M***a
发帖数: 1447 | 1 Here are my $0.02
1. 不要怕，停就要用腿力
2. 用身体的重心（自重）来蹭雪板，而不是用腿力蹬雪板
3. 喝点红牛，MONSTER之类的
4. 滑雪之前吃点ONE DAY FOR MAN之类的多维素 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 陈美凤
据台湾媒体报道，台湾“最美欧巴桑”发威了！节目《三星报囍》为了庆祝破百集，特地邀到陈美凤重现当年秀场风姿，连续换穿蕾丝、镂空装等多套服装又唱又跳，难得做起性感M字腿，展现前凸后翘的极致S曲线，她坦承为了跳好《姐姐》一曲，特地抽空练了2个小时，穿着高跟鞋摇摇晃晃，靠毅力、腿力才完成整段表演，敬业指数破表。
陈美凤自转为主持人身分后，就很少接触舞蹈，这回答应连续演出多首歌曲，开场就以性感透视蕾丝衣配上热裤，美乳、玉腿一次放送，紧接着又戴起白色船长帽，热唱《宝贝对不起》，结束后脸不红气不喘，还透露能在短时间内火速练成，全是因早年在秀场打下深厚基础，自愿再度示范微抖M字腿，逗得在场众人大笑不已。
她就连受访也慎重换上黑色礼服，而后又穿出红色蕾丝装，长裙摆让她瞬间化身为冻龄美人鱼，多变风格惊艳四座，她表示为了这几套战服，早已在内里准备好“胸贴”防走光，希望下回能有机会挑战天后蔡依林，另被问及保养方法？一旁的梁佑南还帮忙解释，指陈最爱在空档时练“拍手功”，一边走路、一边前后摆动双手，搭配深呼吸收腹的秘诀，自然练就好身材。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 24 17:40:15 2010, 美东)
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 4 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 5 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
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进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 6 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
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感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
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经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
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m******r
发帖数: 9604 | 7 汇报一下成绩先：
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总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
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的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
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m******r
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m******r
发帖数: 9604 | 9 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
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睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
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Q*****i
发帖数: 1126 | 10 身体力行回答ccmath的问题，发球腿的作用有多大？
手上血泡刚长好，今天就忍不住要试试看了。
结论是：尽量不用腿力倒是能凑活发过去， 但是球速明显下降很多很多，我使劲也只
能打到16，17帧的样子。但是值得参考的是，膝盖如果严重有伤的人，还是可以考虑这
样凑活得。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 小跑了5迈，感觉不错，明天22迈long run再试试看....
和hattori感觉完全不是一个style, 牛顿的cushion无穷多，
不管是heel landing还是forefoot landing都很舒服....
要练腿力还是得要hattori.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 谢谢！那偶就不长草了，先练腿力在说舒服吧。5双hattori够偶糟蹋一两年的了。 |
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l***5
发帖数: 420 | 15 书名：《妖刀记》21
作者：默默猴
出版：河图出版有限公司
出处：红领巾手打团
简介：「你说佛这么好，大水冲倒俺屋舍、卷走俺妻女时，佛在何处？俺走
几千里路来东海，慕容柔却要赶我们回去，路上不知还要死多少人，佛又何在？」
面对激动哭号、满面血泪的难民，那人只摇头道：「佛不在。」众人哗然。
此世无佛，救赎何在？当朝廷旁观袖手，当镇东将军闭门自固，佛的使者要如何
拯救苦难的百姓，领他们度过长夜，迎向黎明？
