z****a
发帖数: 728 | 1 day 23
早饭：OATMEAL,NONFAT MILK+1 BANANA
午饭：煮了奶茶 两大串子烤羊肉 活不成了 香啊
下午2点吃了一片芝麻梳打+CHEESESPREAD
晚上发现一包LD带来的小肥羊底料 开始涮羊肉，还有豆腐白菜豆皮。
好久没有这么凶猛的吃过羊肉了。 |
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w******y
发帖数: 191 | 2 11/3/2010
Wednesday
breakfast: 1个沙琪玛, 1个果冻爽
lunch: 胡萝卜炒鱼面, 青椒炒豆腐丝, 1块 带鱼
dinner: half bag pita chips (300cal), dried mango slice(200cal), 紫菜豆
腐金针菇汤, 2个果冻爽， kitkat(200cal)
500cal) |
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s****e
发帖数: 1984 | 3 全素斋？发的也是素包子么？谢谢了。
2/24 125lb(居然刚要减肥就轻了一磅 ：D）早 俩煎饼/豆浆中 热干面/白菜晚 白菜豆
腐粉丝汤/炒菜花/橘子/橘汁运动 Tempo 10迈
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N*******i
发帖数: 538 | 4 5.2
早午饭:1 bagel (220kcal)
晚饭：多半份龟苓膏 （80kcal），一些cantaloupe,尖椒炒胡萝卜，菜豆蔬菜汤。
蛋白质少了点儿，明天补吧。
明天事多，怕没时间运动，就今天顺带把明天的游了些，共90分钟。 |
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w******9
发帖数: 593 | 5 出去了几天，
今天回来，继续记录
8月11日，早上起来太晚，没吃
中午 半碗豆角肉末， 半碗 芹菜丝 ，豆干丝 ，笋丝抄肉丝
晚上一碗白菜豆腐肉
家里没水果，就吃了 2盒龟苓膏
没运动 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 啊，我从来没爱吃饼干过
我买了＂草原肥羊＂的火锅底料，孜然味的，用来涮牛肉片或者煮鱼丸，再加点青菜豆
腐蘑菇，又快又好吃啊！
我一定要控制住，再瘦下去，胸该缩水了 |
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g******a
发帖数: 432 | 7 先说说饮食：
早起：多半个酸奶（0 fat）盒子扔了，不知道有多少卡。不过看大家不推荐酸奶，明
天不吃了。这个也不是想吃，儿子打开了，不得不吃。一个大福（54卡，这个是乌龙吃
的，明天一定戒了）
snack：6-8个小红萝卜（radish）蘸黄酱
中午：一块煎鸡胸，一些蚝油生菜（不知道重量，大约一颗整菜的五分之一）见图片
晚上：虾大约3只，costco size的比较大。白菜豆泡肉片汤一碗（不知道量）。茄子煮
黄豆，一小碗。（忘了照相）
全天基本没觉得饿。因为从小就爱吃饭，所以我零食很少吃的，不用刻意戒。
下面说说锻炼
下午3点多去健身房，用专业的秤称了下，184.5磅（瀑布汗）。
先跑步机30分钟，连走带跑，只跑了2mi。消耗220多卡。
椭圆机30分钟，慢悠悠的走，消耗230多大卡。
然后人就多起来了，我就回家做拉伸什么的了。
有几个问题：
1 可能是因为身体太久不动，每跑0.25mi（其实已经跑得很慢了，速度我只设置到5）
，我的心跳就飙到170左右，然后只能改到3.5，走个几分钟，能降到140左右，然后再
继续慢跑，等心跳到了170，就再快走。心跳这么快，会对身体有影响么？
2... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 8 早晨基本很固定，都是煮鸡蛋加小米粥
中午看情况，有时候在家吃，就是炒菜加窝窝头。有时候在外面吃，鱼汤米线/泡菜豆
腐锅/就不一定了。
晚饭也是吃窝头，加炒菜。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 9 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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R*g
发帖数: 16085 | 10
恩 非常talented，豆子是谁啊 简直不是人啊，17个大满贯算啥，你家菜豆至少准备拿
27个吧？ |
