b*******e
发帖数: 6920 | 1 房东这块臭肉是铲不走了，我只能祈祷司机小哥把泡泡背到了书房，这样我就当跟
房东换床睡，不算吃亏。
打开房东卧室门一看，太监泡区区一个人竟然既摆出了“太”字，也摆出了“贱”
字。
我咬牙切齿地去开书房门，寻思在书房的美人榻上凑合一宿吧。结果谁知道书房的
门竟然是锁着的！
有没有搞错！我咒骂道，房东你个自闭儿，书房的门你也锁？（房东：锁门锁窗锁
抽屉，锁心锁情锁弟弟！）
我太息着看向客厅的沙发，这将是我今天一晚上栖身的所在。
我都想拿出皮尺来量一量，我跟沙发哪一个更宽一些。
我无奈地回房间拿出长衣长裤，狠狠地踹了霸占民床的恶少一脚，才愤愤又悲催地
走去卫生间洗澡。
收拾完毕，我回到房间拿被子。好不容易从房东千金重的脑袋下揪出我那被压得变
了形的被子，枕头却是怎么也抢救不出来了。
我累得气喘吁吁，冲着房东怎么看怎么烦人的脸竖起了我庄严的中指。
把被子在沙发上放好，我回来床尾抱你妈贵姓。
没成想，你妈贵姓竟然伶俐地躲开了，冷冷道：我跟你已经分手了，请你自重！
什么时候的事，我怎么不知道？！我不可置信的说。
在你像泼妇一样嗷号着把我砸向房东的时候，我的心就已经死了。你妈贵姓说。
我砸吧砸吧嘴，求... 阅读全帖 |
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N****7
发帖数: 5261 | 2 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: yokoyoko (纽扣), 信区: loseweight
标 题: [活动] 话都说了，只能奔鸟。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 4 11:22:22 2012, 美东)
混包子啦，新biniki没到啊，奔个旧的凑数啦，第一次粘附件啊，不知道行不行啊。。。
我是超级龟速型。。。
起始体重：167cm,125lb
现在：7月4号， 119lb，离目标还很遥远，大腿是重灾区。。。我的小破相机还是比较
给力的，加上光线模糊，照片上腿看起来还细点。。。梨形身材真悲催，木有皮尺，尺
寸没量。。。。
比较满意的地方是胳膊，对比了一下去年四月穿同样bikini的照片，胳膊还是有很大区
别的，不比不知道，一比吓一跳~~~~
在减肥版混了快一年了，看到筒子们都纷纷地瘦了下来，我还是属于只动嘴不动腿的，
经常被自己又馋又懒的劣根性打败，就感到异常羞愧。。。总体说来，最大的收获是吃
得少了。。。。或者有意识地吃得少了，要是按我以前在学校的吃法，这一年我估计得
再长个10磅神马的 ，有段时间我一直不得其解，为什么到... 阅读全帖 |
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t*******d
发帖数: 1530 | 3 行，下周末看看lz推荐的这两个片子。
这个周末把前一阵子落下的几个片子补上了，bourne legacy，taken2，total recall
。都是些皮尺卡叉打打杀杀的片子，吵得我脑袋疼。 |
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M****e
发帖数: 2803 | 5 walmart卖针线那里有皮尺卖，原来偶有个3ft的，前2天专门又买了个5ft的，生怕下次
不够用，哈哈。 |
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f****r
发帖数: 997 | 8 有两个办法，我自认为是可靠的，但是不够直接，所以为了增加说服力才买了皮尺。
办法1, 打出以后，拉紧余线，然后使用计线器量回收线的长度，我就是用这个办法知
道了每次抛投以后的余线在10%左右。这里有个补充：草地上铁板会插入地面，所以可
以拉近。
办法2，对于某些 特定标点，使用google earth之类量地标长度。比如量取一个足球场
的长度，然后其中线就是天然等分，小球场有有了四分之一，四分之三参考点。底线和
禁区线一般是16米左右等等。 |
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f****r
发帖数: 997 | 9 说这些名词没用，因为皮尺上的距离清晰摆在那里。
如果你不信的话，可以找一个你国内认识的人，过来亲自验证。
5
spool |
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KV