人物介绍：东郭御柳：身为邵咸尊的亲传弟子，东郭同时也是师傅的得力助
手，受命在三川一带是、招央土流民，送往青锋照设置在央土、东海交界的难民
营「安乐邨」安置。对从小看着长大的小师妹芊芊怀有特别的情愫。
年龄：26岁身高：175 公分出身：青锋照外号：「飞花剑」
武学：道器离合剑、归里截气手、不动心掌、沧浪腿法师承：「文舞钧天」
邵咸尊身分：邵咸尊座下四大弟子之一专长：冶铁铸炼、轻功、暗器
邵咸尊：东海正道第一名士，学问精深、乐善好施，受万民景仰，与赤炼堂
总瓢靶子雷万凛形成强烈对比，人称「青善赤恶」。两人少年时齐露头... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 16 老拳师的故事（三） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:09:09 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce2.asp?BoardID=112&
作者：萝卜酒 from 西西河
腿高无力，实战中，不是猛龙， 千万不可轻易动腿， 一但失去平衡就什么都没了。 我
师的朋友许胖有一高论叫：“迈一步如迈深渊”。 两条腿还嫌站不稳， 更何况单腿。
众看官也许会举李小龙的例子来反驳小人。李小龙的腿法的确可以说是登峰造极。 李的
腿法暗合内家原理， 决非台拳道可比。 就是李小龙这样的高手， 实战中发腿也少有过
（自己）腰的。 为了踢高处， 李小龙是靠支撑腿跳起来。 李小龙踢腿发力是靠屁股剪
， 双腿阴阳折叠互为其根， 踢出去的是抖弹力， 如刀劈斧砍，没人敢挡，挡就伤筋断
骨，只有闪。 众看官可仔细观察一下李小龙发腿前双脚前后快速交换的习惯动作， 李小
龙的腰胯是很舒展很放松的。 双腿互为其根，是很高的境界， 李小龙自创拳能悟到如此
绝技， 真是个天才。 可惜... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 18 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 94 | 19 腿在陆地上是非常有力的，使我们迅速而优雅地走来走去。在水中，腿就工作得不那么
尽人意了。这篇文章就是探讨腿是如何抖动打水的，为什么有些游泳者打水很有效率，
而有些人就打不好？以及如何通过特殊的伸展和强化练习使你较好地打水。
游泳者主要依靠脚掌使身体向前的一连串的动作把大量腿力传递给水。脚掌愈向前屈折
，传递给水的腿力就愈多，加上划臂时游进的速度就越快。这点对学习打水和如何提高
打水效率是至关重要的。
抖动打水动作包含两腿交替分开然后并回到一起。两腿分开的片刻，腿的表面积遇到水
的阻力使游泳者速度减速。两腿并回一起时，会产生推进游泳者前进的动力。如果打水
产生的前进动力比产生的阻力大很多，打水才具有推进力。两脚一连串动作的个性差异
决定打水推进力的大小。推进力很小或者根本就没有推进力的效用小的打水是蹩脚的打
水；推进力适度的打水是合理的打水，这种打水适合短距离游泳但不适合较长距离的游
泳；推进力很大的打水是完美的打水，有很多的利用价值，当这个游泳者游泳时，看上
去好象毫不费力地流畅地穿过水。
蹩脚的打水：如果脚掌屈折度小于90度，打水时为了使脚掌得到向前推进的打水角度就
必然弯曲膝关节， |
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a*******l
发帖数: 2353 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Oct 14 00:33:58 2005) 提到:
听老师讲八极（部分记录）
问：八极拳中有多少套路？
老师：单就拳脚来说，我们只有两个套路－－小架和八极拳，另外还有一个八极对接
，是八极拳的对练。
问：八极拳中就这么两个套路？
老师：我学过的就这两个套路，其它的我的老师、师爷也没有。
问：练八极从哪里开始？
老师：八极架。
问：八极的套路练出来是什么样子的？
老师：练出来要好看、要有发劲和速度，还不能“拖泥带水”。套路打出来是象“动
画片”一样的，一个动作就是一个动作。
问：什么是套路？
老师：套路就是练给人看的，给人看平时训练的结果。
问：套路包括什么？
老师：架子、身法、步法、攻防意图等。
问：什么样的套路练出来才算是好看？
老师：看上去“痛快淋漓”、有震撼力、有节奏感还不觉得有“阻碍”。要让人看出
你平时训练的结果，那就是功力和发劲。练得... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 21 今天的自腿练习上了一个巨大台阶，不是因为四个月傻练练够了4万码，是因为能静下
心来坦然面对4万码自腿还到不了25码25秒，能认真思考问题所在。虽说有这么句谚语
“菜鸟一思考，高手就发笑”，但是今天发自肺腑的微笑是在自己脸上出现的。一直以
来吸收各位高人前辈的经验教训，慢慢化为己用，终于可以原创一回！哇哈哈哈。
【原创】也试着来谈谈自由泳腿的核心技术
各路高人的自腿秘籍看过很多，到自己身上总也不管用，即使四个月四万码打下来，还
是25码30秒徘徊，髋脱臼腿反推腰的感觉时有时无，来无影去无踪，伸手欲去抓，每每
反成空。
“送髋收腹夹紧屁股，高频小幅忘掉腿，脚踝柔韧适时弹，腰髋发力腿后甩......" 等
等等等。。。局部的，静态的经验（虽然都是好经验）每每让人顾此失彼，然后我道一
溃千里，旁道超之不急。
今天的顿悟：自腿核心技术与自由泳整体核心技术（此处特指xxge版的心法）是一脉相
承的，根本是时机问题和双髋联动的问题，是全局的，动态的。“双肩联动”中一侧前
送肩带动“对侧”退肩划水是核心技术，映射到自腿就是：一侧后展髋向上抬送腿带动
“对侧”髋打水（先不提鞭水）。这也是一个S版的波浪鼓... 阅读全帖 |
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G*******1
发帖数: 6411 | 22 深蹲的好处
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力