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R*g
发帖数: 16085 | 11
你也太不信任你家菜豆了，不拿个25个以上对得起他的“talent”吗 |
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r****o
发帖数: 3932 | 14 蔬菜 发芽时间(天) 最适移苗期(周) 容器大小 光照量* 收获时间(天)
菜豆 5－8 － 中等 全日照 45-65
黄瓜 5－8 3－4 大 全日照 50-70
茄子 8－12 6－8 大 全日照 90-120
油麦菜 6－8 3－4 中 半日照 45-60
洋葱 6－8 6－8 小 半日照 80-100
青椒 10－14 6－8 大 全日照 90-120
萝卜 4－6 － 小 半日照 20-60
南瓜 5－7 3－4 大 全日照 50-70
西红柿 7-10 5－6 大 全日照 90-130
韭菜 9－12 6－8 中 半日照 90－120
香菜 5－7 3－4 小 半日照 40－50
小油菜 4－6 3－4 |
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D*****t
发帖数: 324 | 15 http://bbs.foodmate.net/viewthread.php?tid=191699
tomato 番茄,西红柿
asparagus 芦笋
cucumber 黄瓜
aubergine, eggplant 茄子
bean 菜豆
beet, beetroot 甜菜
pepper 胡椒
pimiento 甜椒
potato 马铃薯
carrot 胡萝卜
cauliflower 菜花,花椰菜
pumpkin 西葫芦
broad bean 蚕豆
cabbage 圆白菜,卷心菜
chilli 辣椒
garlic 蒜
chive 葱
fennel 茴香
cos lettuce 莴苣
marrow 嫩葫芦
melon 香瓜,甜瓜
mushroom, celery 芹菜
onion 韭
leek 韭菜
radish 萝卜
tarragon 狭叶青蒿
thyme 百里香
mushroom 蘑菇
artichoke 洋蓟
broccoli, brocoli 硬花甘蓝
Brussels sprouts 芽甘蓝
caper 刺山柑,老鼠瓜
cardoon 刺菜蓟
chervil 雪维菜,细叶芹
c |
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a****a
发帖数: 26187 | 16 中文名称拉丁文学名英文名称
果树
苹果Malus pumila Millapple
山定子M.baccata(L.)crab apple
梨Pyrus spp.pear
秋子梨P.ussuriensis Maximussurian pear
山楂Crataegus pinnatifida Bge.haw thorn
桃Prunus persica (L.) Batsch.peach
扁桃（巴旦杏）P. amygdalus Stokesalmond
杏P.armeniaca L.apricot
李Prunus spp.plum
樱桃P. speciescherry
梅P. mume Sieb. et Zuccmume
核桃Juglans regia L.walnut
板栗Castanea mollissima Bl.Chinese chestnut
银杏（白果）Ginkgo biloba L.maiden-h... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 7139 | 17 好像云豆不是一种豆子，是各种菜豆混在一起的，比如把老的四季豆，扁豆剥了皮，混
在一起。所以云豆看起来，各种颜色，形状的都有。呵呵。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 19 2年
玉米、洋葱、大豆
3年
菜豆、韭菜、葛缕子、豌豆
4年
胡萝卜、芥菜、辣椒、西红柿
5年
青花菜、卷心菜、花菜、大头菜、生菜、南瓜、小红萝卜、菠菜、白萝卜
6年
甜菜、茄子、西瓜、冬瓜
8年
芹菜
9年
黄瓜、菊苣 |
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w**********a
发帖数: 697 | 20 我会尽快把丝瓜种植心得写出来，下周一之前一定把作业交上来。
西红柿我掐了尖的，但不知道是否掐错了，反正结果量不高。
狗来的：
轮作是指在同一块耕地上将不同类型的作物，按一定顺序在一定年限内循环种植。由于
它有许多直接和间接效益，轮作很多世纪以来一直被采用，而且至今仍在实践之中。轮
