o******t
发帖数: 4384 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
purplebasil (紫苏) 于 (Sat May 21 19:22:08 2011, 美东) 提到:
睡了也就睡了，本来不稀奇，问题是那女的跟母猪似的
下班喝酒聊天，男同事的一致看法是：美不美不重要，重要的是那女人available，能
抓来解渴
男同事们还有几句搞笑的评论，分享分享：
我根另一个女同事喋喋不休的说阿诺没有taste, 说他居然为这女人伤害了家人的
feelings。。。
26岁意大利未婚男：Taste? Feelings? He is a terminator! A robot! What taste?
What feelings?
32岁米国已婚男：You can't blame him. He's done his best. (然后他列举了阿诺以
前被若干女人指责性骚扰的事迹）... So he must have tried really hard. Life is
tough! You girls won't understand...
40岁中国已婚男：Men ... 阅读全帖 |
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m**********4
发帖数: 66 | 2 主诉：躺下就胃胀，胃摸着鼓鼓的，早晨被胀（有时痛）醒。睡前不胀，起床后也完全
不胀，最多放几个屁。少吃，素食，揉腹均无用。
病史：一年半了。以为是幽门螺旋杆菌，三联吃了全程，没用；去年夏天曾问诊一位中
医师，方子里有柴胡和其它行气的药，第一剂吃下去肚子里气直串，打了很多屁，不胀
了，但第二三剂后又开始胀。之前不口苦的，吃药后开始口苦，就不敢吃了。回去后我
可以贴上药方。
舌苔：色白，中间有点偏黄，有点裂纹，可能没齿痕，舌头粉红，厚度正常
以下是十问，请各位帮我看下到底怎么回事，怎么做可以改善，谢谢了。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
偏向怕冷，但身体不冷不热，而手冰冷，握手常吓人一跳。手脚心不热不汗。运动，比
如慢跑，骑车后手会热，但坐一阵子手又会冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，运动量也是微汗而已。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，吃了三联后大便干结，靠益生菌维持每天排便不痛苦，素食多就偏绿，肉食
多偏黄，不怎么臭。... 阅读全帖 |
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m**********4
发帖数: 66 | 3 主诉：躺下就胃胀，胃摸着鼓鼓的，早晨被胀（有时痛）醒。睡前不胀，起床后也完全
不胀，最多放几个屁。少吃，素食，揉腹均无用。
病史：一年半了。以为是幽门螺旋杆菌，三联吃了全程，没用；去年夏天曾问诊一位中
医师，方子里有柴胡和其它行气的药，第一剂吃下去肚子里气直串，打了很多屁，不胀
了，但第二三剂后又开始胀。之前不口苦的，吃药后开始口苦，就不敢吃了。回去后我
可以贴上药方。
舌苔：色白，中间有点偏黄，有点裂纹，可能没齿痕，舌头粉红，厚度正常
以下是十问，请各位帮我看下到底怎么回事，怎么做可以改善，谢谢了。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
偏向怕冷，但身体不冷不热，而手冰冷，握手常吓人一跳。手脚心不热不汗。运动，比
如慢跑，骑车后手会热，但坐一阵子手又会冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，运动量也是微汗而已。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，吃了三联后大便干结，靠益生菌维持每天排便不痛苦，素食多就偏绿，肉食
多偏黄，不怎么臭。... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 4 初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/rw/2013-09-27/1145543222.sht
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民族地区，初夜权多为民间传说，并且存在较大争议④。郭沫若认为，《
诗经》时代，公子们对平民女子拥有初夜权⑤。有些学者则认为，周代、乃至中国传统
社会不可能存在初夜权⑥。上述对中国初夜权的看法，均是臆测。近代苏鲁地区的初夜
权有着充分的依... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
leaflee (牛牛) 于 (Mon Mar 28 14:46:02 2011, 美东) 提到:
连着两天了。
晚上8点开始哄睡，大概九点睡着，然后前天睡到早上四点半，昨天睡到早上五点半。
是睡整觉了吗？要怎么巩固提高一下？娃现在56天。
☆─────────────────────────────────────☆
heiyiren (heiyiren) 于 (Mon Mar 28 14:53:29 2011, 美东) 提到:
按书上说，就算2，3个月的小孩，能睡5个小时都算整觉了。
你的娃才不到2个月，能睡这么长，在我眼里已经很天使无敌拉。
☆─────────────────────────────────────☆
sphinxme (lynx) 于 (Mon Mar 28 15:07:40 2011, 美东) 提到:
幸福啊！我家这个每天都嚎到11点才睡，昨天好不容易9点睡了，我还以为自己的好日
子来了，结果1点到5点就没让我睡……
☆───────────────... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 6 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Raymurray (Raymurray), 信区: NextGeneration
