l****e
发帖数: 7 | 1 对YouTube更有信心了。。
lz其实还有fb 的offer，但考虑到relocate机会更倾向g家，虽然g家base低很多，
bonus＋股票算上的话也才多个几k，不知道这样靠谱不？是不是应该更看重股票，整体
上来说升职速度和收入还是比f少吧
recruiter也都不跟我说是什么level的，从base来看g是t3 f是e4吧，但f股票少估计也
就是个入门包裹 |
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s*a
发帖数: 267 | 2 为什么中国足球出不了线？因为足球人口太少。
懂了？ |
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p**r
发帖数: 5853 | 4 组里有个丑胖大妈，丑逼多做怪，
抱怨待遇少，自己会做的事能偷懒就偷懒。
大家觉得怎么也是个女的，所以混得也不错。
前2星期，招了个白妞，刚毕业的，
五官精致，身材好，东西做得也凑合。
现在一群索男紧紧的团结在那妞周围，
嘘寒问暖，送茶倒水的。
丑逼没人理了，估计也呆不了几天了。 |
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发帖数: 1 | 5 今年一月，陆奇从微软辞职加盟百度一事曾在国内外掀起过不小的波澜。
这位素有“硅谷最有权势华人”之称的微软前全球执行副总裁离职后，不少媒体将这件
事解读为华人在美国科技圈内遭遇“血洗”。与之相对的，是以微软公司首席执行官萨
蒂亚·纳德拉 (Satya Nadella)、谷歌首席执行官桑德·皮查伊 (Sundar Pichai) 为
代表的一大批印度裔高管在硅谷的强势崛起。
相比到美国时间更早、扎根更深的印度裔工程师们，华人在硅谷初露锋芒只是近十几年
的事。不过，现如今，硅谷几乎所有的重量级高科技公司里都已不乏华人高管的身影。
他们是怎样在竞争激烈的美国科技圈内脱颖而出的？印度群体的成功带给了他们怎样的
启示？对于媒体的论调，这些硅谷的华人精英们又是怎么看的呢？他们又有哪些宝贵的
经验想要和初入职场的新人们一同分享。
针对这些问题，记者有幸听取了十多位硅谷各大重量级高科技公司中华人的佼佼者的自
身体会，并就制约华人在硅谷发展的一些主要原因，从沟通能力、领导意识、主动性，
到选择合适的公司进行了深入的总结。多位高管表示，作为后来者，要想在这片土地上
取得更大的成绩，必须积极地理解包括印度人在... 阅读全帖 |
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L***d
发帖数: 1620 | 6 因为打算12月回国四周，公司律师建议我先去加拿大办理回美国签证，以防在中国被
check很久。于是找公司里的一个老印问了他办加拿大签证和去加拿大办美国签证的经
验，得知亲自去加拿大驻纽约领事馆交材料速度快，一个星期内可拿到。结果他没告诉
我去加拿大领事馆取签证会这么麻烦！
我上周四去领事馆交了材料，大早上人少还顺利。工作人员告诉我如果需要延时就给你
发邮件，如果没收到邮件你就下周一来拿签证好了。周一工作忙没去，等到今天周四才
去。
取签证的时间窗口是下午1:00-2:30，我1点准时赶到领馆，心想取签证应该挺快的，于
是也没吃午饭，打算拿了签证回去路上再吃东西。到领馆门口，安检的黑哥们很拽地说
：去楼外面大街上排队去！出楼一看，外面站了5、60号人，在瑟瑟的寒风中排在大马
路上呢。每次放20个人进去安检，我排了半小时才进去，冻得我都不行了。
安检也要排队，又是排半个小时才安检完，拿号，进签证大厅等叫号。进去一看，倒吸
一口凉气，呜泱呜泱地坐了百来号人，但是只开了一个窗口在办公！一个窗口啊，什么
概念？一个人一分钟，也要等一个多小时！感觉上了贼船了，只能坐着干等。
3:30左右终于叫到我... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 4908 | 7 OMG，楼主发帖的目的就是让同事收手。可能吗？我估计楼主的同事看到这个帖子
都笑傻了。职场如战场，写封信敌人就能退了三百里？楼主的斗争经验实在是太少了。
楼主如果不能得到自己老板的支持，估计1年的时间位置就要有变更了。
这不是被手下黑不黑的问题。被黑只是能力不够。
更可气的是楼主还是看不清形势。军版无数帖子都很明白，偏偏楼主还在强调如何限制
同事。要限制早限制了，事到如今，你能把他开了？
[update] 多谢大家的回复，其实就像有位兄弟回复的一样，我当时在这个地方发帖，
就是希望能上首页，让对方能看到。从回帖中，有三四个老兄曾经跟我有同样的处境，
有的还被手下同胞给黑了 －－ 希望这样的事少一些。 |
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m*******o
发帖数: 32 | 8 请问在那里，如何Argue 你的论文被引用的少不能够直接和你的研究的影响力挂钩？
譬如说，时间短：好些论文是最近两年才发表的；同样组里的论文如果5年前发表，引
用会有多少，10年前发表，引用会是多少？
大家给点建议，还有别的有力的理由么？ |
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j********8
发帖数: 2201 | 9 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: johnny8088 (JOHN), 信区: PDA
标 题: 少买个gadget,资助两个学生
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 22 13:12:14 2012, 美东)
声明：我和OCEF没有啥关系，每年给他们捐点钱而已。下面是前几天收到的email。
