w****i
发帖数: 189 | 1 谁能给推荐一下Chicago合适的跑线？最好是能跑起long run的，在闹市jogging溜溜腿
还行，真的疯跑就不合适了。谢谢了 |
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a***s
发帖数: 12296 | 2 一则新闻提醒女性在夜跑时要注意安全，这则新闻是一起案件，提醒女性在搭车时也要注意安全。
案发女子穿金戴银 搭车被抢
小影（化名）今年20岁，家住农安县龙王乡，平日里打扮洋气，戴着金戒指、金项链、金手链，脚踝处也戴着一条金链，在人群里很“扎眼”。
今年7月14日8时，她从家里出来，准备走到主路上搭跑线车到外地去。
走着走着，停在树趟子里的一辆捷达 车突然开了过来，司机下车主动搭讪，他开过跑线车，非常能唠，小影一点儿戒心没有就上了车。
车开到太平池村附近时，司机说车坏了，然后下了车。坐在后座上的小影没有怀疑，等着他修车。司机打开后备箱翻出一件工具，让小影想不到的是，这不是修车工具，而是一把斧子。
“抢劫！”司机用斧子逼着小影。虽然是白天，可是前不着村后不着店，附近连个人影都没有，小影只好交出了身上所有的财物。司机看到小影这么“听话”，进而逼迫其就范，将她强暴。
追捕初定嫌疑人 实施抓捕
案发后，省公安厅挂牌督办，农安县公安局高度重视。负责此案的农安县公安局刑侦大队五中队民警详细询问了被害人，初步掌握了嫌疑人的相貌。
在长春市公安局刑警支队二大队、八大队的支持下，通过调查，办案民警初步确定农... 阅读全帖 |
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r******e
发帖数: 8925 | 3 不比不知道，大城市（1,2线）市内的独生子女孩子最废，以我观察的样本为例：
4,5线城市独生子女的拼搏及钻营精神最强
其次是农村或小城市的非独生子女
最差就是1,2线城市市内的独生子女
4,5线小城市独生子女，从小耳濡目染的环境就是各种三教九流的人物，加上小城市闭
塞，落后，于是低层次低素质人口更多，这些都对4,5线城市小孩子的影响颇深，本来
独生子女受到家长的照顾以及教育培养都是得天独厚，也可以说不比非独生子女输在起
跑线上，于是比农村或同样4,5线小城市的非独生子女平均IQ更高，同理，平均EQ也不
差。种种上述条件，更容易把4,5小城市的独生子女“造就”成人精，为日后考入大学
，进入更高规模的城市甚至国外打拼奠定良好的EQ及IQ基础。身边的前同事，有几个就
来自东北或江西贵州四川一带的4,5线小城市，高考考入大城市，本科毕业后顺理成章
的进入私企或外企，不到8年的功夫，都在1,2线城市安家落户，成家立业，年薪在2010
年左右普遍都能达到12万（2线城市）与20万（1线城市） |
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m*******n
发帖数: 5103 | 4 一、你的配置很奇怪。大 reel 是为了钓大鱼，你却放个六磅的线！！？？(Braided
line 有 6lb 的吗？怎么印象里都是10磅以上？)
二、放 500m 的线上去太浪费，真正会用到的大概只有前面 100m，后面 400m 的线放
在上面纯属浪费。为了避免这种浪费，你可以去买一种专门作为 backing 用途的线，
很便宜。用 backing line 把卷线器先填满一大半，然后才上真正的线。Backing line
一般在飞钓的钓具店里可以找到。
三、没碰过旧线压新线的现象，我猜你的 reel 那个前前后后一进一出的东西（叫什么
名字来着？）坏了，以至于跑线不均匀。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 5 《重返首都华盛顿DC：跑半马、赏晚秋》（11-30-2012）
住在东岸时曾经多次探访过华盛顿DC，最喜欢它樱花盛开的春和层林尽染的秋。这个月
中旬去DC开会4天，是离开东岸后第4次去那里出差，抓住了秋的尾巴。
因为公务在身，业余时间有限，再加上多次探访过DC，因此，此行没有游览任何一个博
物馆，而将有限的业余时间用于跑步赏景了。在那4天中跑过3条不同路线：（1）从下
榻的华盛顿希尔顿宾馆（Washington Hilton）出发，沿着康州大道（Connecticut
Avenue）跑到17街，从17街右转到宪法大道（Constitution Avenue）理围绕着
National Mall and Parks及其邻近地区跑了半马（13.1英里，21.1公里）；（2）从下
榻的宾馆出发，沿着康州大道跑到使馆区（Embassy Row），然后跑到Rock Creek Park
；（3）从下榻的宾馆出发，沿着康州大道，穿过Georgetown区域，沿着Potomac River
河岸跑，一不小心跨过Key Bridge就跑到了Virginia：）））；跑线（2）和（3）都不
足10英里（... 阅读全帖 |
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m*e
发帖数: 1018 | 6 bee推荐的cyclone还是很不错的，我用的感觉基本和bee说的一样，最后跑线严重，但
power还在；今天本打算最后一场球然后晚上剪线了（30+小时），但对手让我用了一下
他的String Straightener,把线弄整齐后竟然有让线回到了前十个小时那种状态又打了
个game。回家马上也买了个straighterner, 以后委琐地每个game前刷几下，不断线不
罢休，如果不是重要比赛就再不剪线了。 |
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g********d
发帖数: 19244 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
xilinxzhao (xilinx_zhao) 于 (Sun Jun 9 00:25:38 2013, 美东) 提到:
今天去大坝，途中一段高速双向各只有一条lan，我按照限速55开，后面一个红色
pickup,跟了我很久，而且逼的很近，然后突然窜到对面lan超过我，然后cut in时候，
挂了我的左前bumper。然后我鸣笛，他不停，我一直鸣笛追，同时我老丈人在车中用录
像机录像，一直下了高速到一个红灯右拐，他才停，我停到他左面并排，我说你挂了我
的车，而且hit and run,我要打911，那个白猪说他不知道，然后继续开，我继续鸣笛
追，全马路都看我，后来他pulled over了，我下车说怎办？他说他不管，我说我打911
