m**y
发帖数: 5225 | 1 温家宝与市民练太极扇
视频：温家宝在澳门与晨练市民交流学练太极扇
来源：CCTV《新闻联播》
昨天一早，澳门大炮台花园内，数十位正在晨练的澳门市民惊喜地看到温家宝总
理走到了眼前。温家宝和晨练的澳门市民们一起边练太极扇、打太极拳，边亲切交谈，
交流体会。
在澳门博物馆，温家宝与正在澳门博物馆学习手工制作彩绘年画的澳门中小学生亲
切交谈，并一起唱起了《七子之歌》。
随后，温家宝来到大三巴牌坊等地视察并探访普通市民家庭。
发表演讲提四点希望
温家宝昨天下午在澳门旅游活动中心会见澳门各界人士代表，并发表题为《同呼吸
、共命运、心连心》的演讲。
温家宝就保持澳门长期繁荣稳定，提几点希望：
第一，提高政府科学施政水平，努力建设一个勤政、廉洁、高效、为民的服务型政
府。第二，促进经济适度多元发展，要大力发展旅游、会展、金融、文化创意等现代服
务业，规范博彩业适度有序发展，努力把澳门建设成为世界旅游休闲中心。第三，努力
保障和改善民生，澳门发展的成果，应当由广大澳门居民分享。第四，重视维护社会和
谐安定，为澳门各项事业发展营造良好的社会环境和氛围。 |
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m********3
发帖数: 3280 | 2 青奥村训练馆里，拳击手吕平、常园正在训练。总书记边看边点评说，你们的勾拳打得
好，也很擅长直拳、摆拳。我年轻时也练过拳击。练拳击，抗击打能力、体能和场上控
制力非常重要。他勉励运动员，要有强大的意志力，祝大家取得好成绩。 |
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L***8
发帖数: 82 | 3 1997年5月，我的一位笔友患腰脊椎骨腱盘突出，非常痛苦，严重地影响他的书法写作
，四处寻医问药。有位“法轮功”习练者告诉他说，“法轮功”是“神功”包治百病，
你这病是小菜一碟，功到病除。于是他买了本“法轮大法”在家边学边练，不再求医吃
药。妻子反对他练“法轮功”，他与妻子离婚。练了近二年他的病不仅没有好转，而且
还逐渐加重了。此时，他得知极少数“法轮功”痴迷者在李洪志“最后圆满期限”的诱
迫下，以各种方式丧命求得“最后圆满”的机会，去向中共及政府施加压力，他最后才
感觉到上当受骗了。
一天他重新翻阅了因练功而疏远了的书法集，看到了李叔同“知止”的一幅字，在这两
个字上停留许久，思绪万千：一般说“知足”，他觉得“知止”比知足境界更高一层。
知足是人家给多少，你“虽不满意，但可接受”；知足是由别人安排摆布、知止由自己
把握决定。知足是不贪心，知止是不随从。知止，是从心灵出发的，心里怎么想，付诸
行动，才会成为“行为”。知止，不但是针对“欲壑”，懂得说，够了，也对“错误、
痛苦、烦恼”懂得说行了，不能再这样下去了。那些跟着李洪志及法轮功邪教组织走上
邪路，走到绝路，自我了断生命的人，其实也 |
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a********u
发帖数: 1277 | 4 真的是因人而异。我从来不写。要讲的东西都在slides上，尤其是要点。然后边练边改。
练多少遍不重要，关键是自己练好以后找别人来听听，如果把握不大的话。 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 5 有些好奇老外是怎么让孩子坚持练琴的，或者说他们是怎么保持兴趣的呢？三天打渔两
天晒网那样的
练习恐怕不行的
LG的同事，美国人，博士，还曾经有一段在乐队里（那段时间好像不搞研究，后来又去
大学里年博
士）；前一段这里当地有个什么节，有乐队表演，无论哪样乐器，要想弄得像模像样的
都得花很多时
间，他们是怎么坚持的呢；还有LG 的老板，五十多吧，家里有钢琴，自己还compose
，就可以ＸＸ
Ｘ；否则就没有ＸＸＸ。小孩出于对丢失自己心爱之事／物ＸＸＸ的恐惧而被迫边哭边
练琴。父母的
爱与赞赏也成了有条件的：只有当我顺从、乖乖弹琴，他们才爱我。（所谓“好”孩子
，不过是“听
话”的孩子）。这种情况下，孩子的self-esteem和motivation都很低。
的压迫下来，
孩子感受不到音乐的美好与学艺时发自内心的满足感，学习动机也慢慢转移到物质上面
去了。这就是
为什么很多学琴的孩子，一旦脱离大人的管束，一辈子都不再碰琴了。
生命如此漠
然、能够这么残忍。会不会有可能，他从小到大练琴都是在这样的物质贿赂／恐吓之下
，所以造成他
不断考级的动机，只是为了父母答应买手机，买车？他自己的意志与人... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 2006 | 6 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: saitama (Tamama), 信区: Joke
标 题: 寺庙里的那点荡事儿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 18 00:57:50 2011, 美东)
【师傅，你知道我在想谁么？】【昨天那个女施主。
】【你怎么知道。】【我也在想。】【那你怎么睡得着？】【那是大方丈的闺女，想也
白想。】
【师傅，想必我在庙里呆不久了，我怕我控制不住自己。】【还想她呢？】【嗯。
】【那就别控制了，为师传你一套***经。】【你怎么不用？】【此经一生一念，一念
一缘，我已经有你师娘了。】【我靠，那我还是等等看还有没有更合适的吧。】【操，
没用，都会腻的。】
【小和尚，听说你喜欢我？】【不好说喜欢，只是看见你会乱】【听说你还想娶我
？】【不好说想娶，只是想永远和你在一起。】【妈逼，油嘴滑舌，你丫天秤座的吧？
