j********l
发帖数: 551 | 1 这个倒是以前看过，就是觉得比较复杂。
Eddy Matzger在video上说双推练对了要可以完全靠一只脚
滑（号称他可以一只脚滑一迈），看上去很难啊。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 2 我是三年之内三次，同一个脚，同一个地方。
前两次在国内，都比较不小心，没有完全恢复就走路什么的了。
第三次是在这里，练跆拳道时候崴的，很严重，根本走不了路，让人背回去的。美国医
院挺好玩的，看着我一跳一跳的进去，立刻给了双拐，呵呵。挺长时间都是用双拐。彻
底休息。休息好了很认真的做恢复。现在好几年了，基本恢复了，不过还是在一直练踝
关节力量，一直没有再伤过。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 3 你们健身房条件太好了
我们学校就一个沙袋,我光脚踢了几次以后,有人跟着学,穿鞋子踢,把沙袋外面的皮套割
破了.然后学校就规定只准用拳头,不准上脚了,nnd |
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e********3
发帖数: 18578 | 4 每天晚上儿子睡了以后都在家里地下室里面练半个小时足球的基本功和体能，要是一天
能有1个小时练就完美了，不过练练效果还是明显的，现在光脚能颠50次了。以后等儿
子再大点，就能一起练了，还可以不耽误睡觉。
员。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 5
不要练得过多。长期保持兴趣更重要。
第一点要做的是步法。六岁的平衡感不强，传球和配合能力比较差，大部分时间是很多
小孩混成一团，用比较小的步子能够帮助增加动作的频率（和启动的快速），另外就是
控球时不要踢碰。另外是身体尽量不要过直。球在附近时，两脚要一前一后。
一般小孩在8-12岁期间是练个人技术上黄金期。这个时候比较听话、身体生长相对缓慢
。其它是时期，身体变化大，自身调整会更困难。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 6
足球没有捷径。多练外脚。这样的横向移动最快，转换为全速跑动（或者加速）也最快。
一般来说，四步以外要带球直奔防守方，四步左右开始转向。尽量不要先把突破方向先
暴露，尤其不要提前费掉已有的空位。
这些就够花时间练的。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 7 就是知道脚的触球部位在那里，尤其是脚内侧和脚背。
另外也让自己的身体／关节／肌肉知道踢球需要那些肌肉，什么snap最适合把球踢远。
我４－５岁时一个人在野地上拿个球模仿守门员抛球踢大脚，到现在正脚背的怒射依然
很sharp.
４－５岁练的是兴趣和球感，这些都是通过大力踢球来告诉自己的身体／肌肉要如何做
才能踢得越高越远来实现的。 |
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t*******7
发帖数: 544 | 8 身体接触没有问题，但把人家撞倒后应该马上把人家拉起来。足球真能踢出来的不多，
更重要的是通过运动让孩子领会sportsmanship，学会跟人沟通合作和良性的竞争，塑
造健康开朗积极向上的性格。
看视频孩子还很小，练脚感更重要，多光脚玩球，独一些应该要鼓励。这个年龄段基本
决定一个人小技术的上限。多对墙踢感受自己什么样的传球方式自己好接，本质上也是
培养孩子换位思考为别人着想的能力。等孩子大一些小技术已经玩儿得很溜了，再重点
培养长传和大局观不迟。也看了另一个视频，是个好苗子，不练可惜了。个人的一点浅见 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 9 没错，要说不科学，非洲球员天生就没有多少科学的训练，可是架不住人家骨骼发育完
善，柔韧度好，夏天38度高温的球场上跑个20公里或者仨小时跟玩儿一样，爆发力也普
遍比东亚黄种人强，光脚踢也练脚头儿
棒子不这么下狠功夫练，随便来个非洲队儿就灭丫的 |
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s***a
发帖数: 257 | 10 我说的其他地方不是特指某个地方 而是其他地方s
不是BSO 而是真的好奇
今天试了一下脚蹼。 联想到鸭子 青蛙啥的脚都特别大 觉得也许是游泳练的 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 11 练TI的基础是，自由泳已经游得很流畅自如了。