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亲爱的捐款人：
在圣诞和新年来临之际，我们很高兴的通知您，经过我们国内义工和IT组义工的辛勤努
力，2012年-2013年度的一对一项目即日起正式向捐款人开放一对一学生的选择。
如果您去年就是我们一对一项目的捐款人，捐款时间在2011年秋季-2012年春季，您将
有一个月的时间(1月25日截止) 可以选择是否要继续资助去年资助过的学生. 1月25日
之后未选的学生将会开放给所有的捐款人。
如果您去年没有资助一对一项目，今年我们的数据库中新增了230名需要资助的贫困学
生，目前您只可以选择这些学生，在1月25日之后就可以选择数据库中所有还没选择的
学生。
如果您是在2012年7月至12月份登记捐款并想认捐一对一学生的新捐款人，我们的系... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 10 说是刚毕业， 看起来比我还老。
我现在担心的就是我的活， 越来越少。。。现在习惯了一天24小时， 不是睡觉， 就
是干活的生活， 我现在灌水都少了。 担心没那么多活干， 不舒服。。。 |
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d****t
发帖数: 372 | 11 跟中国人团结不团结没什么大关系, 中国人创意少, 自己开公司的少, 给别人打工都是
寄人篱下的性质. |
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s*******s
发帖数: 9926 | 12 WSJ这篇报导采用的是Ed Hernandez的错误数据 详见世界日报
SCA5提案 数据偏颇矛盾
记者张越／洛杉矶报导
March 05, 2014 06:29 AM
SCA5提案发起人，参议员贺南德兹表示，自加州宪法209修正案提出后，少数族裔在加
州的公立大学系统（包括UC，CSU以及社区学院）的录取率显著下降，但贺南德兹所列
的数据，完全相互无关，根本无法得出他所说的结论。在他网站中，干脆没有提任何数
据证据，直接下了“多元化在减弱”的结论，甚至用部分数据描述全局状况，可谓用心
良苦。
根据加州法律，任何提案都必须要有提案分析报告（bill analysis），来提供更多的
相关信息，以便议员了解状况后投票。在贺氏的提案分析中，通篇只有一处提供了具体
的数据来支持他的观点。该数据为：1995年，加州的高中毕业生（high school
graduates）有38%是少数族裔，加大系统大一新生中少数族裔占21%，其中的差额为17%
。到了2009年，虽然少数族裔已经占加州高中毕业生的52%，但入学加大的新生中只有
28%是少数族裔，两者的差额“高达”24%。
明眼的人可以发现，导... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 今年一月，陆奇从微软辞职加盟百度一事曾在国内外掀起过不小的波澜。
这位素有“硅谷最有权势华人”之称的微软前全球执行副总裁离职后，不少媒体将这件
事解读为华人在美国科技圈内遭遇“血洗”。与之相对的，是以微软公司首席执行官萨
蒂亚·纳德拉 (Satya Nadella)、谷歌首席执行官桑德·皮查伊 (Sundar Pichai) 为
代表的一大批印度裔高管在硅谷的强势崛起。
相比到美国时间更早、扎根更深的印度裔工程师们，华人在硅谷初露锋芒只是近十几年
的事。不过，现如今，硅谷几乎所有的重量级高科技公司里都已不乏华人高管的身影。
他们是怎样在竞争激烈的美国科技圈内脱颖而出的？印度群体的成功带给了他们怎样的
启示？对于媒体的论调，这些硅谷的华人精英们又是怎么看的呢？他们又有哪些宝贵的
经验想要和初入职场的新人们一同分享？
针对这些问题，记者有幸听取了十多位硅谷各大重量级高科技公司中华人的佼佼者的自
身体会，并就制约华人在硅谷发展的一些主要原因，从沟通能力、领导意识、主动性，
到选择合适的公司进行了深入的总结。多位高管表示，作为后来者，要想在这片土地上
取得更大的成绩，必须积极地理解包括印度人在... 阅读全帖 |
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p**********r
发帖数: 3581 | 14 昨天就多加了两组比平时，今天早上一称，180，掉了两磅！ |
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s*****h
发帖数: 44903 | 15 Ex-NFL Network employee details misconduct by Michael Irvin, Eric Davis
上周少了Marshall Faulk
美国骚扰文化大革命来了？ |
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n*********0
发帖数: 1543 | 16 瘦肉和菜。
碳水一定要少。吃也要吃复合碳水。
尽量少吃简单碳水，米面，white bread什么的。
油炸的碰都别碰。饺子热量也很高，最低的是韭菜虾的，也一只40cal.猪肉陷儿的更高。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 17 03/05/11: 152.2 ()
Breakfast: 1 corn bread,1 chocolate cookie (150)
Lunch: black bean salad, quasadilla 1 pork rib, torlilla chip with
gualcamole, 1 corn bread, chicken soup(７00)
