n******n
发帖数: 403 | 1 腰好痛，常年坐电脑前面，站试验台的苦逼结果，最近腰和胯骨好疼啊。X光说有一点
点侧弯。
换了几个IKEA的椅子，还是不行。求推荐一把质量上成的椅子，保护腰和髋的。谢谢！ |
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g*****r
发帖数: 4444 | 2 我26周之前太劳累，每天工作11个小时，大部分时间弓着腰做实验，所以26周的时候恶
化，腰酸的生
不如死，不是夸张。休息几天后好一点了，但是没有完全好，很难受的。你千万要好好
保护自己。
good
bending |
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p*********g
发帖数: 22025 | 3 我是腰特别不好的
那时候，我是每天在地上爬一大圈，看网上说可以让胎位正，而且对腰也很好。
每天下午去跑步机上倒着走15分钟（记得要双手扶好），这样坚持到孩子生下来。
生下来后腰还疼得更厉害，妇产科医生推荐去了康复中心做些运动（保险cover的，孕
妇都会因为生孩子产生腰疼）。很有用，现在要好很多了。我现在要干活都绑上腰带也
很有用的。 |
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c******t
发帖数: 438 | 4 以前不疼。
反倒是生了孩子，每次月经来之前一两天和月经期腰都酸痛无比。
观察了几个月真是比天气预报都还准。
昨天腰酸痛疼了一天，晚饭的时候坐哪里不动都疼，就猜月经快来了。
果然今天早上就来了。现在在这里躺着都疼。
怎么越生孩子越脆弱了？我这是月子没坐好？还是哪里没恢复好？
需要去检查么？ |
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l**********r
发帖数: 1745 | 5 怀孕22周，我往左侧睡，背大概与床垫成80-90度角，宝宝就在我左侧的腰贴着床垫
的地方踢，每次踢两三下，停一会，又接着踢，我卯着劲往后倾斜，尽量让宝宝踢动的
地方不再压着床垫了，发现宝宝就不踢了（从肚子这边算，大概背与床垫成100-110度
角），然后我又倾斜回去，让以前宝宝踢动的地方又被床垫压着，宝宝又开始踢了，我
又让踢动的地方悬空，宝宝又不踢了……可是这个角度110-110度角我好难维持，睡着
了估计就又压过去了（背大概与床垫成80-90度角）。
如果往右侧睡，他又会跑到我右侧的腰贴着床垫的地方踢，同左侧差不多。
正面仰卧睡，在肚子中间踢，不如侧睡踢的厉害，但是我自己底下的内脏都会被压疼（
我知道不能仰卧，这个睡姿是我做实验用的）。
请问大家怀孕中后期也是这样的么？我是不是压着宝宝了？
能推荐一款好用的孕妇枕么？发现网上有好多款，不知道哪个好。谢谢！ |
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h*******u
发帖数: 295 | 7 昨晚喂奶的时候懒，躺在床上一直手爬在耳朵下面喂了宝宝半个多小时，今天早上起来
就觉得不对劲，在实验室里工作一天跑来跑去的晚上回来腰都转不动了，一动就疼。怎
么半啊？下周的活更多。
前几天抱孩子抱的手指酸疼还没有好，现在腰又疼了，心里好难受，自己怎么这样笨呢
，别人养孩子多么enjoy，我怎么老是这疼那疼出状况呢？要不要看医生？是看ob吗？ |
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a********y
发帖数: 687 | 8 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: KKArgentina (Argentina), 信区: NewYork
标 题: IT民工赏美女实录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 28 20:43:19 2010, 美东)
第一天
哥这个礼拜被安排去参加培训，加了一个多礼拜的班，刚好乘这个机会放松一下。培训的地点不在公
司，而是在花儿街旁边紧挨着码头的一栋大楼里。哥心想这回不去公司又可以穿得随心所欲了，于是
第一天培训哥就套上以前在大农村里的工作服：凉鞋，短裤，纯白的圆领汗衫，外面一件不扣扣子的
短袖衬衫，飘飘的去了。哥一到地方，从地底下钻出来的时候就被震撼了，放眼望去一片的西装皮
鞋，走路杠杠得，几乎人手一份报纸，清一色的花儿街Journal，每1.5秒用力伸出胳膊看一眼反光
都晃眼的金表银表，这就是牛屁的资本家啊。更要命的是好多美女，穿着正装高跟皮鞋，走路挺胸抬
头扭屁股的，哥在农村哪见过这架势啊，心里面小鹿跳的噗噗的。当下就下了决心，中午吃饭的时候
要出来在街上吃美食看美女。
好不容易熬到12点，哥撞出旋转门，直奔麦当劳，要了一份1/4磅的牛肉饼，... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