】【阿弥陀佛，心直口快，女施主别不是天蝎的吧？咱俩正合】【合你大爷，你们佛门
弟子还信这个？我爹怎么带的队伍。】
【师傅，为什么咱早上要敲钟啊？】【因为我们没养鸡。】
【师傅，你什么时候教我武功？】... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 7 昨晚，包的饺子，冬瓜猪肉的馅儿，又切碎碎了一些红烧五花肉拌在馅里面。然后全家
彻底失控，我吃了20多个，他吃了40多个，吃完只想把自己扔在沙发上。
今早，脸没洗头没梳爬起来就去积木。
这段时间我最爱的就是leg press。我不动声色的观察了积木里N个肌肉男和肌肉女，看
看了人家是怎么蹬的，然后就自己上了。Load始终没变，两片铁45x2=90lb+base=
total 135lb. 从最初咬牙切齿才能完成1x10，到现在两口气完成10x10。过去的30多天
里，我自己觉得我进步飞速，臀腿肌肉明显的生长。最近我有点儿烦，我不知道下一步
该做什么，除了增加Rep/load我好像想不出别的路。可是太单调了，我开始出现心理上
的倦怠。Iphone里放着《烟花易冷》我机械的蹬着大铁片，数着数。
视线里忽然出现了一张巴西大叔的脸，冲着我说什么。
我赶紧摘下耳机，就听他说，你这样不对， you can’t lock your knee！他说他看了
我好几次了，我每次蹬的时候都不对，我总是最后一下用力蹬的直直的，屁股都会不自
觉的从靠椅上弹开来。no no no ，这样会伤到你的膝盖，不要蹬的那么... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 8 为什么你不陪他练？
我为了陪LD练球
我自己先练好球。。。
使劲练 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 9 怕没人看我日记，就copy了一下。谢谢小酸和Helency等的帮助。
10/22/2010
200米 浮板蛙泳腿
800米 蛙泳
今天有个长足的进步。
在做浮板蛙泳腿时，特别注意了今天小酸提到的翻脚动作。白天在家就趴在茶几上使劲
练。结果最后 只要7次蹬腿就到边了。
开始真正蛙泳后，感觉也挺好的，除了注意翻脚还特别注意了划手时抱水的动作。游了
200米后，就给自己测了个25米。结果只用了25秒。 后来又测了一个50米，没用全力加
上不会转身，用了1‘05“。我自己还是挺满意的。我觉得自己的潜力还很大。
对了，我今天居然可以用5次划水就可以到边了。前两天还得用7-8次。除了注意翻脚的
动作外，就是特别注意了保持streamline的姿势在水中漂。Helency给我推荐的这样的
练习方法。她当时说可以练到4-5次划水，我当时觉得怎么可能。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 10 我又没说光看不练啊。边看边练边打比赛才有效果。所以要我说就是
1. 看网球频道
2. 和4.0练球
3. 打3.5或4.0league
如果这三样都做到而2年还到不了4.0，只能说你实在不是打网球的料。 |
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o**h
发帖数: 246 | 11 又挠到俺的痒处.
两星期前, 独自去练发球. 进到场地见一金发白妹, 约6尺, 160磅. well endowed 自
不必太多描叙.伊正教三男的练双打. 见我来正想跟我说hi (怕是职业习惯, 好拉学生)
, 俺连忙假正经地避开了她.
顺着边边蹭到边上的场地瞄她, 球打的bia bia的, 每一下球都几乎爆了. 真佩服那几
个男的还能盯得住球.
可怜我好一会儿才集中精神把一个球打过网.
酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如
此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！
千万别再看胖子们奔的了。 百害无一益。 你自己伤不起啊。 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 12 我的否已极了,可泰说他没空来。
世界上最遥远的距离是，我们俩一起出门，你去买苹果四代，我去买四袋苹果
各位女同事,请不要对我放电,我老婆有来电显示
为人民服务的越来越少了，为人民币服务的越来越多了；挽着奶奶过马路的越来越少
了，挽着二奶过马路的越来越多了；日记里写帮过几次忙的越来越少了，日记里写上过
几次床的越来越多了！
漫漫人生路，总要错几步。
贫僧是自东土大唐而来，专程去西天拜佛求亲的
三分天注定，七分靠打扮
只要功夫深，一日夫妻百日恩
现在衡量成功与否的重要指标是回床率
我先脱了，您随意
公司的无耻程度总是超出员工的想像
琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累，拒绝生儿育女，上床按次收费。（新新时代女性宣言）
贵国有风险，投胎须谨慎
你有权保持不沉默，但我们很快就会让你沉默
问世间情为何物？当然是一物降一物
我和脂肪做斗争，差点没牺牲
把事情复杂化，才能体现我们的工作能力！
出租车司机，司机中的战斗机！
我不但手气好，脚气也不错。
人有时也需要马桶精神，按一下按扭什么都干净了。
你让我放你一条生路，我就大发慈悲把你放牲了。
人生五种最高境界：1、事业最高境界：家人想你，情人盼你，单位念你。2... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 2006 | 13 【师傅，你知道我在想谁么？】【昨天那个女施主。
】【你怎么知道。】【我也在想。】【那你怎么睡得着？】【那是大方丈的闺女，想也