作与保护性耕作相结合，能够改善土壤的物理特性，有豆科作物参加轮作时还能通过共
生固氮作用增加土壤中的氮素。一般而言，粮食作物与豆科作物轮作的单产常常较其连
作的单产高出10%-30%。
轮作的好处：
轮作可以提高经济效益和作物产量；轮作改善了作物残茬管理并减少了土壤侵蚀；轮作
有利于杂草控制和防治病虫害；轮作具有减少虫害发生率和病菌聚积的巨大潜力；轮作
提高了土壤肥力，增加了土壤有机质；轮作可以提高氮利用效率；轮作可以改善土壤结
构，提高土壤水利用率。
豆类轮作常识：
豆类：菜豆、豌豆、荷兰豆、架豆等不宜连作。前茬为秋冬菜或闲地，露地菜、水稻、
玉米、花生等粮食作物均可作前茬。后作蔬菜特别有利于种植萝卜、大白菜、芹菜、越
冬菠菜及秋甘蓝等。并且特别适合与高秆作物间种。
蔬菜怎样轮作合理：
合理轮作能利用土壤肥... 阅读全帖 |
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g***e
发帖数: 14217 | 21 我去年种walmart买的菜豆(四季豆)就出现过类似问题，发现泡种后种地里都烂掉，后
来不泡种反而成功出芽。不知道用高锰酸钾泡种消毒会不会解决烂种的问题。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 23 和很多菜农一样我也有每天早晨巡视菜地的喜好。可惜夜猫子我从来没有早起的习惯。
周中的日子里，赶班的早晨只能挤出二三分钟去菜地匆匆一瞥，就不得不恋恋不舍地离
开。周末就不同了，周末的早晨可以从容自在地在菜地巡视，想呆多久就多久。现在的
我周末也再没有能睡懒觉的福气了，七点一刻一到，生物钟就被自动催醒，醒了也睡不
成回笼觉了，干脆一骨碌翻身起床。起了床往往牙不刷脸不洗头不梳，一头便扎进菜地
里。东摸摸西望望，拔拔草捉捉虫，松下土浇点水，十点钟才收早工回家吃早饭是很正
常的事。假如再给菜地全体居民们一一拍照留念，那早饭直接变成中午饭就在所难免了
。。。
上些瓜菜豆的片片吧，这周末拍的。和许多先进菜牛同学们不可比，就和自己比一比。
想想三月底它们还个个都是小不丁点，现在也一个个有模有样了，成就感不仅油然而生
，种菜养菜的这个全过程，真的让人好享受。呵呵。
丝瓜高产试验田。仿花猫妹妹的，她去年收了300多根哪。我LD说，咱标准要低一点，
如果最后能结30个，试验就算大成功了。
两棵冬瓜。种得好的话，一棵冬瓜的收成就绝对够吃了。可是苗都已经出了，不忍心辣
手摧苗，挤挤座就都请下地了。
佛手瓜。是个... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 24 谢小农帮顶！
再强调一次，瓜菜豆收获后直接下锅是非常奢侈的浪费行为！ |
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h***2
发帖数: 2351 | 25 氢氧化铜是有毒
中文名称 氢氧化铜
英文名称 Cupic Hydroxide
分子式 Cu(OH)2
分子量 97.56
CAS 号 20427-59-2
理化性状 蓝色或蓝绿色凝胶或淡蓝色结晶粉末，难溶于水，溶于酸、氨水和氰化钠，
受热至60-80℃变暗，温度再高分解为黑色氧化铜和水。
产品用途 用作分析试剂，还用于医药、农药等。可作为催化剂、媒染剂、颜料、饲料
添加剂、纸张染色剂灯等。
氢氧化铜用作农药：
危险特性：按我国农药毒性分类标准,可杀得属中毒杀菌剂。
制剂
77％可湿性粉剂 ， 53.8％ 、 61.4％干悬浮剂 。
作用机理与特点
它的杀菌作用主要靠铜离子，铜离子被萌发的孢子吸收， 当达到一定浓度时，就
可以杀死孢子细胞，从而起到杀菌作用，，但此作用仅限于阻止孢子萌发，也即仅有保
护作用 。
防治对象
用于柑橘、 水稻 、花生 、 十宇花科蔬菜、胡萝卜 、番茄 、马铃薯 、葱类、
辣椒、茶树 、葡萄、西瓜等防治柑橘疮痂病、 树脂病、 溃痨病 、 脚腐病，水稻白
叶枯病 、 细菌性... 阅读全帖 |
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d*****s
发帖数: 769 | 26 那可以给我几粒种子么？
我有扁豆，以为等它老了就是芸豆~~~
百度上解释的芸豆，别名菜豆、白肾豆、架豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆
哎~~~ |
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y*****8
发帖数: 18140 | 27 ***光照***
需要较强光照：瓜类、茄果类、豆类、山药、豆薯（地瓜）。
需要中等光照：大白菜、甘蓝、芥菜、萝卜、胡萝卜、蒜、洋葱。