，我已经记下你的牌照了，而且我有录像。他说你打吧，他就开车走了。我打了911，
警察来了，说证据不好办。然后带我找到那个家伙的家，交换保险信息。那家伙很不合作
，警察让我呆在我车里，警察去跟他勾兑。我听见那白猪说，“每次都是我们白人付账
”。 后来警察过来跟我说，”那... 阅读全帖 |
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p********1
发帖数: 2785 | 8 论大陆媒体人利益角逐的常规路径 - [网络文摘]
2008-03-24
版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://linmingkeziju.blogbus.com/logs/17595162.html
论大陆媒体人利益角逐的常规路径——以广州三大报业集团为主要考察对象
尹连根（南方报业传媒集团新闻研究所副所长）
王海燕（《南都周刊》首席编辑）
本文以内部人在场的言说方式，揭示了中国媒体业作为利益集团的属性，以及媒体
人追逐利益的特殊方式。内部人写作之所以重要，原因在于媒体人圈子总体来说相对封
闭且有一套行内潜规则，外部人对此不可能有深切的了解。笔者曾多次接受过传播学者
的访谈，学者们固然有丰富的理论知识，但因不能深入媒体内部，其分析难免失之于皮
毛、笼统乃至肤浅。即使是著名的媒体社会学者如Gaye Tuchman(1978)和Herbert Gans
(2005)所做的田野调查，也未能摆脱外部人的局限。在这方面，作为内部人，笔者很
好地克服了社会学调查中常常为之头疼的如何“入场”以及如何“保存现场”的问题（
曹锦清, 2001），不但拥有第一手的... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 9 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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v*********u
发帖数: 10464 | 10 像我一样寒门出身至今卑贱无比的童鞋们，可以读起来了
现在越来越看清楚“性格决定命运”，性格这东西是熔透与骨髓的，性格的养成和学校
教育没有多大关系，大多决定与家庭背景，和成长环境。。。从大学毕业出来的第一步
往往起到至关作用的是家庭背景，也就是从起跑线普通家庭的孩子就输了一大截。。
在一个物欲横流的时代，当金钱决定一切，成为人得终极信仰的时候，这时候
也是“门阀”，阶层相应出现的年代。
结合我自己近半年来的观察， 我在商业银行人力资源部上班，去年年招了很多学
校的实习生，实习可不是正式录用了，以前自己年龄也相对年轻，没有太多关注以往的
实习生，今年正好我负责这些孩子，在我们这里招了大概60名实习生，其实最后录用不
会超过10人，这些实习，其实就是银行的噱头，可以找些一个月几百块钱对银行来说的
免费劳动力，对学习，对外宣传，对社会某种义务交代吧。淡然能进入银行实习的都是
学校推荐的所谓的好学生。银行这种单位，在我们的体质下，纯国家垄断机构，待遇相
交于其他行业待遇还是比较高，在银行工作可以得到优惠的贷款利率，买房子贷款都相
对容易。。总之一句话是那种世人眼里比较羡慕的... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 11 【 以下文字转载自 Shandong 讨论区 】
发信人: PNH689 (007), 信区: Shandong
标 题: 寒门再难出贵子 zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 10:13:19 2013, 美东)
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
错别字
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K********g
发帖数: 553 | 12 很少读到这么好的文章，几度热泪盈眶。觉得不和大家分享有点暴殄天物的感觉。人生
当中的多少智慧都在其中，好希望自己在大学刚毕业的时候读过这篇文章，人生也许会
少一些弯路，少一些纠结，多一些从容，也多一些坦荡。希望你也能从中获得和我一样
多的启发。
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现在越来越看清楚“性格决定命运”，性格这东西是熔透于骨髓的，性格的养成和
学校教育没有多大关系，大多决定与家庭背景，和成长环境。从大学毕业出来的第一步
，往往起到至关作用的是家庭背景，也就是从起跑线普通家庭的孩子就输了一大截。
在一个物欲横流的时代，当金钱决定一切，成为人的终极信仰的时候，这时候也是“门
阀”、阶层相应出现的年代。
一群实习的大学生
结合我自己近半年来的观察， 我在商业银行人力资源部上班。去年招了很多学校
的实习生，实习可不是正式录用了。以前自己年龄也相对年轻，没有太多关注以往的实
习生，今年正好我负责这些孩子，在我们这里招了大概60名实习生，其实最后录用不会
超过10人。这些... 阅读全帖 |
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P****9
发帖数: 2294 | 13 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
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m********8
发帖数: 7463 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ladyred (旺红), 信区: Military
标 题: 寒门再难出贵子 zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 18 22:20:17 2015, 美东)
发信人: PNH689 (007), 信区: Shandong
标 题: 寒门再难出贵子 zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 10:13:19 2013, 美东)
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 15 http://www.douban.com/group/topic/39888964/?qq-pf-to=pcqq.group