白想。】
【师傅，想必我在庙里呆不久了，我怕我控制不住自己。】【还想她呢？】【嗯。
】【那就别控制了，为师传你一套***经。】【你怎么不用？】【此经一生一念，一念
一缘，我已经有你师娘了。】【我靠，那我还是等等看还有没有更合适的吧。】【操，
没用，都会腻的。】
【小和尚，听说你喜欢我？】【不好说喜欢，只是看见你会乱】【听说你还想娶我
？】【不好说想娶，只是想永远和你在一起。】【妈逼，油嘴滑舌，你丫天秤座的吧？
】【阿弥陀佛，心直口快，女施主别不是天蝎的吧？咱俩正合】【合你大爷，你们佛门
弟子还信这个？我爹怎么带的队伍。】
【师傅，为什么咱早上要敲钟啊？】【因为我们没养鸡。】
【师傅，你什么时候教我武功？】【佛门中人，慈悲为怀，大方丈有令，我们这种
清净小庙，不可学少林喊打喊杀。为师传你诸般经义，读懂念通，内心强大，见着那些
花拳绣腿的，舌灿莲花，灭他们跟玩儿似的。】【师傅，我懂了，知识就是力量。】
【咦？你怎么肿成了这个样... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 956 | 14 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Joke
标 题: 渡劫失败，删号重练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 16 15:58:35 2012, 美东)
文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师... 阅读全帖 |
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u****8
发帖数: 99 | 15 化学人才：留美8年化学海归路边卖房吆喝买房送小提琴课(图)
卖房子的人跟你谈房价升值空间、谈学区、谈商业配套你可能听得耳朵都起老茧了，但
是如果跟你谈门德尔松、谈帕格尼尼，你是不是会吓一跳？这两天在闸北广中路平型关
路路口，你会看见一个人经常在路边拉小提琴，这是一个练了15年小提琴，学了8年化
学的留美海归，现在他是一个入职不到3个月的房产中介经纪人。原本门槛较低的房产
中介行业，似乎开始出现吸引高端人才的迹象。
学了8年化学练了15年琴
午后的广中路平型关路路口，久违的阳光暖暖地洒在身上。这时一段小提琴曲《阳
光照耀着塔什库尔干》飘扬而来，悠长缱绻的旋律让人的思绪飘向天空，远离这纷扰的
城市。
拉小提琴的年轻人西装领带，姿势优雅，曲到高潮，他凝神闭目、极其投入，仿佛
是在音乐会的现场。如果不是他身后的两块广告板，可能没有人会猜到他的身份。“大
三房，房东还贷急卖，双南户型，房型正气风水好。”、“买房送十次小提琴课”……
他是一名房产中介，他正在以自己的方式卖房。
趁着他演奏的间隙，记者走上前去与之攀谈。首先映入眼帘的是他那把略显沧桑的
小提琴。“这把小提琴是1909年的，实际制造年龄... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 16 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: waheha (哇哈哈), 信区: WaterWorld
标 题: 经过几年苦练，我终于练成绝世武功—蜻蜓点水
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 23 22:30:02 2010, 美东)
练的时候很辛苦，一开始是用树枝，就是在地上铺一层厚厚的树枝，然后从上面飘过去
，刚开始总是一来脚就陷到树枝里面去了，后来慢慢的可以成功过去而脚不陷进去了
然后用细沙练，练的方法一样，最初也总是搞的两脚都是沙，后来就能成功点
过去而不陷进去了，不过总是留下很深的脚印，到后来慢慢的脚印就变小了，再以后就
根本不会留下脚印了。
细沙练成功了，不满足，又把沙和水混合起来，这样难度更大，不过经过我苦
练，也终于成功了。
最后最关键的到了，我来到宽20多米的沱江边，后退，深呼吸，加速，当第一
只脚刚刚触水时，我轻轻一点，成功阻止了脚继续下陷的趋势，然后第二只脚也如次点
，不过当我刚成功蜻蜓点水点过几步后，却突然一下子掉到水里去了。晕，搞的都感冒
了。
我不灰心，继续练，刚开始总是只能点几步，后来慢慢的可以点7，8米远了，
到最后能成 |
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w****a
发帖数: 46 | 17 练的时候很辛苦，一开始是用树枝，就是在地上铺一层厚厚的树枝，然后从上面飘过去
，刚开始总是一来脚就陷到树枝里面去了，后来慢慢的可以成功过去而脚不陷进去了
然后用细沙练，练的方法一样，最初也总是搞的两脚都是沙，后来就能成功点
过去而不陷进去了，不过总是留下很深的脚印，到后来慢慢的脚印就变小了，再以后就
根本不会留下脚印了。
细沙练成功了，不满足，又把沙和水混合起来，这样难度更大，不过经过我苦
练，也终于成功了。
最后最关键的到了，我来到宽20多米的沱江边，后退，深呼吸，加速，当第一
只脚刚刚触水时，我轻轻一点，成功阻止了脚继续下陷的趋势，然后第二只脚也如次点
，不过当我刚成功蜻蜓点水点过几步后，却突然一下子掉到水里去了。晕，搞的都感冒
了。
我不灰心，继续练，刚开始总是只能点几步，后来慢慢的可以点7，8米远了，
到最后能成功用蜻蜓点水点过河了。
后来我不满足，来到一些更宽，水流更急的河边，最初也总是掉到河里，搞的
全身都湿透了，后来也成功点过了，脚都一点没湿过，就脚底板沾了点水。
我的下一个目标：用蜻蜓点水点过长江。