patsy (patsy) 于 (Sat Oct 2 22:49:04 2010, 美东) 提到:
版上有位厉害又热心的童鞋，花了宝贵周六的时间自愿替扭腰版出了第一期报纸。但是
临要出版时，主编大人害羞了，不肯自己出面。所以委托版主我替他发表第一期报纸。
大家不要拍，大大赞赏即可。
如果想订阅报纸的，可以把伪币先转给我，我会一毛不留的转给这位地下主编滴。
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Vesper8 (天使在人间) 于 (Sat Oct 2 22:50:06 2010, 美东) 提到:
哟居然有我，放大了慢慢看
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HudsonHank (芸芸众生,日久生情) 于 (Sat Oct 2 22:51:15 2010, 美东) 提到:
COW!
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HudsonHank ... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki 早睡早起的小狐狸) 于 (Tue Mar 4 16:59:42 2008) 提到:
mapcar说过，练前三拍
老郭说过，练网前意识
你觉得呢？
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Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Tue Mar 4 17:24:24 2008) 提到:
对,前三拍,我正想挖这个坑呢.
备战ABL之前,被男搭档专练了两小时.
1. 他发球到我后场,我吊一个网前,然后上网,他回放一个,我要么拍死,要么勾对角,要
么推后场.
2.他发小球,我放网前一个角,他勾对角,我追过去,推/挑后场,或回放小球.
这个在实战中,我发挥的很好,接发回球放的非常靠角,非常贴网,好几个(三四个吧)直接
得分的.
3. 他发前场小球,我推两腰,(其实只练了一侧腰), 他回抽,我封网.
推腰,强调落点,不用太大力,要求球过了前面发球的人, 又到后场不太容易够到的位
置.
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l********y
发帖数: 1327 | 11 如果我的腰腹很好就可以扣篮
我腰腹很好吗?
没有
所以,我还不可以扣篮
痞子蔡的轻舞飞扬体,好久不见了啊... |
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g****t
发帖数: 31659 | 12 Starks技术很好的.投篮release 速度和手形都很好.但没什么vision.
防守主要靠推人.
也和小林类似阿。John Starks也是NBA undraft，后来去小联盟打，然后也是金州勇士
签的他。后来也被金州勇士裁了，然后又到小联盟打，然后跟纽约签了短合同。
扭腰的老球迷应该很多还记得Starks，世界的老球迷也不少应该记得。3号，有点白，
不高，比较壮，老噘着嘴牛逼轰轰的表情。纯正神经刀，贼敢搞，搞顺了势不可挡，敢
跟乔丹当面叫板，不顺就干投不进，总决赛第7场好像命中率不到10%吧，咣咣咣的投阿
，就是不进。
那时候扭腰是80年代湖人大马戏团的教练帕特雷利当教练。他风格180度转变，进攻基
本就靠尤因，其次是Starks以及另外1，2位（轮流上场）咣咣咣地投，剩下的人都是干
粗活的肌肉男。什么查尔斯奥克利，安东尼梅森，都拿过最佳防守球员的。
Starks当年贼能投三分，每场投出去5个以上吧。有时候手热，欻欻地进阿，1分钟得7
，8分追平比分阿，老牛逼了。手凉就干投不进阿，观众指着电视骂傻逼阿。
不过他助攻断球篮板也都有一定数量，断球好像还挺多。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 13 要是想锻炼腰腹，在youtube上找8 minute abs 跟着做就好了，倒是腰腹好了对做什么
运动都有帮助 |
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n******d
发帖数: 3583 | 14 要是想锻炼腰腹，在youtube上找8 minute abs 跟着做就好了，倒是腰腹好了对做什么
运动都有帮助 |
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C***1
发帖数: 2264 | 15 去看OD。 我有次把腰闪了，痛了很久，OD说我骨头脱穴，一下摁回去就好了。
让我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛了。二十分钟老头收了我50.