现在越来越看清楚“性格决定命运”，性格这东西是熔透与骨髓的，性格的养成和
学校教育没有多大关系，大多决定与家庭背景，和成长环境。。。从大学毕业出来的第
一步往往起到至关作用的是家庭背景，也就是从起跑线普通家庭的孩子就输了一大截。
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在一个物欲横流的时代，当金钱决定一切，成为人得终极信仰的时候，这时候也是
“门阀”，阶层相应出现的年代。
结合我自己近半年来的观察， 我在商业银行人力资源部上班，去年年招了很多学
校的实习生，实习可不是正式录用了，以前自己年龄也相对年轻，没有太多关注以往的
实习生，今年正好我负责这些孩子，在我们这里招了大概60名实习生，其实最后录用不
会超过10人，这些实习，其实就是银行的噱头，可以找些一个月几百块钱对银行来说的
免费劳动力，对学习，对外宣传，对社会某种义务交代吧。淡然能进入银行实习的都是
学校推荐的所谓的好学生。银行这种单位，在我们的体质下，纯国家垄断机构，待遇相
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L*******n
发帖数: 740 | 16 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
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P****9
发帖数: 2294 | 17 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
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P****9
发帖数: 2294 | 18 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: wokick (kiss), 信区: Zhejiang
标 题: 寒门再难出贵子 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 22:38:37 2013, 美东)
前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
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w****k
发帖数: 6244 | 19 前记：
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后
观察他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我
们了解的现实更残酷。文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。
讲述了好几个残酷故事，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世，经由@缄封书札 重新排版及修改部分
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现在越来越看清楚“性格决定命运”，性格这东西是熔透于骨髓的，性格的养成和
学校教育没有多大关系，大多决定与家庭背景，和成长环境。从大学毕业出来的第一步
，往往起到至关作用的是家庭背景，也就是从起跑线普通家庭的孩... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 1395 | 20 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: walks (for i =1), 信区: LeisureTime
标 题: ZT【暂完】这个时代“寒门再难出贵子”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 14 02:03:40 2013, 美东)
http://www.douban.com/group/topic/39888964/?qq-pf-to=pcqq.group
现在越来越看清楚“性格决定命运”，性格这东西是熔透与骨髓的，性格的养成和
学校教育没有多大关系，大多决定与家庭背景，和成长环境。。。从大学毕业出来的第
一步往往起到至关作用的是家庭背景，也就是从起跑线普通家庭的孩子就输了一大截。
。
在一个物欲横流的时代，当金钱决定一切，成为人得终极信仰的时候，这时候也是
“门阀”，阶层相应出现的年代。
结合我自己近半年来的观察， 我在商业银行人力资源部上班，去年年招了很多学
校的实习生，实习可不是正式录用了，以前自己年龄也相对年轻，没有太多关注以往的
实习生，今年正好我负责这些孩子，在我们这里招了大概60名实习生，其实最后录用不
会超过10人，这些实习... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划的弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时间18:58得出全马3:04:54, 正好是BQ-5, 所以原打算用这个作为目标的. 可就在赛前一个多月, 我又偶然发现了VDOT Calculator, 同样的5K时间推算出全马为3:01:33. 这个时间非常让我鸡血, 再加上Hamilton Marathon号称是加拿大最快的... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 22 跑进波士顿 – 波士顿马拉松记事
起点Hopkinton
起点：4月18日星期一，三万多人聚集在Hopkinton 镇 波士顿马拉松的起点。几个小时
以后，滚滚人流将分成数波沿着42公里195米的公路跑进，走进（可能还有爬进，抬进
）波士顿市中心。当日春光明媚，风和日丽，如果是做观众那真是爽极了。
终于轮到自己的wave corral出发了。人群在激动叫喊中慢慢地移动起来，比起波马的
威名来，起跑线上的拱门真谈不上显赫，离它还有十米的时候，我才意识到这就要开始
了，赶紧打开runkeeper, 几乎在踩到起跑计时线的那一刻按下garmin 310的开始键。
波马毕竟是大马拉松，开始跑，根本就迈不动腿，虽然谈不上人山人海，磨肩接踵是绝
对的。
200米过去，虽然跑得不快（大概8分的pace）,但无风，强烈的光照，加上人们呼出的
