o***s
发帖数: 42149 | 1 2月3日，立春，也是鸡年春节后的第一个工作日。万达集团的高官们就在北京的万达索菲特酒店排队等着董事长王健林的新年开工训话，曾经在鲁豫节目中金句频出看起来笑呵呵的王健林也恢复了霸道总裁的本色，干净利落的训话不怒自威。
从曝光的照片上可以看到，整个大厅排队站立的高官们个个都是西装革履、系着领带，皮鞋擦油光铮亮!总人数超过了200人，都是万达的核心高官层，平时在员工面前神气模样都收敛了起来，等着大BOSS发言训话。
有着军人风格的王健林开工训话也是简单直接，前后不到十分钟就结束了。
总结下来就是说了三句话：
一、立春开工了，大家尽快进去工作状态;
二、2017是万达关键年，一定要100%完成任务;
三、加强锻炼，没事跑跑铁人三项。
值得一说的是，王健林还专门点名批评了网络公司和金融公司，要求他们新的一年必须要作出突破，完成自己的要求。
王健林训话时候的威严大概让这两个公司的老大都紧张的要命把。
以下是王健林讲话全文：
“第一，#晚上23点，就是立春了，立春代表新的一年的开始，也代表新工作的开始，希望大家尽快进入工作状态。
第二，2017年是万达的关键年，如果说去年的转型是个很大的变化，那么今... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 187 | 2 有图没真相。估计得不了奖了。
周六去miami的flat整了一天的spotted seatrout 搞到最后虾都用光了也木有几个
keeper，放船的时候还让蚊子们玩命的拥抱了一阵。。。。。
昨天老是赶脚木有尽兴，就又跑了一趟kelly fleet，
木想到哇！！！！！！
人生一下就完整了（至少完整了一大块吧）
以前也上鱼。。。什么king fish， blackfin 也上了不少， 但是！！绝对木有这个过
瘾啊，哇哈哈哈哈哈哈
事情的经过是这样滴。。。。
在有太阳但是看不大清楚的阴呼啦的早晨，我们的mucho k带着全船人的bless出发了。
一路上风不是很平，浪也没有多静，每个人都热的稀里哗啦，都在高高兴兴的问候着湿
热天气的时候，船的发动机声忽然减弱。接着就是一生清亮的笛声， 我们停在了今天
的第一个钓点处。
本人Vertical jigging 为主，然后本着搂草打兔子的精神扔了一个2oz的drift rig+
ballyhoo 下去。
然后就是剧烈的做功。。。 忽然手上猛地一沉，好家伙，沉啊，之后就是玩命的收线
，喊mate，收到一半的时候 我的drift 杆子也玩命的一弯，... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 9489 | 3 一场球 0 passing yard，现在该跑。跑不了就等死，比int好一万倍。
人老了就是反应不行，临场应变很烂 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 4 喜欢路跑，容易调整速度反而比跑步机省力。而且空气新鲜，风景优美，心情舒畅啊。
如果天太热或者太冷实在跑不了我就改游泳骑车，反正已经接受不了跑步机了 :( |
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y***r
发帖数: 1845 | 5 你们这些有天赋的老手不懂入门钓丝的难处，也可能没有经历过这个阶段吧。
如果不知道心率，我开始跑步的时候根本跑不了这么远。开始时候139心率感觉很慢。
要跑的舒服就得快点，要不了半英里就跑不动了。最后的话跑的距离短，搞的比较累，
不能连续跑起来，没有成就感，估计早就不跑了。
按照心率跑容易控制强度，可以循序渐进，对心肺功能提高帮助很大。现在跑的多了，
知道自己速度了，差不多MAF之下不看表也能控制强度，知道什么速度可以持续下去。
如果要提高的话，我还得看表。否则的话，自己不清楚多快速度可以持续多久。比如，
如果我跑7分迈一定超MAF了，能持续跑多久呢？用心率的话就好很多，起码我知道MAF
上面持续一个小时没有任何问题。MAF再加一些估计也没有问题。如果不知道心率，我
个人觉得提高不容易，也容易受伤。 |
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发帖数: 1 | 7 在回接待站的路上，杨树抱着我的胳膊，依偎在我的身上，娇里娇气地说：“我没有哥
哥，你给我当哥哥，好吗？”
我坚定地摇了摇头：“不行，不当！”
她没有预料到：“为什么呀？”
“不为什么，就是不当。”
她低头不语，把我的胳膊一甩，用手擦着眼泪，走了几步，蹲在地上大声哭起来。
我急忙过去，扶她起来，她不肯起来，我也只好陪她一起蹲在地上。
“好了，别哭了，我给你当弟弟还不行吗。”
“不行，哥哥可以保护妹妹。”
