l********3
发帖数: 17249 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- RS D7 M61), 信区: Running
标 题: 第一次偷跑半马报告， 1：36 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 14 16:01:13 2010, 美东)
Silver Strand 2010, 成绩 1：36：21 本来昨天在craiglist想买个号， 后来
失去了联系， 决定偷跑。。第二次跑Silver Strand, 去年是1：44， 算提高了
8分钟， 不过比上次多马的前半程（1：34）还慢， 估计是身体还没完全恢复。。
早上5点半起床， 喝了杯咖啡， 早上磨磨蹭蹭， 走的很急， GEL一个没带， 啥
也没吃， 到了以后发现厕所还是排长龙（只有4千人跑， 很多厕所， 不知为何），
继续回车小瓶解决回来开跑。 最快的pacer 1:30, 没多久就目送pacer远去， 因
为没有warmup, 感觉状态一般， 一开始就觉得累， 到了6迈， 已经比较累了，发
现才到一半， 11迈才感觉有点进入状态， 不过也不想push， 一直晃到快13迈，才
最后发力冲了一... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- RS D7 M61), 信区: chipmunklit_home
标 题: 第一次偷跑半马报告， 1：36
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 14 15:59:45 2010, 美东)
Silver Strand 2010, 成绩 1：36：21 本来昨天在craiglist想买个号， 后来
失去了联系， 决定偷跑。。第二次跑Silver Strand, 去年是1：44， 算提高了
8分钟， 不过比上次多马的前半程（1：34）还慢， 估计是身体还没完全恢复。。
早上5点半起床， 喝了杯咖啡， 早上磨磨蹭蹭， 走的很急， GEL一个没带， 啥
也没吃， 到了以后发现厕所还是排长龙（只有4千人跑， 很多厕所， 不知为何），
继续回车小瓶解决回来开跑。 最快的pacer 1:30, 没多久就目送pacer远去， 因
为没有warmup, 感觉状态一般， 一开始就觉得累， 到了6迈， 已经比较累了，发
现才到一半， 11迈才感觉有点进入状态， 不过也不想push， 一直晃到快... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 172 | 3 首次race，10km, chip时间是45分44秒。PR了，HOHO。
感谢之前版上众人的建议，没带表，比赛鸡血力量果然巨大，个人本身预期也就刚刚
sub50的样子。
赛事：据说uk第二大赛事，第一是london marathon，不过这个没经验证。不过参加人
的确挺多，可能有近3000个，分四个wave出发。头几名是要去参加奥运会的，似乎男子
第一是个30分多点。当我还在3km-4km中间的时候，就看到他们过了折返点，到了6-7之
间，我和身边的鬼子惊叹，这哥们两倍我速度了。。后来我过折返的时候，发现后面的
人有举牌的pacer，一直好奇不知道我前面有没，如果开始找到个45mins的pacer跟着跑
不知道会咋样。。。
准备：自己瞎跑跑几年了，人懒不喜欢守规矩，也没跟着啥训练计划，量不大速度也不
快就是自己舒服为止。赛前3，4周每周会在gym里有1，2次用1%的incline，7.5mph-8.
1mph左右跑个30分钟或者50分钟左右的，其他时间还是easy，主要是想让自己感受下这
个速度的强度。跑前看到网上建议说之前一天要吃好喝好睡好，这不是问题，我一直食
量很好，hoho。跑... 阅读全帖 |
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h****l
发帖数: 2993 | 4 金秋十月，天高云淡，我终于也可以写一个半马报告了，首先总结一下，就是：很舒服
的温度，很鸡血的首半马
准备：
我也是一个从减肥过来的跑步爱好者，最开始的计划是准备12月8日的一个local全马，
这个半马只是是一个tune up race，但是训练了一段时间后，发现12月跑首全马有点太
赶了，就把首全马改到phoenix的一个3月1号的比赛，然后就全力准备这个首半马了。
训练也看了一些网上的计划，主要是halhigdon的那个Intermediate，也没完全跟，基
本情况就是weekday跑3次，家门口有几个大坡，就全跑坡了，周六跑track，全力以赴7
-10迈，周日long run10-16迈，每周休息2天。
中间运气不错，没受什么严重的伤，有些小问题都上跑版上来询问，这里同学们都很热
情的解答，十分感谢！
今天：
这个course头尾都很平，就是中间有一个小山，1.5迈上升500feet，然后再1.3迈冲回
山脚。刚开始是冲着140去的，但是头一次很这么多人一起跑，一开始就兴奋异常，起
跑线上心跳就蹦蹦的，冲出去就刹不住了，前3迈每次看表都提醒自己要慢一点，可还
是比计划快了不... 阅读全帖 |
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m********9
发帖数: 1985 | 5 突然有风的冲动，洋洋洒洒写篇我认识的几位跑的风流，爱的潇洒的跑者的故事....