我看了看视频，大概游了3－4次就基本掌握了，步骤是：
1）习惯一下略有不同的身体位置。
2）正常6次打水刻意放慢节奏，体会先后次序，比如
右手在向后抱水划臂时，脚打3下应该是： 右（1）－左（2）－右（3），然
后当左手划水时，打左（4）－右（5）－左（6），一直这么下去。
3）慢慢地，第1和第4下打重一点，其他打轻，减少阻力和氧气消耗。体会此时划进前
行和左右换气时，身体重心和平衡与正常6次打水的微妙变化。
4）只保留1和4，其他干脆不打了，就变2次打水了。先别换气，埋头巩固动作。等熟悉了，
再慢慢换气，你可以感觉到这两下打水对body rotation和两边换气的作用。前臂延展的
时候注意微调，保持脚不打水的空白时间，全身更自然的平衡。2次打水因为不是连贯性的，
需要多一些自主发力。但时刻记住，打水主要是为了平衡和帮助转体，推进是副产品。
TI身体吃水比较多，如果没有好的自由泳的基础和平衡，盲目练习TI, 我觉得会毁掉新手的
打水（大屈膝，脚踝不放松）和换气（大抬头）。
我没人教的，完全自己体会，大家看看也就算了。 |
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M********t
发帖数: 5032 | 12 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 13 一分钟85个是吧。看来又有多余50刀可以赚了，今天就开始练。lol
是脚固定住，然后人完全起来的
还是美国那种abs crunch，脚不固定，人半起 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 为报复前女友
他找了个女网友“练胆量”
“干掉伊×，杀死网上骗来的×××，这就是我的生活……”他在一本笔记本里写下这样一句话。悲剧的是，他真的这样做了。
孙某，25岁，象山西周镇人。
几年前，孙某职高毕业，到上海读了两年书后回到西周，以给人修理电器谋生。
眼看到了谈婚论嫁的年纪，今年5月，父母给孙某介绍了一个姑娘，伊某，25岁，象山人。
两人很快确定了关系，没想到，感情来得快去得也快。相处一个月后，两人分手，孙某跟伊某要回了谈恋爱时为她花的200元钱。
或许是觉得200元实在不值一提，伊某的舅妈知道这件事后，觉得孙某很小气，跟别人说了这件事。
两家人本就住得不远，事情很快传开了。孙某感觉颜面尽失。
“跟我分手不算，还让人到处说我”，孙某觉得，伊某的亲戚会这么做，肯定是伊某挑唆的。他怀恨在心，决定报复。
随着“讨回200元”的说法越传越广，孙某决定杀掉伊某。
怕自己没“经验”完成不了复仇计划，孙某产生了一个大胆的念头：先找个人练胆量。
所谓的“练胆量”，就是先杀一个人。
孙某知道现在相亲网站很火，10月中旬，他挑了一家名气比较大的相亲网站注册，在上面寻找目标。
很快，他结识了21岁的富阳... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 3月31日，科华街5号爱舍儿酒店502室，消防战士救下“轻生女”。
翻出窗外。
奋力施救。
成功救援。
惊魂1分钟
拉
就在女孩单手悬空，双脚开始在窗台边缘打滑的瞬间，埋伏在窗台后的王理根一个箭步冲到窗前，一手抓住了小丽的胳膊。
断
女孩拼命反抗，另一名消防战士尚念好冲到窗前，协助王理根并急中生智抓住了女孩的裤腰带，谁知千钧一发之际：腰带断了！
拽
就在女孩整个人再度悬空的危急关头，尚念好再次灵机一动，一把抓住了她的裤兜，两人合力向上拉，女孩终于被拉进了窗户……
半身悬在空中，女孩单手抓着栏杆欲跳楼，一只大手突然伸出，把她拉了回来……昨日下午4点过，科华街附近一酒店上演路边惊魂：一名20岁上下的女孩准备跳楼轻生，千钧一发之际，成都公安消防支队二十中队的消防战士将其救下。
昨日下午4点过，成都科华街蓝色加勒比广场爱舍儿酒店502房间，一名20岁左右的女子，单手抓着窗台栏杆，身体悬在窗外大声呼喊，意欲轻生。
就在她双脚打滑即将失去平衡的一瞬间，成都消防战士突然从窗后伸出一只手，将她拽了回来……昨日下午，上百名成都市民见证了这一惊魂时刻。
16：05爬上窗台 她要见110
昨天下午4点05分... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡……昨天，现代快报记者从无锡几家医院了解到，老年人不服老，超负荷锻炼，频频引发悲剧事件。医生提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。“可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。”