“弟弟也可以保护姐姐啊，在长城.....“
“不行，”她抢过话，“就是要当哥哥。”
“当弟弟！”
“咱俩谁大啊？”她才醒悟过来。
“是啊，小朋友，你几岁了？”
她一巴掌打过来：“不许问女生的年龄，女人的年龄是秘密。”
“那是指老女人说的，像你这种小屁孩，有什么秘密。”
“好大胆，敢说我是小屁孩！”她从地上站起来，抬脚就踢过来。
我急忙闪过，转身就跑，她在后面追着，大声喊着：“小屁孩，小流氓。”
第二天早上，吃早饭的时候，在食堂里没有见到杨树，一直到最后，食堂都没人
了，也没见到她。我就到女生宿舍去。这时，大家都出去了，宿舍里只有她一人，还躺
在床上。我过去问她怎么了，她不说话，... 阅读全帖 |
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m**u
发帖数: 6829 | 8 我也是从小800米永远没办法达标的人。mm你跑了多久了？我才刚开始跑，之前一直是
椭圆机的。不知道能不能有一天也能跑半马？
我们这里gym关门一周，所以我出去跑路跑了。果然很不一样，累得够呛，跑不了多远
就挂了。可是速度快多了，pace 9：32,这也太夸张了吧。我还特意控制自己跑得很慢
，希望能持久一点。不知道怎么跑的这么快的。 |
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C******a
发帖数: 558 | 9 你好,我是一个比你跑得慢的有娃中年大妈,还没有跑过半马这么长的距离呢.你10分
pace自己跑下来，已经很快了。我一般只在跑步机上跑，6mph已经就是快的速度了，而
且跑不了那么远。
我不住在加州，但是也报了你的这个半马。到时候我们可以跑前见面。（鉴于你跑得比
较快，我可能跟不上，就不跟跑了。） |
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M******8
发帖数: 10589 | 10 铁鼓铮铮的铮 铁鼓铮铮的铮 微信号
功能介绍
继续敲鼓
文章来源：当代美学
爱因斯坦是个大牛人，但我认为他最牛的地方不是发现了相对论，而是他对政治的高度
敏感。
1933年1月30日，阿道夫·希特勒正式就任德国总理，德国进入纳粹时代。
就在同一天，爱因斯坦携妻子爱尔莎一道，成功逃离德国，踏上了去美国访问的旅途。
纳粹对犹太人的歧视、迫害，早在希特勒攫取最高权力前就已经开始了，只是程度远没
有后来那么严重，但爱因斯坦还是从一些纳粹的日常表现中看到了危险。
1931年，在一封写给朋友的信中，爱因斯坦表明了自己想要放弃德国国籍的想法。“议
会的解散，经济的崩溃，纳粹分子的巷战，共和党的软弱，所有这些预示着将要到来的
灾难。”在希特勒还没有执掌政权时，爱因斯坦就在考虑永久地离开德国了。
1933年初，一个由美国资助、旨在“增进德–美友谊”的访问团向爱因斯坦发出了
邀请。爱因斯坦迅速抓住这一来自国外消息的暗示，在希特勒就任总理的当天成功逃离
了德国。
希特勒一上台，便立即开始有计划有组织地清除犹太人的文化影响。1933年3月2日，爱
因斯坦，还有一批艺术家和作家，遭到了纳... 阅读全帖 |
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T********e
发帖数: 1193 | 11 李嘉诚：我是一个商人，希望大家不要给我戴上什么帽子，无论高的，还是矮的，我都
不想有。因为我不是道德家、教育家、更不是什么阴谋家、政治家，我仅仅就是一个商
人而已。了解这一点，你就很容易读懂我的自我辩护。很多时候，我的选择，是因为我
没有其他更好的选择，不是因为我想进行这样的艰难选择。
1928年我出生在中国广东潮州，出生时没有什么特殊的异象，预示我以后成为一个伟大
的企业家，或者是一名出色的奸商。目前各种关于我的各种传记，绝大多数是基于文学
演绎的穿凿附会，你们都不要信。如果我可以选择我的出生，我宁愿出生在富庶和平的
国家。
和多数普通潮汕人一样，父亲安排我祭拜孔子儒学，进入观海寺小学念书，读的是一些
传统爱国爱家的思想书籍。我成绩既不优秀，也不很差，我就是一个普通的孩子，放在
街头，站在村口，和其他人没有什么异样。
如果没有战争，或者我就留在潮州，不会来香港，那么我可能度过平庸的一生，也或者
过早死于战火，或者过早死于饥荒和疾病。当然，也可能侥幸度过这些劫难，现在潮州
的某一个街道或村庄，悠闲地踱着步伐，没有被批判，也没有鲜花和掌声。当然，很可
能比现在贫穷很多，但不一定就不如现在... 阅读全帖 |
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s********i
发帖数: 17328 | 12 7万步是正常走路，跑的话，看你怎么跑，你要是像跑步比赛那样跑，同样距离步数会