标 题: 孩子少生病、不生病的秘诀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 16 06:00:24 2012, 美东)
什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火
作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火... 阅读全帖 |
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m*********5
发帖数: 552 | 7 有许多可取之处。
发信人: Raymurray (Raymurray), 信区: Parenting
标 题: 孩子少生病、不生病的秘诀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 16 06:26:51 2012, 美东)
什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火。 这里的"火"老百姓常说："小孩子就怕有火，有
火才会... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 8 《汉传免费课程少阴篇条文146---156条》
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20622
(出处: 汉传中医师承论坛)
《伤寒论类编补遗》少阴病篇146--156条讲解
大家好，今天我们来学习《伤寒论类编补遗》少阴病篇的146--156条。
少阴病，在六纲当中很特殊。特殊性就表现在表证和里证的区分上。少阴病，是三
阴之表。这里有两个含义要搞清。第一个含义，它是表证，是相对太阳病来说的。太阳
病，在表的阳证。而少阴病，正相反，是在表的阴证。第二个含义，就是少阴病，属于
阴，三阴之表。在阴阳分类上，三阳在外，三阴在里。所以它又有所谓的里证（本证）
存在。因此，它有里证（本证），表证呢，是和太阳相对，也是居于最外表。特殊性就
在这里。
在表的话，它是最外边的表位，和太阳病相对。同时，它又是属阴，又有里证（本
证）的表现，整体的阴阳呢，阳在外，阴在内。少阴属阴，相对阳来讲，它是在里。而
它的表证，是居于最外表，和太阳相对，因此，它除了具备有表证的中风证之外，还有
一个伤寒证。因此... 阅读全帖 |
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s****H
发帖数: 277 | 9 先说说宝贝的基本情况吧。我家宝宝已经7个多月了，要吃要睡的时候如果看见
我就比较粘我。一直是和我睡的。
先说奶瓶吧，因为宝宝爷爷说宝宝血气不好，我才意识到可能我奶水不够，因为之前一
直胸喂，根本不知道宝宝吃了多
少，有的时候哭闹，哄哄也就过去了，所以可能一直以来，因为我的粗心，宝宝一直没
吃饱。然后，我决定上奶瓶！这
样才知道他吃了多少。
第一天，小儿根本不吃，吸都不吸，当玩具玩了。一直拿牙咬，挤出来一点儿，就含在
嘴里。
第二天，我先胸喂，然后把奶瓶也放到他嘴里，吸倒是吸了，可是立马就把奶吐出来了
。这让我知道，他是会吸奶瓶
的。
第三天，正好我有事儿出门，就把喂奶瓶的任务交给宝爸和宝宝爷爷了。等我傍晚回来
的时候，他已经能吃一点儿奶
了，可是衣服换了三套，口水布换了n个，外加几个毯子。看见我回来，不吃奶瓶了，
对着我大声哼哼。正好我一天没
喂，涨的厉害，再加上晚上希望他好好睡，就胸喂了。这一晚，从7点一直睡到2点，让
我看到希望，我家宝宝吃饱了也
是能睡整觉的！这更坚定了我喂奶瓶！
第四天，早上起来，先胸喂，反正奶也不多，中午的时候，他饿了，上奶瓶，不吃，一
直哭，然... 阅读全帖 |
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h*****5
发帖数: 67 | 10 什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防“火”
作为孩子的母亲，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有
火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现
阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季
，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 11 我家宝宝自从断了早上那顿奶以后，晚上睡觉的时间就一下少了两个小时。以前可以晚
上八九点睡到早上五六点（中间要哼哼几次），吃了以后继续睡，睡到八九点；结果早
上不胸喂以后基本上五六点就起床了，半夜有时候还要醒来玩玩闹闹一个小时的样子，
白天睡得也不多。
这两天慢慢规律一点了，但是还是准准的晚上睡十小时四十五分钟左右，中间还要醒来
哼哼几次，不过醒来不闹，就是要趴到我身上，我拍拍就睡了，然后迷迷糊糊的时候自
己又滚到一边睡了，白天也就睡一个半小时的样子，怎么样能让宝宝晚上睡的时间长一
点呢？睡得少是不是因为断了夜奶睡眠质量高了，所以宝宝睡眠时间少了？
周末给宝宝nap的房间换了遮光窗帘，宝宝昨天第一次白天的nap睡了两个半小时。 |
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R*******y
发帖数: 4 | 12 什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火
作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火。 这里的"火"老百姓常说："小孩子就怕有火，有
火才会生病。"儿童属"纯阳之体"，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴
阳失衡，阳盛火旺即"上火"的现象。而"上火"现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢
换季或者炎热的夏季也是宝宝"上火"的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能... 阅读全帖 |