需要较弱光照：菠菜、韭菜、芹菜、茼蒿、莴苣、小白菜、小葱。
长日性蔬菜：白菜、甘蓝、芥菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菠菜、莴苣、蚕豆、豌豆、大
葱、洋葱。
短日性蔬菜：豇豆、扁豆、苋菜、空心菜。
中光性蔬菜：黄瓜、番茄、茄子、辣椒、菜豆。
置顶贴抄来的，供参考。
后院有一面墙只有下午4-5点的时候能照到太阳，其余时候不阴，但是阳光直射不到。
现在放了个架子育苗还挺好的，不太晒。但是苗长出叶子之后好像阳光就不够了。
有什么菜是需要indirect sunlight的吗？还是只能种花了？ |
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s******t
发帖数: 892 | 28 很不错啊。
偶芸豆一直种不好。现在主打菜豆了。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 29 95+的时候就不盼望了，很晒，瓜菜豆每个都被晒傻了。
啊。我还在盼望天气热呢。这里到现在都是70F左右，觉得除了西葫芦什么都不怎么长。 |
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b********h
发帖数: 7210 | 30 我今年的豇豆一直没长好，基本是发芽后即生病去世，经研究发现，好像是根腐病。摘
录文献如下，供大家参考。我去年那块地也是种的豆类，文章指出应该和其他蔬菜轮作
可减小发病率。
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豇豆根腐病早期症状不明显，主要为害根部和茎基部，病部产生褐色或黑色斑点，病株
易拔出，纵剖病根，维管束呈红褐色，病情扩展后向茎部延伸，主根全部染病后，地上
部茎叶萎蔫或枯死。土壤湿度大时，病部产生粉红色霉状孢子，即病菌的分生孢子梗和
分生孢子。
本病与枯萎病容易混淆。不同之处在于本病根表皮先变褐，继而根系腐烂，木质部外露
，病部腐烂处的维管束变褐，但地上茎部维管束一般不变色，此有别于枯萎病。
【病原与发生规律】
Fusariumsolani称腐皮镰孢，属半知菌亚门真菌。菌丝具隔膜。分生孢子分大小两型：
大型分生孢子无色，纺锤形，具横隔膜3—4个，最多8个；小型分生孢子椭圆形，有时
具一个隔。病菌在病残体中存活，腐生性很强，可在土中存活10年或者更长时问。借助
农具、雨产和灌溉水进行传播。从根部或茎基部伤口侵入。高温、高湿条件有利于发病
，特别是在土壤含水量高时有利于... 阅读全帖 |
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i****o
发帖数: 2052 | 33
自己搜索了一下：
蔬菜实行套种，合理搭配品种，是充分利用光、热、气、肥空间资源，提高产量，增添
品种、增加收入的关键技术措施。要求根据蔬菜的不同种类、不同品种、不同特征特性
进行搭配。
需光强弱搭配。不同蔬菜作物对光照强弱不有同的要求。根据这个特性，可以选择
喜光的蔬菜与耐荫的蔬菜套种。如架豆与芹菜、菠菜，番茄与元荽等，就可以构成复合
的群体，并能满足不同作物对光照的要求，从而有效地利用光能，提高产量。
根系深浅搭配。不同的蔬菜作物，其根系深浅和发育特点、需肥特性和需肥规律都
不相同。根据这个特性特征，将深根性根菜类、茄果类、瓜类（除黄瓜外）与浅根性葱
类蔬菜搭配，将需磷较多的茄果类、需氮较多的叶菜类、需钾较多的根茎类合理搭配，
不仅有利于提高土壤不同层次各种营养元素的利用率，还便于维持土壤中不同层次各种
营养元素的利用率，还便于维持土壤中营养物质的平衡，保证蔬菜作物正常生长生育。
植株高矮搭配。蔬菜作物千差万别可造反高杆与矮生的以及直立的与踏地的蔬菜作
物搭配。高架型果菜黄瓜、瓜豆与矮生的甘蓝叶菜类间作，既能保证黄瓜、菜豆接受充
足光照和足够的营养面积... 阅读全帖 |
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s*********a
发帖数: 1409 | 34 丝瓜和豆角藤上都是蚂蚁。发现丝瓜花尤其招蚂蚁。还想黄瓜还好。辣椒和西红柿不招
。 |
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e****o
发帖数: 208 | 35 四季豆别名：菜豆、刀豆、玉豆、芸豆。种植季节：2-4月(也可在8-9月进行秋播)。
四季豆-育苗
①可直播或育苗移栽，每穴3～4粒种子，覆土约2厘米，保持湿润，约1周出苗，若
天气太干燥时可覆膜保湿。
②若要移栽，应尽早，第1对真叶展开时即可移栽，因根系再生能力较弱，种植好
后浇透水.