更少，你要是颠着跑，原地打转，你跑70万步，也跑不了10迈。 |
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发帖数: 1 | 13 2015年，中共党媒新华社旗下的「瞭望智库」发表长文「别让李嘉诚跑了」，轰动海内
外。当时李嘉诚的长江实业、和记黄埔，在大陆经济紧张时刻，出售上海等地许多物业
，撤资回香港。2017年，李嘉诚又抛售香港中环精华区75%房地产，套现402亿港元(约
40亿英镑)，近日在英国溢价收购百年连锁酒吧和啤酒製造集团Greene King，看中的还
是其分布伦敦精华区的7000万平方呎房地产。
这下子，绰号「超人」的李嘉诚真的跑了。不但逃离中国，连他的根基香港也慢慢淡出
。他投资英国产业，同样遍及房地产、基建、港口、电信、零售业、电网、水务、管道
燃气等在香港发迹和几乎垄断的行业。
李嘉诚近日在香港多家报纸刊登「反暴力」广告，精心设计的「黄台之瓜，何堪再摘」
八个大字，「最好的因，可成最坏的果」，到底是警告习近平当局或香港民众？引发不
同解读。较持平看，可能是蕴意深远、警告各方都应适可而止，才能维持香港繁荣和地
位。
儘管这样说，李嘉诚大多数资产撤离大陆了，也淡出香港。有人讽刺他叫「李跑跑」，
质疑长实、黄埔靠中共批土地、行政特准、减税等发家，如今却不管中国处境，严重影
响大陆民心；也让香港民众担... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 14 今天早上比较爽，阴天微有风，开始跑时仅仅有77F。计划是跑40-50分钟rolling hill
，work the hill，就是稍微有点强度。正好我住的地方有些小坡，就近跑了45分钟,10
分14 pace，下坡8分多，上坡11分多。也算很久没跑这么“快”的速度了，呵呵。
心率平均/最大是168/176,这个强度应该比正常tempo/hill要低10%吧，不过目前如果让
我以接近185-190的心率跑tempo估计跑不了多远。强度还只能慢慢加，不能搞Italian
tuneup，呵呵。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 15 不是跟风，纯属巧合哈。
周三下午细细拉拉下起雨来，心想，坏啦，跑不了啦。
结果，傍晚烧饭的档儿，雨停了，美滋滋儿又去跑啦。
结果，跑了不到1km，陆续开始下雨啦，稀稀拉拉的，
这点毛毛雨很有情调阿，继续跑吧，中途LG来信叫回家，无视。
然后3-4km间开始下大啦，哗哗的呀，帽子戴起来（上衣带的），
刘海卡好的啊，但是湿嗒嗒的，一不小心踩一小水洼，
鞋湿啦，就这样坚持跑了40分钟7.26km阿。
可是可是，我发现雨中的速度比平时要快哈，心情为啥那么高扬那？？？
可惜没有表，自我感觉心律还是可以的。。。
赶紧买表去。。。
于是，我的跑步人生接近完整拉。
10几年落下的对跑步的热情，都在喷发阿 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 不能这么说吧，这个跟速度关系太大了。一个小时按6mph跑，和楼主按8.4mph跑，这个
差别太大了。虽然我没跑过，但是按6mph速度，我觉得跑几个小时是没问题的；按8.4,
我觉得我跑不了一个小时就歇菜了。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 17 我也很后悔啊。原来女队说要跑二月份的一个比赛，因为我跑
过ultra所以找我。但是那个时间我跑不了，所以说候补。如
果知道是跑这个，我就脸皮厚点跑得慢也上了。呵呵。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 跑步机的好处：
1）风雨无阻，环境时间可以控制。
2）可以轻松push自己的pace，先设定速度坡度，路跑一般舍不得太残害自己。
3）很多大牛，专业的业余的都是大量运用了跑步机，没有人bash用跑步机练的。
缺点：
1）下坡没法练。上坡可以调，但是跑步机跑不了下坡。
2）无法代替trail上左右不平，崎岖跑trail的技术，和增加脚腕肌肉筋健handle不平
山路。
3）对不同硬度的路，水泥路，路跑时需要一个适应的过程，毕竟跑步机不同于地面的
软硬。
4）对高温高湿度的实际环境，在温室里练的，也会在实战中遇到很不适应。
我在书上看到过这些。。我个人舍不得gym的pass钱，也更喜欢流动的空气，宁可冒着
被太阳晒出皮肤癌的危险，一直路跑。gym里就玩过器械和椭圆机。 |
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E***e