Snack: cake with banana filling(350）
Dinner: black bean salad,1 pork rib, 1 taro, some chips (400)
Ｔｏｔａｌ：１５００＊１．２＝１８００
两个很久没见面的朋友带宝宝来探望，做了一些墨西哥餐，所有的东西都尽量少油少糖少盐
，ＣＨＩＰ也是用全麦ＴＯＲＬｉｌｌＡ自己考的。但不可避免的是又多吃了。
宝宝们玩得很开心，儿子看到比他大一个月的小姐姐兴奋异常，两人互相摸头摸脸好玩极了。后来强迫朋友把高碳水的东西象ｃｏｏｋｉｅｓ，ｃｏｒｎbread, chips 都带会家，省得我继续暴。
唉，只要一有聚会，减肥计划就报废。明天继续努力。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 18 看隔壁楼的MM刷刷地掉体重，我这还使劲反弹。面壁的结果，还是吃太多了动太少了。
或者说对吃多少，动多少,概念不是很强。
这周是黄金周，我就多动，少吃。天气好就去跑步，不好就在家加一套减肥操。吃吗，
还是六天一循环吧。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 19 03/22/11: 150.0 (降了一点)
breakfast: 1 boiled egg, 1/2 English muffin, 1/2 banana (200)
Lunch: 1 cup of tuna, 2 oz chicken breast, 10 medium sauteed mushrooms, 2
crackers (250)
Snack: 1 banana (100)
Dinner: 1 cup of brocolli, 1/2 cup carrots, 2 oz chicken breast, 25g korean black beans, 1/4 cup fat free ice cream(250)
Exercise:郑多燕健身操 30 mins + pilates 1 hour
Total:800*1.2=960
昨天吃得比较少，又洗了一个精油减肥澡，好象还行。今天打算继续少吃，多动，泡澡，早睡觉。肥肉快快走。
有些菜的热量真低，吃一大堆才１００卡不到。看来选择食物也是很有讲究的。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 20 4/27/11: 144.8 (意料之中，今天要对自己狠一点。)
Breakfast: 1.5 muffin, 1/3grape fruit, 1 cup of skim milk (300)
Lunch: Mixed salad ( green bean, carrot, spinach, onion, cucumber, tomato, 2
pieces of chicken,cbread crumb, dried cranberry) (300)
Snack: 2 cups black coffee, sugar free hot coco (70)
Dinner: peanut lotus root pork soup, tofu skin with mushroom, vegies (500)
Late Night Snack: (0)
Exercise: jogging 2 miles + 8 mins abs
Total: 1370 * 1.2=1644
争取这周少一磅。healthy choice的盒饭打折，买了两盒，今晚试试看。
没吃盒饭。老公做了花生莲藕猪骨汤，... 阅读全帖 |
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C**C
发帖数: 1553 | 21 2/24/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork meats + bamboo
roots - 600
Snack: two 100-calory cookies - 200
Dinner: 1/4 cup of rice + 1/4 cup of stir-fried bean sprouts + 1/4 cup of stir-fried veggies + 1/2 cup of stir-fried pork meat + bamboo shoots + mushroom + several peanuts - 500
Total: 1450
Exercised : climbed 40 floors - 150
didn't eat much snack. :-)
could eat a little bit less in the dinner. :... 阅读全帖 |
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C**C
发帖数: 1553 | 22 2/25/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 veggie baozi - 200
Lunch: 1 veggies baozi + 2 bananas + 10 tangyuan - 600
Dinner: 1/4 cup of rice + steamed fish + 3 pieces of pork meats + 6 small cookies - 600
Total: 1400
Exercise : not really. did walked in community - 100
Shouldn't eat those cookies. What should I do to change my bad diet habit? |
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C**C
