黄道周，还有东林、阉党、
言官党争不断。
而各派之间，又互相内斗，可谓非常混乱，或许，只有在对付武将勋贵上，他们才
会又拧成一条心，陈演表面上给倪元璐难看，事实上，何尝不是为他解脱，让朝廷编练
新军之议，付之东流？
果然，新任户部尚书叹道：“江南己是税重，诸税位列全国之冠，若再加征，惟恐
激起民变。”
他说道：“再且，与北地一样，江南各处，一样灾荒不绝，百姓嗷嗷度日。
他举例：“春夏之时，苏州府大旱不雨，米价每石银四两。春，太仓州灾荒，夏，
湖州府大旱，飞蝗蔽日而下，所集处禾苗与芦苇食尽，民削树皮木屑杂糠秕己食之，或
掘山中白泥为食，流离窜徙，民益多艰……”
说到这里，他语声哽咽，谈起家乡父老的苦楚，他同样神情激动。
崇祯帝默然，是啊，江南各处，不是大旱就是大涝，一样饿死载道，百姓艰难，大
明，真的筋疲力尽了。
不约而同的，内阁诸员，都没有谈及富户大族之税，不说当年杨嗣昌的赋税归于“
有力家”，或是薛国观的让官员富商捐献钱粮，都证明了行不通，最终的负担，只会转... 阅读全帖 |
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g***n
发帖数: 14250 | 18 感动
http://wemedia.ifeng.com/12026706/wemedia.shtml
被高晓松怒赞的13岁天才吉他少年和他落寞的父亲
每日人物<更多内容2017-04-06 16:44:25
少年刘嘉卓因一则吉他指弹视频成了网络上的红人，背后是他父亲长达十年的苦心栽培
。这是一个关于三线小城、天才少年和落寞父亲的故事，有关价值、追求和梦想的代际
转移。
做梦也没想过的成名
饭桌上烟雾缭绕、觥筹交错。刘晓龙每隔几分钟就站起来向客人敬酒。他很少做东，更
是10年来第一回喝酒。
这是个会轻易淹没在人群中的中年男人：身穿灰色暗纹T恤衫，中等个子，圆脸，小眼
睛，笑起来嘴角有两道纹路，语速略快。
他面颊泛红，声调略高昂，不时拉着他13岁的儿子刘嘉卓一起，给知名足球评论员董路
敬酒。董路从北京赶来，称“希望尽自己的力量，帮嘉卓一把”。
不久前，刘嘉卓的一则吉他弹奏视频突然在网上流传。视频中的他身穿校服，抱着吉他
，点弦、击弦、扫弦、打板，各种技巧之间变换自如，将一曲《thunder struck》演绎
得极为流畅。
null
学校老师随手拍下的视频，在网上大热
这段视频本是今年元旦... 阅读全帖 |
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y******e
发帖数: 5906 | 19 两年半前当我破釜成舟的从前lab转出来时，我说英文结结巴巴，一个词一个词的往外
蹦，还得连比带划才能让人猜明白。上回面试，师弟听完我的presentation，诚心的说
了一句，不错，现在你的口语比以前好太多了，以前真是惨不忍听呀。
到了新的lab，没有一个华人，除了我，只能硬着头皮说英文，老板好像也不愿意怎么
搭理我。没办法，每天小心翼翼的窝在座位上，提心吊胆，害怕这个老板再不喜欢我就
真得滚蛋回国了。
日子一天天的过，同事们都很乐观开朗热情，渐渐的他们的情绪感染了我，每次我帮他
们做出一点事情来他们都热情洋溢的赞美我，心情低落的时候他们不停的说，你很厉害
的，不要老是怀疑自己。每次我怀疑的问他们老板是不是不喜欢我，他们都笑着说别傻
了，你这么聪明老板很喜欢你呀。去年他们开玩笑说，你要给我们交心理医生的费用了
，你刚来的时候多自卑多胆小呀，我们还得不停的安慰你，还陪你练口语，你现在真比
刚来时好多了呀！
第三年底开始找intern，能力太弱，找了一圈无果，继续边练口语边混日子。第四年年
中开始正式找工作，因为没有paper，去不了学校，只好投公司，可是我又不会C/C++,
Java,... 阅读全帖 |
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f*******h
发帖数: 14 | 20 快要毕业的那年，班里所有的同学都要去学车。学车是专业的必修课，最后的过关就是
考取驾照。班里四十个人，分成7组。每组有一个女生，同学们都笑称每个车上都有一