六旬大爷练单杠练出了事
前不久，家住无锡新区的惠大爷像往常一样，在家附近的单杠上练引体向上，做了几个动作后突然觉得左手发软，握不住单杠。惠大爷下了单杠，休息了一会后慢慢走回家，但到家后却感到左侧身体麻木。家人将他送到医院，起初被诊断为脑中风，可住院治疗后病情不见好转反而加重，以至四肢无力，双腿已无法行走。
转院至另一家大医院后，影像检查发现异常，医生诊断为硬脊膜外肿瘤晚期，考虑到老人的身体情况，建议放弃手术治疗。家人不放弃，又将老人送至苏州附一医院请专家会诊，结果确认为椎体硬脊膜外血肿，需要立即手术。于是，老人回到无锡三院住院手术。
三院神经外科主任医师陈革告诉现代快报记者，老人入院时呼吸困难，脖子以下已经不能动弹。因为老人血管柔韧性变差，内脏器官止血功能不好，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 由《欢乐颂》大火的王子文，在席卷了网友的迷之喜爱之后，演艺事业得到了进一步地开拓。虽然个子不高，但是整体的感觉异常的活跃，一副灵动女主的感觉，有颜还惹人怜爱。喜欢她喜欢地不得了。
而当时与她绑定式吸晴的情侣搭档王凯，两人随便一站，甜腻腻的恋人风便席卷而来，吹的人心尖发痒。除了《欢乐颂》里面两人搞cp，之后还拍了一部男主女主的爱情剧，即《如果蜗牛有爱情》。
当时很多观众都以为这两人会磨出现实中的小火苗，然而事实让人啪啪打脸，两个人除了当时拍摄电视剧的工作式“亲密”互动之外，再也没有被网友捕捉到男男女女的暧昧气息。可见，自合作之后，两个人便由交叉线转变成了平行线，各自开始了各自的生活。
王凯主要是接连不断得拍戏拍作品，而在为自己的作品宣传之余，更多的是到处旅游。而在王子文的微博页面中，宣传的部分比重并不是很大。反而是“养生”这件事，被暴露地更多。
虽然已经三十多岁了，但是她一直都在挑战自己的道路上。好模样自然得好心培养。在她的微博上，见到最多的便是瑜伽打卡活动，几乎每天都能看到她在固定的时间段里通过联系瑜伽来塑练形体。而且她特别喜欢挑战高难度动作呢。
不仅在流感期间倡导大家做瑜伽，更是一度... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: ChinaNews
标 题: 人民会用脚投票
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 21:20:28 2010, 美东)
http://qnsx.cyol.com/content/2010-12/10/content_3460636.htm
2010-12-10 12:41:15
深圳，罗湖口岸。从大逃港到大开放，如今，去香港采购生活用品已经成为深圳市
民的家常便饭。
卢卢/摄
逃港者
逃港者
从陈秉安家位于14楼的阳台望去，可以清晰地看到深圳蛇口的深港西部大桥。这座
由深港两地合作兴建、于2007年投入使用的白色大桥，是连接深圳与香港的重要通道，
在大多数时间里，桥上车流滚滚，一片繁忙景象。
但在碧水白桥背后，却有着一段几乎被人遗忘的惨痛历史——上世纪50年代至80年
代，有将近100万名内地居民，由深圳越境逃往香港。这被研究者认为是冷战时期历时
最长、人数最多的群体性逃亡事件，史称“大逃港”。深港西部大桥所在的... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 14958 | 19 为了练奥运练得，眼睛也瞎了，脚上大筋也断了。 这已经背离了运动的精神。
奥运不应该是一个龙门，玩命跳。 恶性竞争。 你练断了胳膊还不够，我得连断腿。
应该是一个良性运动会。我觉得奥运应当新加一个规则，凡是出现严重伤害的就别参加
奥运了。 取消其资格。
这个哪个国家运动员都有伤害。 但是中国最严重。 应该点名批评中国队 |
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s**********a
发帖数: 1853 | 20 练得是摔跤，但学过些戳脚。
我教练让我们体验勾脚和戳脚得区别与联系。 |
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s**********a
发帖数: 1853 | 21 你跟谁练的？太极拳练了十年，还练招数，的确挺神的。
太极拳那慢悠悠的招，你不会真以为拿那个打人吧？除了一个掩手红锤，
别的还有能打人的动作么？
太极拳是练劲的。几个式子翻来复去的操，就是找缠劲和冷脆劲。而不是
靠那个招式打人。 |
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f********g