老头就把
是要再去几次？还是针灸？ 还是到老外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？ |
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k*******n
发帖数: 97 | 16 大家好，新人第一次来宝地请教一下各位健身达人。
本人三娃妈，肚腩肥油太多自己都看不下去了，穿什么衣服都不好看，立志要减一圈肚
腩肉同时让身体更好。
体型没生孩子前很瘦，也许是孕期体重增加太多太快或者其他原因腰和膝盖不太好，偶
尔会疼或酸，但是目前应该不算严重。
现在想请教一下有什么运动（游泳除外）可以减肚腩又不会太剧烈让腰和膝盖受伤，谢
谢各位！ |
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j***w
发帖数: 5379 | 17 今天练习砖窑打球。转第一个容易，难的是每个都转，手，臂还得还原。练习时还容易
，比赛时老忘。不过确实是好，肩膀不疼了，感觉的确自然了很多。尤其是光挥拍没球
的时候，一下就明白转腰和不转腰的区别了。有球来的时候体会不明显，因为注意力集
中在球上，动作的别扭被忽略了。后来肩膀神马的疼也不知道是为什么。
另外，专门挑高手打。今天台多人少。看见另一个低手在等着，本想去排高手台，又不
好意思跳过J哥们儿。刚想怎么说，他大方地说今天要和高手练球，不打算和俺练。简
直就是心有灵犀一点通啊。打了三个五次1700到1900的，虽然全输了，感觉还不错。而
且有一点喜欢练球了，居然。 |
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z**u
发帖数: 1025 | 18 几个人腰不好？腰不好的那个买商务舱，然后买两个经济舱，腰好的那个带小孩呗。另
外如果运气好，商务舱没满，也许孩子可以调到那去？ |
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F****C
发帖数: 403 | 19 可能真正的yoga是把yoga当气功在练吧？其他yoga只是借用yoga的姿势达到健身减压/
减肥瘦身的目的？气功应该也是可以健身减压的，只是不能减肥瘦身？
感觉网上有很多yoga都是weight loss yoga，既然要lose weight肯定都是cardio了。
可是做起来感觉不是那么的cardio啊，难道是我自己没有做到位？
哎，我不想再长胖了，而且腰有伤，所以想做点运动，在cardio的同时又能对腰好。
之前觉得游泳很好，但是现在因为心理原因，不能游泳了。
不知道仅仅依靠瑜伽和普拉提能不能让我不长胖而且把腰恢复了？ |
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M***o
发帖数: 980 | 20 sigh 高腰的超难穿，超显小肚子，而小肚子是最难减的部位。
我觉得穿稍微短点但又不是mini的那种skirt是很好修饰身材的方式，加上v领的上衣，
显胸显腰，再加上细高跟，很不错。 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 21 其实还是有大胸+大臀，就显腰
梦露腰围可能比我们大部分人都粗，但是就是整体比例看着好。
我原来有同学也是胸超大加丰臀，看着要特细，一问其实腰围不细。
每个人在现实生活中都是整体比例，如果光上围丰满，臀围小，看着也没什么腰 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 23 恩，应该是的，但是穿连衣裙，特别是有腰身的，很好看，腿长短倒不是很显。
大家第一眼都看腰了，直觉就是很苗条。
但是穿长裤一般，可能腿相对比较短吧，但是真的显瘦；穿里长外短的衣服也不错。
我有个朋友也是一年四季都穿裙子，腰看着细细的，很苗条。其实腿非常粗，穿裤子就
看出来了。 |
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I*******i
发帖数: 1703 | 24 因为她腰长腿更长啊~
这里讨论的可能是腰腿比例有点失调的Case |
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s*e
发帖数: 303 | 26 腰短的人不可过胖，不然很容易屯一摊肉在腰那里。。尤其个子不高的，一定要瘦才行。
多。 |
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l********3
发帖数: 7367 | 28 这个身材挺美的，胸，臀，腰的比例都很好，但是，这种身材会不会让人觉得稍微缺乏
点女人味呢？
我最近一直有这种困惑。 |
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C***1
发帖数: 2264 | 29 当然很女人阿，那么细的腰和那么好的比例，男人看着决对是喷鼻血。当然，个人个口