也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大
。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部
分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不
能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限
度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙
，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博
士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
8． 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 24 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 你认为右腿比左腿好，我想大概是因为你觉得右腿发力感觉更大一些。打水不是力量越
大越好。你的右脚下踢到头，有几次继续缓慢向下拖行了一点，这就相当于犁地，下踢
的力量不小，可惜这一犁，踩了刹车。在这点上，左腿就好的多，膝盖上抬很有弹性，
左脚下踢到底的瞬间，膝盖已经开始上行。
另外，仰仗你的腿力好，两腿分开的幅度尚可接受。将来两次腿，或者疲劳之后，分开
幅度怎么样不好说。我建议把膝盖捆起来（留点空间，不要捆死），限制分开的幅度练
习打水。等到不觉得特别勒了，说明两腿分开幅度可以控制了。把绳子去掉，争取仍然
可以做到两膝互相靠近时才小腿猛发力下打。
用浮板辅助打水练习可以提高效率。方法是竖着板子，顺着游的方向，前伸手臂拿板子
，练单腿打水，竖着的板子会平衡掉水平旋转力矩。这样两腿轮替不会干扰你。哪条腿
差就针对性练哪条腿。
然后练两腿轮替。如上所说，注意两膝靠近。
然后把板子旋转90度，仍然竖着，但是和前进的方向成90度，这样板子给你前进制造最
大的阻力。这种情况下，膝盖又绑着绳子，你没办法大幅度动大腿打水，所以不得不增
加小腿下打力量，不得不把腿上抬做到家，不然这么点幅度就用不足，下一次打... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 26 周末和孩他妈给院子铺了N多覆盖料，轮了一天铁锹，差点累死。孩他妈厉害，负责拿
铁锹修边edging，基本等于挖树坑。我除了肩膀不酸哪里都酸。要不是最近游泳，以我
的小身板小毅力，肯定坚持不下来。
星期一准备歇息一天，孩他妈也停跑，我也不游。不游了就去“欣赏”一下上周，用
Garmin swim第一周的数据，结果发现表“首页”下端的“周历程”=0. 让我这好大喜
功的人很郁闷，逼得我又去游了一次。
注意6B腿自由泳：以前要不就单练腿。游泳的时候注意都集中在上肢。今天上肢无力，
重点注意游泳是的6次腿。通过2B 腿的练习最近6B腿基本能自然的跟上转体的节拍，稍
微能辅助转体。
今天还继续注意农民翻身。基本游100以上的set,增大翻身的比例。
农民翻身：
旧社会：一看到彩旗飘扬，大脑一切微不足道的内存全部投入到帮助“农民翻身”的工
作中。现在感觉，看到小彩旗后，划三次（右呼吸，左，右呼吸），头基本在墙和T的
中间。对我来说如果能把头控制在这个地方，蹬壁最有效。我右侧呼吸，所以一直练右
手最后一大划。从来没有试着左手最后一划，以后要练练。因此，我比较难在短距离内
调整“步伐”。
农民翻身：
... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 27
说的是哈，太极那么多动作，躯干大部分都是中正，垂直于地面。
但是几乎一直不停的转
所以我理解是腰腿蹬地的动力，被躯干这个特别稳定的很重的东西变成一种势能/扭矩
（讲感觉，不是扣物理学字眼）
然后再通过胳膊手变成打人的动力
如果这个理解正确
转圈至少可以训练：
1.无损的把腿力传到手上
2.稳定的躯干甚至可以起到一个放大器的作用，让腿力+腰力，一起传到手上
但是一个垂直的躯干怎么发出“腰力”？靠扭腰么？这里有学问了
扭小了没用，扭大了，腿劲儿反而全消耗在扭的动作本身了
估计圈转多了就能知道怎么扭扭多少是最优化的结果了
不好意思，想起来了，这个不是太极师父说的，是个教散打的师父讲的，
不过散打那个力的传递一目了然，脚蹬地，转腰，出拳，躯干几乎总是弓着扭转 |
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j******4
发帖数: 2944 | 28 发信人: satas (2-39字符, 中英文不), 信区: MartialArts
标 题: Re: 请问 Jason...谢谢!!
木: 桩子
说的是哈，太极那么多动作，躯干大部分都是中正，垂直于地面。
但是几乎一直不停的转所以我理解是腰腿蹬地的动力，被躯干这个特别稳定的很重的东
西变成一种势能/扭矩（讲感觉，不是扣物理学字眼）
然后再通过胳膊手变成打人的动力
如果这个理解正确
转圈至少可以训练：
1.无损的把腿力传到手上
2.稳定的躯干甚至可以起到一个放大器的作用，让腿力+腰力，一起传到手上
但是一个垂直的躯干怎么发出“腰力”？靠扭腰么？这里有学问了
扭小了没用，扭大了，腿劲儿反而全消耗在扭的动作本身了
估计圈转多了就能知道怎么扭扭多少是最优化的结果了
不好意思，想起来了，这个不是太极师父说的，是个教散打的师父讲的，
不过散打那个力的传递一目了然，脚蹬地，转腰，出拳，躯干几乎总是弓着扭转
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你们的悟性都很高，理解得很快，理解的也基本不错，赞一个！
我想说，人的所有力量... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 29 发信人: satas (2-39字符, 中英文不), 信区: MartialArts
标 题: Re: 请问 Jason...谢谢!!