发帖数: 3430 | 19 恩
办公室的机器上OpenCL可以在独显上跑
不能在集显或CPU上跑
家里的机器是AMD的APU
OpenCL选哪个device都跑不了
选GPU，显示就挂了
选CPU，一跑电脑重启了
可能还是ArrayFire做的有点问题
只要能在高性能的独显上跑我就不愁了
等着GTX580寄到
了。
OpenCL |
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发帖数: 1 | 20 谢谢
我看scca的car safety tech里没提需要装roll bar或是需要通过broomstick test:
http://www.sfrautox.com/?page_id=80
是不是roll bar只有track和rally才需要，而autocross因为跑的也不快所以不需要？
另外一次活动可以自己跑多久？我看好像要分组，然后同时还要做volunteer
别人组跑的时候自己要去帮忙计时，摆路线什么的
我的理解是autocross是一个人一个人跑的吧，不会同时有2辆车在同一个线路上
那看上去一天也跑不了几次，是么？ |
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h********3
发帖数: 2075 | 21 经常练习跑步的人，跑一万米根本不是问题。但是对于没有练习的人，这个就难了。
能跑一万米的人也没什么资格瞧不起跑不了1000米的人。中距离跑步只要有系统的练习
，任何人都可以跑出国家二级业余运动水平，这个并没有多么了不起。
就跟水立方跳水一样。没有练过的人，连3米台的垂直落水都不会，在别人专门练跳水
的人眼里真的是连“白痴”都不如，更不用说很多连水都不敢下的旱鸭子们了。如果以
这种准则去看待人的体质和素质，几乎任何一个运动圈内的人都可以鄙视其他任何一个
人，那就没意思了。
关键是，平时的体育老师和班主任这些为什么没有给学生系统的训练？ |
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z*m
发帖数: 3227 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 国内太阳能上市企业超日太阳停发两月工资，老板跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 3 23:38:33 2013, 美东)
内容摘要: 2005年7月，超日科技第一次股权转让中，张海红以1元/份出资额，接受江
海商业(当时控制人为倪开禄)150万出资额，其在超日科技出资额升至175万元。倪开禄
在上海市区、奉贤地等均有房产，而其常居于杨王村内的别墅聚居地杨王苑内。
尽管传说中的地球末日没有来临，然而，2012年3月，5年来最强的一次太阳风暴在
3月7日上午喷发，无线通讯受到影响。
如今，恶梦似乎笼罩超日太阳。在这个严酷的寒冬来临之际，太阳已经死了。
2012年12月28日，面对董事长倪开禄卷款外逃传闻，超日太阳公告称，董事长倪开
禄是因为带领公司应收账款催收小组在催讨应收账款，才在国外逗留。并其将在未来一
段时间内持续在欧洲、美国等公司主要客户聚集地开展催收工作，同时，考虑到其在国
外不能履行相应职责，进而将总经理职位交与女婿... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 国内太阳能上市企业超日太阳停发两月工资，老板跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 3 23:38:33 2013, 美东)
内容摘要: 2005年7月，超日科技第一次股权转让中，张海红以1元/份出资额，接受江
海商业(当时控制人为倪开禄)150万出资额，其在超日科技出资额升至175万元。倪开禄
在上海市区、奉贤地等均有房产，而其常居于杨王村内的别墅聚居地杨王苑内。
尽管传说中的地球末日没有来临，然而，2012年3月，5年来最强的一次太阳风暴在
3月7日上午喷发，无线通讯受到影响。
如今，恶梦似乎笼罩超日太阳。在这个严酷的寒冬来临之际，太阳已经死了。
2012年12月28日，面对董事长倪开禄卷款外逃传闻，超日太阳公告称，董事长倪开
禄是因为带领公司应收账款催收小组在催讨应收账款，才在国外逗留。并其将在未来一
段时间内持续在欧洲、美国等公司主要客户聚集地开展催收工作，同时，考虑到其在国
外不能履行相应职责，进而将总经理职位交与女婿... 阅读全帖 |
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d*3