个熊猫。对于分组的安排，琳非常的期待，希望上天有幸能让她和雷分在一组。辅导员
宣布分组的时候，琳的心都要停止跳动了，脸有点烫烫的，已经憧憬着分到一组以后靠
近雷的甜蜜。可是事实总是不如想象的美丽，琳和雷并没有分在一组。雷和洁分到了一
组。洁来自于一个海滨城市，是班上学习最好的女生，做事干练有条理，长相清秀，中
性的打扮常常把她衬得特别的英姿飒爽。听到分组的情况，琳的心一下沉到了底，洁这
么优秀的女孩，别说雷了就是自己如果是个男生跟她接触时间长了也会忍不住爱上她的
。想想这些，琳觉得自己是一点点希望都没有了，估计学完车，雷和洁就真的成了一对
了。
琳的情绪随着去学车的时间的临近一天天的低落。学车要经过笔考和路考。笔考是边练
车边准备的。琳似乎看到了自己希望的尽头，决定斩断自己的情思，全心投入的学习中
。笔考一共考四次，琳有三次考了满分，四次的总成绩在全班是第一名。练车的时候，
不同的组分开练，组与组之间都隔着一段距离。每次练车的时候，... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 4061 | 21 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 22 http://news.ifeng.com/history/special/zhiqing/200905/0504_5419_
七一年十一月七日 晴
归楞：
树放倒后，打掉树枝的树干由东方红拖拉机拉到楞场边，按四米、六米、八米，锯成楗
子。然后，抬木头归楞，按规格、
粗细分楞成堆。抬木头边练边干，真抬了，才对抬木头的危险深有体会。其危险不是自
己注意就能避免的，要靠同时抬木头的四人，或者八人同心协力、节奏一致,工具、跳
板、保险操作准确无误，才能保证整体的安全。我们的班长个小，一不小心，把腿压伤
了。
七一年十一月八日 晴
前几天,有人到老林中下套,昨天逮住一只兔子,今天又套住一只。大兴安岭的兔子全身
雪白，只有两个大耳朵尖是黑色的，个还挺大的，约5斤/个。大兴安岭有一个规矩，不
管谁打的野物，背回来一起吃，见者有份。只有皮归打着野物的人。
大家一看，白兔挺容易套，都来劲了，我也弄了一段钢丝，长1.3米，头部烧红连炉灰
一起缓缓冷却、退火，再拆成一根根的钢丝，一头用老虎钳弯曲扎成活套，套拉大到直
径25cm时，钢丝在套扣位置弯一个小弯，使套张开后暂时不滑动，一遇外力，钢丝活套
立即收小... 阅读全帖 |
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C**********e
发帖数: 23303 | 23 哥练拳击
就加练一个小边腿
其他那些不实用 练也白练
起高腿那些视频明显是欺负不会腿法的
一个小边腿踢在支撑腿上
还高踢个屁 |
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t******l
发帖数: 10908 | 24 春丽的旋风腿你咋个低踢法？
: 哥练拳击
: 就加练一个小边腿
: 其他那些不实用 练也白练
: 起高腿那些视频明显是欺负不会腿法的
: 一个小边腿踢在支撑腿上
: 还高踢个屁
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J***o
发帖数: 7166 | 25 正巧昨天有个朋友推荐夫妻同练跆拳道
她说夫妻练习的时候边打边亲热 好温暖的情景
被蓝妹一提醒 我顿悟瑜伽更加适合啊
边练边缠绵悱恻 简直是夫妻恩爱营的首选项目啊
好奇蓝妹和妹夫也是一起练的？ |
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n******g
发帖数: 17225 | 26 习近平回母校观摩学生练足球：盼出一批足球人才
http://sports.sina.com.cn/china/other/2016-09-09/doc-ifxvukhx4720357.shtml
新华网北京9月9日电 在第三十二个教师节来临之际，9日上午，习近平总书记来
到位于海淀区的北京市八一学校看望师生， 向全国广大教师和教育工作者致以节日问