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R*******y
发帖数: 4 | 13 什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火。 这里的"火"老百姓常说："小孩子就怕有火，有
火才会生病。"儿童属"纯阳之体"，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴
阳失衡，阳盛火旺即"上火"的现象。而"上火"现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢
换季或者炎热的夏季也是宝宝"上火"的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 14 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 英国一女婴与母亲同睡时猝死
据英国每日邮报报道，英国一名15个月大的女婴，在和母亲同睡一张沙发的时候，被母亲盖着的羽绒被压到窒息，导致猝死。
据报道称，头天晚上，西耶娜（Sienna-Louise）和姐姐莉莉（Lily）跟爸爸睡一张沙发上，而孩子妈妈则睡另外一张沙发。但妈妈第二天早上刚醒来时，就发现西耶娜不知道何时爬到了自己睡着的沙发上，被埋到了羽绒被下面，没有了呼吸。
原来幸福的一家
事情发生在去年的1月份。西耶娜的爸爸说，因为白天受到一些好事者的骚扰，所以5号晚上全家决定睡在楼下的客厅里。当时两个女儿和自己一起睡，但6号凌晨醒来时，没看到西耶娜在身边，在检查沙发时，发现她躺在了妈妈脚边的羽绒被下面。他们马上呼叫了紧急救援服务，但为时已晚。尸检报告表明，西耶娜死于婴儿猝死症。
孩子的父母在审讯时说，他们也清楚知道卫生随访员警告过的关于和婴儿同睡一张床的危害。
39育儿小编提醒：世界上有近三分之一的父母和婴儿睡在一张床上，人们都习以为常，殊不知其中有很大的隐患。以前的研究也有证明，父母和婴儿同睡一张床，很容易引发婴儿猝死。英国婴儿死亡调查小组在调查中发现，猝死婴儿中的四分之一是和父母同... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 1新生儿
刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
小提示： 当宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
2出生3周
虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了， 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
小提示： 如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。
3两个月
你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
Savannah10 (Savannah10) 于 (Fri Dec 10 08:39:21 2010, 美东) 提到:
宝宝过满月了，之前因为吐奶的问题，所以每次都是喂完奶抱一会才放下，结果导致宝宝
现在不肯自己睡，每次都要抱着睡熟了放下才能睡着，结果每天晚上都很闹
，喂完奶，看她睡着了，一放下就醒，大哭，怎么哄逗都不行，又得抱起来，才肯睡，
放下，又醒。结果就是反复不停的抱，放下，哭，时间一到又得喂奶，换尿布，然后如
此重复，一个晚上只睡2-3小时，我跟宝爸都快受不了了。上次见ped，说要让宝宝开始学会自己睡觉了。请教各位有经验的美妈，如何解决吐奶问题？怎么让宝宝学会自己睡觉？谢谢~
☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcross (落瑛惊风) 于 (Fri Dec 10 08:55:17 2010, 美东) 提到:
才满月，正常的。宝宝可能还缺少个安全感，试试swaddle,可能会好一些。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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x**t
发帖数: 748 | 18 我家老二出生后没有给打包，试着打过，人家哭的可伤心了，就没狠下心来。现在两个
半月了，白天也是睡到很少，不超过4小时，上午打个盹，最多1小时；下午好了能睡一
觉，最多2小时；傍晚打个盹最多1小时。经常是睡三个盹加起来不到2小时。现在让他
下午趴着睡，能稍微安生点。
现在打包晚了吧，我家老大出来就打包，一点意见没有，每天睡不醒，到了两个月也不
让打包了，打了也自己挣出来了。
我觉得我家老二睡到少和老大在家有关系，不够安静。但主要是他天生觉少，睡的轻。
你家宝宝吃得多吗？话说吃的多的就睡的少。我家老二就是这样。 |
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N****i
发帖数: 40 | 19 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 20 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
AndreaAlle (AndreaAlle) 于 (Tue Jul 3 11:02:18 2012, 美东) 提到:
儿子两个半月了，从出生起就习惯头向右偏着睡；而且，生他的时候有用了vacuum，也
是右边受力大。
这两个原因，导致宝宝的头有些偏--左边圆圆的很好看，右边从耳后到后脑勺有点扁，
不象左边鼓的那么好，摸一摸，骨头和骨头的接缝处还有点格格楞楞的。
也问过ob，回答：“没关系啦，到最后都会长好啦！" 说的这么轻松，好像什么都不做
也会自己长好似的，我不信。
也试过等宝宝睡着帮他把头转到左边，可他还是会自己再转回去。
也在头的右边垫个薄薄的小枕头，但效果不大。
愁人啊！:L 妈妈们有什么好办法吗？
☆─────────────────────────────────────☆
RosemaryHa (RosemaryHa) 于 (Tue Jul 3 11:07:05 2012, 美东) 提到:
孩子头型最好的塑造期是0-4个月，如果错过了，还可以在4个月-2岁之间调整过来... 阅读全帖 |
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k*****4
发帖数: 1203 | 22 我娃出了月子就睡很少。大概俩月能睡上十二个小时，到现在六个多月了也就晚上睡九
点到六点。有时候甚至五点就醒。中间可能还要醒一两次，再去掉个半小时一小时的。
白天也不肯睡，就两次半小时到45分钟的nap，还是强行摁那奶睡或者抱着睡。
从两个月例行检查每次都问医生，睡的少怎么办。
医生的回答是，吃喝拉撒都正常，爱玩会笑，精神不错，体重增长正常。就不用理她，
有的宝宝就是觉少。
我们观察了一阵，长势不错，精神良好，就不担心了。都觉得很自然了。
LZMM带去给医生检查一下，如果没啥不舒服的地方就随他去吧。娃不肯睡是真心没招啊
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h*****m
发帖数: 955 | 23 感觉变精神了，可是似乎睡得也少了，要人抱着才睡，放下就醒，晚上不睡，到了一点
才肯睡，睡下去倒是很香，
六点半才醒，可是这样就导致夜里少喝了一顿奶，醒过来那顿只喝90，白天喝的还不如
月子里多，大家的宝宝一个月的时候都喝几顿，喝多少啊？ |
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N****i
发帖数: 40 | 24 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 宝宝从四五个月开始，就会变得好动起来，小脚不停的蹬啊蹬，睡觉时就会和被子做“
斗争”。宝宝蹬被子的习惯，不但会大大增加受凉生病的概率，也会影响到爸爸妈妈的
睡眠质量，一晚上都睡不踏实，经常起来给宝宝盖被子，即使躺下了，心里也还在惦记
着。这样一来，很多家长都被宝宝夜里蹬被子弄得“疲惫不堪”。其实，要想解决宝宝
蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭夜间起来
检查的毅力是远远不够的。
一．被子太厚
家长因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多比较厚重。其实，除新生儿或３个
月以内宝宝大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低时需要保暖外，绝大多数宝宝正
处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，加上神经调节功能不成熟，很容易出汗
，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终蹬掉被子以后才能安稳入睡。另
外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，
结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让
宝宝蹬被子受凉。少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现... 阅读全帖 |
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l****5
发帖数: 2968 | 26 是不是睡4个小时谁知道啊? 笑死了。
而且那些所谓的睡得少的人，可能就是某段忙点时间睡得少而已。。。睡得少人的精神
都不振。
研究表明，睡得少效率低。每天7-8小时是必须的。 |
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z*n
发帖数: 109 | 27 从怀孕时就开始潜水，发现宝宝版真是个好地方，学了很多东西。现在终于按捺不住，
冒上来向JMS求助，问几个关于我家宝宝(两个月零一周大）的问题，如下：
1.体重：宝宝出生时5斤6两，growth chart 15%，两个月check up 9斤3两，growth
chart 25%,一直纯母乳喂养，体重是不是增长的太慢了？是我的奶水不够或者营养不够
么？貌似我虽不算奶牛，但奶水还算充盈啊。宝爸心疼宝宝长的少，想加formula，可
我又担心这样会更影响母乳，好矛盾。JMS有什么建议么？
2.睡眠：宝宝白天一觉最多睡半个小时就醒了，醒后如果狂拍还能再迷糊不到半个小时
。半夜第一顿是隔3个小时吃，之后就每2个小时就要吃奶了。最近一周还添了新问题，
半夜会哭醒，需要再拍睡。我现在晚上几乎每个小时都要起来，不是喂奶，就是哄睡。
这样一天算下来宝宝睡眠总量不到10个小时，是不是睡的太少也影响生长了呢？怎么能
让他白天多睡点，晚上能隔长一点时间再吃奶呢。。
看了health sleep habit的书，也严格遵守2个小时之内就哄睡，晚上也早早就哄睡，
可是还没有什么进展，哭啊~~~
3.惊吓：宝宝不... 阅读全帖 |
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c*****t
发帖数: 79 | 28 四个月的娃，不知为什么忽然的越睡越少。
月子里晚上只用起来两次，吃完就睡了，
慢慢的晚上只用起来一次，吃完就睡了，不过一般9点才睡，试过让他早点睡，就是不睡
。看他能从9点睡到9点，时间也够了，就算了
再后来，睡觉越来越不安稳，经常晚上乱踢，吃完还不睡。
现在4个多月了，晚上醒的越来越多了
这两天一直到12点才睡。
昨天12点睡的，熟睡了大概3个小时，就不断的翻腾，翻着翻着就叫一声，几乎一个小时
叫一次，
你不理她的话，会发展到大哭，理她，需要拍一拍，塞个奶嘴，又会睡。
倒是不需要喂她，早上5点才喂。接着翻腾一下，才勉强睡到8点。
白天下午的时候睡了1个小时，晚上7点的时候睡了不到一个小时。
总共加起来才睡了10个小时的样子。
刚刚又是12点睡的，不怎么哭闹，不像是overtired
怎么办？ |
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c**r
发帖数: 10001 | 29 cft mm，有不好好睡觉的娃，的确很累。我家娃直到22个月才终于好好睡了.
每个娃的性格不同，有些会比别的娃更难sleep train的多，这样的娃，如果