发帖数: 22 | 24 我平时都跑track,跑步机需要根据它的速度，让我一直保持一个速度是很费劲的，要是
老去调速度就得和跳舞一样，手舞足蹈。还是track简单，随意。自从跑过外面，我就
更喜欢在外面跑，不过俺们这嘎达太冷了，在外面也跑不了多久了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 每个人的基础， 基因， 跑步条件（内在和外在的）都不一样， 我觉得
没必要生硬的模仿别人。。。
实际上我如果完全follow你的跑法， 可能早就受伤了， 连跑都跑不了，
还谈什么跑多快呢。。。 |
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d******g
发帖数: 550 | 26 Wow，100迈，湾区的话都跑过4，5个邮编了吧。欧州也穿了几个国家了。
喜欢旅游+比赛的跑友可以试试希腊马拉松。Other interesting races are: | Denver
fans on the field 10k; pikes peak run 有兴趣可以google下。
10k，不是玩命跑的话，跑完会runners high，又不累.
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 27 装糊涂。指的就是你的钱跑了, 你的人跑不跑胡凯尔。 |
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l*******n
发帖数: 905 | 28 今天跑了21.4mile，用了3:40，很累。之后去gym游了一小时，游泳不受跑步影响，游
后精神十足。这不是我第一次跑20Mile后去游泳。但反之先游后跑，就跑不了那么长。
这怎么能参加三项比赛？ |
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g******n
发帖数: 53185 | 31 人类据说都是冲刺80米以后就不能保持最高速度了，包括100米奥运选手。没经过专业
训练的人过了80米就会减速很多。50米6秒8的人肯定进不了13秒，他后50米肯定跑不了
6秒2。 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 32 整支队都在魂游象外。整场比赛要跑跑不了，要扔扔不好或接不着，连KICKER也疯了，
三十来yard也敢no good。至于最后几分钟在比AUBURN只高七分的情况下不FG而选择继
续进攻，而且又失败了，这绝对是往死里整的节奏啊 |
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l*****a
发帖数: 976 | 33 梅西跑不了人家有技术， 你跟巴萨踢技不如人还不跑， 这是想干啥呢？ |
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w**********o
发帖数: 2099 | 34 八国联军都攻陷西直门了
慈禧太后还能跑出去
崇祯就跑不出去? |
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l*****u
发帖数: 12114 | 35 崇祯想跑还不容易？关键是跑了以后不还要烦神复国整天搞争斗？不如就算了。丫居然
没有安排后事，而且拿剑砍女儿说谁让你生在帝王家？说明他对人生政治彻底失望，把
国家人民基业生命家人都放弃了。 |
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w********i
发帖数: 389 | 36 跑了，只是晚了点，兵临城下了，才要跑，结果大家都等着迎新君了，他只能带着几个
太监，象个没头的苍蝇，连北京城的城门都出不去，被大头兵给轰回去了。 |
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w****j
发帖数: 6262 | 37 一个真假不知的朱三太子还很多人拥戴呢。一帮远亲王爷还能挺个十几年呢。
崇祯跑出去拥戴的人肯定不少。问题是这些皇帝一辈子都没出过几次紫禁城，对外面的
世界很恐惧，不敢跑吧。 |
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w**********o
发帖数: 2099 | 38 八国联军都攻陷西直门了
慈禧太后还能跑出去
崇祯就跑不出去? |
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l*****u
发帖数: 12114 | 39 崇祯想跑还不容易？关键是跑了以后不还要烦神复国整天搞争斗？不如就算了。丫居然