候。习近平曾在这所学校度过小学和初中的时光。八一学校由1947年聂荣臻元帅在河北
阜平创建的荣臻子弟学校发展而 来，是一所现代化的历史名校。
习近平深情回忆自己在八一学校的求学时光
在图书馆楼，习近平指着学校50年代平面图说，这里是礼堂、这是餐厅、这是我住
过的宿舍楼……总书记触景生情：“这都是小时候的记忆。”在参观 校史展时，当看
到自己的学籍档案、与老师同学的合影，习近平深情回忆起小学和初中的求学时光。说
起当年的老师、同学，总书记如数家珍地说着他们的名字，讲 述许多有趣的往事。习
近平边走边看、边问边忆，感慨道：“我非常怀念那段岁月。不管走到哪里，我都惦念
着母校，同母校保持着联系。”
习近平对学生说：你们的小卫星发射时通知我一下
习... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 575 | 27 我是如何治愈网球肘的(3)---自救
levans (2014-02-25 17:06:47)
上篇讲了自己右胳膊受伤后的八年中寻找良医的辛苦，到最后被医生建议做手术的绝望
和沮丧。按说到了那个程度，咱就应该放弃任何使用右手的运动，老老实实过好日子就
是。但是屋漏偏逢连夜雨，右胳膊的症状一直在加重，到后来不是运不运动的问题，而
是这个网球肘已经危及了日常生活和工作。重的东西不能搬，家里院子里的一般活不能
干，就连冰箱里稍微重的东西拿起也吃力，上班用键盘时，右手胳膊的不适也明显感觉
得到。感觉就要变废人一个了。在这种情况下，为了后半辈子的生活，俺不得不开始了
自救行动。
在开始一段时间里，我先是回顾了这八年经历过的治疗。显然封闭是不能再打了。ART
每周一次，要开30多公里的车，每次40刀，从效果，时间和经济上都不划算。理疗（
physical therapy）也是同样情况，每周只能去一次，而且每次有25刀的copay， 同时
效果也不明显, 理疗师也只用一些常规方法来对付，不能因为我自己的情况而对症下药。
俗话说，久病成良医，从这些治疗和我平时看的一资料中，我基本知道他们认知的网球
肘... 阅读全帖 |
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b********t
发帖数: 632 | 28 伊能静当年凭一首《19岁的最后一天》红透了大江南北，我们当时正值受毒害的年龄。
所以课间休息成了以歌会友的最佳时间。教室里，走廊里到处都是她的歌。
离文艺会演还有一个月的时候，我们班花（文艺委员）要成立一个组合。唱伊能静的《
穿蓝色大衣的男孩》。因为平时和她关系一般，所以没有太放在心上。并且那段时间我
超迷服装设计，利用一切课余时间画画和DIY,，我妈讲话就是祸祸人。因为我把她给我
买了2天的牛仔裤剪了，给我的娃娃做了一条背带牛仔。那个 娃娃是个6个月小孩大小
的仿真娃娃。所以改完了以后基本也没剩下什么了。我妈拿着我扔的布条，挥舞着骂了
一天。那条裤子是当时很时兴的弹力牛仔裤，是我五 舅从广州带回来的。我到现在也
想不起来为什么我鬼使神差那它动手。有可能穿上显胖？言归正传
有一天放学她突然跑过来问我要不要参加她们的 组合，我当时下了一跳，好奇心促使
我往死了回忆什么时候唱歌被这个星探发现了，最后结论是考试的时候。也许是受宠若
惊的缘故。想也不想地就答应了。因为她 很傲，一般人看不上所以朋友不多。她唯一
的朋友是她家邻居，也就是组合的另一个女孩子，加上我刚好3个。当时最红的组合是
小虎队... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 67 | 29 看到很多朋友讨论转行的事情,问题集中在'我是非专业,能不能转,怎么转,学什么'上.
作为一个成功转行的人,我来分享一下个人的经验,希望对大家有所帮助.
先说下个人情况：[起点]高考失利,被国内三本降分录取,服从分配到农学专业.[终点]
微软SDE.这里向大家传递的第一个信息是--起点这么低的人都能转,这些硕士博士、腿
肚子都比我脑瓜子聪明的人,怎么就不能转？要有信心,要有勇气！
下面分享一些转行过程中的关键点（正向能量）、痛苦（从中学到了什么）和弯路（你
应该避开）.