芝加哥读书的时候，学院某教授得门上挂了三枚芝加哥马拉松ice age 组的奖牌，两枚
银的，一枚铜的，小老头个子不高，精瘦瘦，腰还有点佝，眼睛如鹰钩犀利明亮，声调
不急不缓，如温开水，每次上他的下午一点钟的课，我必打瞌睡，又是小课，就一两排
的位置，眼皮底下如小鸡啄米是大不敬，当然他也不想玩老鹰眼抓小鸡的游戏，看看屋
顶，无梁可悬，只好刺股（文言文股是大腿的意思），我的大腿每堂课下来都是乌青乌
青的.....讲课一般，水平牛掰，他 撰写的某专业书，又是教材，一直是美国这个领域
垄断的畅销书，后来参加学术会议，书架上摆着他的书，再次翻动书页，想那不曾忘记
名字作者的他为了给我们穷学生省钱（这本书快200 刀），把里面的讲课的部分复印发
给我们，再次感慨小老头的善良。有天经过他办公室，我问道奖牌的事情，他就滔滔不
绝了，那年他已经70，早就退休，学校请他回来再教这门课，我问他啥是ice age ，他
说65 岁以上年龄组，我开玩笑，跑的这么快，以后跑步上班好了，也就斑马的距离，
他笑了，说他结了三次婚，有过三个... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 6 【前言】（9-7-2015）：有一段时间没来跑版与朋友们交流了。现将昨天写的一篇游记
与朋友们分享，因为有一些10公里跑步比赛的记录。无论在哪里，看到跑步的人都感到
亲切：-）））。祝朋友们劳工节长周末愉快，跑步平安快乐！
《重返两牙（结束篇）：两项特殊的大型活动》 （9-6-2015）
在里斯本最后一天的下午，我们有幸见证了两种不同风格、但都是场面壮观的特殊活动
。第一个是发生在自由大道和光复广场上的游行集会，第二个是发生在罗西奥广场上的
10公里跑步赛。通过询问参与者，先生和我了解到大规模游行集会是由葡萄牙共产党以
及葡萄牙绿色生态党组成的联合民主联盟举办，主要是抗议执政保守党政府的财政紧缩
计划。而圣安东尼奥10公里跑步赛则是一项健身公益活动。
这两项大型活动几乎同时进行，并且两个活动场地相邻，一边是红旗、绿旗飘扬的万人
游行集会，另一边是音乐声嘹亮的几百人10公里跑步赛，截然不同，但都有条不紊。见
到如此和平共处、互不干涉的群众活动，先生和我都很感动，感受到自由、民主、包容
的祥和气氛。根据当天晚上新闻报道，我们得知有近十万人参加游行集会，近上千人参
加... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 北京时间今日（5月30日）凌晨，罗玉凤在微博晒出了自己的自拍照，她的惊人事业线成功抢镜，极为吸睛。凤姐还不失自信地写到：“不用嫉妒别人好身材，咱也有。”
凤姐晒自拍，事业线惊人
罗玉凤微博截图
北京时间今日（5月30日）凌晨，罗玉凤在微博晒出了自己的自拍照，她的惊人事业线成功抢镜，极为吸睛。凤姐还不失自信地写到：“不用嫉妒别人好身材，咱也有。”
凤姐的豪放大胆吓坏了一众网友，网友纷纷表示“我上次在唐人街看见你，我觉得你肚子比胸还有料”、“这不是一般的炸弹，这是王炸”、“凤，去美国这几年？到底发生了什么？”
新闻链接
凤姐自曝被黑人女子赞漂亮 网友：她太有礼貌了
5月23日凌晨，凤姐在微博发文称“早已年老色衰的我，刚才居然有一名黑人妇女跑来跟我说：hey，you are pretty。唉，这个世上还是好人多啊……”
网友纷纷调侃“那个黑人妇女两只眼睛是拿来出气的吗？明摆着睁眼说瞎话，你居然也信，还是你也缺心眼啊”、“凤，其实黑人妇女真的很礼貌！” |
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g*q
发帖数: 26623 | 8 这个是以前包括货车的排名。沪宁已经几乎没有货运了，现在开了高铁货运也悲剧，货
车过不了长江，徐州-蚌埠也饱和了。
沪宁客运总体来讲肯定是第一，但是包括长途乘客的话，京津肯定有短期超过沪宁的时
候，特别是过去2年。
现在的列车对数，沪宁4条线也远超郑-洛4条线，跟株洲-衡阳4条线差不多，但是估计
不如京津5条线。 |
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g**g
发帖数: 1121 | 9 呆在四线城市的人可一点没不服气，谁让美国人民都爱往四线城市跑，四线比二线发达
得多，好玩的多呢。美国人民才不管你个SB分的线呢。。。 |
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g**g
发帖数: 1121 | 10 呆在四线城市的人可一点没不服气，谁让美国人民都爱往四线城市跑，四线比二线发达
得多，好玩的多呢。美国人民才不管你个SB分的线呢。。。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 11 应该是坐地铁去，
家属说明里有一句是，从家到机场需要2个小时。住在昌平霍营，晚上9点多出门，如果
打车或者开车，到机场40公里左右也就1个小时，如果是从霍营开始坐城铁13号线，然
后换2号或者10号线东直门或者三元桥换机场快线，这个全程大概要1.5-2小时。机场快
线全程35分钟，但是每车间隔30分钟，所以没赶巧大约要1hr，而其他部分大概也要1hr。
打车要150块钱左右，而地铁大概是30块钱，估计打算是坐地铁去，接到人打车回来。
如果不是岳父催促，可能雷本来打算如果时间赶就打车去，这样就不会被抓了。。。。
他如果是自己开车或者打车去接人，应该不会被抓吧？又不是在路上走。 |
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s***c
发帖数: 1926 | 12 在高铁技术愈发成熟的今天，为什么这几条属于国家新纵横的铁路设计的都是250KM/H
无预留？尤其是新疆更需要国家关注和消除偏见的这个时期，铁路为什么在设计上从
350KM/H下调到250KM/H？这几条铁路建成都快2020年了，250KM/H的时速能否在满足人
们出行需求？是什么限制了火车时速？
作者：西直门折返段
链接：https://www.zhihu.com/question/24027479/answer/28015571
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
因为剩高阻不是刘跨越，呵呵，虽然与这有一定原因，但不能完全怪在这俩家伙身上，
但是，sgz绝对是个目光短浅的高层。可以说，没有刘跨越，没有中国高速铁路的今天
。自从有了盛高祖，中国高铁留下了一个个败笔……
第一点，甬温线723事故的影响，
以及刘跨越下台，高阻上位，高速铁路建设的跨越式发展放缓，新建线路速度标准降低
。高阻本人思路和决策的原因。另外就是723后国内某些无知脑残记者对高铁跨越式发
展抨击严重，这使铁道部门的建设受到了很大压力