没有安排后事，而且拿剑砍女儿说谁让你生在帝王家？说明他对人生政治彻底失望，把
国家人民基业生命家人都放弃了。 |
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w********i
发帖数: 389 | 40 跑了，只是晚了点，兵临城下了，才要跑，结果大家都等着迎新君了，他只能带着几个
太监，象个没头的苍蝇，连北京城的城门都出不去，被大头兵给轰回去了。 |
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w****j
发帖数: 6262 | 41 一个真假不知的朱三太子还很多人拥戴呢。一帮远亲王爷还能挺个十几年呢。
崇祯跑出去拥戴的人肯定不少。问题是这些皇帝一辈子都没出过几次紫禁城，对外面的
世界很恐惧，不敢跑吧。 |
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z*m
发帖数: 3227 | 42 内容摘要: 2005年7月，超日科技第一次股权转让中，张海红以1元/份出资额，接受江
海商业(当时控制人为倪开禄)150万出资额，其在超日科技出资额升至175万元。倪开禄
在上海市区、奉贤地等均有房产，而其常居于杨王村内的别墅聚居地杨王苑内。
尽管传说中的地球末日没有来临，然而，2012年3月，5年来最强的一次太阳风暴在
3月7日上午喷发，无线通讯受到影响。
如今，恶梦似乎笼罩超日太阳。在这个严酷的寒冬来临之际，太阳已经死了。
2012年12月28日，面对董事长倪开禄卷款外逃传闻，超日太阳公告称，董事长倪开
禄是因为带领公司应收账款催收小组在催讨应收账款，才在国外逗留。并其将在未来一
段时间内持续在欧洲、美国等公司主要客户聚集地开展催收工作，同时，考虑到其在国
外不能履行相应职责，进而将总经理职位交与女婿张宇欣担任。
公司还公告，超日九江、超日洛阳的生产线、卫雪太阳能组件生产线、本部电池片
生产线处于暂停生产状态，本部组件6条生产线中有2条生产线正常生产，目前业务尚在
运行。
但当本报记者实地走访并接触超日太阳人士，实际情形却大相径庭。
2012年12月29日，本报记者冒着小雪，来到上... 阅读全帖 |
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t**x
发帖数: 20965 | 44 你是不是有代谢病， 注意了。我就这个感觉， 跑不了步。 100米还行。 |
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t*******t
发帖数: 1067 | 45 跑的了和尚跑不了庙，噢吧吧这下傻眼了，一屁股的烂帐都自己篼着。话说西拉拉为啥
不跑中国去啊，正好跟令完成来个对调。 |
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m********3
发帖数: 88 | 46 平时开local 6 mile以内，west la去monterey park 要20英里。。。我就是因为担心
这老车所以一直不敢开去那呀。。这段距离应该可以跑吧？？
现在如果要给车子大修的话要花一千多。。。如果跑不了多少修了还不划算啊。。一般
最多能跑多少迈？ |
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j******a
发帖数: 49 | 47 我主要是想经常换换线路，老在一个地方跑没意思。。。而且想找人跑，自己跑不了多
久就boring了
forerunner |
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c***r
发帖数: 1132 | 48 好的，欢迎欢迎。
这个周五家里有事请，跑不了。打算周六晚上跑一次，然后周日休息，周一就可以接着
跑了。
8点差不多，上次我们就是约的8点半。
我把我的联系方式发给你了，请查站内信件。 |
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r*********l
发帖数: 120 | 49 现役NBA球员跑11秒以内的可能真是个位数,Nate Robinson高中最好成绩是10.6,当时还
是专门练的,现在肯定跑不了那么快. Mike Conley最好成绩10.7, 也是高中时的.
经过NBA的力量训练或增加体重的需要,真没几个能跑11秒以内的.橄榄球和足球就另说
了,11秒以内
能很多.
素： |
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