我知道一开始肯定会有失败的，但我不会灰心，我要一直努力，直到成功。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 18 10/31/2010
今天和老婆，宝宝一起来到UMN的体育活动中心。因为第一次来，没搞懂怎么进去。费
了半天劲，终于知道哪儿是哪儿了。可惜的是我和宝宝不再一个游泳馆里，看不见她的
乖乖样儿。
我们中级游泳班的教练是一个UMN的女学生，8岁开始competitive Swimming。学习的泳
姿是自由泳。7个学员中3个中国人。教练先让大家游一游看一看大家的底子。我毫无疑
问被分在了水平最差的三人小组。
池子是7feet，我一看傻眼了，从来没在比自己深的池子里游。老师先让我们三个练仰
游。我可是没折了，没练过，第一次就呛水了，练了几次勉强可以飘上十米左右。后来
又改练扶池边打腿。慢慢找到了一些感觉，但还是感觉使不上我两条肥腿的劲，教练说
我的膝盖弯的有点厉害。后来终于被夸奖有进步了。下一个练习是蹬边练打腿，两手放
在身体两侧，体会身子在一个水平面向前滑行。发现自己可以前进了，有一次居然一口
气游了将近18米，但付出了喝一口池水的代价。 没练过踩水的我终于尝到甜头儿了。
说实在的，这水喝下去还没觉得不好喝，和Costco的瓶装水没太大区别。 最后一个练
习是打水加划臂。比想象中难了很多，一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 刘晓庆热舞中不乏托举等高难动作
从2004年起，我国各地的主要城市电视台联手举办“姹紫嫣红中国年――十城市春节文艺晚会”。今年，“十城市春晚”轮到武汉“做东”。前日，刘晓庆、宁静、陈慧娴、马天宇等多位明星齐聚江城，参与节目录制。据悉，这场“春晚”将于大年初一晚亮相武汉电视台在内的10家城市电视台，与全国观众一起闹新春。
不服老的刘晓庆带来劲歌热舞《真情相聚》，让人大跌眼镜。不仅快节奏歌舞连跑带跳，还时不时与身旁的年轻男舞者来段贴身热舞，更不乏托举等高难度动作，体力惊人。青春偶像马天宇则接过前辈的棒，与江城小丫头袁铨合唱起刘晓庆的“招牌”曲目《前门情思大碗茶》，斯文又深情。非专业歌手宁静带着专业歌手出身的亲弟弟舜文齐搭档演唱《爱无极限》，姐弟情深。久未亮相的“情歌天后”陈慧娴带来的仍是《千千阙歌》和《雪飞花》。此外，“春晚常客”刘伟和搭档赵伟洲说起了相声《电影灯谜》；《中国达人秀》中的“重量级”选手朱晓明飙高音再唱《hero》；在央视青歌赛夺魁的王丽达则挑起了压轴的重任，唱响主题曲《姹紫嫣红中国年》……南腔北调，东唱西和，可谓星光闪耀。
据悉，本次晚会由武汉广播电视总台联手北京、上海、广... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 学生小波(化名)展示医院出具的检验报告
“我有五套房子一部车，把你打了又啷个嘛？”这是发生在渝北区统景镇职业中学内的一幕，一名男老师在打学生时的一席话，让网友们惊诧不已。近日，记者从校方证实，该校一名钟姓老师在教育学生时，受到学生挑衅，因此殴打了学生。打人老师承认当时一时冲动说过错话。目前，该男老师已向学生和家长道歉，学校对其做出了“停课一周、停发绩效工资”等处分。
学生不愿回校上课
6月11日，一条老师打学生的帖子出现在大渝社区。“被殴打后，心理受到极大伤害。”发帖者的话引来很多网友关注，截至昨日16点，帖子点击量接近13000次，得到200余条回复。
近日，记者联系上发帖网友小波(化名)，他是统景镇职业中学高2014级的学生，今年16岁。他介绍，5月7日晚的自习课上，他和同学在下面嬉戏，钟老师走过来就用手掐了他的脖子。当时小波用言语对钟老师进行了挑衅。在晚自习下课后，小波便被钟老师叫到办公室，可能语言上有冲突，他随后遭到钟老师殴打。小波还介绍，在殴打过程中，钟老师曾说，“我有五套房子一部车，把你打了又啷个嘛。”
事后，小波被几名老师送至统景镇中心医院治疗。小波告诉记者，当晚离开医院... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 欧阳娜娜
据扬子晚报3月23日报道 被誉为新一代女神的欧阳娜娜正在网络上风光无限。最初人们发现她本色出演电影《北京爱情故事》(观剧)，戏风自然、纯真。接着观众在娱乐节目《天天向上》中惊觉她是位大提琴高手，气质优雅、完爆其他女嘉宾。然后，观众发现，她出身演艺世家，父亲是主演过《京华烟云》的欧阳龙，母亲是《书剑恩仇录》里的香香公主傅娟，她还有个姐姐妮妮和妹妹娣娣，三姐妹都才华横溢清纯靓丽，一家人堪称一个艺术团。如今，13岁的娜娜正在美国就读当地最顶尖的柯蒂斯音乐学院，记者辗转找到她，对她进行了专访。
家教最重要的是爱
记者：参加完《天天向上》后，网友都说欧阳娜娜完爆“豆瓣女神”南笙，你怎么看待这种对比？
欧阳娜娜：我不喜欢被别人这样比，每个人都是独一无二的，从小到大，我参加过许多比赛，妈妈总是告诉我，不要在乎输赢，第一名不见得真的就是最厉害的，可能是更厉害的没来。
记者：很多网友说你落落大方，尽显良好家教，你觉得家庭教育中父母教给你最重要的是什么？
欧阳娜娜：我的父母都是非常友善热情、对人有礼貌的人，我出生在一个大家都认识你的家庭中，我们姐妹从来都不害怕陌生人，因为在路上随时都有人会和我们... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 被黑熊咬掉右胳膊后，他忍着痛没哭；术后躺在病床上，他没哭。
昨日上午，郑州市骨科医院手外科抢救室里，9岁的张天乐躺在床上，仍然不哭，头一天晚上他的右臂刚接受截肢手术。
18日下午，张天乐跟着姥爷去平顶山市河滨公园内游玩，在喂食黑熊时，右胳膊被从笼子探出嘴的黑熊一口咬掉，他忍着痛没哭，他的遭遇和坚强令人不禁潸然。
事发后，张天乐亲人质疑园方安全防护措施简陋，更不满园方负责人一直不露面。