发帖数: 1553 | 23 2/27/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 1 small baozi + 2 small yutou - 200
Lunch: 2 Chinese egg chive pies - 600
Dinner: several slices of roasted beef + 1/2 cup of stir-fried asparagus + 2
pieces of pork bone meat + 1/2 cup of soup - 600
Total: 1400
Exercise : not really. did walk with two kids in community - 50 |
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C**C
发帖数: 1553 | 24 2/28/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread + 2 small pieces peanut-butter
cookies - 250
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork meats + celery
+ 2 small pieces of pork bone meat - 600
Dinner: several pieces of roasted beef + 1/2 cup of stir-fried brocoli + 1/2 cup of stir-fried locus root + pork meat + 1 pork bone meat + 1/4 cup of rice - 600
Totol: 1450
Exercised : climbed 40 floors - 150 |
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C**C
发帖数: 1553 | 25 3/1/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork meats + locut
root - 600
Dinner: 5 sweet-potato cookies + 3 pork meat balls + 1/2 cup of stir-fried bean sprout + 1/2 cup of stir-fried veggies + 1/4 cup of rice - 600
Snack: 3 sweet-potato cookies - 150 (shouldn't eat this!!!!)
Totol: 1500
Exercised : climbed 40 floors - 150
Business trip tomorrow. Need to remind myself ... |
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C**C
发帖数: 1553 | 26 3/2/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 1 clutch - 150
Snack: 1 donut - 300
Lunch: 1 grilled chicken burger - 500
Dinner: 1 small bag of M&M cookies + 1 small bag of Ories + 2 small cookies
- 600
Total: 1550
Exercise : no (on business trip) |
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C**C
发帖数: 1553 | 27 3/3/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + 1/2 cup of roasted
beef - 600
Snack: white chocolate with prezeles(?) - 300
Dinner: 1/4 cup of rice + half of stir-fried fish + 1/2 cup of stir-fried
veggies - 500
Total: 1550
Exercise : no (not feeling very well and tired) |
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C**C
发帖数: 1553 | 28 3/4/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole wheat bread - 150
Lunch:
Dinner:
Total:
Exercise : no (not feeling very well) |
|
C**C
发帖数: 1553 | 29 3/5/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Weight in this morning - 129#
Breakfast: 1 baozi + 1 small cup of rice soup - 300
Lunch:
Dinner:
Total:
Exercise : |
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C**C
发帖数: 1553 | 30 Thanks!