第二点，沿线地带的经济和客流，兰
新、... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 武汉教育局已经下发通知了，内容就是，武汉市中小学生的开课时间是在2月10日，但
是这个开课时间并不是说让这些中小学生都回到学校里面上课，而是线上上课。
虽然说这个线上上课的话老师不太容易监督那些学生们，但也总比让这些学生们跑到学
校去上课或者是说不上课要好得多。
刚才看了一下日历，2月10号阴历是正月17，也就是过了元宵节之后的第二天，这么算
的话开学的时间应该是往后推迟了一天。
我想就算是线上授课的话，持续的时间应该也不是特别长，因为肺炎的事儿马上就要过
去了。 |
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x****k
发帖数: 2932 | 14 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: chunjuan (👍春卷，更多春卷👍), 信区: Joke
标 题: 晕，德州八线小镇本地案件，赶上大片情节了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 00:48:39 2014, 美东)
发信人: catcatking (猫猫王), 信区: Utah
标 题: 晕，德州八线小镇本地案件，赶上大片情节了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 12:06:22 2014, 美东)
本地八线小镇，给人的印象就是犯罪率低，安静祥和。不料今天看到一个报纸上的连载
报道，连载一个星期，情节堪比好莱坞大片。
事情要从两年前说起，本地一名警官在巡逻时收到增援呼叫，跑过去一看嫌犯还在反抗
，后来一堆警察好容易才把他制服。最先拦下嫌犯的警察说他只是例行检查是否酒驾，
但那名警官总觉得什么地方不对，因为场面过于血腥，那个嫌犯被打成了猪头，满脸是
血，牙齿都被打掉。
于是他就和另一位也是后来赶到的警官开始调查，发现拦下嫌犯的那个警察曾经和嫌犯
在酒吧里斗殴，这次根本就是恶意报复。... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 851 | 15 重新贴图
update,拿到了警察的报告，见图：我是P1,我的车是V1,对方是P2，对方的车是V2
这是不是说，是对方的全责？我要报告保险公司了，警察的报告说的一清二楚，我不用
再解释了。
警察在报告里说不是双黄线，是因为对方的口供说不是双黄线，而且有没有其他证人。
我当天回程的路上，我又仔细看了那段路，确实是双黄线，但是因为我从来没去过那边
，只是随着GPS走的，所以，当警察问我出事地点的时候，我表达不清，所以警察也没
有办法，所以警察听从了对方的口供，把出事地点写到了别的地方。但是甚至到如今，
我都还不知道出事的地点到底在地图上具体在哪。但是我回程的时候，我看了那段路，
是双黄线。 |
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w******0
发帖数: 3908 | 16 下午突然收到25%了,于是兴奋的跑去cvs打算买一单nm,蛋白粉,剃须刀,lumene.
结果在这里买的一张4off20居然说是redeemed了,谢天谢地我还有另外一张.但是收银mm
已经默默招来了manager让看看4off20的问题.我都不介意了.郁闷呀..
心里就知道这单有可能要一番折腾了.果然,manager不让重复用lumene的4off.nm的
coupon也过不.剃须刀没卖了.最后剩下了蛋白粉两罐.好在运气好,在店里小红上又刷到
一个5off.9.99*2 - 4off20-5-5-4-4= 负2块钱.脑子那时候已经晕菜了.cashiermm说你
再消费个2块的?我脑子里直直的就想到了牙线.小跑拿了一包牙线.最后付了3毛钱出门.
回家后打开receipt发现25%已经被用了.用在了牙线上几毛钱.哎.算好了突然遭遇
manager,cvs的manager真是防不胜防呀. |
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T*********r
发帖数: 11175 | 17 我的意思是他们没事跑日比谷线的车上贴个东武的地图干嘛
不是那种各种线都有的图，就是某条线的图，但不是日比谷的 |
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c*****e
发帖数: 3226 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: USO8 (奥8), 信区: Military
标 题: 晕，德州八线小镇本地案件，赶上大片情节了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 20:29:25 2014, 美东)
发信人: catcatking (猫猫王), 信区: Utah
标 题: 晕，德州八线小镇本地案件，赶上大片情节了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 12:06:22 2014, 美东)
本地八线小镇，给人的印象就是犯罪率低，安静祥和。不料今天看到一个报纸上的连载
报道，连载一个星期，情节堪比好莱坞大片。
事情要从两年前说起，本地一名警官在巡逻时收到增援呼叫，跑过去一看嫌犯还在反抗
，后来一堆警察好容易才把他制服。最先拦下嫌犯的警察说他只是例行检查是否酒驾，
但那名警官总觉得什么地方不对，因为场面过于血腥，那个嫌犯被打成了猪头，满脸是
血，牙齿都被打掉。
于是他就和另一位也是后来赶到的警官开始调查，发现拦下嫌犯的那个警察曾经和嫌犯
在酒吧里斗殴，这次根本就是恶意报复。然而警官的内部调查报告却被警方高层压住... 阅读全帖 |
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f*****i
发帖数: 717 | 19 其实低磅数未必对线有好处。我的经验是拉低磅数的拍子，大力杀球的时候纵线会左右
大幅移动，反而容易被磨断。我每周打球约8小时，用的也是BG65，以前拉24磅的线，
可以用4到5个月。现在拉26磅的线，打一个月。头几次杀球的时候，纵线也是跑得厉害
，过了磨合期就好了。但是现在磅数可能也掉了一磅多。像老兄你这样的情况，自己买
个拉线机，再买几块烂拍子练练手，成本很快就回来了。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 20 Jordan当年我记得是踩线,运球跑过去Dunk.
