e*e
发帖数: 6808 | 1 Thanks for the suggestions.
我主要从自身出发，我endurance很差，先干其他的，就跑不了400M了
还有就是我本来就慢，对后面的mile repeat也好，interval也好，要求不高。真的累
了，就练drills。汗一个
一个接一个出发还是有竞争的，只是不那么直接对抗
比如你让一个400M 1:10的人跟1:30的人一起跑，估计也没有太大意思。但是让1:30的
先5秒出发就会比较有竞争感，同时也不会造成挫败感
个人想法:)
each |
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g******i
发帖数: 583 | 2 跑不了那么久啊。 没一mile休息一会能算吗？ 还是要接连不断的跑才行？ |
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s******0
发帖数: 8 | 3 过量了.应停或少跑.否则,你一天连1KM都跑不了的时候,心理会更难过. |
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b***i
发帖数: 10018 | 4 我在trail上跑tempo也跑不了这么快。。。 |
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v***l
发帖数: 2623 | 6 等不到北马啦。。。
其实等到也跑不了，现在我最多也就能跑下个10k。。。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 7 关键还是动作了
缓冲再大, 上下起伏太多, 肯定伤
铁版一样的硬, 只前进，不起伏, 也不会伤
袋鼠肯定跑不了长跑。汽车只需要换轮胎, 想跑多远就多远 |
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S*******t
发帖数: 174 | 8 想跟人比要有那能耐才行。跑不了17分不好意思说要跟人比，随便去local小比赛抓前
几名都是16,7分的，大点的比赛没有14,15分就没得比了。跑20分想吹牛的也就跟办公
室里的couch potato吹吹罢了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 哈哈，赞敬业.....
跑步都不想跑的话，别的就更不想干了....我不是因为伤了跑不了...
现在缓过来了，身体也的确需要放个假了.... |
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 有个数据可以参考，就是MAF pace和5k成绩对照表。你5k成绩对应9分MAF pace，你最
高200的心跳，145肯定跑不了9分，但155就差不多了。所以结论是你平时跑慢了，还大
有潜力可挖呀！ |
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z******o
发帖数: 3285 | 11 不混乱
我的意思是跳也会累 所以跑步机回累
我跑不了一小时是因为平衡的问题 跑步机总让我害怕摔下来 |
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HQ
发帖数: 19201 | 12 我的观点应该是大多数球员也跑不了
你的观点呢?
要么你去90分钟内跑50个14秒以内的百米回来再说. |
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b********s
发帖数: 6928 | 14 800米3分40你还达不到么？你1000米4分啊，我都跑不了1000米，跑800就累死掉了已经
现在仰卧起坐一分钟我估计也就15吧。。。555 |
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d*****9
发帖数: 498 | 15 15寸带独立显卡可以跑d3，但是最高分辨率时略有不流畅，新版本d3不知是否有改进，
别的游戏没试过。但是风扇会很响机器也会很热，特别是屏幕下键盘最前方风扇出口处。
13寸的集成显卡估计跑不了大游戏吧。 |
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e****x
发帖数: 148 | 16
如果没有特意写出来应该就不需要装了
我之前跑scca的autocross很长，当第一辆车过中点的时候第二辆车就出发了，不过一
天也确实跑不了很多次，我感觉是2/3的时间都在干活 or 等待……后来就懒得去了lol
对了如果你是mustang的话可以看看当地有没有mustang club的autocross，scca/nasa
因为随便有辆车都可以去所以每次人都很多 |
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发帖数: 1 | 17 建制派.....
这个名词我又不懂了。。。。
啥是建制派？？是不是指法利赛人那样的，唯法律为准则的那班人。。constitutional
....我是真的一点都不懂。。我完全是现学现用。。。好在我的基础是科学。。我受过
严格的科学训练。还有经历过很多苦难。。。
我今天被人骗了一点小钱，感觉还是很气愤。。以前我会打电话去争辩。。现在不了。
直接file complaint..我没有那么多时间去纠缠那些小钱。。也$185,$39.99,这些钱对
于打工的人来讲，是很多钱了。有一个礼拜，我的directly deposit 上只收入$76...