3/6/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 baozi - 300
Lunch: 1/2 cup of noodles + 1/2 cup of cucumbers + 1/4 cup of pork dices + 1
/2 cup of potato slice + pork slice - 600
Dinner: 5 dumplings + several carrots + 1 slice of roasted beef + some fish
- 600
Total: 1500
Exercise : not really. |
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C**C
发帖数: 1553 | 31 3/7/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + 1/2 cup of beans +
pork slice - 600
Dinner: 1 soft flour cake + 1/4 cup of rice + 1/4 roasted fish + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork meat - 600
Total: 1350
Exercised : climbed 40 floors - 150 |
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C**C
发帖数: 1553 | 32 I'm just lazy to write down the exact name of the veggies. :-)
3/8/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork bone meats -
600
Dinner: 1/2 cup of mushroom + pork slice + bean curbs + chives + 1/2 cup of veggies + 3 soft flour cake - 600
Totol: 1350
Exercised : climbed 40 floors - 150 |
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C**C
发帖数: 1553 | 33 3/9/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole-wheat bread - 150
Lunch: 1 cup of smoothie + 1 small pie + fruit + 1 hard boiled egg + 1 slice
of king cake - 600
Dinner:
Totol:
Exercise : not really |
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C**C
发帖数: 1553 | 34 3/10/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir fried veggies + 1/2 cup of pork
dices + 1 cookie - 800
Dinner: 1/4 cup of rice + 1/2 cup of stir-fried veggies + pork slice +
banana - 500
Total: 1450
Exercised : climbed 40 floors - 150 |
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C**C
发帖数: 1553 | 35 3/11/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 2 slices of whole wheat bread - 150
Lunch: 1/2 cup of rice + 1/2 cup of stir fried beans+ 1/2 cup of pork slices
+ locus roots - 600
Dinner:
Total:
Exercised : climbed 40 floors - 150 |
|
C**C
发帖数: 1553 | 36 3/12/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Weight in this morning - 128.8# I don't think I lost any weight, but at
least I didn't gain much. Need to stick to group's plan next week.
Breakfast: 2 small cup of rice soup - 300
Lunch:
Dinner:
Total:
Exercise : |
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C**C