木: 桩子
说的是哈，太极那么多动作，躯干大部分都是中正，垂直于地面。
但是几乎一直不停的转所以我理解是腰腿蹬地的动力，被躯干这个特别稳定的很重的东
西变成一种势能/扭矩（讲感觉，不是扣物理学字眼）
然后再通过胳膊手变成打人的动力
如果这个理解正确
转圈至少可以训练：
1.无损的把腿力传到手上
2.稳定的躯干甚至可以起到一个放大器的作用，让腿力+腰力，一起传到手上
但是一个垂直的躯干怎么发出“腰力”？靠扭腰么？这里有学问了
扭小了没用，扭大了，腿劲儿反而全消耗在扭的动作本身了
估计圈转多了就能知道怎么扭扭多少是最优化的结果了
不好意思，想起来了，这个不是太极师父说的，是个教散打的师父讲的，
不过散打那个力的传递一目了然，脚蹬地，转腰，出拳，躯干几乎总是弓着扭转
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你们的悟性都很高，理解得很快，理解的也基本不错，赞一个！
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l*****9
发帖数: 9501 | 30 【晚明】第五卷 南征北战 第二百零一章 勇武
【晚明】最近十章更新连载贴：
☆：http://tieba.baidu.com/p/2073922655
【晚明】起点传送门：
☆：http://www.qidian.com/Book/2430034.aspx
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两人一路视察，现在的莱州府被登州屯堡完全压制，这次正值东厂来办事，所以情
报局对莱州严加监视，城中青皮喇唬四处出没打听消息，隐患都被消除。
掖县城外建起了一座纪念朱万年的祠堂，陈新在门口犹豫了一下，还是进去拜祭了
，这人虽然和他不对付，但毕竟是死在保家卫国的战场，比起有些满口道垩德的文官来
，已经是天壤之别。
三日后到了平度州，两人一起去了平度的二号工厂，查看那里扩大火枪生产的情况。
王胡子迎到两人，一路上跟两人介绍着，去年陈新来了一次之后，二号工厂就持续
的扩大规模，主要是火枪，现在产量每月三千支燧发枪，加急五千。
王胡子拿出一种短身管的步枪，对陈新道：“这种是大人您说的国民步枪，枪管比
步兵用的短了五寸，军垩队那边要的数... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 31 最近我在琢磨这个问题
一个周期两次打水
但是腰其实只波动一次
所以不可能两次打水都是从腰开始的鞭状打水。
我只能体会到第一次打水时腰的发力
这个时候腿部发力是和腰部的对称发力，而不是腰部传下来的力。
第二次打水腰不发力，腿发力，但是这个力量是第一次打水的腰力传递下来的。
听起来很混乱，总结一下：
第一次打水：腰在高位，腰发力，腿发力，两个力量是对称平衡互助关系。
第二次打水：腰在低位，腰不发力，腿发力，但是这个力是第一次打水时腰力的传递结
果。
不知道我的体会对不对，想听听大家的看法。 |
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发帖数: 1 | 32 1、直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时
保持平衡。每侧重复3组20次。
2、直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交
叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
3、请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬
起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。
4、请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的
肌肉在用力。重复此动作3组20次。
5、请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然
后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
6、如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体
微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动
作20次。
7、直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30
秒，然后换另外一条腿。
8、踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组
30次。
9、双手握住大脚趾并来回进行**，一天可... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 今天是举国欢庆的日子，不少明星艺人都用不同的方式来欢度节日。
10月1日晚，吴尊在微博晒出一张带着一双儿女欢度国庆节的照片，并配文：“作为华人...很开心在中国和大家一起庆国庆，带着Neinei、Max去商城凑热闹～感受国庆氛围，大家国庆Happy”。
