a********k
发帖数: 11445 | 1 你们晚上睡觉前真的都不饿吗？我怎自从减肥就天天饿啊！就这样，一磅肉都没掉。 | v*********9
发帖数: 2457 | 2 先说说你怎么吃的，什么时候吃，吃得什么，什么时候睡 | Y*******o
发帖数: 3323 | 3 晚上睡前喝杯牛奶呢?
【在 v*********9 的大作中提到】
: 先说说你怎么吃的，什么时候吃，吃得什么，什么时候睡
| Y*******o
发帖数: 3323 | 4 我跟楼主相反,我一般是上午很饿,要不停的吃,我一般7点左右起床,7点15左右吃早饭,
然后到了公司,10点就饿了,是真饿,肚自己叫得震天响, 然后就开始不停的吃,一定要把
胃塞满了,它才不叫. 然后看看周围的同事,都是到了公司,先回个邮件,10点钟泡个麦片
,100多卡,就吃饱了.
但是我晚上吃的很少,也不饿,他们晚上都吃得很多.是不是每个人新陈代谢的规律不一
样呢. | n****o
发帖数: 14771 | 5 lz你要不先系统地贴个自己的情况（我懒得考古了）
身高体重
目标（体重，围度等等）
典型一天饮食
典型一天锻炼 | L******1
发帖数: 1599 | 6 你是不是晚饭吃的太少？？？睡前不饿～～
【在 a********k 的大作中提到】
: 你们晚上睡觉前真的都不饿吗？我怎自从减肥就天天饿啊！就这样，一磅肉都没掉。
| v*********9
发帖数: 2457 | 7 我睡前一般3-4小时就不吃东西了，除了喝水，不觉得饿，当然入睡的时候也不会是饱
的状态。还是要看lz是怎么个吃法。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 晚上睡前喝杯牛奶呢?
| c****d
发帖数: 1347 | 8 有运动吗？我觉得是不是新陈代谢的原因，多运动试试：） | i****z
发帖数: 269 | 9 我已经习惯晚上睡觉时候肚子空空感觉，是空，不是饿
塞饱了睡觉反而不舒服 | y******o
发帖数: 4098 | | g******n
发帖数: 381 | | a********k
发帖数: 11445 | 12 早晨基本很固定，都是煮鸡蛋加小米粥
中午看情况，有时候在家吃，就是炒菜加窝窝头。有时候在外面吃，鱼汤米线/泡菜豆
腐锅/就不一定了。
晚饭也是吃窝头，加炒菜。 |
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