发帖数: 5728 | 10 不是名词，而是你开始入门抛投以后，这些都是你避不开的基础。
皮尺可以摆，但摆出来的不都是事实。即便从最简单的事实，我不信那位曾公开叨叨要
比赛w水库抛投的宗师，用bc用了几十年，天天once啥never啥的，只扔了65~66码，而
你能扔100码。
很简单，要么宗师水平太次，我们对宗师的看法要再低几个等级，要么funder你是神人
，同等长度的杆子，你比宗师远35码。
你说我该信谁？一个用bc几十年的宗师，还是你？ |
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f****r
发帖数: 997 | 11 如果是我这种器材派，需要再备几个东西：
0.1克以下分度电子称，称线杯重量，然后缠好线以后比较线杯的重量。称量饵的重量
，你会发现同样标1/16, 1/32，很多是不准的，有的还差非常多。这种差距会影响距离
的。
皮尺，我买了卷100米，结果有天抛投测试以后收杆上车居然忘了收，只好又买一盘。
因为在不同参照物下，人对距离判断不太准，只有尺子相对比较客观，而且能告诉你差
了多少。
这两个东西每个30RMB，但是可以得到很多信息，个人认为物有所值。
最后，T3 air或者基于磁力的改装轮在等着你，离心的调节太蛋痛了。 |
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T****r
发帖数: 9 | 12 轻杆·小轮· 大striper
小狼这半年时常和我提轻杆小轮，我老现在才算领略到了其中的奥妙。
昨晚八点过，天早已黑。我俩手提Cabelas 6英尺小剑赶到河口，月光中潮水在脚下哗
哗的流，大约上涨2 feet左右的高度，正是鱼儿们去海里赶集归来的时刻; 不时可以看
到水面上striper 顺着潮流在欢快的蹦来蹦去，好像在向我们挑衅的样子。于是我俩便
二话不说，摒住呼吸，直奔主题，甩杆开战。这次主要是用Paddle tailed 的sand-eel
lure，含3/4 oz大小的鸡哥，这种塑料饵如果迎着潮水中高速收线的话会在水下1
feet左右摆来摆去，特别适合目前这种top water的局面。第一次用小狼的轻杆，拿在
手里就像握着一尾鸡毛，im7的材质弹性好而且硬，30磅的线带着饵甩就像子弹一样飞
出去，飞了良久才听到落水的声音, 怎一个赞字了得。静等片刻，提杆收线, 杆尖轻而
柔,拉起来一点没有滞后感, Quantum的小轮转起来一点杂音都没有,非常smooth、顺手
、协调。 才收了不到两下,杆尖猛地一沉, 轮线呼呼着响, 赶快set hook！还好，鱼饵
被拖着紧紧不放！我于是... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 199 | 13 刚才拿小皮尺量发现大小腿绷紧和放松差很多啊，放松的时候摸着软软的，量着围度也
大。一绷紧了摸上去又硬硬的形状也很好看，这个时候再量会细1-3厘米。
这个是怎么回事，是肌肉还是脂肪呢？
麻烦各位身上有肌肉块的童鞋告诉我一下你们的感觉，谢谢。 |
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w*********p
发帖数: 7230 | 14 那个要练习，我都掐紫了还是不能测准，还是皮尺方便 |
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y****t
发帖数: 714 | 15 我都是trainer给我捏啊捏的，用皮尺和卡尺量 |
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l******x
发帖数: 1697 | 16 热泪盈眶感谢中。。。
没想到最能到处俺心声的居然是位哥哥/弟弟。
世界上想不到的事情真是太多了。
再次提醒自己，
要在身边给惊喜留一个座。
你说：“我只炼胸，肩臂，和腿，懒的话其实一周应该去三到就可以了”。
每次练多久呢？做力量练习的时候，我死的心都有了，那里有心思看杂志。你呢？ 你的杂志都是在做cadio的时候看的？还是做力量练习的时候也能看进去？
还有，你大概练习多久以后就有visible difference了？
看起来，建立一个before image 是必要的。用皮尺量精确吗？尤其是上臂，肩窝这中没有明显mark的地方。 |
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l******x
发帖数: 1697 | 17 谢谢大家的回帖.