他看上去非常轻松自信,运球中间还换了次手.
这个和Ibaka的抱球跑还是有区别的.
虽然我相信Ibaka运球跑也能行.但肯定不会像Jordan那么轻松的.
但罚球线扣篮远没有想象的那么容易,
我觉得现在NBA最多能有5个运球跑free throw line扣篮.
这玩艺儿还是非常考验技术的.
Josh smith那次就是运球跑没成功,然后抱球跑成功了. |
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c*c
发帖数: 2397 | 21 本次仍然没有下决心去猛涛克进修，一是觉得技术还不过关，二是刚换工作，三是车子
放在修车铺拖了2个半星期才搞好。周5拿到车，body shop收了几千块钱，拖了10几天
，车子倒是焕然一新。遂决定和篮球居士去搞黑鱼，得到ICEBREAK的渔汛和小芳的CRAB
，不胜感激。就在小芳给我螃蟹的时候，当着她的面拉了条SEA BASS，隐约看到小芳幽
怨的眼神。
篮球居士不停上鱼，黑鱼不停钻到石头缝，他们不停的绑RIG，不亦乐乎？我钓的鱼都
不大，3下5除2就拉回来了。就在我得意的看他们绑RIG的时候，我感到竿头一沉，赶快
収线，可是我的杆子偏软轮子偏小，黑鱼还是钻到石头缝里。我干脆把杆子插到岸边，
把线收紧，试图让鱼自己出来。过了几分钟，看到杆子在动，就过去收线，果然发觉黑
鱼按捺不住钻出来了。
其实约一个月以前我也同样把石头缝的黑鱼拉出来过。
本方法也许属于偶然，可能鱼本来也没有完全钻到石头缝。但是如果一味猛拉，只会是
鱼跑线断，因此不妨一试。 |
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x****g
发帖数: 6597 | 22 赞收获！
恐怕今年你没有这么好的运气了，俗话说事不过3。错过2次机会太可惜！
话说5磅鱼用4磅线，感觉疑似10磅鱼。
等你真换成12磅线，它感觉可能就只有4磅了。你守着个聚宝盆，何不换40#编织线，什
么monster也跑不掉的，先拉上来让大家开眼，再有机会试验新钓法。我也就在游戏里
搞到19磅的大嘴。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 23 你那情况和我相似，没有大的。我主线和脑线都用四磅，超轻竿子，飞钓也是用4磅
leader。不过我线换的勤，前5０米主线钓3、4次全换（渔具店里较便宜的）、leader
一般用炭氟线，最多只钓一次，在一次中只要不爽了随时也可以换。
钓鱼最爽的就是溜，溜跑了也无所畏。。。 |
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c********t
发帖数: 5226 | 24 今天早晨72度，风12麦，晴，早起急赴钓点。
6：30有小white bass 咬钩，不见crappie.
7:00 小Crappie 疯狂咬钩，30几条无一keeper.
7：46 心灰意冷之后终于上了一条11+接近12寸的可爱皮。
接着，9点之前又上了三条10.5 左右的keeper.
dock 上其他鱼友也陆续上了些keeper.