味。我也认识只喜欢胖女人的男人，也认识喜欢大肚腩男人的女人。：-） |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 30 2明显腰有些长了。不然不错的。穿衣服应该比3好穿。
3最好。在比基尼标准上。我的眼睛停留在3上，其他都不想看了。当然， bikini
model has different standard from print, or runway models. |
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C***1
发帖数: 2264 | 31 比例很好阿，不过你的臀围显得小，所以你的腰没有显得特别细把。 |
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i*****s
发帖数: 166 | 32 以前上学时，对于穿什么吃什么没有太大的要求，只要过得去就行，毕竟学生也没有钱，但是现在毕业了，突然觉得该好好捯饬一下自己了。
看着镜子里的自己上身瘦，而且小腰也不错，二尺小腰，体检的时候医生也说小腰不错，但是看看下身是欲哭无泪，那个大胯骨，那个大屁股，我真是硬生生把泪吞到肚子里去了。
大鸭梨，即是我的身材典型写照。每次买上衣我都不愁，就是裤子着实不好买，得需要买超大号的，一般专柜的大号都穿不了，想想都心酸。
姑娘大了也要思春了，现在的我还没有男朋友，也想交个帅气的爱我的男朋友，但是我这身材就是减肥也减不了大屁股啊，它就是这种题型可怎么办哩。
有的朋友要说屁股大可以穿裙子，裙子固然好，但是我忘了说另一个事实——我的小腿也很粗。如果小腿细点穿裙子好看，但是粗了，能想象得到那是一种怎样的境地，而且还是矮胖矮胖的,一点都不自信现在。 |
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y*****n
发帖数: 6302 | 33 女队加油！
http://app.box.com/s/ti7j9kxetn7nxtoocqep
待我长发及腰
作词：于正
作曲：徐子崴
原唱：尚雯婕
嘿…待我长发及腰
嘿…归来娶我可好
等你等的忘了笑
旧了头上的金步摇
啊…每一天的煎熬
啊…不想别人知道
默默为你 为你祈祷
相信你是我的骄傲
不怕辜负青春年少
只想随你天涯海角
梦里听你一声长啸
忍不住想跟着你逃
哪怕容颜就此苍老
哪怕岁月不再逍遥
赖在你的身边就好
一生只听你的心跳
啊…每一天的煎熬
啊…不想别人知道
默默为你 为你祈祷
相信你是我的骄傲
不怕辜负青春年少
只想随你天涯海角
梦里听你一声长啸
忍不住想跟着你逃
哪怕容颜就此苍老
哪怕岁月不再逍遥
赖在你的身边就好
一生只听你的心跳
一生只听你的心跳 |
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k**o
发帖数: 3006 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
garfieldking (千情万怨皆成愁) 于 (Tue Mar 19 22:44:55 2013, 美东) 提到:
谁还能PS的更好？
☆─────────────────────────────────────☆
yixia (yixia) 于 (Tue Mar 19 22:48:52 2013, 美东) 提到:
不错
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autoclave (五花肉) 于 (Tue Mar 19 22:52:38 2013, 美东) 提到:
转花生版的帖子是要发包子的
☆─────────────────────────────────────☆
garfieldking (千情万怨皆成愁) 于 (Tue Mar 19 23:00:48 2013, 美东) 提到:
微码？ 头一次听说
☆─────────────────────────────────────☆
autoclave (五花肉)... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 4919 | 35 小蛮腰不错
美的体态，她勤运动更每天补充水分2000c.c.，再搭配推脂按摩，成功从50公斤瘦到43
公斤，现在更拥有23吋小蛮腰。豆花妹开心的说：“努力总算没白费，今年可以穿比基
尼到海边玩了。”
法，她说：“会有这个计划，主要是想为自己的成长做记录，去年我常被许久不见的工
作人员称赞长大了、懂事了、越来越美了，经由别人的赞美让我发现自己好像真的不一
样了，妈妈也说我从一个什么事都让人操心的小ㄚ头，变成事事为家人着想的好女儿。”
书的尺寸她都亲自参与讨论，除了繁复的多次会议，她还找了上千张图片作参考资料。
五天了三十个造型，豆花妹及工作团队光挑片就挑了将近一个月，为了符合整本书统一
的调性，还忍痛割舍了几个造型，不过她也向大家保证：“还是保有二十多个造型啦!