[关键点1]你不必多喜欢计算机,但至少不能讨厌,不然它不能吸引你反而互相排斥,学什
么都学不进去的.
[关键点2]正确的计算机操作,很多人笑了.但你问问计算机玩的好的人,正确的指法和飞
一样的操作给他们带来了多少好处.
[关键点3]清楚的语言表达能力（女生有这方面的天赋）.现在的程序大多是面向对象编
程,写程序基本上跟聊天一样.语言能力好的人思路清晰,用词准确,组织有条件,程序的
要求是一样的.如果你未来成为软件工程师,看到一堆胡言乱语般的代码,不信你找写代
码的人聊聊天,他说话肯定也那样.而且你想,汉语或者英语这么复杂... 阅读全帖 |
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J*********r
发帖数: 5921 | 30 写得不错，但排版看得有点累。花了点时间整理了一下：
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发信人: amrita (Amrita), 信区: CS
标 题: 非专业人士转行CS成功经验分享
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 12 02:32:18 2013, 美东)
看到很多朋友讨论转行的事情,问题集中在'我是非专业,能不能转,怎么转,学什么'上.
作为一个成功转行的人,我来分享一下个人的经验,希望对大家有所帮助.
先说下个人情况：
[起点]高考失利,被国内三本降分录取,服从分配到农学专业.
[终点]微软SDE.
这里向大家传递的第一个信息是--起点这么低的人都能转,这些硕士博士、腿
肚子都比我脑瓜子聪明的人,怎么就不能转？要有信心,要有勇气！
下面分享一些转行过程中的关键点（正向能量）、痛苦（从中学到了什么）和弯路（你
应该避开）.
[关键点1]你不必多喜欢计算机,但至少不能讨厌,不然它不能吸引你反而互相排斥,学什
么都学不进去的.
[关键点2]正确的计算机操作,
很多人笑了.但你问问计算机玩的好的人,正确的指法和飞
一样的操作给他们带来了多少好处.
[关... 阅读全帖 |
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G*********e
发帖数: 407 | 31 好文收藏
作为一个成功转行的人,我来分享一下个人的经验,希望对大家有所帮助.
先说下个人情况：[起点]高考失利,被国内三本降分录取,服从分配到农学专业.[终点]
微软SDE.这里向大家传递的第一个信息是--起点这么低的人都能转,这些硕士博士、腿
肚子都比我脑瓜子聪明的人,怎么就不能转？要有信心,要有勇气！
下面分享一些转行过程中的关键点（正向能量）、痛苦（从中学到了什么）和弯路（你
应该避开）.
[核心]转行指的是要在CS行业工作,而不是说新学了一堆CS的理论知识.所以,未来的学
习过程中要以培养生产力,无论是开发能力,还是测试能力,还是组织协调能力（文科同
学有可能会转项目经理或者产品经理）.理论知识有助于更扎实地使用你的技能,但这回
是处在辅助地位.学位学习是知识为主,技能为辅,转行学习要倒过来,技能为主,知识为
辅.
[关键点0]不要在‘选择’上浪费太多时间，心动不如行动，想好转了就马上开始计划
，然后开始学习。很多人就是在拖拖拉拉的选择过程中几年也没转成。要开始学了，那
就选准一个方向（语言和程序方向，详见后面）开足马力学，不要纠结于“我是学Java
还是.NET？”“XXX... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 67 | 32 看到很多朋友讨论转行的事情,问题集中在'我是非专业,能不能转,怎么转,学什么'上.
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应该避开）.
[核心]转行指的是要在CS行业工作,而不是说新学了一堆CS的理论知识.所以,未来的学
习过程中要以培养生产力,无论是开发能力,还是测试能力,还是组织协调能力（文科同
学有可能会转项目经理或者产品经理）.理论知识有助于更扎实地使用你的技能,但这回
是处在辅助地位.学位学习是知识为主,技能为辅,转行学习要倒过来,技能为主,知识为
辅.