伸着右胳膊喂熊
惨剧发生了
张天乐家住平顶山湛河区姚孟村。18日下午2点50分，张自芳带着9岁的外孙张天乐和3岁的孙子进了河滨公园的动物园，张天乐的爸爸张铁蛋夫妇在园外等候。
第一次见到黑熊，张天乐很兴奋，身高1.3米的他钻过1米左右高的围栏，走到笼子前，伸着右胳膊要喂熊，扭头喊姥爷看时，惨剧发生了。姥爷张自芳和在场的人赶紧上前去拉张天乐，等张天乐解脱出来，右胳膊已经被黑熊咬断了。
有人帮着打110，有人帮着去寻找园方工作人员，还有人用木棍驱赶着黑熊，把断臂往笼边拨。
10分钟过去，一名工作人员到场，打开外面的一道门，将在笼边的断臂取出。张铁蛋脱下衣服裹着儿子的断臂，带着儿子赶往位于平顶山的152医院。医... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 据新加坡媒体报道娱乐圈大明星洗澡怪癖有很多。周杰伦洗澡时喜欢玩自拍，而陈柏霖则喜欢偷拍。最有趣的要数Ella，在浴室里她却因恐怖片看过了，从来不敢看镜子。下面小编就带大家盘点一下娱乐圈各大明星洗澡的怪癖！
周杰伦早前曾被拍到，一个月连换3个手机，原来，他喜欢在泡澡时玩手机，现已经玩坏了10几个。罗志祥更曾爆料，周杰伦喜欢躺在浴缸里玩手机，有时自恋玩自拍，有时玩手机游戏，或听自己的歌。有一次，对方不小心把手机掉进浴缸，他非但没有及时抢救，还干脆跟手机一起“泡澡”。
李冰冰用洗澡水拖地
李冰冰虽名气不俗，但其私下却非常环保，连洗澡水她也尽量一水多用，常用它来拖地。李冰冰曾透露：“我每天洗澡都站在一个盆里，用来接水，然后把这些水倒进几个桶里。淋浴后，我会把那些水用来冲厕所和擦地板。”
Ella不敢看镜子
Ella洗澡有怪癖，她会开着门淋浴，而且还会用毛巾遮住镜子。对此，Ella表示自己很胆小，说：“鬼片看多了，总感觉洗澡时，镜子里有双眼睛在看着。因此洗澡的时候都用毛巾遮着镜子”。她还说，如果房里没人，就会开着浴室的门洗澡，“没准真从哪里伸出一只鬼手，开着门方便逃跑呀！”。
蔡依林边洗边练舞
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h***o
发帖数: 1494 | 24 当我的话刚说完,其他的几个红卫兵有解皮带的、有拿板子的、把我围了起来,就等花记
脸一声令下,他们手中握着的带血武器就会无情的落在我的头上.正在这恶运即将降临到
我的头上时、命运转变了、真是人的命天注定胡思乱想不顶用.在这时候,门口进来了一
帮有二十来人,个个穿着黄军装腰中糸着武装带.胳膊上带着绸子的红袖标、就听其中的
一个说:'慢着,边作君是我们班的人得跟我们走,你们不能动他。"我一细看认识是二班
的马福谦和七班的黄培新.<马出身革干.班上的文体委员身高马大很能说、黄的出身更
了不得此人在网上曾发过贴子网名叫记忆犹存.其他的人也基本上认识.但叫不上名来;>
在学校里他们二人跟我很好.经常-起踢球.玩单杠.有时背着校方在南楼后组织几个人
练摔跤、练拳击。不知道什么原因花记脸很怕他们、当马说完话后、花记脸只说了句.
行,把人交给你们一定要好好的教育这丫挺的.他很不服咱们红卫兵、老子英雄儿好汉.
老子反动儿混蛋!经我们调查他爸爸是反动军官国民党傅作毅手下的上校军医、抄他家
时抄出了一张他爸爸穿着国民党军装照的相片、<是我老爸很喜欢那弦相片、穿着国派
的军装带着军衔确是很精神、因此他-直保 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 25 音乐教师诱导学生脱光衣服练唱歌被控8项罪(图)
文章来源: 中国日报网 于 2011-12-31 19:54:34 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容
并不代表本网立场！
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现年37岁的音乐教师凯文·高泽波尔被指控涉嫌犯下8项罪名，其中7项与未成年人进行
不道德的沟通有关，1项关于妨碍司法工作。
根据法院记录显示，高泽波尔告诉前来听课的多名高中生，他正在研究性唤起怎样影响
音域，并要求这些学生脱光衣服进行尝试。
脱光衣服、进行挑逗性的表演时唱歌水准会提高，这种道理听起来很荒谬，不过美国华
盛顿州一名音乐教师就是这样告诉自己学生的，其中一名17岁的女生甚至被说服并尝试
边抚摸自己一丝不挂的身体、边唱到低八度音阶，这位老师因此吃上了官司。
据英国《每日邮报》网站12月30日报道，这名37岁的教师叫凯文·高泽波尔，此前在塔
科玛社区学院教音乐，事发后今年10月已经辞职。检方指控他涉嫌犯下8项罪名，其中7
项与未成年人进行不道德的沟通有关，1项关于妨碍司法工作。高泽波尔下个月将到法
庭接受问询。
根据法院记录... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 13236 | 26 不一定啊，how about just suck them?
要是这个男的和北大叔一样牛，就不会被搞了。刚开始看见老黑的时候就应该欢笑着冲
刺过去，顺势低下头边帮哥哥吹箫边鼓掌，黑哥哥玩得性起，说不定不抢他的钱包了
。 。。
北大叔，中国人的骄傲！
Male victim robbed, sexually assaulted on South Side
A male victim jogging in the Prairie Shores neighborhood on the South Side
was robbed and sexually assaulted by two young men, Chicago police said
today in a community alert.