绝对诚意十足。” |
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q****i
发帖数: 6923 | 36
Thursday Sep20 食物：早上二米饭1碗９０g一点鸡肉泥５－１０g上午小米汤１
８０ml，中午饭包菜，米饭１００g意大利squash黄色西葫芦，稀糊５０g鸡肉４０g，
下午３点３豆汤。晚饭米饭１００g+丝瓜８０g，睡前稀的小米汤１８０ml。
大便：
活泼性：不爱走
疹子：早上看胳膊很严重，膝内侧右膝有点红，左膝全好的皮肤但还是抓。中午不爱走
，有点抓。肘关节都好了，最严重是胳膊上下的干性湿疹，很可能是姜的问题。
午觉:上午１１点半到１２点半个钟头，下午１点多睡到
洗澡：无
睡觉：
Wendesday sep１９ 食物：早上米饭1碗９０g一点鸡肉泥５－１０g上午小米汤
１２０ml，中午饭前喝了８０ml小米粥（貌似不是很饿），５０ml丝瓜汤，米饭１００
g丝瓜青菜稀糊５０g红薯４０g，下午３点１个煮了很久的美国青梨喝梨水１８０ml。
晚饭米饭１００g+冬瓜８０g，睡前稀的小米汤１８０ml。阿姨第二天才告诉我们昨天
早上吃了牛油果怪不得不是很饿。
大便：吃梨以后拉了，黄色。。
活泼性：中午和爸爸从外面回来之后很不错，但是吃饭时开始抓痒腰上疹子... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1904 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
hmis (hmis) 于 (Wed Dec 12 23:35:53 2012, 美东) 提到:
快过节了，大家放放松？
饭否？聊聊。
要有兴趣，跟个贴，大概下星期五（12／21）@ flushing?
热烈欢迎家属。
☆─────────────────────────────────────☆
njwwj (Njwwj) 于 (Thu Dec 13 00:38:17 2012, 美东) 提到:
不会又是吃煮鸡蛋吧。。。
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medwater (小麦) 于 (Thu Dec 13 08:05:53 2012, 美东) 提到:
你这是哪壶不开提哪壶，hmis正想找机会吃回鸡蛋呢.. LOL
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farrie (farrie) 于 (Thu Dec 13 10:27:22 2012, 美东) 提到:
报名！
☆───... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 昨日，沙坪坝，中年男子一直尾随偷窥。
夏天到了，女孩子们要注意防偷窥。昨日，在三峡广场，一个穿超短裙的美女，在去车站等车的100多米路上，被一名中年男子尾随偷窥，而且还被他拍了裙底照，摸了大腿。恰巧这一切都被路过的记者看在眼里，并拍下了该男子“耍流氓”的过程。
咦？
中年男子怎么突然蹲在地上
昨日中午12点10分许，记者和行人傅先生在三峡广场闲逛，在广场的华宇小区前，记者和傅先生坐在树下的板凳上聊天，行人稀少，一切正常。“咦！怎么那男的蹲在地上了？”傅先生看到一个中年男子突然蹲在地上，扭头向上看，动作十分别扭怪异。
顺着傅先生指引的方向，记者看到前面有一名30多岁的女子的背影，上身穿着T恤，下身穿黑色超短裙，背着一个挎包朝前走，完全没有理会她身后的男子。而那名中年男子蹲在地上，弯下腰，右手撑在地上，抬起头朝女子的超短裙打望。
“他是不是摔倒了哦？怎么不给前面的女友说一声嘛？”傅先生小声地说，这时男子突然站起来了，继续跟在女子后面。
哦！
他竟在偷窥超短裙美女
由于女子一直朝前走，中年男子跟在后面，记者和傅先生并没有太在意，以为他们是朋友或者情侣，一前一后可能是男的惹女的生气了，女的还在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 去年最后一晚，丁建中“穿越”广州塔