燥热空气，阳光灿烂，热气滚滚，让人有一种初进桑拿房的感觉。自己的脚尖基本是踩
着前面runners的脚后跟前进。第一英里的大下坡让大家加了点速，但也不快，配速低
于7:40min/mile。好玩的是，刚跑出半英里，已经有runners憋不住，跑进旁边的小树
林放水... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Faye2012 (Faye2012) 于 (Thu Jul 18 20:49:15 2013, 美东) 提到:
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后观察
他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我们了
解的现实更残酷。文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世。
文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。讲述了好几个残酷故事
，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
大家做好思想准备。这篇文章很长，长得让你读两个小时读不完；这篇文章很真实，真
实的会让一些人对生活产生绝望；这篇文章很现实，现实的会毁掉一些人的梦想；这篇
文章也没有正能量，但有助于我们认清我们的社会。
原文帖子有4.4万字，是几百个帖子汇聚在一起，有人专门整理了一下午，分类，做了
排版，纠正了无数错别字（如果还有错别字，大家忍耐一下，应该不会影响原文意思了
，之前的真不好说）。此文实在是难得一见的好文章，忍不住放到日志里跟大家分享
---... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Running
标 题: 【比赛报告】未能破三，未能BQ，未能跑完
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 04:10:12 2011, 美东)
今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划得弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时... 阅读全帖 |
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d***y
发帖数: 8536 | 25 ===我研究了一下那个九段线，果真NB的不行。。。
老实说，中国的南海九段线画得真彪悍，直接封到越南、马来西亚、菲律宾的家门口了
，有些地方甚至连国际海洋法规定的12海里领海都没给人家留够
而越南的海上油气田，是在咱们彪悍的九段线都圈不到的地方！唯一有嫌疑的是青龙气
田。你可以说它是跨到线上了。不过咱的九段线只是地图上的虚线，从来没有公开用经
纬度具体描述过，国际上也没承认（国际上标准的定义是把这里称为有争议海域），究
竟有没有跨线够争论一阵子的
越南的海上油气田都在他们近海大陆架上，80年代苏联帮他们勘探开发的。开采南海的
深海油气田，越南没这个能力，他们曾经找美孚和壳牌合作，都被中国搅黄了
越南采的石油，还真的是人家自己的，而且产量很有限，在东南亚也只排第3。去年越
南石油日产量35万桶，而中国的日消费量大约是785万桶，越南那点油不够咱塞牙缝。
越南能出口石油，是因为他们工业水平太低消耗量很小，中国80年代初期还是石油出口
国呢
在咱九段线内有油气田的是马来西亚和文莱，不过那是在人家的浅海大陆架上了，强行
干涉确实太霸道。而且那里距离中国陆地有多远自己看看地图吧
南海潜在的大油田... 阅读全帖 |
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B*D
发帖数: 5016 | 26 小东和原子家庭规划的区别
小东家庭条件优越，为什么家庭可以协调关系留在银行，为什么作为老首长的爷爷
给否决了，为什么让小东去拿着红头文件去南京深造，当几年军人，通过这个跳板可以
直接进入省级党政机关，会有着比银行工作更美好的前途，小东的爷爷对小东的期望值
更高，并且又能力去规划，小东的父母也认可。或者说小东爷爷的思维体现在小东身上
，小东自然没有这个能力，这条路的规划，并且可以走通，原因是小东家庭的规划能力
，和家庭对规划的实现能力，这里面包含社会地位，人脉关系，等等。
小东的恋爱为什么那个县城的女孩子，家庭父母方面解决不同意，到了拍桌子，砸
椅子的程度也要阻止这段恋爱，这是小东父母不是东西吗?我相信大家都知道不是，因
为小东的条件摆在那里，是选择婚姻的问题，绝对不存在找不到媳妇的问题，既然工作
是一顶一的好工作，家里可以给其购买房子，这个小东连想都不用想，这样的条件为什
么要去选择一个相对家境较差的女孩子，小东父母考虑的更多，还是想让小东选择家境
好的，将来的岳父母能够对小东的工作事业曾加助力，而不是因为岳父母和媳妇成为冒
个阶段的阻力，或者困恼，小东的家庭承担小... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 27 http://www.cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid
说起钓鱼的鱼线，当今最常用的不外乎有两种，即单股的化学纤维鱼线，通称为尼龙线
（英文称之为monofilament fishing line）和用多股的化学纤维编织而成的编织鱼线
（英文为braid fishing line）。
回顾钓鱼的历史， 最早用的钓鱼线其实是单股的棉线，麻线或丝线，而不是尼龙线，
因为在很久以前尼龙还没有出生呢。
记得在我还是顽童的时侯，经常一有时间，便像做贼一样潜到我家那片不大的用竹子树
枝围起来的后院，顺着墙根蹑手蹑脚地来到房角的一堆杂物旁边，轻轻地从中抽出一根
长长的竹竿，在竹竿的尖端牢牢地绑上一根长长的，妈妈用来做针线活的棉线，棉线的
另一端系上用铁别针弯成的鱼钩。然后，脑子里便幻出了五光十色的鱼儿，撅着嘴闪着
眼珠子逗着我，于是我就会咂吧着小嘴，吐着小舌头，悄悄地从后门溜出，急不可待地
把脚板子当成了翅膀，像小燕子那样轻盈地跑如飞，气喘吁吁兴高采烈地在约定的地方
和几位好朋友会在一起后，竟然会唱起弯调儿的山歌，手拉着手蹦蹦跳... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 469 | 28 自个走运五年没撞过，但说实在我也不知啥时候会撞，所以跑的线都是选的没有