发帖数: 989 | 22 你觉得散打运动员在冲上来进攻的那几秒钟之内那几个农民连一脚都伸不出去？你自己
觉得可能吗？再手无缚鸡之力也不至于吧。以前徐晓东胜利是雷雷他们即使打到他了也
只是挠痒痒而已，并不是徐晓东动作快到别人连他衣角都碰不到。
: 别鸡吧逗了
: 散打（搏击）训练要练力量，练进攻，练防守，练速度，步伐，反应。
: 总之就是连在对方进攻时如何躲闪，如何防守，和如何有效的进攻，重拳重腿击
中对方
: 要害。
: 这些农民面对散打运动员根本没有击中对手的机会。
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g****t
发帖数: 31659 | 23 My two cents:
投篮最后出手的时候胳膊肯定应该是直的阿，球出去就是胳膊方向。不然怎么瞄准？
另外投篮前，也可以举球过顶，然后起手的。
我感觉投篮其实是个很复杂的问题。越练越复杂。主要因为和体力问题couple在一起。
不同体力下，出手的最佳角度和姿势非常不一样。体力不足时候我一般小臂前伸，身体
向前跳一点做补充。体力足的时候一般举球高，高弧线投。体力足的时候我也是直着跳
，不会故意往前。但因为脚完全起来前手臂和上身已经半展开，这个力传递到脚下，在
空中后身子也是往前点的。
另外NBA很对人远投后，手不放下来我觉得是反应不过来，不是装酷。练的时候，我明
显觉得高度集中注意力投个蓝之后，要停一下才会反应回来。因为脑子的惯性还瞄准和
出手上。
投篮好的人一般身体都很好。因为这样可以把体力在比赛中维持住。体力固定，那体力
和姿势角度的耦合问题就解藕了，姿势练成肌肉记忆就行了。像Dirk夺冠那年的神射，
我觉得和他常规赛时间少攒出来体力很有关系。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Sat Sep 22 00:16:49 2007) 提到:
练弹跳最有效的就是多去跳吧。打打篮球很练
☆─────────────────────────────────────☆
babaren (巴巴爸爸) 于 (Sat Sep 22 00:18:52 2007) 提到:
深蹲。要负重的那种，比如后面拖个轮胎冲刺，脚上绑沙包连续抢篮板等等。关打篮球
，对弹跳提高不大。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Sat Sep 22 00:19:49 2007) 提到:
听着像练轻功
☆─────────────────────────────────────☆
babaren (巴巴爸爸) 于 (Sat Sep 22 00:23:00 2007) 提到:
这些东西在田径里头很常见。
nba里面训练力量的有拿降落伞的。
☆───── |
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D****Y
发帖数: 2275 | 25 我脚着这问题真是存在的。前两个月练了侧腰发现小肥肉有变肌肉的趋势，而且那肌肉
明显鼓出来了。我就不炼了。虽然现在也没啥肚子和love handle 但腰上是软肉不敢奔。
还是先cardio差不多肌肉都没了然后再连叉腰肌。而前面的腹肌可以练，这样腰就不会
宽了。
个人建议，体质不同不一定全适用。。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 26 你练？
练老架一路还是炮锤？
练过打手没？
摆脚跌叉能做起来吗？ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 27 9:50, 从家里出发去公司健身房跑步。天气真热啊。
10:05, 公司门口，猛然想起，公司的卡昨天取出来，忘了装回去，靠！
10:18, 到家，取卡。
10:30, 再次到公司，又猛然想起，不仅昨天取了卡出来，所以跑步器械一并取了出来
。所以，没有鞋，没有袜子，没有跑步的短裤短袖。
靠！偶是来锻炼跑步的，不是锻炼开车的。看版上光脚跑得那么热闹，偶就从众一回吧
。据说光脚可以练跑姿。
机器打开，平时觉得我下脚很轻的，这下变成震天雷了，在跑步机上咚咚咚地。一定有
问题，但我也没法解决。
跑了3.5迈，脚觉得有点不对。停下机器，果然，脚底一大水泡，姿势果然不对？
这个怎么纠正呢？还是跑多了就好了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 真快啊，这就恢复了。
我小时候常崴脚，左右脚轮着来，调皮啊，翻围墙跳围墙，脚踝肿得发亮红紫红紫的大
馒头一样， 后来大了不调皮了，好像就好多了。跑山路还没跑呢，我就怕崴脚，估计
