C****e
发帖数: 827 | 1 今天早晨下午各钓了三四个小时，就三个饵有咬口，popper 2个, 金色spiiner 2
个, 灰色有黑点的grub 3个。总共7个咬口，只有用spinner landing了2条小的。
crankbait全军覆灭，senko tube都没反应。
其中有两条没Landing的发生在popper快到岸边的时候。今天第一次耍popper, 我
看到鱼冲上去咬，立刻set hook,popper就飞回来了，鱼没勾到。之前看帖子说用青蛙
topwater要晚一些set hook, popper是也要等一下set hook么？
我最爱的饵就是YUM的灰色半透明有黑点的grub。在别的饵都不上鱼的时候，用这
个饵总是会给我惊喜。这个饵的第一个咬口特别沉，有些拉不动，之后鱼突然一使劲就
跑了，我的jighead钩子被拉的张开角度大了很多，感觉是被拉豁了。第二咬口是条大
嘴，10寸左右，拉出水面准备抓的时候掉了。。。最后一个咬口就发生在我脚前1.5米
左右，在准备将饵拉出水面的时候，突然一道黑影子距离饵一米外冲过来就是一口，
set hook之后稍微一拉就到岸边，一条drum... 阅读全帖 |
|
g*****r
发帖数: 4444 | 2 6月12日: (早上体重105.1 lbs)
昨天吃了那么pizza,遭报应了啊。罪恶感深重。
早餐：一杯牛奶，一杯酸奶。然后去跑步，跑完回来直接冲澡睡觉2小时
午餐：一大碗米饭，一大碗西红柿炒鸡蛋。
晚餐：一个苹果，30个樱桃。一杯牛奶。
脚起泡了，跑不了。不能跑就不能多吃。 |
|
b*******a
发帖数: 6852 | 3 是不是每个人适合的运动也不一样呢？
我感觉练瑜伽挺舒服的
感觉我可能适合比较舒缓的，时间长点问题都不大
我跑步也不是完全跑不了，但一定要很慢很慢的跑，一下子跑很快，马上就不行了 |
|
c**********t
发帖数: 8546 | 4 9迈。。。你花了多久？我跑不了这么多，主要原因是出汗很多，等后背都汗透的时候
根本没兴趣继续跑了，很不舒服。你没有很多汗吗？ |
|
f****e
发帖数: 553 | 5 55，明天跑不了。shin 疼得厉害。歇了两天今天一跑还是不行。
顺便问问大牛们，应该冷敷还是热敷？小腿前内侧踝骨上方，按压和跑都疼。会不会是
传说中的shin splinter? |
|
T****a
发帖数: 4651 | 6 是啊，穿KINVARA跑地太爽了．谢谢你的恢复建议，薄底的鞋得慢慢来
你有过没有不舒服到走路都脚痛的情况？我现在不敢跑，也跑不了． |
|
|
b**********e
发帖数: 145 | 8 不知道是不是合适在这里问，感觉这里都是跑马的大牛们。坚持跑步也有不少时间了，
今年年初身体不好，放弃了2个月；后来身体恢复后体力很好，每周5次，每次90分钟，
10mile，虽然中间也休息几次，但跑下来基本不是很累。
而后，状况浮动很厉害。有时能跑，有时跑不了几分钟就累的不行了。10月份入了健身
会，基本上也是每天7mile，很轻松；但这2周又退步的厉害，10分钟就坚持不下来了。
原来跑步听音乐很开心，现在根本听不进去。一会就觉得腿疼，呼吸也急促。大家都说
体重轻了才有助于跑步，最近体重变化不大呀（1，2磅的浮动）。
大家给些意见和建议把。好想回到原来的状态。 |
|
s**********e
发帖数: 264 | 9 我是被一朋友给忽悠进来的。结果还没开始训练，这朋友就quit了。就跑到跑版来找组
织了。这辈子可能也跑不了一个全马，不过至少鬼爬个10k还是没问题的。
这样的问题一两周一个。作为三十六洞主, 七十二岛主之一的我，虽然技不如人,但阅
历不浅。给新手和潜水员们解答一下，避免不必要的迷惑和争吵。(1)为了official的
PR。虽然奥........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.52 - iPad Lite |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 如果你腿或者脚不疼的话， 可能也问题不大吧...