10:40 激动人心的时刻突然到来。竿尖和线轻轻动了几下，突然竿尖猛地一个上下急速
起伏，幅度在一尺左右，紧接着，还没来得及set hook，线已经开始急速地走了，倾斜
角大于45度。 赶紧sethook,一股强劲的力道从竿尖上传过来，还没拉到水面，就看到
硕大的身躯掀起的波浪。 其他鱼友一阵惊呼， 有个鱼友刚想拿抄网来帮忙，我已经把
鱼landing了，这就是20 磅线的好处，甭担心会断线跑鱼。
30分钟后又landing 一条13+的可爱皮。这时天已经转热，感觉在85度以上，而且风更
大了。于是就收竿打道回府了。
闲话少说，上片片！
鱼获：6条。一条最大的可爱皮：14.18寸，第二大的13+寸，没仔细量。 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 25 那就不是竿和线的问题，popper钓white bass/striper之类的嘴软的基本不用set，等
鱼自己
挂上就行，鱼攻击水面饵的时候经常miss，一口没咬到还会追回来咬，钓大小嘴也不着
急set，等看见线往前冲了，或者是感觉到重量了再来一下就行
单钩8磅线足够了，除非你用1/2以上的jighead才要更粗的线
。。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 26
在海湾中的绿岛之间钓的，风平浪静，景色优美。
呵呵，
跑掉的个头更大，因为我用的线很细，17磅，水太清的时候这鱼看见线就不会咬钩
不过线太细，大鱼很难搞定，
矛盾啊！ |
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c*****y
发帖数: 5747 | 27 今个儿真高兴
跟八弟去钓个傍晚鱼，没想走多远。
准备给他整点周日聚餐的鱼吃。
我俩都是用30磅导线，不过我的主线是40磅，懒得多拿杆子啦，就用40磅主线接了30磅
导线凑乎用。
不到一小时我俩就钓满了执照
然后开始钓着玩
这时候大鲨鱼也来了，绕着船开始抢鱼吃。
八弟跟我开玩笑说，你说30磅线能溜得住这大鲨鱼吗？
我看看右侧的几条公牛鲨说，牛鲨不成，忒猛啦！
护士鲨应该木问题，
八弟看看那条足足有一百磅的护士鲨说，开玩笑啊！
打赌一顿酒饭钱。
俺抖擞精神，小鱼儿一甩，立刻中钩。
金爷（靠，又是金爷，俺没少跟着金爷糟钱啊！）
给俺推荐的日本原装SHIMANO 小JIGGER 卡啦啦啦一阵子爆响！
实话说，护士鲨在鲨鱼里是最没战斗力的，但只要砣大分量足，啥鱼也不是白给的。
眼看线要出完，我放了锚绳，俺的锚绳上有个浮漂球，搏大鱼的时候可以立刻释放，飘
在水上。
鲨鱼拉着小船跑了约莫40分钟，终于乖乖投降，收线每一寸都是心惊胆战啊！
30磅的导线随时会卡崩断掉。
功夫不负有心人，这条丰满的护士鲨终于乖乖浮出水面，俺拉住她的尾巴，合影留念。
然后依依不舍的告别！
哈哈哈，很是得意的一天啊！
赢了一... 阅读全帖 |
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A**d
发帖数: 13310 | 28 run blocking打的毛不错，昨天有个play特别明显，凌迟拿球时候在LOS后边三码硬跑
出来个+4.
这条OL所谓不错的running数据严重依赖凌迟的个人能力，去年的统计是他的YAC占码数
的70%以上。
看看所谓的power RB的Turbin avg如何，四码都不到。对49靠OL开路，连半码线上的
1st and goal
都跑不出来TD.昨天赛前还有搞笑人问马靠一跟凌迟谁的能力强，简直笑死人。
那些土鳖听众更傻的是这些running数据是包括RW跑的联盟前15 total，去掉他那7+以
上的avg还剩
什么了？RW跑那些体现出毛run blocking能力了？就是跑开了以后RW偶尔需要的run
blocking
也大多是WR,TE在干活。倒是RW强大的跑威胁让OL在中间开路容易多了，对手一般都不敢
集中在中间。
ps:您难道没偷看过fieldgulls？对OL评价如何？ |
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f**********n
发帖数: 10757 | 29 这个我们讨论很多次了，RB一伸过线，那是TD，因为他有possession，WR接球后很多米
，跑进去碰线然后掉球，也是TD，也因为有possession，这个球没有证明有Possession
,够线也是incomplete，主要是有involve倒地 maintain possession的问题 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 30 学习了
[在 francexplosn (黑店) 的大作中提到：]
：这个我们讨论很多次了，RB一伸过线，那是TD，因为他有possession，WR接球后很多
米，跑进去碰线然后掉球，也是TD，也因为有possession，这个球没有证明有
Possession,够线也是incomplete，主要是有involve倒地 maintain possession的问题
：
：........... |
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n***i
发帖数: 206 | 31 菜鸟一个，跑步就是就是跑着玩的，另外是增加打羽毛球的乐趣来着。
跑了半年多了，大多是5-10K，平均一周2-3次的样子。
现在的状况是10K一小时，跑完步不喘大气，可以说是呼吸完全平稳，跟平时走路没什
么差别。另外我现在的腿部力量比较差，我跑步完全就是靠身体重力往前带，身体轴心
尽量保持在一条线上， 所以精神不好的时候在操场跑圈容易跑睡着（入定）。 没看过
书，没有学习过什么理论。 就看了Ryan Hall的一个短视频，记住他说的“抬头，身体
前倾，全脚落地” + “Everything Forward”这几点，平时也是有意识按照这几点来
做，然后现在基本上定型了。
我现在想跑得快一点儿，想问问版上的大牛，按照这个MAF跑大概的感觉是什么样的，
最主要是呼吸是不是很急促什么的？ 大牛们有什么建议没有？
叩谢！ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 32 发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： Fashion