以后我要多练点不平的路，把脚踝连皮屎点就能少崴脚了。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 29 最近养伤，练了一下hamstring，发现力量比大腿前面差三倍，正面extension能把21个
块都踢起来，背面curl卷7块就抽筋。终于知道了短板在哪。之前400米使出吃奶的劲只
能1分40秒，原因是大腿后部肌肉没力。练了几天curl，1分30秒一圈很轻松了。
之前看了很多视频，发现专业选手小腿后摆很高，俺在跑步机上看镜子发现自己小腿总
抬不起来，而且跑完小腿疼，说明小腿前摆时不够放松，而且后滑步时主要靠小腿瞪，
没有用大腿肌肉，动作效率低。之前8-11月都是太空步，脚像粘在地上一样，好处是步
频终于到180了，坏处是错误动作养成习惯。随着近两月体重锐减，原来的动作又不合
适了。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 30 其实大家仔细观察业余球员， 能左右脚内外侧均匀交替触球的极少极少，这是高级动
作，如果实战中
有。
球星里面，朗拿督，和师奶似乎是这样。反面就是没戏和裸奔， 瘸子一般。
所以这样练的结果就是比赛中笨脚在趟球中能比以前多碰2下球，但是就已经是极大的
提高了
然后外人看来就是一大叔在人群中晃晃悠悠不紧不慢的踱步穿过，很拉风，呵呵。
练1天和1年都有不同见效。
完全不用练假动作虚晃这些年轻人才能搞的东西。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 31 说得中肯，有见地。虽然我和你的想法有些分歧，但是不少我都是赞同的。
无论是打快准狠，还是打控球，都对队员的能力都有不低的要求。前者是要有能够决定
比赛的，水平远远高于其他队员的几个球星，而后者需要全队8，9个都有不错的技术水
平。都不容易。
这年头，球星越来越难碰到了。更多的是都能踢些球，有点技术的大学系队水平的球员。
还有一点是，想让队员提升自己的技术能力也很难做到，练技术练体能是很费时间枯燥
的事情，而且还不能很快见效。能去练的人十个里边有一个就不错了。
就说版上爱球的，有几个有条件，能够每天练上1，2个小时足球基本功和体能的？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 用到的上身肌肉，蝶比自多。用到的腿的肌肉，两者没有区别。
除非从小就练蝶泳，否则，腿总是更适应交替运动。多练会改善。
如果两种都练到相对水平差不多了（我觉得家长提供的算power number的办法用来做横
向比较很好），同等距离上**单腿**踢水的频率，蝶泳不会比自由泳低多少。低20-30%
算正常。低太多，很可能是蝶泳打水连续性不好，经常可以看到脚和小腿停着不动，把
最讲究连贯性和节奏的蝶泳游成了stop-n-go的蝶式蛙泳，经常要用爆发力。如果小腿
经常用爆发力打水，小腿连接脚的四组肌腱或者没事干，或者突然承受很大的拉力，肯
定会觉得酸。游自由泳和蝶泳，小腿正面和侧面的几块肌肉从来没有用爆发力拉伸的时
候。这几块小腿肌肉只有在游蛙泳的时候，需要够强的爆发力，但不是拉伸而是收缩。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 33 说真的， 我还真不知道， 感觉应该是pace 多些， 因为我目前发球基本都是脚尖对着
side fence 和底线平行。pro 的一发在deuce side 脚都和底线成30～45度角， 目前
发球脚用的不多， 一发可能会将球抛入场地些， 脚会多蹬些。。。 但先得把最基本
的巩固，稳定下来。 不然脚加进去后容易变形。。。 |
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r****n
发帖数: 971 | 35 澳洲这里光脚的男男女女很多，结果就是店里卖的锉脚皮的板子看着能擦土豆丝。。。
这个光脚铁脚板要从小练起。。。 |
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t***o
发帖数: 19256 | 36 宇宙的倒脚纯属恶心
跟他打全场就在后场倒脚，射门机会2、3次
他好不容易球传到中前场，马上一脚又交回给后卫
俺这个是寻找突破机会的倒脚，呵呵 |
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C********g
发帖数: 9656 | 37 http://qnsx.cyol.com/content/2010-12/10/content_3460636.htm
2010-12-10 12:41:15