About 4 p.m. Friday, the victim was jogging on the 2900 block of South
Vernon Avenue when he was approached by two men, police said.
One attacker g... 阅读全帖 |
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m**n
发帖数: 384 | 27 我俩都不会开车，想先买个车，边学边练
这种情况，是不是先买个便宜的练者啊
还是一步到位，买个万把块的次新车，开着安全点啊 |
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m******n
发帖数: 15691 | 28 边开车边听radio
看电视？
打电话骚扰客服？ |
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c******e
发帖数: 3843 | 29 从幼儿园到小学4年级之前，我妈说我每天吃饭就和打仗一样，嘴那是完全的不张。讨
厌吃饭。所以那时候瘦的跟个小猴子一样样的。
1.特别喜欢吃零食。那时候在我们家，我妈不准我爸给我买任何零食。我爸有时候看我
可怜，就偷偷的买给我，放学接我的时候塞给我。每次都说快吃，不要让你妈看到了。
所以经常这样，我回家就不怎么吃饭了。后来被我妈发现，特别特别生气。。。我爸以
后也没买过了。
2. 那会夏天，老爸都会去给我批发雪糕冰棒。每次都是什么伊利火炬，蒙牛小布丁，
还有双色冰激淋。。后来我妈不让我吃 ，我爸很悲催的一直到冬天才把那一大箱冷饮
吃完。。。。
3. 在我家，我妈不准我喝任何饮料。我爸也偷偷的买给我。记得那时候特流行小浣熊
干脆面，每次我爸都买好多回来，我收集里边的卡片。面也就给我爸吃了。。。
4. 后来到了小学5年级，我姥姥看我瘦的不行了。从医院里拿了点那个液体的药给我喝
。。（那会我姥姥是护士） 没想到了，那药实在是太神奇了，我喝完立刻很有食欲。
。。从那之后，每顿饭我都能吃两大碗。。估计把胃给撑大了。。到了6年级，我已经
完全超重，成了小胖子。。童装店的衣服全穿不上了。。
5. 因为我... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 1574 | 30 “绝对不能”只是想说明问题的严重性吧。毕竟父母都是人，没法做到完美。
这问题本身其实是很严重的。吃糖也罢了，以后才没完没了。
比如很多华人都喜欢逼小孩学钢琴。我曾亲耳听一个妈妈吼小孩：给我弹满４５分钟，就可以ＸＸＸ；否则就没有ＸＸＸ。小孩出于对丢失自己心爱之事／物ＸＸＸ的恐惧而被迫边哭边练琴。父母的爱与赞赏也成了有条件的：只有当我顺从、乖乖弹琴，他们才爱我。（所谓“好”孩子，不过是“听话”的孩子）。这种情况下，孩子的self-esteem和motivation都很低。
学琴的目的本来是培养对音乐的热爱、通过音乐提升灵魂和陶冶性情，结果长期这样的压迫下来，孩子感受不到音乐的美好与学艺时发自内心的满足感，学习动机也慢慢转移到物质上面去了。这就是为什么很多学琴的孩子，一旦脱离大人的管束，一辈子都不再碰琴了。
我也曾经困惑，为什么一个学音乐的、钢琴考过１０级的人（药家鑫），居然能够对生命如此漠然、能够这么残忍。会不会有可能，他从小到大练琴都是在这样的物质贿赂／恐吓之下，所以造成他不断考级的动机，只是为了父母答应买手机，买车？他自己的意志与人格是长期被践踏被扭曲的，屈从于父母权威与物质引诱之下的... 阅读全帖 |
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o***y
发帖数: 437 | 31 弹琴就是个熟练工，要弹好，就得反复练，只要反复练，还能记不住谱？ |
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c********d
发帖数: 11593 | 32 没错。而且别拿自己的标准来衡量孩子苦不苦。我那些钢琴小提琴十级的同学说起来练
琴，个个都有一部边哭边练的血泪史。没准停了课，孩子更开心。
用不着分大人小孩的。一家人，要吃苦一起吃，要享受一起享受，刻意委屈自己成全孩
子的做法不必要，还给孩子加上心理负担。 |
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t***h
发帖数: 2924 | 33 你先让她学识谱吧,很快的,
我家的识谱过程是,
treble clef, 从最下面一个space上去, 四个space分别是face, 记住顺序,
base clef, 最下面space开始 aceg,
然后记住middle c, high c, low c在五线谱上的三个位置. 其他的音就在这些音附近
找一下即可.
记住之后,做flash card, 每张卡上一个音符, 包括每个space key & line key, 让孩
子在钢琴上把相应key弹出来.
每天复习一下,一两周就熟练了.以后练琴的时候就边看谱边弹没压力了. |
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M********s
发帖数: 24729 | 34 直接跟新公司你的顶头上司洽谈，不升职加薪换什么换？现在所有的工作都是边学边练
练好了不是内部升就是往外跳，你必须自己把关，特别是HR的人跳得最厉害，近水楼台
，懂了吧？ |
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l****l
发帖数: 833 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
kupo (跑不死) 于 (Fri Sep 9 20:26:35 2005) 提到:
我们又问老郭后场球怎么接,他就只是演示了一下.我看了看,他后退时也有时有个
快速的小垫步.
最后是练双打的双人轮换,非常有教育意义,可惜Pix不在没有听到.当时我们是
边练边讲,现在我来总结一下:
1. 对方起高球后,我方一人后场杀,另一人上前封网. (that's probably known by
everybody)
2. 对方起边线高球,我方封网队员位置靠中线一些,把边线的alley留给后场杀球
队员.