发帖数: 1553 | 37 3/13/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 1 small cup of rice soup - 200
Lunch: 1 bowl of pork bone soup + pork meats + noodles + roasted beef + 3
soft flour cakes - 800
Dinner: 1/2 cup of noodles + 4 roasted beef + 1/2 cup of stir-fried veggeis
- 600
Total: 1600
Exercise : not really |
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t*********0
发帖数: 3495 | 38 2011.02.25 （周五） 1320Kcal
早饭（420）：今天试着改变一下策略，早饭多吃些，看看晚饭能否少吃点？
seven grain bread2片：200
ham4片：120
老干妈：80
咖啡1杯：20
午饭（200）：午饭是否少了点？早饭吃得多了，午饭时候不饿，所以带的饭没有吃完。这样不知晚饭是否又会吃很多，真是难调节，看来俺是自由散漫惯了，所以没有固定的pattern。
煎蛋1个：100，
凉拌海带丝200g：100
晚饭（700）：
牛肉干2oz：150
草莓250g：80
胡萝卜200g：70
辣椒西红柿炒豆腐：400
运动：慢跑4miles（难得下班早，阳光下跑步真舒服） |
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t*********0
发帖数: 3495 | 39 呵呵，谢谢花籽MM！
俺是暂时那样吃一天，周六周日（韭菜猪肉虾饺子和韭菜鸡蛋饺子）吃的太多，觉得有
点积食了，所以昨天反射性地吃少了；另外昨天超忙，早上7点40出门，晚上9点才进门
，一直忙着上班，所以中午就随便吃了一点，晚上啃两个玉米了事，忙得时候似乎不太
饿，也不容易爆。呵呵：）））
我的饮食没有固定的pattern，向来都是随心所欲，胡乱吃的。不过我觉得总体还算是
平衡的，当然不是一天之内。这天肉吃少了，过几天可能会吃得比较多：）这个随心所
欲的习惯是要纠正。 |
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s***b
发帖数: 303 | 40 Mar 27
今天比较纠结，因为中午去吃了个早茶。。。虽然基本吃到饱的状态，但估计也还是不
少东西。。。皑皑。。。于是今天晚上就吃了几口菜。。。还可能超标。。。唉
这周减了不到2 lb，基本可以接受吧，从2月28开始到现在，4周少6 lb |
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f****t
发帖数: 1770 | 41 蛋百质过量了，蔬菜少了。因为蔬菜水果少了，没有饱腹感，会很容易暴碳水的。
这是我现在的饮食方，希望对你有用。
早：１片面包，一杯无脂牛奶，半个橙子（香蕉，苹果）
午：撒拉加鸡肉或鱼肉（７：３）撒拉基本不限。
加餐：水果，或者无糖热巧克力，梳打饼几片
晚：汤，蔬菜，肉
甜品：无糖无脂Ice cream 或者水果
我是尽量不让自己饿着。因为一饿就会out of control。
恶呀，罪恶 |
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F********d
发帖数: 833 | 42 我也是感觉自己蔬菜比较少，一个人的午饭就经常凑合，因为我女儿目前不爱吃菜，我
就更没做菜的欲
望。今天中午开始加强改善。但是水果吃多了不也是不减的吗？
我现在才有时间来看fit队长的答复，要不我今天早晨就不会又狂暴碳水了；总是控制
一顿，下一顿及会
暴，都是蔬菜和水果少吃惹得祸。
今天中午再重新来过。 |
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F********d
发帖数: 833 | 43 mariah，好感动，给我如此多建议！恩我也这样想，今天跑不动就没push，就是走的，
我也想慢慢
适应；我也挺喜欢椭圆机的，我住的condo也有个小gym，以前经常是跑烦了就半小时椭
圆机，半小
时慢跑来回这样调整，那个时候状态真不错，虽然不比现在体重轻多少，但还是很结实
，不是自己夸
自己，嘿嘿还有重要的原因当时因为有事请把孩子送回国了一段时间，因此那段时间比
较轻松可以坚
持。
去年底我回国接孩子，来来回回折腾了近半年了，要不是因为不想继续堕落，就不会来
这个版了；来
这个版先开始，再回跑版。
对于力量训练，我以前在国内读书的时候跟朋友还一起做做，似乎自己没太大兴趣；那
时候偶尔去带
带瑜伽，似乎最enjoy是慢跑的感觉。
我跟你不一样，我身高一般，骨架比较小，很有肉，尤其堆积在下盘，屁股和大腿；就
是这样说吧我
重个7lb左右看不出来什么，因为是梨形shape。
呵呵我也要说从昨晚我就开始少上网了，少灌水，争取早睡早起去运动，饮食向健康靠
拢，给自己一
个好的生活习惯和态度。