标题： 1000块和10000大衣的区别到底在哪里？
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 14:02:28 2017,GMT)
进入冬天，衣服明显贵了起来，商场里随便逛逛，大衣都要好几千，一些大牌更是要几
万块。那么万元的大衣和千元的差别真的有那么大吗？
辟谣
大衣基本上人每个姑娘过冬必备款，但我们对大衣其实并没有很了解，比如这些：
1 越厚的大衣越贵？NO
商场里经常看到一件大衣动则上万元，其实非常轻薄看起来并不抗冻，如果你还老古板
思想，认为越厚的大衣用料越多也就越贵的话，是时候改变一下你的看法了。
对于羊毛大衣而言，判断面料优劣的重要因素不是厚薄而是支数，羊毛纤维越细的面料
越好；
通常而言，越差的羊毛面料越重，它们基本无支数可言，都是像油毡一样乱压在一起，
所以会很重。
对于羊绒面料更是如此，羊绒大衣其实是做不厚的，市面上最厚的不过是双层面料，重
量还是不到羊毛的一半。
而同等情况下，羊绒的保暖是羊毛的八倍，而重量仅仅羊毛的五分之一。因此谁说大衣
越厚的越好呢？
2 越贵的大衣越不起球？NO
记忆中，只... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 33 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: breitling (火爆腰花), 信区: Connecticut
标 题: 应wh要求， 纵贯线的观后感
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 24 15:57:36 2010, 美东)
wh, 汇报一下纵贯线的感受， 张震岳，不太熟悉，就听我身旁的mm发狂的喊他，另一
边的老兄和我，貌似都在打瞌睡。 周华健，老了，真的老了，不再是阳光小伙儿，声
音也不嫩了，有时候故意跑个调， 貌似玩儿音乐。 李宗盛， 还是那个小样， 说话的
风格方式，一点儿没变。 罗大右，老得不能再老了，听他唱童年， 虽然很有感触，但
还是有点儿别扭。
综合评论，纵贯线已经尽力了，在场的没有互动， 不怪人家。 如果让我用一句话概括
感受，我想说 “Man, I know you guys are great, but I want my money back.” |
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c********t
发帖数: 5226 | 34 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: childheart (金童心), 信区: Fishing
标 题: 【春回大地】20磅线钓Crappie 之差点空军的记录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 27 18:03:28 2013, 美东)
今天早晨71度，SSE风7mile/h. 天有些阴，到达水库时天还没亮，并且开始下了一小会
儿毛毛细雨。
守门人是一对儿白人老夫妇。他们骑着亮灯的一样的自行车到了门口，提前12分钟，打
开了大门。
要说美国人还是很浪漫的，灯光下，我发现他们居然穿着情侣装儿。我就好奇地和他们
谈了几句。
你们穿的外衣一样，老头说嗯是的， 老太说，白衬衫也一样。我第一次看到他们两个
一起来开门。问起他们，人家说是出来锻炼。 再问一下，你们结婚多少年了，你猜人
家的回答是多少？ 老太太看了老头一眼，自豪地说 52年了。当时就把我给震惊住了，这
居然比我的年龄还大不少！我愣了一下之后，赶紧说，Congratulation! 心里说，还是
人家美国人的爱情经得住考验啊！看来我需要和美国人学的东西还真是不少。
来到码头，还是用四个竿子，把我... 阅读全帖 |
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t******o
发帖数: 5314 | 35 一共两条线，一个是sentinel统治结局，一个是happy ending。
要说x1-3是发生在前一个时间线，那raven70年代就给抓起来了，怎么又跑出来，而且
sentinel也不存在。
要说是发生在后一个时间线里，那jean/scott/charles应该死了不可能在结尾出现。
个人感觉把x1-3的情节加进来就不可能说圆了。 |
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g********0
发帖数: 6201 | 36 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 何润东自曝每周4小时造41寸厚胸:男人也可以有事业线(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 19:28:31 2013, 美东)
何润东(资料图)
据台湾媒体报道，37岁的何润东在演艺圈是有名的“鵰王”，身材健硕的他不只下半身雄伟，上围也很惊人，拥有41吋精壮大胸肌，其实他每周只花4小时健身，但平均分配各个部位，且特别练“上胸”，挤出男人事业线，他说：“男人要有宽阔肩膀，女生躺起来也比较舒服，不会一转身就被肋骨刺到！”
何润东健身经历8年，手臂肌肉线条明显
何润东一向不吝秀出猛男肌肉线条，在屏幕前的尺度也很宽，他曾是竹竿人，瘦到66公斤，8年前接下内裤广告才开始健身，从胸肌开始练，现除了有184公分、70公斤标准身材，41吋胸肌外加37公分生猛手臂肌、30吋狗公腰，倒三角黄金比例在男星群数一数二。
他透露1周跑4次健身房，会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练，肩膀以哑铃为主，搭配呼吸做弯举、飞鸟等姿势；二头肌使用杠铃弯举，用... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 5226 | 37 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: childheart (金童心), 信区: Fishing
标 题: 【春回大地】20磅线钓Crappie 之差点空军的记录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 27 18:03:28 2013, 美东)