悬崖的，山上不可控因素很多。好几次差点被滑落石头砸，还有路上有沙子。。综合周
围安全跑山很多年的一些经验，倒不是技术上的，或许有帮助。
1.不熟的路不push
不跑个一二十次，记一下一些难跑的弯。还是不要push了，很多出事是路不熟导致，不
是技术不好车的原因
2.开导航
手机导航最好，其实不是要一直看的。打比方前面有个弯，看不见转多深，看一眼导航
知道该多快。
3.开traction control
这点跟赛道反着的。开着的确会比不开安全，尤其是rwd。开着不会慢的。
4.探路
狠push之前溜一圈。看看有没有别的车，你懂的。还有就是有没有什么石头。
或者看到有touge的车狂奔下山，那说明没问题。
5.晚上跑，盲弯不越线
白天对头车太多；盲弯越线跑就跪了。事实上完全不越线最好，安全第一。
6.改过排气的尽量别跑山
你懂的，越低调越好
如果车多，选白色 黑色 银色车是安全色；
蓝色 黄色 红色 绿色车是危险色
7.慢慢build your own speed，找到自己的节奏
安全跑快任何一条路都不会一蹴而就。不像... 阅读全帖 |
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H*O
发帖数: 771 | 29 股市是投机的市场，身为赌徒想要和庄家短线搏击拳来脚往，你要小心，你想咬庄家一
块肉，
庄家却想要了你的命，在金融市场的基本生存技能你必须经过辛苦的学习，在股市里你
只有想
办法挤进英雄榜，不能被摆到忠烈祠。
当我看到有人因为套牢而痛苦的时候，我都会告诉他。。。嘿嘿，你进步的空间还很大
.为什
么这么说呢！因为我也曾经经历过那种痛苦才学会割肉止损。股市的第一课不是买进而
是止
损。没有止损的观念你是没有资格进入股市的。不知道止损等于没有学好技术分析，不
会执行
止损等于你还不会操作。
股市的法则是，赢家不到百分之十，而这百分之十的嬴家赢的秘诀就是知道错了要跑，
而且跑
得比任何人还要快。
快到何种程度？快到只要损失一根K线就立刻止损。
我绝对没有打错，只要损失一根K线就立刻止损。
也主是进场K线的底点，就是他的止损点。再说一遍，进场K线的低点就是他的止损点。
这根K线可能是盘中的5分种线或是30分种线,最长的就是日线的K线点。
也就是说当你买进之后只有立刻脱离成本上扬。连回档都不可以。
可能吗？有人可能做得到吗？你是不是在讲神话？写了这么久的文章，你觉得我在开玩
笑吗？
割肉止损的方法很... 阅读全帖 |
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m******h
发帖数: 5753 | 30 岸钓跑鱼解决方案， 主要是 trout， 其他鱼种参考
跑鱼之后， 观察线钩，是否
1。线断
2。钩线完好
3。钩断（不大可能）
解决方案， 关键词 set hook
1。线断
1）换线，
2）改进打结
3）换软竿
2。钩线完好
1）没有set hook， 钓stock trout，一般是挂上 power bait， 傻等， 看到竿
尖低头，给线，然后set hook， 下面就慢慢调戏鱼儿吧
2）hook 也set 了， 还是跑鱼，
http://www.mitbbs.com/article_t/Fishing/31456519.html
（1）钩子太钝， 钩不透， 换锋利的钩子
（2）钩子太大或者太小， 换合适大小的钩子，
3）鱼嘴豁了， 减小 set hook 力度， 换用软竿
4）false alarm， 鱼没有吞下，或者又吐了， 看到竿尖低头，给线2－3秒，然
后set hook，
... 阅读全帖 |
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P***5
发帖数: 1089 | 31 今天小钓stock trout，拉到3条鱼，第1条拉上岸，后2条居然都跑掉了！
后来琢磨了一下，感觉跑鱼跟编织线和drag有关，3条鱼都是编织线的钓组。
上第1条时忘记紧drag，拉了一半才紧上，鱼也不大（12寸），成功上岸。
之后drag一直保持比较紧的状态，因为编织线的原因，感觉第2、3条鱼的冲劲很大，但
拉到一半就跑鱼。
虽然竿子是ultralight，但竿子提供的缓冲反应比较慢，不如鱼线弹力和drag反应快。
如果像鲈鱼那样冲着一个方向猛跑（不洗腮的话），那竿子能缓冲冲劲；而鳟鱼摇头摆
尾频率太高。我感觉，“drag+编织线”的缓冲还是比不上氟碳线/尼龙线，毕竟drag离
鱼远、且只有一个方向的缓冲。
下次钓鳟，准备“一竿+氟碳线”。 |
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m******r
发帖数: 6 | 32 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 上海百银财富高层卷款跑路：涉案金额金近2亿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 26 20:11:06 2015, 美东)
核心提示： 5万起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长一
年。随时要花钱，随时可取——这么诱人的投资项目，是上海百银财富最初“吸钱”的
书面宣传。然而1月底，公司高层突然卷款“跑路”，涉案金额近2亿，千余投资人被骗
。 [记者探访]
5万元起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长才一年。而且
你随时要花钱，随时可以取出来——这么诱人的投资项目，是上海百银金融信息服务(
集团)有限公司(以下简称“百银财富”)在最初“吸钱”时的书面宣传。然而，今年1月
底，公司高层突然卷款“跑路”，千余名投资人顿时慌了神。
昨天下午，记者随部分受害者来到位于淞沪路98号平盛大厦7楼的公司时，公司却铁将
军把门。目前，警方尚未公布涉案金额。但同为受害人的百银财富业务员透露... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 34 核心提示： 5万起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长一
年。随时要花钱，随时可取——这么诱人的投资项目，是上海百银财富最初“吸钱”的
书面宣传。然而1月底，公司高层突然卷款“跑路”，涉案金额近2亿，千余投资人被骗
。 [记者探访]