2a. 我方杀球后对方若挡网,这时所有的回球都是我方封网队员去接.
2b. 我方杀球后对方若平抽,我方封网队员要管封主斜线的球,直线的平抽由我方
后场队员杀完后跟进一步继续下压保持攻势.这时根据这个队员跟进击球的
位置,原来封网的队员要适当向后和向另一半场移动.我方两人呈基本左右
站位的平行压网阵势.然后基本上跟进的队员会保持一个继续下压跟进的
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k*w
发帖数: 2063 | 36 回到本题吧。
对我来说，基本没有练球的机会。都是边打边练，要不然在家里自己练。
偶尔碰到低手，也是比赛的时候。一般能做的就是兢兢业业的喂几个球，争取对方能打
回来，同时自
己能接到。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 37 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记一：大伯六的风雨彩虹
八日，博士屯下了飞机就带着LD往大波流赶，这地方火的地球人都知道，路过一趟不去
见识一下说不过去。下午两点半到给特时，带着宪兵帽的小芳姐姐已经等候良久，正急
得像热锅上的宪兵一样团团转，姐姐有娃的人，抽个空钓鱼多不容易，我深感歉疚。两
人目光一碰，并不废话，一声呼啸扎入林中。
不多时见到了大伯流的真容， 山岛竦峙， 树木丛生，百草丰茂，烈风萧瑟，洪波涌起
，立于此心旷神怡，宠辱皆忘，feels damn so good! 小芳姐姐给我准备了St. Croix
九尺六寸的三文杆，配上4/0大钩让我开练，暴力派的我灰常喜欢。不多时两个咬口，
都没hook上，分析可能是杆子太软钩太糙，插不进去可是大问题，我赶紧换了1/0的细
钩。
此时姐姐过来说：没鱼，走。
喳！
于是两人一声呼啸侉走了大约半小时路，一片开阔，又见到水。扔了三五杆，侧风强劲
，手感全无，
两人目光一碰，心有灵犀，一声呼啸到了不远处的第三个点。此时已经三点... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 38 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记二：阿贵撑船，司马拉纤
I am freaking tired next morning ...
睁开眼九月九号，眼前还恍惚着蒙娜丽虾的微笑
既然出海推后了，何不去骚扰司马，天池的皮皮近来江湖风传，炙手可热
一路侉开，中午才到NH，只见司马大哥穿双拖鞋在院子里探头探脑的张望
说是刚才有个狗熊在后院翻，不知走了没有。地方够野，我喜翻
兄弟见面，并不费话，当然是钓鱼，说到天池，司马哭了
原来不久前天池遭了一场浩劫，突有大批忍者杀到，所过之处，寸草不留
皮皮就别想了，如今能在天池抓到个米诺的，也一定是不世的高手
失望之余商量去大坝一试，大哥递给我一套崭新喜马诺，再看大哥的杆子，我哭了
此物已经破到了神器的级别，加之四磅破线，愈发显得与众不同
赫赫有名的沙漠院长，皮皮大侠，竟是靠这样一根神棍钓遍凤凰城，狂扫NH，
真是令人背生寒意
两兄弟哭着哭着到了大坝，见乱石堆中一人怒发冲天，神情入定，颇有子牙风范
原来是司马的铁杆鱼油阿贵教授在此等候多时。... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Thu Apr 5 15:06:23 2007) 提到:
我不想让大腿长肌肉，因为已经够大了。
怎样才能作到只练小腿，不影响大腿？
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Apr 5 15:07:02 2007) 提到:
standing calf raise
我不想让大腿长肌肉，因为已经够大了。
怎样才能作到只练小腿，不影响大腿？
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motivation (fortune) 于 (Thu Apr 5 15:10:21 2007) 提到:
这个是练gastrocnemius，还是soleus？
还有，怎么练小腿前面，骨头左上边的那一块？是不是这里本来就缺一肌肉，
只有皮包骨？
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z********0
发帖数: 9013 | 40 哦，对哦，你以前说过的
一个人练也很好，没人打扰，也不怕打扰别人，就跟在自己家一样
你可以下载了P90X啥的到GYM去边看边练了 |
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z******i
发帖数: 609 | 41 昨天下午在体育馆健身演这么一出:
本来周六下午力量房就空荡荡的.做完胸推(昨天最大重量做到了205lbs,较2~3周前涨了
10lbs),我接着在卧推椅上举腿(垂直上推腰腹)炼腹肌.我属于motivation那类,与之相
对的是力量房里其他男人都软绵绵的!我边练边吼,自然还是有点吸引力.
忽然一个风韵的金发漂亮妞轻轻从旁边走过,正好我举腿的时候腹部都漏出来了.虽然腹
部不是perfect shape,那么一丁点的吸引力还是有的,此妞偷偷的瞄了瞄,在不远处的地
方面对落地镜观察着什么......察觉此情之后,我那个简直打了针兴奋剂,咬着牙狂举了
一阵腿....然后又拿起90lbs的哑铃弯腰练侧腰;接着在单杠上耍了一阵花哨的动作....