做不到不管哭多久都一直坚持下去，我觉得还是不要试了，即使最后train成
功了，对娃可能产生的负面影响也许会太大，不值得了，比不上那些稍微train
下就能睡好的娃st性价比高.
不知道你家怎么睡的，我们是快八个月时越睡越糟糕，最后co-sleep了几天后
开始好转的，到现在都还co sleep着的。另外半夜醒来玩这个，我们也出现过，
是那时候想按照书上建议的作息来做，结果娃每天晚上醒来玩两小时. 后来才
琢磨出来，娃就是觉少，比同龄娃每天要少睡两小时，我们按这年龄娃的平均
作息来做，他就自动把晚上两小时拿来玩了. 然后是晚睡了好多时间，白天也
少睡一些，才不再老醒来玩了。不知道你家是不是这种情况.
nap |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 林青霞与丈夫分房睡10年。
57岁的大美人林青霞，与拥有逾300亿身家的富豪、思捷环球的前主席邢李火原结婚17年，先后诞下长女邢爱林及幼女邢言爱，加上邢李火原与前妻张天爱所生的长女嘉倩，一家五口融洽和睦。不过，原来林青霞与丈夫的相处方法非常独特，由于邢李火原事业心重，经常忙于工作，丈夫不在家时，林青霞便靠传真与丈夫沟通。为了不影响公务繁忙的丈夫，让他有更多私人空间，二人早在2001年小女儿邢言爱出生后便开始分房睡，至今10年。
虽然邢李火原已淡出思捷业务，但事业心重的他，近年在海南岛发展地产项目，经常内地、香港两边跑，陪伴林青霞的时间更少。为了打发时间，林青霞除了寄情写作外，近日更开设个人微博，每晚与粉丝交流至深夜，以慰寂寥。为报老婆体谅，2006年邢李火原便已1.3亿港元购入3万多尺的地皮兴建万尺豪宅，准备2014年完工后，送给太太作为结婚20周年的礼物，尽力维系多年的婚姻。
独特的夫妻相处之道：
聚少离多，以传真来沟通
林青霞与300亿富豪丈夫邢李火原1994年邂逅，拍拖半年即闪电结婚，17载的婚姻生活，二人虽然相敬如宾，但炽热恋火，已变为细水长流的感情关系。疼爱太太的邢李火原，在... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 31 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: dcl (水变油), 信区: Joke
标 题: ZZ 我小时候以为，早睡早起身体好，是一句口号。长大后才明白，是三个愿望。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 13 15:18:21 2014, 美东)
女孩新买了iPhone6，室友很羡慕的问：“你哪来的钱？”
女孩神气的说：“我群发了一条短信给班里的男生说：我怀孕了，钱打进卡号：×××
×，我自己解决！第二天我便凑够了！”
室友听了无限感慨：“人多就是力量大啊！”
今天打电话跟朋友借钱：“兄弟，我出车祸了，急需一笔钱周转。”
朋友忙问：“TMD肇事司机是谁？什么车？”
“我老婆，购物车。”
最近有个13岁的妹子成功刷新了登顶珠峰最年轻女性的世界纪录。她本来没想要爬的，
只是走在路上低头玩手机，一抬头就在山顶了。
北京的房价触目惊心，我跟女友合计：“这样吧，以后我们住四平米就够了，里边放张
2×2的床，墙上挂个电视，凑活过吧，你看成不？”
女友瞟了我一眼：“房子大小我没意见，就是想知道回家就上床的日子你行不行……”
和新婚的程序猿同事聊天，谈到工作，他说这个咱们这... 阅读全帖 |
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a*****9
发帖数: 478 | 32 小丫生下来睡觉就少。
几个月的时候，加起来也就１２个小时不到，当时听说睡觉的时候发育大脑，觉少会影
响大脑发育，可是小丫就是不喜欢睡觉，但是也不哭闹，就是要玩。
现在小丫快１５月了，睡觉更少了。
一美国同事的娃１６个月，从５个月开始就是晚上７点睡觉，早上７电起床，他说整个
晚上都是自由活动时间，唉，有点小羡慕。
小丫从来和我的作息时间相同，一般９－１０点也就睡了。我也挺开心的，下班可以和
小丫互动３个多小时，玩的那个开心啊。
最近一周，小丫每天都要玩到快１２点，我和老公都困的颠三倒四的了，小丫精神备好
，ｄａｄｄｙ，ｍｏｍｍｙ拉长声地叫。人家有各种各样的秀，还得我两个困的眼睛都
睁不开的要看着才行。
算下来，加上白天的ｎａｐ，一天都只睡１０个小时多一点点啊。
姐妹们的娃门都睡多久啊？小丫是不是睡的太少了啊？ |
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l*******g
发帖数: 191 | 33 娃5个月，夜醒很多次
今天老公一早就冲进来说因为我哄娃白天睡太多了，所以她晚上才不好好睡，说我看的
那些书都不可靠应该白天让她少睡一些足够累晚上才能睡好，公婆也觉得是这样，跟老
公argue了很久，总之就是书上的不可靠，想问一下各位mm的经验
我娃之前是白天4个nap大概就4个小时吧，我每次想给她接觉很难成功，除非抱着睡，
如果要是放下去就很难捞起来还能接着睡，只有中午有一觉可以睡比较长一点，其他的
都40min左右，顺便问一下各位mm是娃自己就会把nap变长还是需要帮她接觉才可以啊？
我以前都是差不多2个小时多一点就哄娃睡，可是家里其他人都觉得我在强迫她睡觉
我娃晚上就睡8个小时，还夜醒很多次，唉唉
我觉得她睡眠时间应该不够，婆婆总是觉得应该白天等她自己累了才让她睡。。不知道
各位mm怎么看，今天早上因为这个问题早餐没能好好吃，还浪费了1个半小时argue。。
烦死了
老公也觉得建立routine不重要，只有晚上能睡就行。。总之他的观点就是白天让娃很
累，晚上才能睡得好，我是很担心白天睡太少总体睡眠时间不够影响娃发育啊。。
BTW,娃现在5个月多还不会翻身，唉唉 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 34 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 想让宝宝越长越漂亮，做到这几点就够了！
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 16 09:15:53 2017,GMT)
家有女宝，都希望她长成漂亮的小公举
家有男宝，都希望他长成英俊的帅小伙儿
可偏偏有一种情况，明明妈妈美丽、爸爸帅气，孩子却长得不如人意