深圳，罗湖口岸。从大逃港到大开放，如今，去香港采购生活用品已经成为深圳市
民的家常便饭。
卢卢/摄
逃港者
逃港者
从陈秉安家位于14楼的阳台望去，可以清晰地看到深圳蛇口的深港西部大桥。这座
由深港两地合作兴建、于2007年投入使用的白色大桥，是连接深圳与香港的重要通道，
在大多数时间里，桥上车流滚滚，一片繁忙景象。
但在碧水白桥背后，却有着一段几乎被人遗忘的惨痛历史——上世纪50年代至80年
代，有将近100万名内地居民，由深圳越境逃往香港。这被研究者认为是冷战时期历时
最长、人数最多的群体性逃亡事件，史称“大逃港”。深港西部大桥所在的深圳湾，便
是当年逃港者的一条主要路线。
为了弄清这段历史，陈秉安前后用了22年时间，采访了百余名相关人物，收集了大
量资料。今年10月，其长篇报告文学《大逃港》公开出版。
在一些历史研究者看来，深圳特区成立30周年之际，这部30... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 还没懂事，已经开始演戏，演的是什么，她自己哪里会知道，大人让演就去演了。但注定天生是吃这行饭的，一双水汪汪的大眼睛，圆圆的脸，赢得了多少观众的心。在那个香港还没有像今天这样繁荣，歌舞升平满香江的日子还没到来前的岁月里，冯宝宝是彼时香港人集体的心肝宝贝。还记得《岁月神偷》里那个小男孩的“壮志”吗?他的梦想就是长大要和冯宝宝结婚。但给大家带来快乐的冯宝宝，自己其实并不太快乐。小小年纪，开始是“父亲”与“生母”打官司抢夺她的抚养权，再后来，又有“生母”跑来告知：你的“父亲”也不是真正的亲生父亲。冯宝宝的童年与
冯宝宝
三岁开始拍电影，过早入行，使得她失去普通孩子的童年感受。后来，两批『父母』跳出来抢认她这个女儿，多次打上法庭争夺，让她看清人间冷暖。事业数次登上辉煌的顶峰，却也摔至谷底品尝绝望的苦楚——冯宝宝的经历，比她演的任何一出戏还要深切、精彩。然而所有的快与不快，都成为让冯宝宝变成现在的冯宝宝的滋养。现在的冯宝宝，丰富的冯宝宝，她乐观、知足，充满力量。——冯宝宝唱过一首歌：“人说人生如梦，我说梦如人生”。
特约对话人_甘鹏(资深媒体人)
“中国电影有史以来唯一可以挂头牌卖座的童星”，未成... 阅读全帖 |
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g*******1
发帖数: 6009 | 39 在深圳特区成立十周年的1990年，陈秉安采访到了前来深圳参加庆典的习仲勋。当聊起
那段历史时，习仲勋意味深长地说了这样一番话： “千言万语说得再多，都是没用
的，把人民生活水平搞上去，才是唯一的办法。不然，人民只会用脚投票。
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http://baike.baidu.com/view/4505057.htm
大逃港
上世纪50年代至80年代，有将近100万名内地居民，由深圳越境逃往香港。这被研究者
认为是冷战时期历时最长、人数最多的群体性逃亡事件，史称“大逃港”。
历史背景
这是一部跨度达30年的惊心动魄的逃亡史。 逃港者在当时的深圳，曾经流传着这
样一首民谣：“宝安只有三件宝，苍蝇、蚊子、沙井蚝。十屋九空逃香港，家里只剩老
和小。”在民谣背后，则是一组惊人的数字。根据陈秉安掌握的资料，在目前可以查阅
到的文件里，从1955年开始出现逃港现象起，深圳历史上总共出现过4次大规模的逃港
潮，分别是1957年、1962年、1972年和1979年，共计56万人（次）；参与者来自广东、
湖南、湖北、江西、广西等全国12... 阅读全帖 |
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s**********a
发帖数: 1853 | 40 徐晓东瞎折腾，再怎么招也不成的。
他就算把国内传统武术圈全灭了，也吃不上好饭。
练传统武术的，基本上往比赛台上一站，就吃亏。
要上拳击台，就得练拳击。要上UFC， 就必须要练两年巴柔。这是肯定的。
规则决定技术。 |
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s**********a
发帖数: 1853 | 41 戳脚翻子不是阴招快速制敌。戳脚翻子这拳可以练一辈子。
是你说这是阴招的。低腿戳脚面踢脚踝的，比赛不许，但
从来就不是阴招。
刀枪架脖子上还搞个屁啊，赶紧自己脱裤子。但那么极端
的情况其实不多见。大部分人这辈子有可能遇到的，也就
是个把醉汉，小混混之类的。 |
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s**********a