5万元起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长才一年。而且
你随时要花钱，随时可以取出来——这么诱人的投资项目，是上海百银金融信息服务(
集团)有限公司(以下简称“百银财富”)在最初“吸钱”时的书面宣传。然而，今年1月
底，公司高层突然卷款“跑路”，千余名投资人顿时慌了神。
昨天下午，记者随部分受害者来到位于淞沪路98号平盛大厦7楼的公司时，公司却铁将
军把门。目前，警方尚未公布涉案金额。但同为受害人的百银财富业务员透露，仅仅线
下的投资人就有810人，涉案金额金近2亿元，公司网络平台上的线上投资人也有800多
人，被骗金额大约2600万元。
公司业务员也被骗了80万
小陈是百银财富浦东某分公司的业务员。他在公司做了两年，工作是线上客户经理，也
就是不断发送融资信息、跟踪客户、解答客户的疑问，也就是所谓的P... 阅读全帖 |
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h***8
发帖数: 884 | 35 就看双方d-line, o-line对掐了。
双方qb都是菜鸟，二线都是牛逼。传球应该都打不起来。
就是沟壕战啊。
两边都是防守线人又高又壮。就看谁家的进攻线人能给跑锋杀开血路，谁就赢！
我象方面，原本赛季前被吹得不行的进攻线人，前三场打得一个狗屎，以理查德森之壮
，对Kent state, 平均一次杀不过三码。对宾大，仍杀不过四码。。。
上周对阵野猪，进攻线终于渐入佳境，于是两个跑锋数据都不错。但是能否客场在沼泽
还有对野猪的表现，有待观察。
与进攻线相比，防守线赛季前一直是我象防守端的＂唯一＂问题。
但至今的表现不能不让象饭欣喜。
值得一提的是澳大利亚来的Jessie William, 从春训到赛季表现，简直是换了一个人，
想来他打美式足球不过三年，有此表现，算是天赋异禀了。
野猪十九次跑功，冲了十七码。如果对鳄鱼能有这种数据，那睡着都能把我笑醒了。
当然了，鳄鱼的两大牛逼跑锋，不是以传为主的野猪能比的，只是不知鳄鱼进攻线人如
何。
综合一下，我象防守线七分胜算，进攻线四分胜算，平均一下，小胜鳄鱼＂半分＂
考虑到两队近几年招生都是牛逼，联盟内除紫老虎，无人能敌。
想耗死对方的战术基... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 伤势最重的婆婆郝德华欣慰地看着手机里孙子的照片本组图片本报记者惠禾摄
儿媳都夏夏不敢回忆那一幕
张久宏每天在吉大一院的7号楼里奔波，10楼住着儿媳妇都夏夏，23楼住着老伴郝德华，24楼住着儿子张宝，电梯常常人满为患，久久不来，他有时候会对着电梯发呆。“我只要还有一口气，就必须让他们3个都活下来……”这位瘦弱而又坚强的蒙古族汉子说。
“可能要生了！”
一家三口雇车去医院
张久宏家住在内蒙古兴安盟突泉县突泉镇柳河村，二儿媳都夏夏怀的第二个孩子即将临盆，预产期在7月12日。7月2日，在北京一家饭店打工的二儿子张宝回家陪妻子待产，从县里到家，他坐的是一辆跑线车，司机挺年轻，也挺热情，还给张宝留了一张名片，让他以后叫车时给他打电话。
7月3日23时许，都夏夏突然觉得腹痛，“可能要生了！”一家人都急了，没想到还差10天就有了反应。张宝赶紧联系了留名片的跑线车，他和母亲郝德华一起陪着妻子准备去县医院。
“哎呀，那辆车怎么也不减速”
婆婆立即抱住儿媳妇
张宝坐在副驾驶位置，都夏夏在他身后，母亲坐在后座左侧。车是向西行驶，快到一个十字路口时，他们注意到南北方向的路上有辆大车也快速开来。“得慢点啊！”郝德... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 37 2013年05月27日
http://www.zaobao.com.sg/media/video/story20130527-209237
（视频来源：BBC-Youtube）
（纽约综合电）数以千计的马拉松爱好者昨天回返波士顿街头，完成他们上个月因爆炸
案而没法跑完的赛程。
尽管路面被雨水打湿，仍有约3000人高举双臂、带着象征遇难者的三面美国旗帜和一面
中国旗帜，跑完他们当时无法完成的最后一英里赛程。
4月15日，波士顿马拉松赛终点线附近发生连环炸弹袭击，此事件造成两名美国人和一
名中国留学生丧生。事发后数天，两名凶嫌躲避警方追捕时，涉嫌杀害第四人——麻省
理工学院的一名警卫。
前天这项活动由当地跑步团体及企业举办，并透过社交网络宣传，以“OneRun”为名，
口号是“我们一定会跑完”。主办单位在活动开始前说：“波士顿人民会团结一心，勇
敢向前跑。”
主办单位发言人麦克纳格说：“这场比赛是为了悼念受害者及表扬救援人员的努力。让
跑者‘跑完最后一英里’对他们来说，是为了疗愈当天带来的伤痛。”
参与前天活动的萝丝·史普瑞克今年是第七次参加波士顿马拉松赛，爆炸发生时她... 阅读全帖 |
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J*V
发帖数: 3150 | 38 2013年05月27日
http://www.zaobao.com.sg/media/video/story20130527-209237
（视频来源：BBC-Youtube）
（纽约综合电）数以千计的马拉松爱好者昨天回返波士顿街头，完成他们上个月因爆炸
案而没法跑完的赛程。
尽管路面被雨水打湿，仍有约3000人高举双臂、带着象征遇难者的三面美国旗帜和一面
中国旗帜，跑完他们当时无法完成的最后一英里赛程。
4月15日，波士顿马拉松赛终点线附近发生连环炸弹袭击，此事件造成两名美国人和一
名中国留学生丧生。事发后数天，两名凶嫌躲避警方追捕时，涉嫌杀害第四人——麻省
理工学院的一名警卫。
前天这项活动由当地跑步团体及企业举办，并透过社交网络宣传，以“OneRun”为名，
口号是“我们一定会跑完”。主办单位在活动开始前说：“波士顿人民会团结一心，勇
敢向前跑。”
主办单位发言人麦克纳格说：“这场比赛是为了悼念受害者及表扬救援人员的努力。让
跑者‘跑完最后一英里’对他们来说，是为了疗愈当天带来的伤痛。”
参与前天活动的萝丝·史普瑞克今年是第七次参加波士顿马拉松赛，爆炸发生时她距离
终点线只有80... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 一句话，日他娘的纠结个鸟呀。
上个帖子说，这压力线的变迁和突破的一般方法，贴了吐，说了2860的压力线在这一段
时间的下跌里怎么慢慢变化的，2860 2850 现在是2830，上一个交易日突破在压力线附
近，这是玩什么玩意呢。