还有些爸妈，论基因，长相真算不上好看，但孩子却出落得很标致
有的孩子小时候漂亮，但越长越残
而有的孩子，小时候并不漂亮，但长大了“十八变”
身材高挑，是美女和帅哥的标配，希望宝宝将来长个大高个儿，就要从小抓起，在宝宝
生长的黄金期做足功课。
睡得够，才能保证长个！宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌
的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6
岁后要睡10个小时。
睡觉时别老开着小夜灯！经常给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，间接妨碍生长激素
的分泌，不利于宝宝长高。
想要长高，运动得够！运动会可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进骨骼发育！半岁
内的小宝宝，可以给宝宝做被动操。轻轻拉着... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 7495 | 35 请教怎么样能让娃多睡点？
娃下个月3岁半。情况是，8月份第一次开始全托（以前都只是5个半天或者一周2天）。
7月份全在家的那个月睡得不错，11.5到12小时。现在只有10小时出头了。
主要是nap drop得太厉害。
他是偏敏感型的娃，重新入托后，先是不睡午觉，一个多月后才开始nap，但也就睡半
小时、1小时，而以前在家，能午睡2-3小时。
他中午在学校不睡，我们就指望他在家多睡。但每天9点左右让他上床，他不到10点睡
不着。早上基本7点半起床。
另一方面，坐车易睡，起床要被叫醒，容易cranky之类判断孩子是否sleep deprived的
指标，他都有。只是看身高体重，暂时影响不大。最近睡眠进一步减少的一个月，身高
降了4%，不过还有90%。
怎么样让孩子多睡觉且更好地适应幼儿园呢？为啥我家娃不能晚上多睡点把白天少睡的
给补上？
查了一下，连5-12岁的孩子平均都要睡10-11小时啊。他才3岁多就睡这么少，大人晚上
都干不了自己的事了。
我是有条件能睡10小时的主，配上个不能睡的娃，真是革我的命。。。 |
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m*******r
发帖数: 7495 | 36 请教怎么样能让娃多睡点？
娃下个月3岁半。情况是，8月份第一次开始全托（以前都只是5个半天或者一周2天）。
7月份全在家的那个月睡得不错，11.5到12小时。现在只有10小时出头了。
主要是nap drop得太厉害。
他是偏敏感型的娃，重新入托后，先是不睡午觉，一个多月后才开始nap，但也就睡半
小时、1小时，而以前在家，能午睡2-3小时。
他中午在学校不睡，我们就指望他在家多睡。但每天9点左右让他上床，他不到10点睡
不着。早上基本7点半起床。
另一方面，坐车易睡，起床要被叫醒，容易cranky之类判断孩子是否sleep deprived的
指标，他都有。只是看身高体重，暂时影响不大。最近睡眠进一步减少的一个月，身高
降了4%，不过还有90%。
怎么样让孩子多睡觉且更好地适应幼儿园呢？为啥我家娃不能晚上多睡点把白天少睡的
给补上？
查了一下，连5-12岁的孩子平均都要睡10-11小时啊。他才3岁多就睡这么少，大人晚上
都干不了自己的事了。
我是有条件能睡10小时的主，配上个不能睡的娃，真是革我的命。。。 |
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发帖数: 1 | 37 我碰到很多有问题的夫妻，他们的矛盾解决不了的时候，往往都会冷战为分床分居的状
态，然后，沟通交流也少。往往想解决问题的一方，就会被这种分床伤害，苦于找不到
解决问题的办法，而显得痛苦不堪。
我们先看看下面部分网友的留言，反馈了他们夫妻感情的状况以及对于夫妻分床睡的一
些看法。
1
“我才三十出头，每月和老公的性生活屈指可数，有时真想去找个能让我感受做女人乐
趣的男人。老公嘴笨又木纳，又不懂情调，真的过得太憋屈了。”
2
“我刚四十多，我们就分房睡了。有点怀念年轻时房子小点，床小点，但是两人一起挤
着睡。现在，房子大了，房间多了，却不在一起睡了。夫妻不在一起睡，心的距离也就
远了。”
3
“身边不少朋友也是分房睡的。觉得分房后有各自的空间，休息得更加好。不觉得会影
响夫妻生活和感情。分房睡和有没夫妻生活是两回事，只是夫妻间相处的模式不一样而
已。”
4
“我一个人睡了十五年了。以前还偶尔有点性生活，现在一年不曾有过。今年春节，家
里来人，没办法了我们躺一张床上了，但是就真的只是睡了一夜觉而已！什么没有做！
叫我自己都觉得惊讶！和不爱的人做是一种身体和心灵的折磨！不做在一起生活工作也
是受... 阅读全帖 |
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H******3
发帖数: 169 | 38 上师日记——少眠---索达吉堪布
偶尔偷得闲暇，得以翻阅别人送我的《顶果钦则法王传》，其中一段描述道：“仁波切
每天总是在4点半就起床。用好几个小时禅定和祈祷。然后一连串的活动就开始一直到
深夜。仁波切每天都得完成极其繁重的工作量。”看到这里，令我惭愧万分。
最近几个月，常常以身体为借口，舍弃了以前早起的习惯。有时日起三竿，仍在被窝里
打滚。看到仁波切几十年如一日，从不给自己任何借口，始终保持少睡的习惯，真是令
我汗颜。
作为一名发愿利众的修行人，我必须珍惜时光，减少睡眠，精勤修习自利利他之善法。
佛经云：“勤者不多睡，而常习醒法，弃惰谄悦戏，色欲及饰身。”“他人放逸时，贤
者不放逸，他睡自己醒，如良马超劣。”也就是要减少睡眠及一切无义之事，常行警醒
觉悟之法。当他人昏睡时，唯有贤者独醒。宛如良马奔驰，能远远地超胜劣马一般，毫
不懈怠，常保清醒的贤者，也能首先达到目的地。
世间云：“一切事情即模仿，模仿之中能生巧。” 虽然我是一名凡夫，贤者的其他胜
绩我不能模仿，但少睡的精神应该是可以效法的。我不应该丢弃少眠的习惯。
壬午年五月初十于米亚罗
2002年6月20日
1美国菩提学会（BIC... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 530 | 39 一项新的研究表明，遗传学突变可以解释为什么一些人只需要睡很少的时间就可以很有