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，然后开始学习。很多人就是在拖拖拉拉的选择过程中几年也没转成。要开始学了，那
就选准一个方向（语言和程序方向，详... 阅读全帖 |
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J*********r
发帖数: 5921 | 33 写得不错，但排版看得有点累。花了点时间整理了一下：
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发信人: amrita (Amrita), 信区: CS
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应该避开）.
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么都学不进去的.
[关键点2]正确的计算机操作,
很多人笑了.但你问问计算机玩的好的人,正确的指法和飞
一样的操作给他们带来了多少好处.
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G*********e
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作为一个成功转行的人,我来分享一下个人的经验,希望对大家有所帮助.
先说下个人情况：[起点]高考失利,被国内三本降分录取,服从分配到农学专业.[终点]
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肚子都比我脑瓜子聪明的人,怎么就不能转？要有信心,要有勇气！
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[核心]转行指的是要在CS行业工作,而不是说新学了一堆CS的理论知识.所以,未来的学
习过程中要以培养生产力,无论是开发能力,还是测试能力,还是组织协调能力（文科同
学有可能会转项目经理或者产品经理）.理论知识有助于更扎实地使用你的技能,但这回
是处在辅助地位.学位学习是知识为主,技能为辅,转行学习要倒过来,技能为主,知识为
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，然后开始学习。很多人就是在拖拖拉拉的选择过程中几年也没转成。要开始学了，那
就选准一个方向（语言和程序方向，详见后面）开足马力学，不要纠结于“我是学Java
还是.NET？”“XXX... 阅读全帖 |
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g******i
发帖数: 106 | 35 我的表姐叫郑宝华，1963年生人，是齐齐哈尔市一名普通工人，表姐夫是工程师，女儿
聪明伶俐。一家人虽然收入并不算多，但生活平静，其乐融融。因为表姐沉迷于习练法
轮功，有病不医治，不服药，过早地离开了人世，幸福和睦的家庭支离破碎。
表姐性格刚强，身体一直很好。平时，她有个头疼脑热的并不十分在意，医院的门
都很少进。1997年夏天，表姐在送女儿学电子琴的路上，感到突来一阵胸口疼痛，热汗
顺着脸颊淌了下来。表姐忍着疼痛，坚持着把女儿送到学校。后经医院检查，确诊表姐
患有十二指肠溃疡，需住院手术治疗。住院后，表姐经过一段时间的治疗，病情得到控
制，胸口痛感消失，基本痊愈。但是，肠道溃疡还存在，需要再坚持服药。住院费用和
后期巩固治疗费用加起来是一笔不小的开支。开朗的表姐想了许多办法，恨不得马上结
束这种靠吃药打发日子的状况。
1998年，表姐途经文化宫广场，被广场上许多练功的人吸引，抱着好奇的心态上前
观看。一位女同志见状上前对表姐说：练法轮功能治病强身，很多练功的人都把自己的
病治好了，有一位功友患有肠炎和胃溃疡的疾病，练法轮功练好了，现在只练功不吃药
了，还能替家人朋友消灾解祸呢。表姐听后... 阅读全帖 |
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k****1
发帖数: 249 | 36 小弟两个月前开始健身，大概一周两练（一次胸一次背，加三角肌或是三头肌，每次一
小时）。两个月下来感觉进步不大，体重也不见涨（身高180，体重一直160磅。）不知