今天早晨71度，SSE风7mile/h. 天有些阴，到达水库时天还没亮，并且开始下了一小会
儿毛毛细雨。
守门人是一对儿白人老夫妇。他们骑着亮灯的一样的自行车到了门口，提前12分钟，打
开了大门。
要说美国人还是很浪漫的，灯光下，我发现他们居然穿着情侣装儿。我就好奇地和他们
谈了几句。
你们穿的外衣一样，老头说嗯是的， 老太说，白衬衫也一样。我第一次看到他们两个
一起来开门。问起他们，人家说是出来锻炼。 再问一下，你们结婚多少年了，你猜人
家的回答是多少？ 老太太看了老头一眼，自豪地说 52年了。当时就把我给震惊住了，这
居然比我的年龄还大不少！我愣了一下之后，赶紧说，Congratulation! 心里说，还是
人家美国人的爱情经得住考验啊！看来我需要和美国人学的东西还真是不少。
来到码头，还是用四个竿子，把我... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 5226 | 38 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: childheart (金童心), 信区: Fishing
标 题: 【春回大地】20磅线钓Crappie 之差点空军的记录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 27 18:03:28 2013, 美东)
今天早晨71度，SSE风7mile/h. 天有些阴，到达水库时天还没亮，并且开始下了一小会
儿毛毛细雨。
守门人是一对儿白人老夫妇。他们骑着亮灯的一样的自行车到了门口，提前12分钟，打
开了大门。
要说美国人还是很浪漫的，灯光下，我发现他们居然穿着情侣装儿。我就好奇地和他们
谈了几句。
你们穿的外衣一样，老头说嗯是的， 老太说，白衬衫也一样。我第一次看到他们两个
一起来开门。问起他们，人家说是出来锻炼。 再问一下，你们结婚多少年了，你猜人
家的回答是多少？ 老太太看了老头一眼，自豪地说 52年了。当时就把我给震惊住了，这
居然比我的年龄还大不少！我愣了一下之后，赶紧说，Congratulation! 心里说，还是
人家美国人的爱情经得住考验啊！看来我需要和美国人学的东西还真是不少。
来到码头，还是用四个竿子，把我... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 非歌手出身的张曼玉在舞台上热力四射不见怯场，可惜唱起歌来却全程跑调。
草莓音乐节吸引大批乐迷，印有张曼玉头像的帽子也成抢手货。
银幕女神张曼玉不做演员，改为杀入乐坛做摇滚歌手，前晚于上海草莓音乐节首度公开演唱，成为全场高潮。50岁的张曼玉面对逾5万歌迷，狂野献唱“黑金版《甜蜜蜜》”，她在舞台上依然表现巨星风范，但观众对其唱功弹多于赞，甚至有报道指不少粉丝被女神的歌声吓到退场。
唱《甜蜜蜜》“完全不在调上”
张曼玉弃影从歌，她早前接受访问时说过：“我做演员很多年了，但从没停止听歌。我爱找寻不同类型的音乐，也希望透过音乐与粉丝分享我的感受。”她前晚应上海草莓音乐节邀请，到上海世博公园的草莓舞台露天场地，与约5万名观众分享她的音乐，一身黑色Punk摇滚女王打扮的她，成为全场焦点。
这位全民女神虽然50岁才转到乐坛唱摇滚，但依然充满活力，她上台后先以沙哑声线唱出黑金版《甜蜜蜜》，一曲终了，张曼玉用上海话与粉丝们打招呼，还高喊一句“欢迎大家来我的Party”。接着她还翻唱了蕾哈娜的《Stay》及《Visionary heart》等英文歌。虽然张曼玉并非歌手出身，但是她在台上热力四射地甩头和扭腰，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 焦飞
美国双子城国际马拉松赛5日在明尼阿波利斯市举行。来自中国的帕金森氏症患者焦飞参加了10英里（约16公里）赛，并以2小时21分44秒的成绩完成比赛，向外界证明：帕金森氏症患者在接受治疗后可以像正常人一样长时间奔跑。
焦飞今年23岁，来自河南省三门峡市。他9岁时出现帕金森氏症症状，是有记录的全球第四年轻的帕金森氏症患者。2011年，在社会捐赠的帮助下，焦飞在陕西一家医院接受了脑起搏器植入手术，自此以后病情大为改善，生活开始恢复正常。
焦飞冲过终点线后情绪高亢，甚至还做了20多个俯卧撑。“跑到5公里的时候腿有点抽筋，挺累的，放松一点又跑，跑到七八公里的时候实在是坚持不下去了。但看到两边很多人呐喊助威鼓励我们，就充满力气继续跑，感觉跑完就充满信心了，”他说。
他还对中国数百万的帕金森氏症患者说：“帕金森患者不是想象中的有病就不能运动，其实通过合理的治疗、吃药配合手术、科学的锻炼是可以像正常人一样地生活、运动，可以生活得更好。加油！”
帕金森氏症通常被称为老年人健康的“沉默杀手”，而不到10岁便患病的少年帕金森氏症患者极其罕见。焦飞的家中，还有一个比他大5岁的哥哥也是少年帕金森氏症患者。而... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 熊熊穿浴衣露出深邃事业线。
G-cup女神熊熊（卓毓彤）不只有前凸后翘的好身材，活泼开朗的个性也成为综艺节目的常客，近日和壮壮、豆豆（何紫研）一起去日本录制《综艺玩很大》，把握空档去体验当地的女子裸汤，换上浴衣后，胸前的V字剪裁，可能是太宽松的关系，黑色滚边的内衣、半边美胸都不小心蹦了出来。
熊熊在日本新泻录完影后，抓紧时间和同行搭档壮壮、豆豆一起去泡温泉，镜头前穿上粉紫色、印有花卉图案的浴衣，相当映衬她的雪白肌肤，胸前的V型剪裁，让她一弯腰就露出了深邃事业线，但或许是拍得太开心了，不小心就走光露出里头的内衣，弹出半颗北半球的模样，让不少人大流鼻血。
熊熊一弯腰不只内衣跑出来，半边好身材也掉出来了。
此外，熊熊在文中透露，像现在这种冷冷的天气，应该就是要泡汤或泡澡啊！说到这里，忍不住羡慕起家里有浴缸的人，如此一来，每天就能用不同的泡澡粉享受。
熊熊最近去日本录《玩很大》。
熊熊没有提到泡温泉的细节，但同行的豆豆在Instagram透露，这次在新泻泡的温泉是女子裸汤，本来没有计画要泡温泉，但因为浴衣实在太可爱，才决定去泡，“第一次跟朋友裸汤就献给这两位，真的是好害羞呀～！！”
熊熊IG全... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 42 跨线车应该相当一部分还在既有线。原来有26对左右跨线车(到徐州武汉北京杭州郑州