mariah，其实我只要再掉2lb肉就回到去年底的体重了，我就可以有力量去跑版混了！
希望你潜心修
炼... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 274 | 44 早饭全麦面包两片涂light cream cheese，牛奶1cup，香蕉一根，共550卡
午饭apple pie一份，turkey sandwich 半份，共600卡
晚饭酸奶一杯，烤鸡腿一只，米饭小半碗，共400卡
全天1550卡，没有运动。。。
明天要少吃啊少吃 |
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t*n
发帖数: 14458 | 45 老爷子回国了
到米国来是帮俺朋友带小孩
赫赫
就算武林高手也有家务事
老爷子说的更老辈人的八卦就不说了，免得引起嘴仗
他自己说，现在打拳不如以前舒服，环境没有以前好，嘈杂，不容易进入
物我两忘的状态，到美国来好一些，俺们农村人少，安静，也只有几次才做到
他给俺演示过一点点杨氏小架，跟俺在youtube上看到的小架不一样，发力
的地方狠多，速度狠快，架势也不同。说是现在会打这个的人很少，老杨家对投了贴
入门的弟子跟一般学生教的拳不一样，他的太极拳师父是杨澄甫的徒弟。俺
刚刚到网上gogole了一下，他说的八成可能是杨式快架。还讲了点从师父那
听来的杨澄甫的八卦。他在本地武馆给米国鬼子们演示大架时候，俺在旁边
录像，顺便学会了从起式到揽雀尾，现在有时候自己还比划两下，赫赫，后
边的记不住了。对体委的24式简化拳，他大摇其头，说简化得不像话了。他
有时候也教人简化拳健身，但是会加些东西在里头，说着站起来给俺比划，
这个和这个两个动作完全脱节，生硬，中间加这个动作就好了。
老爷子年青时候学的是外家拳，17岁上遇到师父开始学习通背，那一年他师父
71岁。他们是祁氏少派，修剑痴一脉。他感叹说现在的 |
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j******4
发帖数: 2944 | 46 我那仗没有多少借鉴意义，纯属血气之勇，瞎打。
上面朋友说的跑，或是利用步伐拉开对方都是有效的。
想起看过的部队班级肉搏战的教材，两三人一组靠背而立，成一个简单的阵势。
这里面的基本原则和防御战是一样的，防御战选择战场是尽量找对方大部队没法展开的
关隘，其实就是尽量缩小对方和你接触的空间。
比方：退进一个小巷子里，这样，对方人再多，也只能一个个上来跟你接触。
少对多，基本原理应该就是这样的。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 发哥从出道至远赴好莱坞的20年时间里里，共拍摄电影72部，其中无一部是古装片，全
部为近现代戏。这也使发哥成为古装片兴盛的香港影坛众多巨星中的唯一。
上海滩里，许文强和冯程程雪中散步的浪漫场景，成为几代人脑海中无法抹去的回忆。
赵雅芝在拍上海滩时身怀两个月身孕，于是跟发哥的恋爱场景大多都是在散步。
阿飞正传里，梁朝伟最后的点睛一笔一共拍了27条才过。为了拍好这场戏，梁朝伟将几
位有过此行经验的朋友叫到家里研究，于是才传神的将赌徒出门前沐浴更衣，梳头洗发
的行业习惯演的淋漓尽致。至于后来媒体说这场戏是王家卫在向猫王致敬的说法就无从
考证了。
刘德华90年代初自组天幕，共拍摄电影7部却惨赔3000多万。面对资金困境，刘德华将
天幕抵押给了学者公司老板，台湾片商蔡松林救急（事隔多年之后为了还蔡松林的人情
债，刘德华接演了未来条子）。同时将公司的剩余胶片交到了陈果手上，拍了部小成本
影片《香港制造》。片子成本50W，票房191W。于是，香港制造也成为了天幕唯一一部
赚钱的影片，却是在公司解体的背景下完成的。
李连杰成名作《少林寺》当年被英国电影分级局（BBFC)列为18级影片，也就是常说的
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s**********y
发帖数: 3366 | 48 从打
[20:59:21]Ranma98:咋办
[20:59:22]Ranma98:晕
[20:59:23]vanilaabcd:哈哈
[20:59:23]flyingbeast 开始旁观
[20:59:26]vanilaabcd:笑死了
[20:59:37]vanilaabcd 离开游戏
[20:59:40]vanilaabcd 开始旁观
[20:59:43]JokerA 开始旁观
[21:00:03]JokerA:spider
[21:00:10]JokerA:你是这里的裁判吗
[21:00:11]spidermonkey:？
[21:00:13]flyingbeast:晕
[21:00:16]spidermonkey:yes
[21:00:19]JokerA:我是derick
[21:00:25]JokerA:旁边那张台
[21:00:28]JokerA:就我一个人
[21:00:28]flyingbeast:怎么处理了
[21:00:33]fuleyou:这个太搞笑，以后可不能犯这个错了
[21:00:34]KeepBuying:不知道
[21:00:34]spidermonk... 阅读全帖 |
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