照片中，吴尊“全副武装”戴着帽子、墨镜和口罩将自己帅气的脸遮得严严实实的，而这一次吴尊再现惊人臂力一手抱一娃，爸爸力MAX。两个萌娃在爸爸的臂弯里超有安全感，两小只呆萌地看向镜头，简直可爱得不得了。值得一提的是大女儿Neinei的大长腿已初现，几乎可以和陆毅家的贝儿媲美啦，妥妥的长腿小美女啊。
说到一手抱一娃，对于吴尊来说就是小case。早前吴尊带着兄妹俩去看魔术秀时，抱娃的姿势就获众多妈妈粉膜拜。
吴尊一直都有健身的好习惯，随时随地呈现出来的都是爸爸力爆棚的模样，因此一手抱女儿，一手抱儿子对他来说简直就不是问题啦。
网友看到吴尊晒出的照后，纷纷留言：“Neinei好漂亮好懂事，腿好长呀”、“NeiNei的大长腿真是羡慕”、“一手一个，臂力满分”、“Neinei这个腿，长得没话说”、“Neinei的大长腿！那么高了你竟然还能一手抱一个！... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 不要故意“停留”，而是在打开到最宽的时候开始懈力，最终效果是“放”在水面上，
不是“砸”进水面。你不换气的时候做的不错，换气的时候可能有点担心换不到气，懈
的晚了一点点。
手的发力正确之后，加上蝶腿帮助抬臀，脑袋和上半身入水凭着惯性就可以达到适当的
深度。不必故意用力向水里扎，否则，如果高肘做不出来的话，上半身会栽进水里，再
出水会困难。
跷跷板不走水没问题，这个练习的目标不是速度，而是帮助游泳者体会靠躯干（而不是
只靠手腿）波浪压水发力，这样加上手腿之后，1/3-1/3-1/3的力量分配更容易做到。
这个短轴练习的另外一个好处是可以消除出水时屁股多余的两次抖动。对大人来说躯干
比较宽比较重抖不起来，但是小孩这个问题很普遍。
屁股拱到最高处，腿是直的。
动作序列：压胸-->提臀-->挺背-->压臀。这个序列不可能用脑子控制，而是尽可能做
，辅助者观察，或者自己看视频，直到做到为止。收腹肌压屁股说的很好。屁股既要出
水够高，又要下压够深。腰腹是个支点。屁股向上的时候，下腰肌肉收缩，贡献一部分
力量提臀；向下的时候，腹肌收缩，贡献一部分力量压臀，推动刚才屁股下面的水球向
后滚。
躯干压水练... 阅读全帖 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 35 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: bigsail (河马·枷), 信区: Memory
标 题: ZZ 河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 3 02:33:41 2010, 美东)
河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
新闻来源: 国际在线 于November 03, 2010 00:19:24 敬请注意:新闻取自各大新闻媒
体，观点内容并不代表本网立场！
www.6park.com
2010年9月26日，河南省新蔡县化庄乡刘桥村，仅有两条腿、10个月大的“猪坚强”能
一次倒立行走20多分钟。
www.6park.com
天生只有两只前腿，能把近百斤重的身体倒立着行走。在新蔡县化庄乡刘桥村，一
头仅有两条腿、10个月大的猪，身残志坚，凭借顽强的生命力，创造了动物界的奇迹，
被村民戏称为“猪坚强”。 www.6park.com
2010年9月26日，笔者在刘桥村村民王希海的家里见到了“猪坚强”。因为身体原
因，“猪坚强”被主人单独安置在一个干净的猪舍。“因为它与众不同，天生残疾，所
以... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 9499 | 36 河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
新闻来源: 国际在线 于November 03, 2010 00:19:24 敬请注意:新闻取自各大新闻媒
体，观点内容并不代表本网立场！
www.6park.com
2010年9月26日，河南省新蔡县化庄乡刘桥村，仅有两条腿、10个月大的“猪坚强”能
一次倒立行走20多分钟。
www.6park.com
天生只有两只前腿，能把近百斤重的身体倒立着行走。在新蔡县化庄乡刘桥村，一
头仅有两条腿、10个月大的猪，身残志坚，凭借顽强的生命力，创造了动物界的奇迹，
被村民戏称为“猪坚强”。 www.6park.com
2010年9月26日，笔者在刘桥村村民王希海的家里见到了“猪坚强”。因为身体原
因，“猪坚强”被主人单独安置在一个干净的猪舍。“因为它与众不同，天生残疾，所
以家里人对它特别关照。” 王希海说，自从有了“猪坚强”，他就成了当地的名人。
他笑着对笔者说，如果允许收门票的话，他家很快就会脱贫。 www.6park.com
据王希海介绍，这头猪是今年1月出生的。当时他两口子着实吓了一大跳。“俺老
婆胆小，认为是不祥之兆，当时就扔下猪仔... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 37 演员、运动员在训练身体的柔韧性时常常练习劈叉，就是将双腿分开成一直线。练习时