道是不是吃的不科学？（也可能是因为没练腿？接下来打算把腿也加进去，一周三练。）
一般就是练的时候摇一杯蛋白粉边练边喝，晚上再喝一些牛奶或是酸奶，外加坚果；其
他的饮食基本与健身前无异。
每次练完都还是能感到肌肉酸痛的，没长肉是不是吃得不太够？是不是每天都得吃一勺
蛋白粉？还需要加点什么呢
另外看其他帖子有说运动前补充碳水，一般都吃什么啊？香蕉可以么？
多谢！ |
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n**n
发帖数: 1489 | 37 湖北日报讯 本报仁川29日电（记者彭青）国家体育总局副局长蔡振华今晚赶到羽毛球
混双决赛现场，特意为张楠/赵芸蕾督战助威。本届亚运会，东道主利用赛馆“空调门
”的盘外招引起多国选手抗议，中国队也为此吃亏不小。蔡振华今晚首次对此事表态：
国羽无需抱怨，今后应加练有风球。
开赛前3分钟蔡振华进来，刚好坐在记者前一排。印尼强档阿马德/纳西尔开局发挥出色
，张/赵连丢4分，蔡振华见状直挠脖子和左腮，当打到5比11时，他神色严峻，张头后
望，大叫“秉子，过来坐。”
赵芸蕾的主教练田秉毅忙坐到蔡振华身边，两人不时交流着双方技战术。当张/赵追平
后，蔡振华神态完全放松下来，田秉毅就前半局落后原因解释说：“场内空调风大，我
要她们争边时放弃发球权，要边先要逆风！这样先适应一下风向后，就好发力了。”
蔡振华思索片刻，忽然连珠炮似地发问：“你们为什么不练有风球？为什么不找有风的
场馆练？赛前练了，顺风怎么打、逆风怎么打，风平静了怎么打，都很有讲究。你们练
了，就有底气打有风球了嘛。”
田秉毅连连点头，说接受此次教训，赛前要安排有风球训练。蔡振华若有所思的点头。
此后张/赵逆转拿下首局，次局张/赵换到顺风场... 阅读全帖 |
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y********i
发帖数: 10 | 38 我是来自北京的特级教师，拥有三十多年小学数学教学经验，并在美指导小ABC们近十载。
我通过多年对美国小学数学教育的观察，以及给ABC们教学的亲身经历，结合自己数十年
在国内的教学经验，形成了一套独特的教学理念和方法，能有效的帮助这些ABC们打下
坚实的数学基础，从而收益终身。为了弥补美国当地学校数学基础教育之不足，满足广大
华人学生及家长之需求，我愿将多年所学，所教，所得，编成视频小集，以每天十分钟的
形式，边讲边学边练，带着学生们学好数学，打好基础。
杨老师每天通过视频讲授小学数学基本课程，小学奥数，及部分初中课程。 每周授课
五次 ，每次十分钟左右， 边讲边学边练 ，让学生轻松学数学。学习内容按程度分六个年级，
覆盖全部小学数学及部分初中课程。每年级内容分两学期，每学期有十二周，六十节课。
每学期有口算比赛两到三次，期中测试和期末考试，以检查学生学习进度。奥数内容分
大中小三班，每期八周，四十节课，每节课约十五分钟。
教学内容将分时段推出，由一年级开始，在三年内推出所有六个年级及奥数的内容。
一年级已开始注册，详情请查看我的网站： www.yanglaoshimath.com
欢迎 |
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y***i
发帖数: 11639 | 39 作者黑柳彻子
第一章
在自由冈车站走下大井町线的电车，妈妈拉着小豆豆的手朝检票口走去。小豆豆
以前很少乘电车，所以她珍惜的把车票攥在手里，舍不得交出去。她问检票员叔叔：
“这张票能留给我吗？”
“不行呀！”
检票员叔叔说着就从小豆豆手里把车票拿走了。小豆豆指着检票箱里积满了的车票
问：
“这些全是叔叔的吗？”
检票员叔叔一边匆忙地收票一边回答说：
“不是我的，是车站的。”
“喔……”
小豆豆恋恋不舍地低头瞧着票箱说：
“等我长大了，也要当个检票员！”
检票员叔叔这才瞟了小豆豆一眼，说：
“我的儿子也说想到车站工作，你们一块干好啦！”
小豆豆稍走开一点，瞧着检票员叔叔。叔叔身体很胖，戴着眼镜，仔细看去，还显
得很和善。
“嗯……”小豆豆把手叉在腰间，一面观察一面说：“跟检票员叔叔的孩子一起干
活也不错，不过我还得考虑一下，因为从今天起就要到新学校上学，以后就忙啦！”
说着小豆豆跑到了正等待她的妈妈身边，并且大声说道：
“妈妈，我想当个检票员！”妈妈象是早料到了似的说：
“那么，你原来想当间谍的事又怎么办呢？”