去年12月31日晚，台湾魔术师丁建中在近两千名现场观众和电视机直播镜头的见证下，完成了纵向穿越世界第一高电视塔的挑战，并获世界魔术家协会主席托尼现场颁发的世界魔术最高奖梅林奖，成为手握三座梅林奖的华人魔术师第一人。对于连日来观众、网友的种种猜测、解密和质疑，正在紧锣密鼓筹备1月7日中山纪念堂魔术专场演出的丁建中笑言：“不是你们想得那么简单。”
各种“解密”都太过简单
去年12月31日晚穿越“小蛮腰”成功后，丁建中又一次成为话题焦点，观众、网友甚至魔术业界都有各种声音。对于很多人指出在箱子里的那几分钟已足够让3人乘电梯到达108层，丁建中只笑着说，目前网上的各种所谓“解密”都太过简单。
而他的经纪人张小姐则表示：“魔术一定有障眼法，我们不可能真的去‘解密’，但是有些细节如果大家注意到，就知道不可能像现在网上各种猜测那么简单。”她表示，即便是魔术业内人士也不一定能完全猜到，毕竟每个人的想法和创意不同，丁建中并不在意别人怎么说，毕竟，现场还是很多人叫好，而世界魔术家协会也并不傻，梅林奖不是乱颁的。“丁建中这次穿越创下了两个纪录，一是魔术纵向穿越的高度，二是... 阅读全帖 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 40 是谁丰盈了你的腰？zz
2012/07/06 00:00:00 来源：YNET.com 北青网
◎李艳芝
天气转凉，打算换衣服的时候突然发现，自己原来苗条的腰身已经不复存在，明显
地看出是孕妇的模样，不由好生郁闷。
先生开导我说：你要想想，你不是也曾经这样丰盈过别人的腰吗？一句话点醒了我
的郁闷，是啊，因为曾经有过我丰盈了母亲的腰身，才有了今天的我。而我的孩子，也
正在通过我逐渐丰盈的腰身，预告着她（他）的健康成长。
先生带我去看了B超，小宝宝的头已经有3.3厘米，股骨长1.8厘米。回家后用尺比量
，为那么小的一个小生命而兴奋惊喜着。我可以感受到宝宝在我腹中轻微的运动，仿佛
是小鱼在水中轻轻地摆尾，又仿佛是小虫在轻轻地蠕动，触手去摸的时候又摸不到，真
是让我觉得新奇又感动。 每一天我生命中的这个小生命都在努力地成长，身子也越
来越觉得沉重。人说不养儿不知父母恩，如今方深刻地体会到了身为母亲十月怀胎的辛
苦。
生命是一个体验的过程，因为经历与体验，才让我们更加深刻地理解生命的意义、
人生而存在的价值。
是谁丰盈了你的腰？我为这句话而感动并觉得幸福，因为爱在不言中。一如... 阅读全帖 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 41 是谁丰盈了你的腰？zz
2012/07/06 00:00:00 来源：YNET.com 北青网
◎李艳芝
天气转凉，打算换衣服的时候突然发现，自己原来苗条的腰身已经不复存在，明显
地看出是孕妇的模样，不由好生郁闷。
先生开导我说：你要想想，你不是也曾经这样丰盈过别人的腰吗？一句话点醒了我
的郁闷，是啊，因为曾经有过我丰盈了母亲的腰身，才有了今天的我。而我的孩子，也
正在通过我逐渐丰盈的腰身，预告着她（他）的健康成长。
先生带我去看了B超，小宝宝的头已经有3.3厘米，股骨长1.8厘米。回家后用尺比量
，为那么小的一个小生命而兴奋惊喜着。我可以感受到宝宝在我腹中轻微的运动，仿佛
是小鱼在水中轻轻地摆尾，又仿佛是小虫在轻轻地蠕动，触手去摸的时候又摸不到，真
是让我觉得新奇又感动。 每一天我生命中的这个小生命都在努力地成长，身子也越
来越觉得沉重。人说不养儿不知父母恩，如今方深刻地体会到了身为母亲十月怀胎的辛
苦。
生命是一个体验的过程，因为经历与体验，才让我们更加深刻地理解生命的意义、
人生而存在的价值。
是谁丰盈了你的腰？我为这句话而感动并觉得幸福，因为爱在不言中。一如... 阅读全帖 |
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m**********a
发帖数: 638 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 求推荐护腰 娃太胖，7月不到就24磅了。抱她的时候腰疼腰酸。觉得有个护腰会好很多。在Amazon
上买了review最好的，结果对我来说上下太宽了，穿上了很不自在。