要循序渐进，通常是从幼年练起。一个成年人，没有经过这方面的训练，根本就达不到
把腿劈成直线的程度。然而中共恶徒在对法轮功学员的迫害中，竟然将强制劈腿也作为
一种酷刑折磨法轮功学员，企图逼迫他们放弃对真善忍的信仰。通过暴力强迫性的将人
的双腿劈直，会让受害者十分痛苦，很容易伤及韧带，甚至造成终身残疾。这种酷刑仍
延用通用的名称，叫作劈腿，有的地方则叫劈胯，或大劈胯。
酷刑演示：劈腿
最常见的一种劈腿的方式，就是把两腿向两边分开，再往下压这个人的身体，从而使其
双腿被强制劈开。齐齐哈尔市六十岁的法轮功修炼者李明英曾被龙沙公安分局政保科警
察王兆山和湖滨派出所姓伊的警察反铐住双手，往下狠摁着头，并乘势骑到脖子上往下
压，另一人则猛踢她的腿和脚，把腿劈成一字形后，人就倒在地上了。然后再提着手铐
把人拽起，拽起后再进行劈腿。就这样劈倒了被提起来，提起来又被劈倒了，一直持续
折磨了一上午。致使李明英的双腿肌肉被严重拉伤。
辽宁省马三家劳教所对法轮功学员劈腿的花招比较多。上面说的是一种，不过他们在具
体操作上还有所不同。就... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 38 我觉得练得好的人不要和我比，要和自己比。
水下蝶腿速度很快，和单次蝶腿推进力有限不矛盾，就像导弹和炮弹区别，一个是瞬间
加速，一个是持续加速。最后算平均速度还是最大速度，大都是导弹占优，弹出膛的时
候炮弹快多了，数量级的。
我从静止开始两下蝶腿打水和一下蛙腿，是我认为比较合理的比较推进力的方式了。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 39 打腿打腿打腿 （转自游泳梦工厂X斑竹精华贴）
http://www.topswim.net/viewthread.php?tid=77449&page=1
打腿的练习：
为了体会大腿发力的爬泳腿，开始练习直腿打水，整条腿笔直笔直的。这个练习估计很
多人不会坚持太久，可能也就练习几十米。
接下来会放松膝关节，开始练习各类的打腿。正的，侧的，扶板的，双手前伸的，双手
体侧的。
总觉得打腿技术进步很缓慢，练好打腿很困难。
打腿的一些时机：
高级的打腿，下打时，在恰当的时机会伸一下踝关节，在另一个恰当的时机会伸一下膝
关节；在上摆时刚开始时，也会伸一下踝关节。这些时机的把握，并不是通过对腿的位
置感的反应做出来的，而是靠着腿（包括脚掌）对水流的感受做出来的。应该这么说：
因为腿部传来了这种感受，所以下打终结、上摆开始或者是上摆终结、下打开始。
打腿的一些感受：
下打的整个过程，水流对脚面的冲击会引起脚踝的伸展以及内八字走向，这是在下打过
程中一个逐渐积累强化的感觉，以至于在下打这个过程还未完成时，这种水感会让你知
道什么时候该结束下打，开始上摆。如果有这样的感受，你会在下打之初伸一下脚踝，
为... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 40 9/11/15 最近的最新体会：
如同摇肩要在三维空间里摇，打腿中的髋其实也是要在上下和前后两个方向上摇动的，
只是为了提供稳定的腰部支撑，需要利用打腿发力来限制上下方向的摇摆。之前体会到
的双髋联动的感觉，更确切的说应该是前后方向的摇动联动：
1.”后伸上抬“腿的意识其实主要是利用腰力向”后“伸展摇髋，附带加上快速小幅的
向上摇髋，开始启动鞭腿的前半周期；
2.而”下打腿“的意识其实主要是利用腰力向”前“伸展摇髋，附带加上快速小幅的向
下摇髋，开始启动鞭腿的后半周期； |
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发帖数: 1 | 41 抖腿几乎是无意识的，但对一些人来说，这行为简直太招烦了
抖腿在我国被视为“吊儿郎当”，尤其在学生时代，抖腿就是“叛逆”、“小流氓”、“多动症”的代名词。
在公共场合，抖腿被视为不礼貌，一个“缝纫机怪”的出现将会带来从视觉到心理的多重折磨。空气变的紧张，所有人脸上都写满了鄙视——接着，所有人都忍不住跟着抖了起来。
不只是中国，在亚洲不少国家，抖腿都被视为“不雅”行为。阻止抖腿的理由千奇百怪，有的拿教养说话，有的甚至扯上了迷信。在中国，抖腿还有散财的含义，有可能抖着抖着，财富都抖没有了。
韩国也有类似的说法，在韩国，抖腿意味着“抖掉好运”，更被认为是粗鲁行为，尤其是在与老年人聊天的时候。
印度人不喜欢抖腿，这是一种懒惰表现。这种说法可以追溯至印度的种姓制度。印度的种姓制度分为四个阶层：婆罗门（祭司、僧侣贵族）、刹帝利（军事、行政贵族）、吠舍（商人和农民）和首陀罗（为上层阶级服务的佣人和工匠）。除了婆罗门，其他人都要从事体力劳动。种姓制度深刻影响印度社会形态，所以对体力劳动的重视深深扎根于印度社会。人们认为，只有在无聊或者唠嗑时才会做出一些小动作，比如抖腿。因此抖腿被看做懒惰的表现。在依赖体... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 热播剧《因为爱情有幸福》剧组本周五强势登陆《大牌对王牌》。唐艺昕自称“母老虎”，直言任何婆媳问题都不是事儿；李泰一跃惊人，单杠版“人猿泰山”引追捧；梁田、徐申东现场秀舞姿。而男主角陈伟霆则受到了特别“招待”，王牌兄弟联手出击的整蛊采访会挖出哪些精彩猛料，拭目以待吧!