有个漂亮的妞儿在旁边看着咱锻炼,那效率,那骨子劲,那心态....动力十足! |
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 首先，吃和练都有很多派别，理论和实践上千差万别，我们作为业余人士不用太纠结细
节，要学会抓大放小，大原则正确的情况下（比如要吃菜吃肉吃粉），其他的细节可以
按自己的生活便利来调节，不要动不动就崩溃。我跟几个trainer和bodybuilder谈过，
大家的具体实践都不一样，互相崩溃的话就得尸横遍野了。生活不是标准考试，没有统
一标准答案。
其次，她说的是她个人认为的最佳途径，不等于次优的就不行或者差很远。again，要
学会抓大放小，不要在细节上浪费时间。原则正确，长期坚持，就有效果。
再来说说我个人的想法：
1. 吃菜问题。
这个我同意她的，最好每顿都有蔬菜（+蛋白质脂肪），准备起来也不麻烦 -- 把你的
一顿蔬菜分成几次吃就完了，根本不麻烦，或者去salad bar买现成的。不过这是best
practice，你那种吃法也不会死人的，也不能说就糟糕到哪里去。
2. 关于吃肉
我吃很多红肉，我们那个L帅哥老师也吃很多红肉，我看他几乎每天晚上10点以后吃的
最后一顿都是羊排或牛肉，所以我不同意1周不超过2次红肉的说法。我不去costco，都
是在trader joe's买菜和肉，因为... 阅读全帖 |
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R*****d
发帖数: 615 | 43 谢谢大家的回复，不过希望大家多说说我的缺点是什么，在找教练之前也好有个自知之
明。
关于找教练，我原来打网球找过教练，可是不同的教练强调的东西不同，动作要求也各
有千秋，后来自己上网找资料看，在youtube里看pro的慢动作，自己再边练边体会，才
明白了各个教练的意图。可是当时却走了一段弯路。所以这次学高尔夫球，我就想在找
教练前先走看资料和youtube这一步，知道一些基本的技术要领和风格后，再择良师而
习之。
我现在练得也不是很多，就是怕错误的动作形成muscle memory，以后难改。 |
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y**********7
发帖数: 769 | 44 我觉得你的思路完全正确. 如果能在行动之前了解GOLF的挥杆原理,然后在正确的轨道
上练习,必可收事半功倍之效. 只要你能读读 Ben Hogan's Modern Fundamentals: The
Five Lessons of Golf 这本书, 什么握杆,SETUP,挥杆细节你都明白了. 看完书再练
不迟. 有些PGA球员就是自学成才的,包括Retief Goosen. 我也是什么教练也没请过,不
过读了几本书和一些杂志,再加上勤练习,也就学会了.
顺便提一下我对你的挥杆印象, 我觉得你的主要问题是:
1. 在上杆到头时,右臂打开太多,形成CHICKEN WING. 这是棒球动作.
2. 挥杆时,头部有上下移动.
3. 结束时,重心没有转移到左腿. 并失去平衡.
其他还有些小问题,就不一一说了.
之明。
各有千秋，后来自己上网找资料看，在youtube里看pro的慢动作，自己再边练边体会，
才明白了各个教练的意图。可是当时却走了一段弯路。所以这次学高尔夫球，我就想在
找教练前先走看资料和youtube这一步，知道一些基本的技术要领和风格后，再择良师
而习之。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 45 我发现铁杆稳定度比较大，几天不打也很快可以找回感觉，short game 稳定度稍差，
尤其是距离感，如果连打几天球，距离感明显好很多，有些都是下意识的，可如果几天
不打，距离感就差了，需要一段时间恢复。可能我的打法不够科学系统，虽然有一些自
己控制距离，选择球杆和打法的技巧，但凭第六感的时候很多。这也是以后要找教练提
高的一个主要技术。过去三天平均每天18洞，甚至更多，因为边打边练，每个洞甚至打
两三个球。前面堵场，我就在果岭旁练切推，感觉还是有很多体会。 |
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P****0
发帖数: 366 | 46 我昨天也爆了，后来晚上去健身房练了100分钟，终于罪恶感少多了。不妨试试，我是
边练边发誓，在夜不乱吃了，以分甜点，我得跑了30分钟财消耗掉，太不值了。 |
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g******n
发帖数: 381 | 47 8月14日
户外慢跑 1小时5分钟 5.2mile
昨天熬夜，早上起晚了，8点多才出去跑步，太热了
今天是我最近以来，跑步状态最好的一次了，肚子不难受，腿脚完全没有痛感。看来跑
得腿疼之后，要边休息边练，以练带养，呵呵
体重变化不大，略轻了0.5磅，不知道是不是因为喂奶，荷尔蒙调节的原因，上次隔一
天跑一次，一周三天，一个月下来减10磅，这次跑了将近一个月，减不到5磅。
按这样的速度，到9月13日减15磅的初期目标是没法达成了。。。。 |
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g******n
发帖数: 381 | 48 8月14日
户外慢跑 1小时5分钟 5.2mile
昨天熬夜，早上起晚了，8点多才出去跑步，太热了
今天是我最近以来，跑步状态最好的一次了，肚子不难受，腿脚完全没有痛感。看来跑
得腿疼之后，要边休息边练，以练带养，呵呵
体重变化不大，略轻了0.5磅，不知道是不是因为喂奶，荷尔蒙调节的原因，上次隔一
天跑一次，一周三天，一个月下来减10磅，这次跑了将近一个月，减不到5磅。
按这样的速度，到9月13日减15磅的初期目标是没法达成了。。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 理论上是可以早一次晚一次的
可是我早上起不来
所以我是连着上两节课，或者一节课加自己练一段
你看我喝粉的时间，就是每天锻炼的时间，我喜欢边练边喝 |
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d***f
发帖数: 164 | 50 板上有没有练weight的女生，我还是beginner，看了很多文章，觉得练weight很有必要
，准备开始去weight room晃悠。
之前看很多很瘦的妹子举着杠铃两边还放着25磅的weight做抓举和squat，觉得很帅。
今天我也小试了一下，简直觉得快丢死人了。
我一边放15磅的weight已经快不行了。因为那个杠子本来就很沉，再加上一边15磅，两
边30lb，抓两下就起不来了。而且那个15磅weight实在显得太丢人了，旁边那个人的杠
铃上有好多好多weight。
是我太弱了么？那么轻那么小的weight都举不起来实在太丢人了，以后不想再练杠铃了
。。。。。。丢不起人~~~ |
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