小豆豆让妈妈牵着手，边走边想。
“是啊！以前是下决心坚决要当个间谍... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 163斤的郑欣宜在排舞期间，连番向极限挑战，边唱边跳，更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。
郑欣宜再秀一字马
现年二十七岁的郑欣宜，自十六岁开始减肥，经历十年减肥血泪史，一度由高峰230磅（约208斤）激减100磅（约90斤），可惜减完又反弹，自加盟新公司后，讲明做回自己，不再减肥。
被指体重回升至180磅（约163斤）的她，身手灵活，早前为新歌《你瘦够了吗？》排舞期间，连番向极限挑战，边唱边跳，更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。重量级的她，打正旗号为肥人反击。
苦练两周
郑欣宜为新歌《你瘦够了吗？》推出星级版MV，当中邀来卫兰、刘锡贤、卢觅雪等，连同自己和两个重余百五磅的女舞蹈员，合共十五个肥人助阵，体重超过一吨，份量十足，网上点击率至今超过五十五万，就连老窦郑少秋也大赞厉害。
在MV中节奏动拍敏锐的她，没有受重磅体形拖累，早前在九龙湾排舞期间，经过十分钟的拉筋热身后，她即场大唱兼扭腰摆臀地狂跳MV中的舞蹈。愈跳愈high的她，还即做一字马、金鸡独立等动作，说做就做，毫无难度。其后她在排舞师指导下做拱桥，当中要高举右脚，仅得三点作支撑，臂... 阅读全帖 |
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j***w
发帖数: 5379 | 41 俺自己！一直苦练发短球，竟然以为一弹应该在自己J边的edge附近。用猪脑子都应该
想明白是错的！被告知应该一弹在自己J边中间，还没完全想明白。真是笨啊真是笨。
明天去练，边练边想，一定得搞明白了。 |
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w***s
发帖数: 4394 | 42 边唱边演奏有难度，多练也不是不可能。
当年我们练视唱练耳的时候，自己跟自己配二声部，右手弹一个声部，左手打拍子，嘴
里再唱一个声部。而且，是视奏新谱子。
还有管风琴，钢琴的脚只简单的踩踩踏板，管风琴的脚是另外一个声部，所以两只手各
自弹一个声部，双脚再踩另外一个声部。他们说多声部不是问题，而随时维持身体平衡
才是难点。 |
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b***n
发帖数: 13455 | 43 崇祯十五年，四月下，河南，汝宁府。
很快将到大端午，然此时罗山县城东面的小黄河东岸，如风雨骤至，数不清的甲兵
精骁，奔腾而来
“轰轰……”
马队无边，马上骑卒，个个彪悍，打的旗号，多为“马”、“贺”、“刘”、“蔺
”、“罗”、“张”等字，他们很多人戴了毡帽，身穿齐腰甲或短身罩甲，或是裹着头
巾，身穿褡护，个个马术娴熟，甚至有人骑了双马。
庞大的马队洪流，从光山、光州一带平原蔓延过来，激起大地震动不休，烟尘涛天。
“哗哗哗哗。”
面对眼前的小黄河，万马直接冲入，河水为之不流，只到了河水中间时，马上的骑
士，个个翘足马背，或抱着马头，就那样过河而去。
与此同时，淮河北岸，闯字大旗密布，同样密密的骑兵南渡。
虽然淮水宽阔，但这些马队骑士，数十只的，每只连成一线，或抱马头，或牵马尾
，就那样呼风而渡，同样淮河水似乎断流了，一匹匹马到了对岸，马蹄上尽是淤泥。
数万骑兵过河，景色极为壮观，对闯军来说，水惟惮黄河，若淮、泗、泾、渭，皆
万众翘足马背，抱鬣缘尾而过。
“禀报马爷、贺爷、刘爷、商爷，还有曹爷，孙爷，小尉迟众位当家，我大军已将
朝廷京营总兵孙应元，团团围在罗山，插翅难飞……”
小黄河东岸数... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 2057 | 44 其实俺就是偷懒不想上练习场而已。试图找出一条一两周一场球也能长球的路子。
标题如果改成“不练球光想能长球吗”，大概更贴切一点。不过那样又有另一个误导，
仿佛把上场当成了练习。自己琢磨，人少时打两个球，边想边练，肯定是有用的，要计
分时就不行了，一想动作，那球基本没法打，还得放空才行，回头慢慢琢磨。
前阵子有段时间没碰杆子，最近两场成绩也不难看，大概是托期望低放空的福，不是真