陈伟霆自认很宠女友 掰腿腕比赛大秀男友力
本期节目中王牌兄牌和“完美丈夫”陈伟霆将进行一次深（整）度（蛊）采访。
陈伟霆在剧中饰演的苏凯文是一个“完美老公”，高学历高颜值、上得厅堂下得厨房，无条件宠爱老婆。被问及现实生活中是否也会像剧中一样宠女朋友时，陈伟霆果断回答“会宠”，被追问有多宠时，陈伟霆就突然害羞脸红起来，回答“尽量宠”，简简单单的三个字，不知又会击碎多少少女心。
采访途中，陈伟霆和翔宝还进行了男人之间的较量——掰腿腕。陈伟霆看似纤瘦却力量惊人，不费吹灰之力就把翔宝牢牢夹住，任凭他如何用力也无法挣脱。随后两人交换位置，原本以为也会轻松获胜的陈伟霆，却遭遇阻碍，强烈的求胜欲瞬间被激发，双手撑椅子，低吼着，男性荷尔蒙爆棚。不过赢了之后又立即像个小孩子一样“嘲笑”对手“你好弱哦。”面对采访过程中翔宝“放屁”，装耳背以及... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 43 李小龙至今被誉为“功夫之王”，尤其是他快如闪电又力道奇大的腿法，在多部电影中呈现出的那种“凛冽”着实让人大呼过瘾。李小龙的功夫不仅受到了全世界武林人士的赞誉，就是各国拳王也都对李小龙表示叹服；但偏偏就有这么一个人，敢狠踹李小龙，后来又被李小龙还了一脚，两人不打不相识，还成了超乎寻常的朋友。
在早期功夫电影中，除了李小龙，被我们所熟知的大概就是成龙、洪金宝、林正英等这些比较活跃的“功夫巨星”了；但在当时，洪金宝、林正英等都还是李小龙的龙套，你知道是谁最终成就了洪金宝，创立了“洪家班”吗？也许有人会说“一定是洪金宝，不然怎么叫‘洪家班’？”
这话说得也对，但洪家班的创立不单单是洪金宝一人的功劳，还有他；此人甚至对李小龙的成功都有着莫大帮助；他就是早期功夫电影界最著名的武术指导——韩英杰。提起韩英杰可能有人不知道，但提起“风清扬”肯定不陌生，电影《笑傲江湖》中那个看似弱不经风，实则是会“独孤九剑”的绝世高手的糟老头，其扮演者就是这位“韩英杰”。
韩英杰与洪金宝、成龙等人师出同门，都是京剧大师于占元的门下；不过韩英杰要比洪金宝早入门，跟于占元还是翁婿关系。早在上世纪50年代韩英杰就已经凭借真功... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 44 二千年传承的古武术的秘密（三）
前言：
小温侯所谓的言论自由，我国自古就有，不过定义稍有不同，大多数人对言论自由的
定义是“我有批评你的言论自由，但是你没有反驳我的言论自由。”
上个帖子里，有人不就具体问题反驳或骂（这点24倒是做得比他们好），却喋喋不休
于“武人学文就是忽悠人”“我最反感有人一个人会很多门派功夫的”
金庸大侠说的好，某些人一辈子就练一种拳法，美其名曰“贵精不贵多”，他们是否
能做到“精”，那是很可疑的，至于“多”是肯定做不到的。所以只要有人说“贵精
不贵多”，他们就油然而生知己之感。
而养生刚好相反，所学的拳法能不能做到精这个很难说，但至少种类多是无可疑的。
而且读书不少，所以绝不是他们的知己。
养生认为太极拳为刀盾兵所创，证据嘛……比太极拳是张三丰夜梦神人所授，或者陈
王庭在乡下种田时拍脑袋想出来的还是要充足一点的。
陈王庭创太极拳说，来源于陈氏族谱。而养生的说法，来源于春秋时期齐桓公的……
错了，那个应该是神虎术。那么就来源于李景林将军的秘传日记本好了，李景林将军
深明打仗之道。他日记里的记载应该比在座各位都有说服力吧？看谁还敢质疑？
调侃就到这里好了，前几天有兄... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 45
的
腿上没力站都站不住那确实不要讲什么整力。
当然猛上一步突然合住，这个动量转变为另外方向的发力，这也可以说是腿力的一个体
现。最终的发力却不一定是腿为住。合理利用身体惯性也是劲整的一个要求。
譬如这个录像里的 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 46
的
腿上没力站都站不住那确实不要讲什么整力。
当然猛上一步突然合住，这个动量转变为另外方向的发力，这也可以说是腿力的一个体
现。最终的发力却不一定是腿为住。合理利用身体惯性也是劲整的一个要求。
譬如这个录像里的 |
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m******r
发帖数: 1097 | 47 【原创】谈谈自由泳腿的练习方法
像s版说的,找到感觉腿越打越轻松，越来越上瘾，五个月累计已经快6万码了。
最近２５码中速打（暴打反而慢一些）已经能达到２３秒了，基本对应２５米２５秒。
稍微谈谈对自腿练习方法的认识
小蔡说:还是直腿暴打最简单省心，虽然累了点，不过练好了受益无穷。上次那位暴打
狂人lajab同学不是发了暴打50米40秒的视频吗，直接把我给震撼了。