钱虽然小，但是我交税啊，我战斗在第一前线啊。。。所以，这个是非曲直我要是要把
他们搞清楚的。。。现在对于我来讲，时间居然是最宝贵的。。。
谢谢各位的码字。。我会好好的读。。 |
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m***n
发帖数: 12188 | 18 首先，专权，侵权，未必一定是侵皇帝的权。
其实，明代很多权力斗争，是官僚内部的斗争，皇帝并非是一切事件的推手。
国人的历史叙述喜欢无限强调皇帝的个人作用。对某些皇帝，的确如此，对很多皇帝，
不是的。
就拿袁崇焕被杀为例，都说是崇祯杀他。其实真是崇祯要杀他么？崇祯为人比较偏激，
当初是崇祯力排众议，大力提拔和支持袁崇焕，把他火箭提拔。袁崇焕得罪了一大片人
之后，还有人编小说骂他是秦桧。又是崇祯一意孤行保袁崇焕。
最后崇祯也是想要救袁崇焕的命。实在是救不下来。
明清制度，镇守官失地者死，绝无例外。 袁崇焕光是一个渎职，就已经是死罪了。更
别说乱杀人，对觉华岛见死不救，前后各种诺言全都违背，等等罪名。
老熊为什么被杀？ 因为他担保的张献忠又反了。 你当初既然为他作保，当然要承担责
任。
孙元化为什么被杀？因为他失地，又让手下造反投敌了。所以，徐光启想要救他，崇祯
想要救他，还是救不了。
杨嗣昌为什么自杀？ 他是崇祯的老师，按传统，老师不管怎么失势，皇帝也不会对他
太狠，最多是回家养老。 因为他作为九省联军总司令，所有诺言全部失败，不是最高
目标，而是最低底线都完蛋了。 |
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T**e
发帖数: 17 | 19 设备的问题也是人的问题，施工偷工减料，投标都是内部企业，技术先进那是睁眼说瞎
话，这些都是更深的而且无法解决的“人”的问题。
调度本人的问题肯定跑不了，要是自动系统可以100%信任的话，调度这个职业本身就没
意义。不过背后的“培训几天代替三个月”这种才是真正的问题。
所以要是简单的追究到某个人的操作责任的话，完全没意义。无法引发体制改革，至少
也要整个铁道部狠狠得被整一下才行。不教训一下，人都白死了。把铁道部往死了整！
！！ |
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s*******n
发帖数: 10426 | 20 资金哪里也跑不了，直接蒸发了，原来100万的房子，现在50万，那50万就消失了... |
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z**********3
发帖数: 11979 | 21 薄熙来翻供的变数和后薄时代
从公诉人控告的四项罪名和涉案金额来看,中央对于薄熙来的处理是可以参见陈希同陈
良宇的,高举轻放,判个xxx年,再缓刑减刑保外就医,一路下来秦城住不了几天,待遇不会
差,但是确保政治生命终结,也会禁其言.
但从薄熙来当堂翻供来看,公诉人没有穷追猛打质疑/攻击薄的辩解,完全还是按部就班
既定内容来,可见没有见招拆招随机应变的心理和证据准备,以致庭辩上完全一边倒至少
气势很弱,所以才有后来人民网的评论文章讨伐薄.这会不会引发中央策略的改变,比如
公诉人声称发现新的案情/证据要求追加控告补充证据等,这是今天的看点.
亦或是草草按原计划判决,根据薄的性格以往的做事方式和庭上表现,即便是自己政治生
命终结,很难保证在减刑缓刑出来后,会不会甘于平庸,搞出别的事来,比如继续向海外媒
体披露不利政敌内幕,串联泛左力量有所行动,自己不当领导可以做幕后推手等等,成为
今后中国政治走向一大伏笔.
简言之,白话说,姓薄的不服,中央咋办 |
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S*****a
发帖数: 1117 | 22 想做娼妓的何必拦着，非要逼娼为良？没有妓女照样有流氓，可能强奸案更多。想做妓
的可以做，不如让行业规范化，就像电影分级制度一样，扫黄解决不了问题，只能限制
级别。
只要这个社会不逼良为娼就行了。 |
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g***e
发帖数: 589 | 23 我一开始就说了，梦鸽他们家出这事儿是必然，我没有为她们辩护的意思。
但是这事儿你敢说社会没责任吗？这么个大染缸，对未成年人没有一点儿保护，孩子只
要有钱，想去夜总会去夜总会，想喝酒喝酒，想嫖娼嫖娼，想吸毒就吸毒，他父母没管
好，政府就没人管管吗？美国这边再怎么走形式，未成年人要是喝酒被逮住了，卖酒的
喝酒的一起倒霉，未成年人别说嫖娼了，成年人嫖娼都有可能被抓起来在电视台上示众
，涉及到未成年人的性侵，哪怕是一张有一点点色情的照片都是重罪，中国有人管吗？
楼上那些跳脚骂人的，你们也仔细想想，要是将来自己孩子交友不慎，出点儿类似的事
儿，你们就大义灭亲把孩子送进去吃10年牢饭？！别跟我说自己家孩子是好孩子，肯定
不能出这种事儿。这种人我见多了，谁家孩子出事儿之前不是好孩子？你家孩子就没有
个不在眼前的时候？真撒出去了，不在你眼前你什么都管不了！ |
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j****w
发帖数: 3020 | 25 我觉得到宋朝，各种理论都用了一轮了，最后都跑不了一个亡，要么亡于内，要么亡于
外，外戚不行，宦官不行，节度使不行，丞相也不行，明清就是过一天算一天，也懒得
做理论创新了。
: 不是说靠他就行，至少辛和陆都是愿意为收复失地拼命的人。
: 江东子弟多才俊，卷土重来未可知
: 南宋人才还是有的，感觉皇帝还是太弱了
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b***y
发帖数: 14281 | 26 人找不到车跑不了。还是没有发挥朝阳群众的作用。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 16 |
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发帖数: 1 | 27 小蒙古对汉族人满满的仇恨啊，
前妻