发帖数: 1853 | 42 首先，太极拳有练击打，而不是跟你说的似的只用捋挤按。
其次，练摔跤的也不咋练击打，你看看普通人，或者一个不那么强
的拳手，遇上摔跤手，是什么感觉。一样能整死人。
各有巧妙。每家的拳都能打人。 |
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r****d
发帖数: 1557 | 43 你说太极不练招式，我说有练，为了打人。但这就回到了只练招式有没有用的讨论。我
说对练比招式更重要。
太极的朋捋挤按不能和摔跤比。 攻击性没那么强。 |
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d****n
发帖数: 10034 | 44 茅台3000女性从事踩曲工作，用脚踩出来的曲，只能由年轻女性做
茅台酒是中国的传统名酒，是与法国科涅克的白兰地、苏格兰的威士忌相齐名的世界三
大蒸馏名酒，同时是中国三大名酒“茅五剑”之一，也是酱香型的白酒的开山鼻祖，至
今已有800余年的历史，正宗的国宝级白酒。
作为一种酱香型的大曲白酒，最为重要的一步就是它的酒曲的制作。虽然现代工业的机
械化程度已经很高了，但是作为一种古法传承，茅台的制曲工艺还是靠着纯人工来完成
。每年的端午节，是茅台制曲最忙碌的时候，也是制曲的黄金时间，因为在这个时节，
气温还有周围的微生物最为合适。制曲强调的是高温制曲，这个时间制出来的曲是最好
的，这时候你会在茅台的车间里见到大量年轻女性如跳舞一般在踩曲。茅台3000女性从
事踩曲工作，用脚踩出来的曲，只能由年轻女性做。
那么说为什么踩曲的工人都是年轻的女性呢？理想的曲坯要求的是外紧内松，便于后期
的粉碎和发酵，只有体态轻盈的女性才能踩出最为完美的曲坯，这一步是笨拙的大男人
所没法完成的。看着这些年轻女性在酒曲上面来回的踩动，感觉就像在酒曲上欢快地跳
舞。
因为工艺流程的原因，踩曲的时间必须从早上5点钟开始，所... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 989 | 45 不过反过来想想，散打大战戳脚这么大的噱头竟然没有人组织就很奇怪。现在都在讲宣
传家乡，招商引资，最起码河北电视台应该可以组织的。这么奇怪说明里面有我们不了
解的方面。
: 没人否认猴子偷桃简单直接有效
: 本来就是女子防身术必学必会
: ：你这个我没法反驳，可能规则不容许，或者法律不容许，或者广电总部压根就
不容许
: 。但不能凭这个全盘否定武术和传统文化。最好还是让徐晓东挑战一下那几个练
戳脚的
: 农民。
: ：
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w***h
发帖数: 2 | 46 1 驾照与学车
建议在国内拿驾照，到美国可以去DMV领取临时驾照60天（需笔试），就是说在此期间
你马上就可驾车、练车。美国生活间距大，吃饭、买菜、打酱油都得开车。
练车 我们也学别人三人租一辆车练，歇人不歇车，围着DMV转上几十圈儿。 |
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d**e
发帖数: 6098 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
verymygood (job) 于 (Mon May 28 14:56:10 2012, 美东) 提到:
有没有同感的？
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 14:57:18 2012, 美东) 提到:
谁叫我们没钱读master的
认命啦
phd是为当faculty培养的
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yuwenchengdu (菜鸟) 于 (Mon May 28 14:59:18 2012, 美东) 提到:
phd收获还是很大的。。。
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 15:01:10 2012, 美东) 提到:
98139
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D**********R
发帖数: 25234 | 49 练任何运动，如果不注意方式，都可能对身体造成损害，抱娃还能抱出妈妈腕呢。
练芭蕾的，除了女孩脚比较难看，别的害处还真没听说过。 |
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