说的一点没错，"直腿暴打"是很好很好的练自由泳腿方法。 但是直腿暴打在不同阶段
的意义是完全不同的。
１。初学的直腿暴打，大腿小腿发力，真的是字面意义上的直腿，脚踝也绷直僵硬，甚
至会练完小腿后侧有抽筋的感觉。这时的直腿是直棍，体会大腿正确发力的感觉很有帮
助，但是效率就很差很慢，基本是４０～５０秒开外。
２。中级直腿暴打已经很不一样了，开始体会直腿是意识上的直腿，各关节开始放松，
腿也从直棍向充气直套发展。特别是脚踝开始体会顺水而为，而不要有发力去“打水”
的意识，从此不再听到身后咚咚节奏分明的砸水声和冲天的水花，只有连续不断“滚开
”哗啦哗啦的水团。能做到“放松”的关键在于：１）腰臀肌收紧稳固提供支点和发力
启动打腿周期；２... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 我们无数次调侃男人，包括“男人行不行，就看腰？”，也帮你们发出天问“男人的腿
，到底什么样才好看啊？”，当然还有整容界也无法否认的“看男人的手，比看脸准”
。铺垫了这么久、这么多，今天我们决定严肃地讨论一下女人。
—
“美当然是硬通货”
女人的美，对男人有多重要？
进化心理学的答案很赤裸裸：在择偶时，女性的外貌因素，几乎是决定性的。“男性对
性魅力的偏好是凌驾于文化之上的普遍心理机制”——也就是说，无论什么种族、民族
、宗教、地理区域、政治系统，甚至是完全不一样的婚姻制度，也阻挡不了男性在择偶
时具有一种跨国性的统一：美。
德克萨斯大学心理学教授，进化心理学的领军人物戴维·巴斯的实验正是这个结论的完
美体现：他研究了37种文化的择偶策略，并对每个策略中的因素进行分数细化。结论表
明，从赞比亚到澳大利亚，无一例外，女方的外貌因素对于所有男性都处于最核心位置
。处于平均值水平的中国，男性对配偶外貌的重要性评分已经达到了2.06，与此同时，
中国女性对配偶外貌因素的重要性评分则明显低得多，仅为1.59。
这其实是合理的：在长期择偶策略中，女性偏好有丰富的经济资源，良好的经济前景，
较高的社会... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 49 发信站: BBS 未名空间站 (第九十五章 无耻的提示
面对若野马一般狂奔而来的哈雷摩托，方森岩却是很平静的站在了原地一动不动。
哈雷摩托的大灯射在他的眼睛上，却丝毫都不能让他为之瞬目，似乎他眼中的光芒
，比摩托车的大灯还要锐利十倍！
等到那摩托车撞到了面前一米的时候，方森岩猛然伸出手来，按在了面前的把手上
，敞开的夹克若鸟翼般的飘扬飞起，整个人已经借势一个前空翻，双腿微微分开，在空
中从上至下的盖了下来，恰好搭在了驾驶者的肩膀上。
此时若是有人能够拍照摄录下这一瞬间的姿态，便可以看到方森岩仿佛是骑在了那
名摩托车骑手的肩头似的，两条大腿恰好夹住了这家伙的脖子，然后方森岩在空中骤的
发力，整个人往前面翻滚，腰力，腿力骤的爆发，将那个骑手用腿夹住以后猛烈的扔向
了后方！
这家伙莫名其妙的直飞了出去，然后落地以后疯狂的翻滚好几圈，已经是撞得头破
血流，喉咙当中咯咯作响，瘫软在地连动也不能动上半下了。
而方森岩落地以后整个人惯性的深蹲，腿上的肌肉似弹簧被压缩紧了一样的凝滞了
数秒，然后一下子又飞扑而出。身体几乎前倾得与地面平行，这样恰好避开了一个狂叫
着的家伙射过来的子弹！
下一秒，方森岩就... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 50 因同情法轮功、揭露中共暴虐本性的诗人、作家、前《爱琴海》网站总编力虹先生，于
2010年12月31日在宁波去世，享年52岁。中共在他去世后严加防范，不准任何人前往吊
唁。中共为何对一个死去的人这么恐惧？这究竟是为什么？
力虹原名张建红，原籍浙江宁波鄞县。力虹1980年开始发表作品，并创办大学生诗刊《
地平线》和文学杂志《人间》，从此受到警方监控。力虹一生创作颇丰，涉及诗歌、散
文、剧本、小说等多个文学创作领域。2005年8月在杭州参与创办思想人文网站《爱琴
海》，并任总编辑。
力虹在2006年5月至9月间，通过电子邮件在海外发表大量同情法轮功、揭露中共暴政的
时政评论。其中主要有：《被盗的器官在呼啸》、《活摘门方兴未艾、奥运门又将开启
》、《面对活摘门，欲出应对法》、《面对调查报告布什么将说什么？》、《愿意参加
这个历史性的调查》《传九促三是中共过不去的坎》、《还我高智晟，还我中国的良心
》、《为民请罪的高智晟》。
力虹发表的这些作品直指当时引爆世界舆论的中共活体摘取法轮功修炼者人体器官的滔
天罪恶。在有人质疑媒体所报导的苏家屯活体摘取法轮功学员人体器官真相的情况下，
力虹发表系列文章... 阅读全帖 |
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