我现在觉得人和人的脚差别特别大， 我穿VFF跑水泥地
可能跑不了多远就受不了了， 但是无老师和核桃跑
20迈也没啥问题.... |
|
x**c
发帖数: 1435 | 11 。很久没有上来发言了，因为抑郁／焦虑症发了，断断续续跑步来着。本来犹豫该不该
发到这个版，想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机
前鼓励自己，但跑上３０分钟就觉得脚不给力，心里着急的是完全跑不了原来的４０分
钟了。心脏很给力，就是情绪低落，象没有睡醒，心里念叨，不行，不行了，跑不下来
了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力，身体上好好的，心肺，四肢都很
健壮，就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢
复以前的运动量。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 12 跑多了就好了，我刚开始跑10分的速度都跑不了1迈.... |
|
x******g
发帖数: 2165 | 13 你平时的训练都8分pace了，怎么可能跑不了这么长呢
我首马没有目标，放松跑 |
|
l*****c
发帖数: 1153 | 14 我完全跑不了跑步机。跑起来狂出汗，而且伤腿。还是路跑爽~~ |
|
|
l********g
发帖数: 5070 | 16 本来是个全平台的JAVA程序，一直都在FIREFOX上用，尼玛的一直卖得不好，结果说全
美的药厂90%在用WIN XP，其中99%用着IE 7，人家还不肯装FIREFOX，结果推倒程序重
写，不知道怎么写成的IE 7 ONLY。IE9都跑不了，我用WIN7都快被搞疯了，还得保IE8
，运行兼容模式才行，就这样还不是全功能，但所有其它WIN7的人都必须保留IE8来用
这个。后来我搞了个虚拟机跑WIN XP的IE7。当然，MAC也可以跑虚拟机，但没人愿花钱
啊，所以那些用MAC的人现在还不能用 |
|
C******a
发帖数: 558 | 17 怀孕期间跑不了骑不了的时候就一直惦记着买车，两周前剖腹了，今天终于按捺不住迫
不及待地出去买了车。 1500大银扔出去，我终于安静了。试车的时候就发现伤口还很
痛， 看来一时半会还没法骑。不管它，先买回来看。
大农村没有PB，就买的LBS的唯一一辆2013close out女车，Trek Madone 4.5C, 47的觉
得对我来说有点大，但是店员非说刚好合适。我的手小，感觉刹车很吃力，但是店员说
这是标配，无解。
零路车经验，近8年只有最近两年买了辆二手山地后累计不到50迈的骑行里程。后悔当
年在戴维斯读书的时候怎么没想过除了当交通工具外的骑车呢，现在很不bike
friendly的地方只能park和trainer了。
不过不管怎样，银子已经忍痛扔了， 以后就靠本版各位大牛罩着了。顺道问个问题：
之前的山地车是用一个轮子挂在车库墙上的，新车能这么挂吗？害怕把细轮子挂坏了。 |
|
|
m*******6
发帖数: 11762 | 19 现在学生的身体素质有这么差吗，连八百米都跑不了吗 |
|
t*****n
发帖数: 1589 | 20 实际崇祯当时别说跑，一出皇宫就得给人拿住送到李自成那请赏，也就一些太监还听他
的 |
|
l*****u
发帖数: 12114 | 21 他要是打算跑路，起码早就把老婆女儿送走了。丫就是放弃了，存心殉职。 |
|
|
m*********r
发帖数: 1894 | 23 还真是有可能的
崇祯他老丈人都屁颠屁颠跑去李自成那里认新主子了，不过被闯贼整惨了 |
|
t******e
发帖数: 2009 | 24 崇祯没法跑，他就是被手下大臣联手做掉的。
崇祯是3月死的，1月的时候就在跟大臣商量迁都南京的事情，他自己不好意思提，就私
会了当时的首辅陈演，要人家在朝堂上提，他来点头。结果陈演回去跟大家一商量，提
了个太子+部分朝臣迁到南京去的提议，摆明了就是“老大你还是殉国比较好”的意思
，崇祯大怒，当场罢黜了陈演，态度180度转弯，大骂迁都就是失节，彻底反对迁都事
宜，其实就是“要死大家一起死”。崇祯17年换了19个首辅，这大臣要能忠心也是见鬼
了。所以后来对大明忠心的，都是没在中央任过职的。 |
|
C****a
发帖数: 6593 | 25 傻逼了呗
他祖爷爷早就知道会有这么一天，在南京都给他备了另外一套内阁，谁让他不跑啊，笨 |
|
t*****n
发帖数: 1589 | 26 实际崇祯当时别说跑，一出皇宫就得给人拿住送到李自成那请赏，也就一些太监还听他
的 |
|
l*****u
发帖数: 12114 | 27 他要是打算跑路，起码早就把老婆女儿送走了。丫就是放弃了，存心殉职。 |
|
|
m*********r
发帖数: 1894 | 29 还真是有可能的
崇祯他老丈人都屁颠屁颠跑去李自成那里认新主子了，不过被闯贼整惨了 |
|
t******e
发帖数: 2009 | 30 崇祯没法跑，他就是被手下大臣联手做掉的。
崇祯是3月死的，1月的时候就在跟大臣商量迁都南京的事情，他自己不好意思提，就私
会了当时的首辅陈演，要人家在朝堂上提，他来点头。结果陈演回去跟大家一商量，提
了个太子+部分朝臣迁到南京去的提议，摆明了就是“老大你还是殉国比较好”的意思