的长球。经大家拍醒，看来还得想赛练三者结合。争取最近一周一练一赛，Day time
saving后三练一赛，每日三想，不信这球涨不上去。娃哈哈。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 45 其实俺就是偷懒不想上练习场而已。试图找出一条一两周一场球也能长球的路子。
标题如果改成“不练球光想能长球吗”，大概更贴切一点。不过那样又有另一个误导，
仿佛把上场当成了练习。自己琢磨，人少时打两个球，边想边练，肯定是有用的，要计
分时就不行了，一想动作，那球基本没法打，还得放空才行，回头慢慢琢磨。
前阵子有段时间没碰杆子，最近两场成绩也不难看，大概是托期望低放空的福，不是真
的长球。经大家拍醒，看来还得想赛练三者结合。争取最近一周一练一赛，Day time
saving后三练一赛，每日三想，不信这球涨不上去。娃哈哈。 |
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c********e
发帖数: 193 | 46 对滴~所以我就准备先练slug打鹿，这也能把步枪的技术练下了
真要练散弹打鸟那种，就得去专门的飞碟场了，楼主可以去试试，听说也不算特别贵
反正我准备鹿季过去了直接提着散弹上山打野鸡打兔子，边打边练。。。swing打鸟那
种高级技术我就先不指望了，太高洋上！！ |
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h****a
发帖数: 5058 | 47 从自己学习弧圈的过程来看，非常赞同作者的观点。
作者原文如下：
对弧圈和快攻的关系问题，我曾经说过一句话：弧圈是开路先锋，快攻是决胜基础。不
一定很准确，但至少是表述了我对这两种技术的重视程度。目前，世界乒坛的主流打法
主要是两类，一类是快攻结合弧圈的打法，一类是弧圈结合快攻的打法，前者以中国为
代表，后者以欧洲为主体。从打法的名称上我们可以看出，核心技术都是快攻和弧圈，
弧圈与快攻。因此，作为我们业余球迷来说，要使自己的技术有模有样，或者从追求乒
乓快乐出发，来从事健身锻炼，都希望能拥有快攻和弧圈技术，这是无庸置疑的。
关于是先学快攻技术还是先学弧圈技术的问题，从我的观点和我执教的经验来说，倾向
于先学快攻技术后学弧圈技术，至于为什么这样考虑，我在《谈学习弧圈的两种途径》
一文中都有说明，感兴趣的朋友可以找来看看。
切入主题。
由快攻转入弧圈练习的途径和方法，我认为可以用“六先六后”来概括，即：先挂后摩
，先小后大，先远后近，先慢后快， 先吊后冲，先轻后重。
一、 先挂后摩。
弧圈是摩擦产生的，但学会摩擦会有一个过程。从打到摩这个过程中，挂的技术是中间
媒介。它既区别于打，又区别于摩... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 1196 | 48 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 49 【第一章】——剌杀
【第二章】——幸运？厄运？
【第三章】——麻烦来了
【第四章】——时间紧迫
【第五章】——解决麻烦
第一话 剌杀
「快一点，我已经把你的衣服熨烫好了，你还没收拾好吗？」一名妇人站在
楼梯口，抬着头朝楼上大声喊着。
这个妇人看上去有三十几岁，年轻的时候应该是个美人，但是常年的操劳让
她显得憔悴，身上穿着的长裙打满补丁，显然这户人家的境况算不上很好。
在妇人的身后，一名四十多岁的中年男子正对着镜子整理他的领结。他身上
穿着一套礼服，样子倒是挺光鲜，不过稍微靠近一些就可以闻到一股发霉的味道，
显然在箱子里面放久了，平时肯定不大穿，只有节日才会拿出来撑场面。
在椅子上还有一套小一些的礼服，随着一阵脚步声，一名少年跑下来，他叫
索德.拉佩，今年十四岁。
拉佩已经穿好了衬衫，那件衬衫不知道是从什么地方弄来的，领口和袖口缀
着蕾丝花边，显然不是这个并不宽裕的家庭所能拥有的。他的下半身是一条紧身
裤，脚上踩着一双皮鞋，虽然刚刚刷了鞋油，看上去光亮，却掩饰不住鞋面上的
那些皱褶，这双鞋也已经有些年头了。
少年长得很不错，继承自他的母亲，脸颊狭长，额头很高，挺直的鼻梁，唯 "
一不太... 阅读全帖 |
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