这种情况真的不好理解，不好解释。其实真要操作的话，我个人把大盘做一个股票的话
，在我的上一个图里，如果按照三十分钟的操作，会出现两个买点，我都会买入，那么
， 上一个风险位置我会跑，这里我也可能会跑，在压力位置，跑了再说。
买的时候右边，卖的时候我习惯了用左边，所以虽然成功率还行，但是经常跑了大牛。
当然30分钟的操作级别只是短线的，到了日线级别的买点，会买的多一点，拿的久一点。
今天的早上一个小时的盘面和之前 类似，大盘没怎么跌，个股一塌糊涂，上海是涨跌
37开的。
看到2079涨的厉害，想起做过 这个股，主力厉害，涨跌凶猛，跌起来跌死你，涨起来
胀死了。
我虽然大资金喜欢做安全的股，但是小资金做短线最喜欢这类股。
以上只是胡说八道。别去买呀。 |
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s****l
发帖数: 10462 | 40 情况是这样的。
我抛出去后，有余咬钩了，我知道是LM bass，于是收线，受到一半的时候，我不知道怎
么想的，就松了一下转轮，等我再提紧的时候，鱼跑了。
我想原因是我在拉的时候松了线，因此鱼跑了。但是我不明白的是如果我一下都不松线，
我能拉上鱼来，那为什么先松了鱼就能跑掉？难道线松了，钩就容易脱（我只能假设我
successfully set hook）？
跑了鱼很是郁闷呀，所以来问问。多谢。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 “下个月，要涨房租了。”这是孙家涛最害怕听到的一句话。在北京一家咨询类外企工作的他，现在月收入虽然有7000多元，但他也在为房租上涨而头痛。
北漂一族的高房租生态
孙家涛经历过的最悲情的一次房租涨价遭遇是，有一天加班至深夜回家，因电梯停电
，只好走楼梯，好不容易爬到20楼，却发现走错了单元门。当他终于爬上20楼的出租
屋时，恰好遇到房东，房东当头一句话就是：“下个月，要涨房租了啊！”
孙家涛对法治周末记者回忆说，当时他整个人都崩溃了。“有一种很真切的悲从中来
的感觉。从那以后，我最痛恨听到这句话。”
但不管孙家涛如何痛恨，房租连续上涨却是不争的事实。
据北京市统计局近日发布的数据显示，2013年9月，北京居住价格同比上涨4.1%，其
中住房租金上涨4.5%。这意味着，北京住房租金自2009年3月到2013年9月已经连续55
个月上涨。
如今，在北京CBD周边一居室的月租金均价在8000元至1万元，周边四环外的望京一居
也达到了月租6000多元，稍微远一些的劲松也超过4000元。二环内的一个小隔断，月
租金在1500元左右。
上海因为近日自贸区挂牌成功，物业租售价格已全面上涨。2013年... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 42 马拉松跑进柯桥 乡村马拉松成崛起中的户外运动新品牌
2016-02-21 14:39:20 来源： 柯桥日报 记者 胡思源 编辑： 甘居鹏
梅林溢芬芳，舜江泛清波。由绍兴王坛镇政府承办、绍兴铁人三项协会主办的醉美
王坛2016绍兴市乡村马拉松赛将于3月6日鸣枪开跑。经过前期的紧张报名，至2月20日
，500名乡村马拉松爱好者抢先争得了此次比赛的资格。届时，这些跑友们将相约王坛
，快乐跑进早春王坛美丽的乡村，穿越山水醉享春意。
乡村马拉松热潮涌动
这些天，绍兴铁人三项协会执行会会长张永良特别繁忙，他一直在为“醉美王坛
2016绍兴市乡村马拉松赛”作一系列筹备工作。张永良是绍兴乡村马拉松赛最早的组织
者，本次乡村马拉松赛已是他组织的第五场比赛了。
好多市民对城市马拉松赛并不陌生，但是近年来，马拉松运动持续下乡，乡村马拉
松赛已悄然兴起，作为绍兴最早的组织者和参与者，张永良自然体会更深。“城市马拉
松赛需封道，对交通影响大，相对而言乡村马拉松交通压力较小。”张永良对记者说，
相比城市，在乡村跑步感觉完全不一样，乡村空气好风景好，有着浓浓的自然人文气息
，跑在乡村的道路上感觉特别舒心和... 阅读全帖 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 43 1. 我今天在大湖岸边傍晚甩杆钓鱼时候，上钩一条大约30厘米的chain pickerel，可
惜后来扯断线跑了。
用的1/6 oz lure，前面一个银勺，后面白杆，白毛，三头钩。钩前面1米多的地方挂了
一个浮漂（怕钩水草），中速收线的过程中上的。
我用的是几乎最细的线，扯到岸边还横着拉给旁边的人看，结果到底让它咬断线跑了。
我白把三头钩的倒刺都拿钳子去了。早知道这样就该不松线直接拉出水面或者拉上岸。
我这一天就钓上这一条大鱼，总算觉得值了。之前无聊的时候就跑去拿浮漂+powerbait
钓Bluegill玩，现在我都用不带倒刺的钩了，放鱼方便。后来觉得实在太无聊，又开始
用小号塑料蚯蚓甩杆了，企图钓一个小Bass，没用。
2. 旁边的老头，用大钩子穿大号塑料蚯蚓，texas rig，钓了好几次挺大的Bass。
3. 我之前在一个人工投放鱼的小湖里用塑料软饵中速收线的时候钓上过一条10几厘米
的小bass或者trout（白肚皮，我没认清到底是啥，看着嘴挺大），这是除了这条狗鱼
、和我平时钓的bluegill之外，唯一钓上的一条鱼了。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 44 第一篇：拿到赞助并不难 签约跑者不神秘
2013-09-03 09:15
作者简介：跑龄16年，2009年出道马拉松，最好成绩3:03，已跑全程马拉松25场，
超马越野赛10场。2010年签约新百伦，各种原因没再续约，空档期拿到过哥伦比亚、阿
迪达斯、Nike等若干品牌的非签约形式赞助，2012年签约美津浓，续约一次至今。
益跑网工作常常接触品牌，平时我也和很多跑友有交流，偶尔牵线搭桥，成人之美
，颇有成就感之余，也感慨万分。赞助是双赢的事情，品牌依靠跑友的影响力和成绩达
到宣传效果，跑友获得装备和比赛费用。但是现在成了双急，品牌有赞助预想和预算，
却找不到合适的人，而具有实力的跑友空有求赞助的心，却完全不清楚什么是赞助，怎
么样才能被赞助，不清楚自己该做什么？自己能做什么？
所以我提笔写下这些文章，真心希望跑友们能够完善自我，准确定位，都找到合适
的东家。
本系列文章共三篇，本篇为第一篇。
第一篇：《拿到赞助并不难 签约跑者不神秘》
【简介】不是所有牛奶都叫特仑苏，不是所有赞助都要签约，拿到赞助很简单，带
你分析赞助的三种形式，其实签约只是终极的那种。告诉你合约是啥样的，你需要承担
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 体测过程中，不少人刚跑完1000米就累趴下了