，崇祯大怒，当场罢黜了陈演，态度180度转弯，大骂迁都就是失节，彻底反对迁都事
宜，其实就是“要死大家一起死”。崇祯17年换了19个首辅，这大臣要能忠心也是见鬼
了。所以后来对大明忠心的，都是没在中央任过职的。 |
|
C****a
发帖数: 6593 | 31 傻逼了呗
他祖爷爷早就知道会有这么一天，在南京都给他备了另外一套内阁，谁让他不跑啊，笨 |
|
c***c
发帖数: 21374 | 32 实在是明朝有先例在。
明英宗土木堡被抓的时候，也是颇有气节的，虽然没有死社稷；景泰皇帝在北京也没有
因为也先大兵压境来了就跑。 |
|
|
z******4
发帖数: 4716 | 34 他跑了 下次你们撞死人了就跑不了 你应该希望他坐牢 btw他的处理方式太差了，堵死
大家后路啊 |
|
|
t******o
发帖数: 3223 | 36 都是诡辩
98年金融危机， 有啥美国公司跑了没有？ 其实公司就是最大的政治， 美国国会经常
惩罚美国公司， 中国国务院也可以处罚李家企业的，巴马还经常跟 CEO开会要他们讲
政治那 |
|
s********i
发帖数: 17328 | 37 李说的不错啊，他就是在关键点，选择了现在看来正确的决定，回报是和风险成比例的
。四九年没走的资本家，后来是啥下场？
现在，李走了，无非是两点，经济上到顶了，政治上不确定性太大，很正常。而且一步
走远，和党妈没关系了。现在看来，政治上的不确定性会导致更多的公司和个人跑掉。 |
|
s********i
发帖数: 17328 | 38 美国公司讲个屁的政治，早就跑的没影了，哪家公司不是把赚的钱都藏在海外了。 |
|
s********i
发帖数: 17328 | 39 好处是相互的，改革开放，香港回归，我党需要红色资本家，一方面是资金，另一方面
做个榜样。就像办特区给外资企业优惠一样，你黑幕一块，谁敢来投资？现在有个大资
本家说，我看好党妈。这个资本家给党妈带来的好处，远大于党妈给这个资本家的好处
，是双赢。现在道理是一样的，这个大资本家，本来偷偷的走了，或者说正大光明的走
了，本来可能就是个市场行为，你非要大张旗鼓的说，不让走，这就成了政治行为，那
么给党妈带来的坏处远大于这个资本家跑调的坏处，中或输。
大作中提到: 】 |
|
s*x
发帖数: 8041 | 40 都是假的
别让李嘉诚跑了这种文章就是别有用心的人炮制的，这个李嘉诚的回应文章又是别有用
心的人炮制的，来来回回，煞有介事的样子。目的肯定是不单纯的。 |
|
T***d
发帖数: 378 | 41 你这牛逼吹的，中国男子5000米记录是13分25,你负重30公斤跑进15分跟玩似的，吹牛
逼也要有个限度
: 你自己太弱了。。。你看解放军战士进新兵连的时候要么大胖子要么豆芽菜，两
年训练
: 下来负重30公斤五公里山地越野，跑进15分钟跟玩一样
|
|
j****e
发帖数: 12067 | 42 有人觉得刘翔怕得不到金牌广告代言就没有了，干脆装伤，好来个"学习刘翔精神"，
继续维持自己的声望。
你以为老百姓都是傻子，真会有人吃这一套么? 刘翔但凡能跑，就是没牌子也要比
今天的处境好看的多。
我猜测他是100%赛前就伤了，非常清楚自己根本跑不了了。这时候一个选择是退赛。
但是他真退赛，我敢说受的嘲讽一点都不会比现在的少。他走了个下策，来了一出
不太好看的戏，任人们评说，好歹算留点悬念。他也真没有什么更好的选择。
刘翔可怜，被盛名所累。
______________________________________________________________________
http://www.nbcolympics.com/video/track-and-field/highlight-liu-
prelims-out-of-110m-hurdles.html
之前看央视剪辑版的，觉得很像表演
这个NBC全版的，伤了以后先想退出，被志愿者阻拦又跳回赛场的视频，到蛮有真实
感的，不好说是不是作秀。 |
|
m**n
发帖数: 9010 | 43 不要把国内的习惯带到这里.
"抓住不让他们走"? 有任何正面意义么?
不管对方是否承认这是自己的责任, 都没义务和你一起做任何事.
国内习惯要抓着对方一起去, 是怕对方赖帐, 同时对方也怕
你自个儿去了回来讹他/她.
这儿基本上是跑得了和尚跑不了庙. 对方要赖或者不赖,
真不取决于是不是跟着去医院. |
|
B*******n
发帖数: 20645 | 44 日内高点通常在１０：００到１１：００之间；现在就得跑。
跑不了的，得买保护！ |
|
|
M*****t
发帖数: 26706 | 46 我没说不跑，我是说很可能跑不了。
你丫自己懒为啥怪我。
我今次没看见麦当劳。就算上麦当劳，怎么也要3分钟吧？ |
|
a********6
发帖数: 14468 | 47 呵呵，谢谢。不过，我觉得我不行啊，人家整个马拉松用2小时跑下来，我同样的时间
还跑不了半个。
我知道自己不行，跑步纯粹为了健身。 |
|
R*****s
发帖数: 2223 | 48 是跑不了啊，敌军太强大，而且前面10场里面跑卫也像是打酱油的。 |
|
|
s****y
发帖数: 349 | 50 我这里的turkey trot 8K还是很大的一个event，去年我去观摩过，计划今年跑，但现
在是跑不了了。 |
|