作为一个潜水员,偶尔发帖问讯,就得到大家这么多的回复觉得很感激.很喜欢这个版的
气氛.
总结了一下大家的回复,办法有:
1. 找一个喜欢运动的伴儿
2. 买个好的健身卡，在健身房多尝试不同的运动，找到自己喜欢的
3. 用效果来激励自己
4. 通过花钱(每个月的gym fee)来激励自己.
琢磨了半天,结合自身情况, 3 可能是对我来讲最有效的办法.因为我的目标很浅薄,就
是为了更好看.
衡量效果的手段大致有
1. 测量,用数字说话
2. 照照片,用图片说话
这两种手段各有千秋. 测量更客观,但是人身毕竟不是铁快,皮尺拉得紧一点,松一点,数
据差别就会很大; 人身上也没有标记,哪里是"上臂围" "腰围", 下次测量不能保证测的
是同一个地方.
照片的可能误差就更大了.人的姿态,灯光,摄影的角度都可能造成误差.
比较之后,我还是选择了照片,因为我的目的是更好"看".数据对我的激励作用不大. 但
是为了尽量减小目测的误差,我想一下几点可以注意:
1. 避免用三脚架.因为三脚架可以调整高度,角度,隔一个月两个月再照的时候很难记得
上次的高度角度. 最好在家里照个柜子,直接把相... 阅读全帖 |
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y****y
发帖数: 1153 | 18
我大腿最粗的部位55cm。
腰，皮尺，寸的面量的是21寸8，松口气就22了。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 22 看这张20%肯定没有。
我也用卡尺，皮尺各种办法测量过，结果会相差上下3%.
所以你最多也就16-7%的水平。
加油。
Grecian ideal快了。
就是保持不容易啊。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 你下回见到pt 拿个皮尺去量量看是多少....
吕布同学除了游戏里, 还有哪里能见到么? btw: 游戏里赵云同学就是杨柳腰, 人也是
虎将一枚啊, 排名仅次于吕布.... |
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k*********h
发帖数: 1841 | 25 如果真的是小腿不成比例的粗壮 （这个需要用皮尺量和比较，不是自己觉得），需要
先主意一下你平时走路和运动的姿势是否有错误。
因为身体某部的肌肉发达，不仅有先天的原因，也会有后天的姿势用力问题。比如小腿
是不是有超伸、不是不骨盆前倾。
如果这些问题存在，也不矫正的话，你做很多姿势时用力最多的还会是已经最发达的小
腿肌肉。 |
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l****e
发帖数: 276 | 26 不是！不能差不多啊！要自己用皮尺量！还有，杆身硬度要根据 自己的swing speed
决定，去 golf smith/galaxy 测。 比如我是 85 迈/ 小时，就用 soft regular （老
头杆 呵呵）
再多说几句 DOT SYSTEM, 它只是个大概的Lie Angle 参考，而每个人的posture/
stance 不同（如Kegan 的很低），你再根据自己的适当调整,比如我自己可以用Red/
Purple,但是自己的 stance 低，就用了 orange 的。
[在 tamingamt (麻雀东南风) 的大作中提到：]
：ping 的网上 fit 系统， waist to floor 是不是差不多裤子长度加 2寸？
：
：........... |
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l***a
发帖数: 2677 | 27 前几天花了点时间给CZ 75 TS配了套手枪比赛入门设备，鉴于版上群众纷纷以实际行动
表态添了好几把比赛级别的手枪，分享一下心得，希望大家少走弯路
１.枪套
最好当然是CRSpeed - WSM II Model 2 Holster这样的race holster，但是贵，要$150