体力不支的帅哥们，被现场的警察搀扶起来
想当“警察蜀黍”的帅哥刚跑完1000米就累趴下了
昨天，南京市公安机关2013年下半年考录用公务员(人民警察)体能测评在南京市体育运动学校举行，2200多人入围参加体能测评，700多人参加了首日体测。现代快报记者现场看到，由于体力不支、缺乏锻炼等因素，在首日的测评中，就有100多名考生未能挺过体能测试而被刷下，无缘进入面试。
其实，只要平时稍加锻炼，这些体测一般都能过关，但令人忧心的是，小伙子现在越来越帅，体质却在下降，跑完1000米就趴下去了。
对照标准，你的体质过关吗？
男子组摸高265厘米，女子组摸高230厘米
有人差了1厘米被判不及格
昨天上午9点，一排穿着轻便的小伙子站在篮球场上，在一个篮球架上挂了一块测高电子显示仪，这里正在进行“纵跳摸高”项目测试。
工作人员提醒各位“准警察”，参加测试的人员必须赤脚（可穿袜子）立定向上跳，每人有三次机会，须触摸到高度线或者测试条才能视为合格， 其中男子组摸高须265厘米，女子组须230厘米。
“准备跳!”随着工作人员发令，一位男考生走上前测试，让很多人有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 袁姗姗已经是网络上最红的“马甲线女王”，她也因此称了娱乐圈的励志大神。在受访时，袁姗姗透露“马甲线”的练成其实只需要四十天，但过程开始是很艰辛的。
袁姗姗
近日，袁姗姗以一身短发look现身深圳，参加“粉红泡泡跑”长跑活动，呼吁关注女性乳房健康。当天要跑五公里的袁姗姗，看上去体力很充足，不过她笑言不一定能坚持跑完，还是要看体能。
袁姗姗已经是网络上最红的“马甲线女王”，她也因此称了娱乐圈的励志大神。在受访时，袁姗姗透露“马甲线”的练成其实只需要四十天，但过程开始是很艰辛的，“我每天要做100多个卷腹，还有高抬腿，频频登山，做跟腹部有关的所有运动，一天大概要做一个半小时。”她还表示因为自己皮脂比较少，所以有氧运动偏少，重局部的肌肉练习，现在已经习惯运动的她如果没时间做就会很想念，“我很享受大汗淋漓的感觉”，但她并不会盲目地去做运动，是有前提的，“如果前一天休息够的话，一般是睡足七小时，第二天就会去做运动，如果不够的话就会少佐，睡眠不足做运动会很伤身体的。”
今年她主演的《煎饼侠》票房近12亿，因此她在网络上也有“12亿女主”的称呼，对此，她只是笑一笑，把功劳全部归功于大鹏，“这部电影还是... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 47 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 刘中杰肌肉拉伤正在接受紧急处理
17日晚上10点17分，刘中杰记得很清楚，当晚天气闷热，他从八通线土桥地铁站旁边出发，开始了历时45小时10分钟的用长跑“解锁”六环之路。
“很多人说我是疯子，也有人说我‘作秀’，但我对刷六环有自己的想法。”
“为了信仰，为了她”
为什么刷六环？刷完六环后，这是刘中杰被问得最多的一个问题。
1986年出生的刘中杰今年30岁，重庆人，目前在北京工作。在跑步刷六环之前，六环给刘中杰的印象是全程高速、车多、位置偏，当然，也有跑友圈中5月底开始流传的一条“22岁的跑者阿堇首次解锁北京六环”的消息。
刘中杰说，因为有首次解锁的例子在先，很多人会问他是不是在模仿，“可这是个巧合。”
刘中杰解释，自己5月初就有了刷六环的计划，为此，端午假期，他“抱着集训的态度”参与了一次穿越高海拔地区的徒步运动。除了体能，刘中杰在细节上也做足了准备，开跑前，他原本想联系阿堇询问一些经验，但无奈自己熟悉的跑圈中没有人认识他。
6月17日晚上10点09分，临出发前，刘中杰更新了自己的朋友圈：“做喜欢的事会遇到喜欢的人。”
“为了信仰，为了她”，这是刘中杰为自己此次六环长跑定下的主题。跑友... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 3：40：13。留个记录，自从CIM BQ后，这成绩就一路朝南，马上就要反向破4了。
自从CIM 3：33后，知道吃老本没戏，一个月不练跑马就很受罪了，别啥破三了，bq+10
都没戏。12月又跑了些没强度的里程，原本想二周80+里程，也没有能实现。最高一周
60迈，
12/12/2016 – 12/18/2016: 5.5 mi 53:19 9:46 / mi
12/19/2016 – 12/25/2016: 12.0 mi 2:38:27 13:13 / mi
12/26/2016 – 1/1/2017: 62.9 mi 18:02:15 17:13 / mi
1/2/2017 – 1/8/2017: 46.5 mi 11:26:08 14:46 / mi
1/9/2017 – 1/15/2017: 36.7 mi 5:16:45 8:38 / mi
赛前知道自己体能不行，订下目标345，被龙哥忽悠下342吧，能和屯子里唯一的男人一
起携手冲线也算是件美事。
周六到了修屯，感觉了95%的湿度，立... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 标 题: gspc果然又是王欢喜的马甲
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 27 18:59:25 2014, 美东)
跑版下作的喜欢披着马甲，跟疯狗泼妇一样骂街的id只有这一个，
it一开口，我就知道是谁，还装得跟个外人一样，买提下作的wsn不少，
下作到你丫这个极致程度的还真的就你一个，还tm哈佛教授？
王欢喜是谁，新人不知道，就是一个没有life, 长期占据跑版骂街
的一个id:whxhm1，跑了上10年才BQ，不好意思混了，自杀id, 换个
马甲LT100,跑了个100迈，结果跑瘸了腿，继续整天在跑版装B...
我跑WS100的时候，跑前假惺惺跟我说你老实照30小时跑的也是it,
我破24小时以后，it又自卑了，自杀id: LT100, 换个id:
SpeedGoat，任然继续在跑版潜伏，随时找机会跳出来骂街..
前几年跑版和其它版被王欢喜的粪喷过的大概上百人了，这种造粪机
居然也好意思说别人？真想跟你头上刻个不知羞耻..
这wsn为啥这么恨我，很简单，我在跑版，跑版再没有it随意装B,
随意撒泼骂街的自由了. 有种你丫就光明正大的骂，还演什么戏？
另外你等着，迟... 阅读全帖 |
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