请问有推荐窄一点的护腰吗？谢谢。 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 43 唱的好，唱的亮，MM继续，BTW,黄金商场在哪里啊？
扭腰，扭腰我爱你
就像老鼠爱大米
破旧的地铁载着我满地跑啊
拿了银子我就转转转
想到漂亮裙裙我就哈嘿呵
到了梅西还是嫌金子挣的不多
旁边有个佩莱斯
可是那个不是我的范
怎么办啊怎么办
不如和gege 一起上发拉省
吃了这家到那家
最后来到了那传说中的
黄金商场
嘿嘿活呀么嘿嘿活
家乡的味道让我想妈妈。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 44 我觉得自由泳对腰也挺好的，稍微有点左右的向后挺腰。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 45 我觉得沉蹲最最基本的就是腰从头到尾都不要弯。从轻的重量开始，注意姿势正确重要
过追求大重量。
我最近开始重又蹲，每次都怕腰。。蹲的时候都觉得回家会不会痛啊？会不会伤又复发。
由于注意了腰直，回家腰连痛都不痛 。只屁股痛。但我还是不敢上太大的重量，其本
是能蹲12REP。135的样子。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 46 你这个不错了，我天天都腰背酸痛，你比这个好像严重些。
网上有些抱孩子正确用力的方式，总之就是：不弯腰，弯腿，不用腰力（尽量）
其他时候，做做柔和的背部肌肉的锻炼，别来猛烈的，你那脆弱的背部，
如果上了猛烈的，估计更惨。 ：） 啥叫柔和的背部肌肉的锻炼？ 俺觉得，
阻力比较大的椭圆机可以练中背。然后助力引体向上可以练中背中间那一条
下背，靠垫上吧。比如BRIDGE一类的动作。下背我不建议用硬拉等猛烈动作，
出问题自己找谁去啊。垫上动作相对安全很多。
本大妈三十多岁，有一个接近一岁半的胖儿子。平常不经常锻炼，运动以走路，慢跑，
游泳为主，体型偏瘦。
自打儿子出生以来，我的腰背就经常会疼痛。如果周末连续两天带孩子，把他从
stroller/crib里抱进抱出，到星期一背部肯定会有酸胀感，要到星期三才会好。这一
年来我三次因为用力过猛，发生腰肌劳损的状况，必须平躺好几天才能恢复。
请问各位，我这种情况应该怎么锻炼呢？ |
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N****O
发帖数: 4202 | 47 哇,真的呢...下面这张看起来还行,总之不能从正面看...
普拉提很练core,我觉得core强大了,腰自然就粗了...
要想腰细,可能是一点core都不能练,就练四肢,然后做有氧把肥肉减掉就好?
听说做很多weighted side bend肯定会粗腰的,我觉得side crunch也算... |
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H*******d
发帖数: 2394 | 48 看这症状有可能是腰突了。当然要看MRI的片子才能下具体的结论。
如果是腰突的话。这种急性的疼痛一般是腰突部位发生的非炎症性水肿导致压迫脊椎旁
边的坐骨神经产生的痛。
chiropractor的选择一定要下心，这其实就是国内的所谓正骨师。对于腰突不能一刀切
，强行正骨，有时会产生跟严重的后果。
总之看看MRI再说。 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 49 腰太复杂了。我看这里没人能回答你的问题。最好看医生。至少到图书馆把所有关于腰
的科普书借出来研究一遍。同时凡是给腰巨大压力的动作，比如久坐，比如窝在沙发上
看电视，比如仰卧起坐，都停。最近看了本书说研究发现最靠谱的预测是否会运动损伤
的方法，就是看有没有过类似的伤。有过，那你就是基因大大地弱，上天不爱你，好自
为之。
我伤过几次，一次是DL，另几次就是一弯腰就动不了了。去过一次医院，医生就说休息
。拍了个片子没看出问题。 |
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