自信和效率。
据研究人员介绍，他们还不是很清楚为什么一些晚上只睡4个小时的人在白天会和睡12
小时的人有同样好的表现。一直以
来，认为这是和遗传有关的。但是科学家最近才开始探索哪些基因是和睡眠过短相关的。
FU等人收集了大量家族性睡眠期提前综合症（FASPS）患者 的DNA样本。 他们
用了7年的时间从大量的遗传库中挖掘
信息，结果表明遗传变异可能影响睡眠类型。此外，还发现了FASPS患者的第一个遗传
变异，这种变异会影响睡眠时长而不
是睡眠时机。
研究表明，变异位于DEC2基因上。DEC2编码的蛋白可以关闭其他基因的表达，
包括控制昼夜节律的蛋白。这种变异
只发生在两个人身上，一位母亲和她的女儿。这位妇女平均只睡6.25小时，而其他的家
族成员基本都睡8小时。
为了证实是变异缩短了睡眠时间，Fu等人使用DEC2突变的老鼠模型。结果表明
，突变的老鼠比正常的老鼠少睡了大
约1小时。同样在对果蝇的试验中，突变的果蝇比正常的果蝇少睡大约2小时。
这项 |
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x**z
发帖数: 2437 | 40 大家咋戒掉宝宝报睡的习惯？
我们家妞妞四个月了， 吃饱就睡了， 在手腕里可以睡到打呼，流口水， 傻笑， 但是
一旦要放到床上
了， 她眼睛不眨就知道， （注意是要放到床上，不是放到床上！不知道她如何知道的
）， 白天每觉
30分钟，到时一定醒，比闹钟还准，提前到房间先“镇压”也没用， 起来能精神奕奕
的玩。 白天算了，
晚上8-9点喂饱，可以在手上马上睡着，我们小心翼翼的放到床上，马上闭眼哭， 抓手
，拍肩都无用，
一旦抱起来的瞬间，马上趴在臂弯里睡回去，反复几次才能睡下，但是半小时一定醒，
在抱再哄。 如此
do while loop 到11点才可能睡沉。 好的是能睡到8点。 中间6点醒了还能啃会手 继
续睡。
但是总的睡眠估计12-13小时，· 而且浅睡多，熟睡少。 这样对大脑不好。。
妞妞的智力体力到是发育的不错。 但是总担心睡得少。
大家给点意见吧，想让妞妞变成100%的天使宝宝。
顺便妞妞给大家拜个年， 恭喜发财， 包子拿来 |
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C***i
发帖数: 2042 | 41 我个人经验来说，真的不要纠结孩子多大能睡整夜。
1，其实睡整夜的概念，不是说一下睡8个小时，而是5个小时。所以能睡到5个小时的小
孩，医生就会说他：可以睡整觉了。
2，就算8个星期能睡整觉的孩子，到了4个月，或者6个月，还是会反复的，尤其是6个
月左右的时候，都会有晚上要闹的时候，这个是由神经系统发育决定的。
3，我不是很赞成人为的调整孩子喝奶量。其实小孩白天喝的多，晚上才会喝的少，晚
上喝的少，才更加可能睡整夜而不需要喝夜奶。
4，baby whisper还有healthy sleep habit那本书上都说过，小孩子晚上要喝夜奶，其
实是正常的，9个月之后才会7-7一点儿都不需要喝。但是你需要判断，她是因为饿了想
喝，还是因为习惯性醒来。判断的方法是看，她是不是每天都同一个时刻醒来，如果是
，那就是习惯性的，如果不是，那就是他真的饿，你最好还是喂她。
我觉得你还是相信小宝宝的自我调节能力比较好，硬是去调整他，将来可能会有反弹。
虽然有很多妈妈上来说，孩子很早就能睡整觉，但是更多的情况是，过了几个月，甚至
过几个星期，或者几天，他们的孩子就无法睡整觉了----也有天使宝宝是可以一直睡... 阅读全帖 |
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m****4
发帖数: 827 | 42 娃五个多月，半个月前开始不好好吃胸，没办法之下只能泵出来瓶喂，草牛妈一个，本
来胸喂还可以少吃多餐，一饿就喂，换成瓶喂之后，他每顿要吃5oz，而我每次泵出来
最多就4oz，所以我只能勤泵来凑够他每次的量
尽管这样，我觉得也没有问题，最多就自己累一点，可是，就从这半个月开始，他不知
道为什么总是很难入睡，睡前总要哭着抓我胸口找吃的，就这样，又变成了奶睡
现在我可惨了，他睡之前我不能泵，他吸不到奶就大嚎不睡，只能等他睡了再泵，可奶
又少了一半
有mm像我这种情况吗？被娃这样折腾，奶会不会越来越少啊？怎样安排泵奶的时间才最
有效呢？ |
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c**********c
发帖数: 1378 | 43 你这种情况我遇见好几次了。。经过我clb 1个多月下来看，其实白天吃得量多少和晚
上睡得有多长没啥关系。而往往倒是白天吃很多很好，晚上也要得频繁。就像你昨晚的
情况，我遇到过2,3次。结果就是一天总量很多!而有时候白天吃得少或者正常，晚上倒
睡得长。还有，我睡前那顿基本也就120了不起了，但有时就撑3个多小时，像昨天就撑
到早上5点，也没啥关系其实。。我倒觉得，白天睡觉时间控制有点关系。白天睡得少
，控制在5小时内，基本晚上起夜少，白天睡超过5个半小时，晚上总要起来2次，2点5
点这种。
你家娃一顿可以6oz啦？我家最多还5oz。。不过我也没有试过给他6oz过。我晚上那顿
基本都是9点，所以就挨到3,4点就醒了。怎么把这顿后移啊？我们一般是5点一顿，有
时候拖到6点，然后9点就一定饿了要吃了。像昨晚是9点开闹，闹到10点才吃，这样就
拖到了5点醒。如果也能像你这样11点一顿，估计就可以撑到天亮了。 |
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f*****4
发帖数: 1775 | 44 你家孩子要是精神好，就陪他玩吧，可能他就是那种睡觉少的宝宝。
我家的现在也睡得少，喂他吃一个小时，他只睡二十分钟。要是想让他睡长点，就只能
抱到大床上面，陪睡，奶睡，这样他可以睡得久一点。你要是不上班就试一下吧。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 45 想了解一下大家娃的睡眠长度，还有关于已经不睡午觉的娃的一些问题，听听建议。
关于长度：
我家那本睡觉圣经上显示，50％的娃都在12。5个小时啊。
我是怎么努力都在11。5左右，有时候能上12。
白天我都尽量给户外活动的，在家他不爱动，我只要不是家务缠身或者自己太累，都是
陪他玩，尽量出门的。
吃饭时间很规律，饭量还不错。