李文和，
苹果张， 及一切倒霉的中国人。
比如前妻吧， 给他生了个娃， 人家也挣钱养家， 被他骂得那么不堪。 再如李文和，
这么个老实巴交的没有招惹他任何事情还专门发帖诬陷人家。
小蒙古其实就是汉族的敌人。 微软的华人要小心， 麻痹小蒙古检举你们做间谍， 一
个也跑不了。
咱是实名。 估计很多人也知道小蒙古是谁。 大家看看小蒙古的帖子吧，， 没有种族
仇恨我是解释不通他的帖子的。。 。 |
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m**********n
发帖数: 27535 | 29 此疫告诉了世界人民，只要一国有新病毒，谁都跑不了 |
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b********h
发帖数: 2481 | 30 显示器俺自个先凑合着用吧。
一个教训，发生车祸，甭管是不是你的责任，任何时候不要承认错误，这是一个原则。
责任由保险公司来判定，不服的话就自己上法庭。
写认错书本身不影响车祸责任的判定，是你的责任跑不了，不是你的责任，上庭时候说
明一下，就说当时吓傻了，犯糊涂了，被人吓着之类的。
如果是你的责任，看你自己有多少财产啦，上班的话，找个律师。学生没钱的话，直接
告诉对方，要么给千把块钱，要么我破产，你一分钱拿不到。 |
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b**l
发帖数: 33123 | 31 布朗人也许在包包身上还有一线生机；九人的稻草多一些，接下来两场都有希望，但如
果打到第15周泰坦那场还上不了岸就死球了。 |
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y****d
发帖数: 1376 | 32 网络到了 硬盘也到不了 千兆
家里面 再快 估计也就是 几百兆 还得有ssd
千兆 现在主要是数据中心还有公司里面
10G现在也有 也就是Cat 6a 但是即使是数据中心 也用不到那么快 |
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l*******n
发帖数: 373 | 33 机械硬盘现在sequential read是100Mbytes/s，算上network overhead基本相当于
1000Mbit/s，完全适用于千兆网，要是100M网的话,最高传输只能到12Mbytes/s，还是
有很大差别的。我家里两个机器间互传文件100Mbytes/s说实话还没看到，但是
80Mbytes/s还是看得到的。当然你要说家庭里面12Mbytes/s和80Mbytes/s其实一样，那
我就没什么话说了，呵呵。
你这个硬盘到不了千兆，我没弄明白，随便一个硬盘就基本饱和千兆了，根本不用SSD。 |
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发帖数: 1 | 35 全北京城百官/百姓都去欢迎闯王了， 崇祯身边只剩下个太监，能跑哪里去？ |
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d**e
发帖数: 863 | 36
少
解放军的连长可能没问题，但是高级军官？
那个大肚子得有40磅吧，就是 Petraeus 抗上40磅的行李恐怕也跑不了
sub 6 minutes pace。 |
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w****k
发帖数: 10542 | 37 扯淡，整天对骂，谁都跑不了。
另外，上次钓鱼岛，船长释放后，你是不是让大家猜中国要交多少赔偿费来着？
那个ID是你吧？ |
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f*****8
发帖数: 5996 | 39 打菲律宾都什么意义吗？海岛是死的，又跑不了，敌人也拿不走。隔三差五去找他们玩
玩，不让他们长期占领就行了。 |
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m********y
发帖数: 21909 | 41 他连出个门，都要中央警卫局批准，想出门看个朋友，都要清道。他跑不了。 |
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P*A
发帖数: 7996 | 42 她脑子从来没清楚过，所以她一说路虎男民事跑不了，这是个好预兆 |
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m********e
发帖数: 1156 | 43 肯定还有。不是抓了三个错的吗。
如果当时封锁了出城的交通，肯定跑不了，就怕没封锁，坐什么车混出去了。 |
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f*********0
发帖数: 861 | 44 顺带再在这问一下, 为什么有这个n就跑不起来呢?
纯新生, 才学几天, 见笑了. |
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f*********0
发帖数: 861 | 45 高手, 手教了. 好像我只去掉第3个n,程序能跑起来, 其它2个n可以保留. |
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j****i
发帖数: 68152 | 46 很牛。我53，跑不了那么快。上周末爬一个2000来米（7200英尺）的小山，来回两个小
时多一点，一手柃一个15磅的哑铃。还是有点累 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 47 你少加了个零
我530，跑不了那么快。上上周末爬一个20000来米（72000英尺）的小山，来回两个小 |
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