等地)，还要增加几对（主要是武汉，也有西安之类的地方)，最后只有22对在新线上跑
。很可能就是DW留下。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 44 海南反腐力度加大 5天8名官员密集落马
2014年03月26日10:00 人民网 我有话说(6人参与) 收藏本文
人民网海南视窗3月26日电(记者 宁远)“某某又被带走了，不知道这次还能不能回
来？”“都好几天了，估计这次是回不来了。”“下一个不知道是谁……”最近一段时
间，在海南西部某市的机关单位和街头巷尾，经常会听到这样的议论。连日来，随着海
南反腐力度的不断加大，贪腐官员被查落马消息的密集发布，涉贪涉腐的“问题官员”
可谓是惶惶不可终日，而普通群众则是拍手称快。
据统计，从3月21日到25日，媒体已经密集发布了多达8名涉及贪腐问题的官员被检
察机关立案侦查的消息。而随着中央巡视组的进驻，预计海南的反腐力度还将进一步加
大。有舆论称，目前反腐已经进入“官不聊生”阶段。
5天8名官员密集落马
“天涯正义网”是海南省人民检察院的官方网站，日前这家网站突然被媒体记者和
社会公众高度关注，甚至有记者盯在电脑前不时刷新一下网页，看会否有新的消息发布。
这家网站之所以会如此备受关注，是因为最近媒体发布的多名贪腐官员被立案侦查
的消息皆源于此。而且之前海南省检察院负责媒体联络的人士也特别提醒跑... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 45 10年前就发现该城市的小范围轻轨项目“异军突起”，其实最初估计是长车（“长春铁
路车辆”）试跑线，也就是下线列车供给北京 大连 天津 南京 武汉等地轨道交通所用
，后来人家自己也索性玩儿上了，干脆就在既有试跑线基础上建设自己市内的轻轨
房价也不是特别贵，至少比大连便宜太多，比沈阳也便宜，2016年市内均价也才7000人
民币左右
高校分布的质量与数量也不错
一汽 大光机所 还有你刚刚提到的内几家国营事业单位都牛逼哄哄的 稳赚不赔
体育项目也有最近10年火爆的长春亚泰，体育场也不用说了
鬼子留下来的不少基建应该也是目前当地工业单位的基础
如果但凡天气跟海参崴一样或哪怕跟丹东一样，这城市潜力绝对妥妥的巨大！！！
当然目前这种气候环境下，能发展到这种性价比层次已经实属不易！很经济适用，拿东
北话说：整得挺全面的
呵呵 |
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T****i
发帖数: 15191 | 46 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: alujiji (jeremy), 信区: USANews
标 题: 川普上台，那头大象终于跑出来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 09:18:17 2016, 美东)
他们也许短视，忽略了全球战略和外交，而他们常常提到的、他们在意的事情，在大选
回顾中似乎也没有什么人提起：在他们遭遇医保灾难的同时，新闻里，美国医疗事故死
亡成为第三大死亡原因，高于车祸死亡；另外，奥巴马总统执政八年期间，美国国债，
被翻了一倍。相信他们是没有想过，为了保障自己最后一点利益，他们投票了，结果出
来了，这算是民主呢？还是民粹主义。我想，是那只被视而不见的大象，终于跑出来了。
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔？克林顿
，歌星们一起为希拉里？克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡罗兰那，夜半
舞台上，为希拉里鼓动的，是LadyGaga，气氛炙热。美国哪个政治家不是口才绝佳，奥
巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他为希拉里巡回助
选，已经拼了一个月。而另一端，只可... 阅读全帖 |
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y****o
发帖数: 1535 | 47 据说以前这辆车跑另一条线，前几天这条线的车出故障，临时调过来的 |
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发帖数: 1 | 48 我觉得这款“经济线”虽说耗油 但是很皮实耐用啊
发动机绝对是照着40万英里的标准制造的
所以跑了20万英里的保养过关的照样再跑10万英里妥妥的
你们说呢
道奇的CARAVAN（凯若万)也不错 很皮实 |
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p***r
发帖数: 20570 | 49 不碰商品市场，商品市场是更大的坑。今天早上的跳空基本宣判了下面那条趋势线失守
，能跑的还是至少等反弹跑一部分出来兑现过去几周的利润为上策。这是所有能走的走
势里面最差的一种，而且量还不小。 |
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发帖数: 1 | 50 中国房价也有跌的地方，比如说燕郊、南京、厦门有一些地方。周边区域都在跌，但是
核心区域都是没有跌的最多也就跌10%，虽然是在跌，但是没有跌到恐慌的地步。中国
和美国谁先恐慌，大家都表述方式都是不一样的。中国的恐慌会引起很多的一些问题，
但是美国的恐慌它是慢慢慢慢的进行的。
就比如那些卖房子的人，他可能觉得自己手上的几套房子有跌落，但是南京市的房子还
是30万没有下跌，所以说他不觉得恐慌。所以这个牛熊线是一个关键。所以要达到哪一
个水平线才会让房价觉得恐慌呢？那就是30%。那这个30%是什么呢？30%是首付。因为
最近买房子的都是贷款，国家也要求了，你首付必须达到30%，也就是这一个关键点。
除了这一个关键点，还有一个就是你稳稳的站在了牛熊线的20%的下方。那说明这就是
一个熊市。 比如说美国华尔街大空头就警告说美股跌了50%都是一个很平常的事情。你
一旦跌落到30%的时候就看谁跑的快了。比如你看Facebook已经跌落到40%了。苹果也是
在金融方面也是一个大事情，跌落了40%。也就是已经确立了牛熊市的时候，那就是看
谁跑得快了。 |
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