他现在三岁一个月，大概两周前彻底quit 午觉了，什么方法都试过，不管用，中午给
他放家里quiet time一下，下午5点多吃饭，6点多洗漱，有时候磨蹭到七点上床，睡着
狠快，一觉12小时或少些，中间半夜会醒一次找我，不过大部分时候狠快睡回去。
睡觉中间potty的问题：
本来是夜里带去potty的，但是因为睡得早，半夜起夜时，有时候就清醒了，所以给戴
回pull up，但他半夜经常还会醒，带去potty，回来得我陪着睡，有时候还睡不踏实，
得我一直陪躺着。有时候晚饭吃水果少，就可以撑一夜，但是早晨那会儿还是会尿在尿
布里很多。
娃的老师其实是不建议戴pull up的，理由是娃早晚得学会自己上厕所，，让他起夜是
很自然的事儿，只要不太影响睡眠，否则等于potty t... 阅读全帖 |
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y***z
发帖数: 292 | 46 孩子午睡，总共加起来九到十个小时了，不用太担心了。
孩子中午休息不好，回家明显fussy，就是闹觉的表现。比如我家孩子如果累了困了，
回家就会抱怨饭不好吃，水不好喝，写字写不好也发脾气，各种表现都有。
就我对我两个五岁三岁孩子的经验来看，孩子晚上闹着不上床睡觉，尤其到了快11点
1）白天活动不够多，这个你在周末稍微观察一下就知道了
比如，周六带着孩子去playground，动物园，水族馆等地方玩上几个小时，看孩子睡觉
的表现
周日，呆家里，读读书，画画画，比较一下，就知道孩子是不是活动量够了。（我说一
下我家三岁孩子，跑步，骑车，scooter，三岁孩子的运动量很大的）。
冬天快来了，孩子在daycare的户外活动也少了，孩子也会睡得晚些。
2）避免睡觉前overexcited，孩子其实很累了了，但是 却表现为闹着不睡，睡觉前尽
量不要有太兴奋的娱乐活动。
3）当然个体差异，有的孩子生来觉就少。我家小子是这个样子，但是还是能睡十个小
时以上。
4）孩子逐渐长大，也会睡得比小时候少些。
4）有人建议陪睡，我觉得这个主意不太好，如果是双职工，真的自己一点时间都没有
了。
还是要慢慢培养孩子... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 1478 | 47 闲来无事，八卦一下这一期的花少团的矛盾。矛盾其实来源于扎帐篷地点的选择。
对于扎帐篷的地点，应该是许晴坚持选的。宁静是不满意这个地点的，理由是灰大。郑
爽站在宁静这边。其他人中立不想卷入。从画面看草地的草确实很少，光秃秃的，但是
看夕阳不错，各有各的点。由于是许晴选的点，自然她就主动来分配谁睡哪里。其实大
家真正的心理应该都是想睡房车的,帐篷比较冷，还没法洗漱。但是正如宁静说，中国
人是客气的民族，才有了意涵的惊讶说，没想到大家都想睡帐篷。郑爽其实看得很清楚
，大家都不愿意睡帐篷。许晴是从这时候开始了她的小脾气。因为没人直接说愿意睡帐
篷，她就只有说她自己和毛毛姐睡了。
许晴真正的是和宁静不对付。所以一开始只有两个睡袋，帐篷只有让两个男生睡，其他
女生全部睡房车，许晴不愿和宁静睡一个车上，才要睡皮卡。后来毛毛姐找到第三个睡
袋，郑爽宁静和意涵睡了帐篷。许晴才答应睡回房车车上。许晴和宁静两个人的江湖地
位是差不多的，但是团里的人明显大家比较偏向宁静些。后面连毛毛姐也在采访中说她
在团队中这么使性子是会吃亏的。许晴是一直和毛毛姐混的，这么一来许晴就完全被孤
立了。就有了后来许晴哭着说这次是... 阅读全帖 |
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b**d
发帖数: 7644 | 48 有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
法增比丘(Bhikkhu Dhammavaro)
在每一个人生命的过程之中，它有几个极为特别的课题值得我们去探讨；那即是有分的
状况；有分，睡与死的差别；有分、定、灭尽定、与死的差别；死与结生，如何转生于
三界、及如何到达涅盘。
认识这些将有助于我们了解佛陀的教法，生起正见，证取道果。
有分
有分(Bhavanga)是生命之流或生命的成分，或生命相续流 。有，bhava生命，分，成分
。这里的‘有分’是指多数，平常用的是单数。‘有分’有二种：一是诸心识剎那相续
的有分，二是十九种有分（作用）心。
当外境的色声香味触法等触撞到六个根门时，五门转向心还未生起，有分心仍在生灭，
第一个被触撞的有分心是‘过去有分心’(Atitabhavanga)，第二个是‘有分波动’(
Bhanvangacalana)，第三个是‘有分断’(Bhavangupaccheda)，接下来是路心(
vithicitta)的生起。路心里有五门转向，五识，领受，推度，确定，七个速行心，二
彼所缘，然后又再进入有分心。意门的路心里有意门转向，七个速... 阅读全帖 |
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i***r
发帖数: 6012 | 49 白天让他尽量少睡，我家宝宝那时候也是这样白天睡得特沉，晚上不好好睡，后来我慢
慢给他调整，没有CRY OUT，就是白天让他少睡了晚上自然就多睡了，一旦调整过来就
好了，另外尽量不带他出去逛街啥的，我家满月后带他去买菜，他睡CARSEAT可以一直
睡，结果晚上就不睡了，所以我现在都不敢带他出去了。另外我当时用了安慰奶嘴并
COSLEEP了，前阵子才让他睡小床。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 50 少到什么程度？攒了两三个小时泵都泵不出来，想弄点奶调米糊都做不到，只有毛头辛
辛苦苦的吸个两三分钟才会感觉来一阵，两三分钟就没了，然后再怎么吸也没有了，都
两天了，毛头就靠这一阵一阵的维持着，他惦记着这口胸，宁可饿着也一口瓶子都不吃，可能水解
奶粉的味道也不好，连奶粉调的米糊都不爱吃了，现在基本就是神仙状态，不吃也不睡
，要睡只有含着奶头才睡，拿出来就醒来哭，辛苦养成的好习惯眼看就毁于一旦，可是
知道他肚子里没货，也不敢不给他吃啊
吃各种东西催了两天了，觉也没少睡，没见多，倒好像越来越少了
真受不了了，我这奶还能不能来啊，不能来是不是就直接断了算了
边发帖边哭，太难受了 |
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