四季豆-日常管理
①对水分要求严格，喜湿润而怕旱忌涝。开花前浇水宜少，一般不干不浇;开花至
结荚期需多浇水，一般每2～3天浇水1次，气温高时适当增加浇水次数。
②通常可结合浇水进行施肥，生长前期追施2～3次以氮肥为主的腐熟有机肥，开花
至结荚期，每1～2周喷施1次腐熟的有机肥，要求为氮磷钾复合肥。
③生长适温1 5～2 5℃，高于13℃或低于15℃时易落花，夏季高温时需遮阴降温，
低温时忌长期淋雨。矮生品种无须设立支架，蔓生品种可在株高1 5～20厘米时设立支
架或牵引藤蔓攀爬棚架或栏杆。花谢后约10天，豆荚长约10厘米即可采收。采收时一手
抓住花梗，另一只手将豆荚掐下，注意不要硬扯而拽断茎蔓。
四季豆-采收
花谢后约1 O天，豆荚长约1 O厘米即可采收。采收时一手抓住花梗，另一只手将豆
荚掐下，注意不... 阅读全帖 |
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f********8
发帖数: 1417 | 36 谢绝fengqi跟贴
南方冬天在零度以上是很正常的
一般甘蓝、菠菜、大葱、大蒜等耐寒性蔬菜，地上部分可长期忍耐-1～-2℃低温，短期
可忍耐-3～-5℃，生长发育最适宜的温度为18℃左右。大白菜、萝卜、胡萝卜、豌豆、
蚕豆、芹菜和莴苣等半耐寒性蔬菜，地上部分可忍耐短期-1～-2℃的低温，生长后期最
高温度不得超过20℃，否则生长发育不良；生长最适宜的温度为15～20℃之间。番茄、
辣椒、茄子、黄瓜、菜豆、生姜等喜温性蔬菜，在生长发育阶段温度低于10℃则影响花
芽分化和开花结果，生长最适宜的温度大概为18～26℃。南瓜、冬瓜、丝瓜、豇豆、刀
豆等耐热性蔬菜，10℃以下低温，生长受抑制，短期可忍耐的最高温度为40℃左右，生
长最适的温度大概在30℃左右。 |
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s******0
发帖数: 13782 | 37 葛薯是生吃的？第一次知道
口水炸豆干，自己炸的？ |
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b********n
发帖数: 16354 | 40 lol，佛手是不是特别香啊～～吃起来怎么样～～ |
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x******i
发帖数: 14369 | 44 不是是尼康的微单 降价到300就买了，和傻瓜相机一样用的，但效果很不错呵。关键是
轻巧 |
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b********n
发帖数: 16354 | 45 lol，看起来不是～～偶说的那种好像是可以放在果篮里装饰用的～～好看好香气～～ |
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s******0
发帖数: 13782 | 49 应该是沙葛
地瓜不是红薯吗？
话说葛这个字挺有意思的
理论上是不是 任何植物的木质根茎都可以叫做葛的？ |
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