+，而且限于比赛用途单一，平时open或conceal carry都不大合适。新手入门退而求其
次的话用Blade tech定制的就可以了，Blade tech的优点是完全模块化，可以根据需要
或比赛规则组合，而且平时用不显山不露水。
玩枪时间虽然短，但是亲眼见过从Blackhawk Serpa CQC系列枪套里拔枪卡住。所以上千刀
的枪买了，最好再花几十刀配个好点的定制枪套。
我给Sig 1911和75 TS进得都是Blade-Tech - DOH Dropped and Offset Holster ，一
个SR loop，一个Tek-Lok Loop，可以互换。两个枪套都可以可以调整cant，可以选择是否用DOH
（有了DOH拔枪要快不少）。从reddotshooting进每个$65的样子。
http... 阅读全帖 |
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O*******e
发帖数: 6055 | 28 恩，我用皮尺量的。。。大家该干啥干啥，都别当真了~~~ |
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n*********0
发帖数: 1543 | 30 对头。
不要追求减重了，追求体型改变。
用镜子和皮尺做标准。
你这是要塑形了。
测个body fat吧，除非你是特别脂肪多，肌肉少的。真的没啥可减了。再减就掉到不健
康体重下了。
而且，说实话，女孩儿太瘦了不太好。。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 31 感觉被高估了。
网上多找资料看看。
里外几百卡就出去了。
也许是在增肌肉减脂？
皮尺，体脂测量是最可靠的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 我只说我看见的：
hyesun 是奔过BEFORE／AFTER对比照的，你从那照片上都能看出她减的有很多是FAT，
瘦下来以后非常紧实和FIT
你呢，我啥照片也没看见，不要说真人全身，号称这里细了那里细了，也没见过大腿和
腰的BEFORE／AFTER的皮尺围度对比图
我比你高，而且本来也不胖，减掉７磅以后，人人都看出来我瘦了，腰腿肚肩，到处都
能看出来。你那６磅如果全是FAT，在你这个身高应该是非常显著的差异，肉眼可见。
奔个对比看看就行了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 那赶紧奔个局部，腰啊腿啊都行，用皮尺圈着看围度，等你再下去７磅的时候再拍个局
部对比 |
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y*********o
发帖数: 272 | 34 来这个版潜水两个月了，拜读了很多姐妹们的帖子，得到了不少启发。前一个月，我自
己练郑多燕，一个星期练五天的样子，确实有效果，能明显看到胳膊细了，腰细了，大
腿紧实了，整个人精神面貌都好了很多。更惊喜的是，自从来美国一直不断的痘痘居然
都下去了，脸色也明亮了起来。看来锻炼减肥就是好啊。我的饮食自减肥以来基本没有
克制，除了戒了冰淇淋，甜点和饮料，再加上我本身就不爱吃的薯片，该吃肉吃肉，该
吃菜吃菜，啥也没缺了。不过，这样的后果是，我的体重在我锻炼一个月以来，仅掉了
两斤。而这点成果也在最近因为学习忙而荒废了10天后，一切归零。昨天看到版大开了
新活动，内心激动啊，终于也让我赶上一回。我想，有版大和姐妹们监督给建议，是不
是我的食谱上和活动上能有所改进，让我能稳定地持续地瘦下来。因为我没有皮尺，所
以没法量围度。所以我参加活动B，就是提高新陈代谢的那个。我打算每天晚上锻炼后
，给出我一天的食谱和运动量，还有当晚的净重，以体重变化作为一个新陈代谢衡量的
参数。
我的净重：55kg
身高：162cm
1.早餐：一碗脱脂牛奶+少许山药薏仁粉+少许麦片。
2.午餐：清炒芥蓝+湖南腊肉炒韭黄+一小碗... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 35 拿皮尺量着大腿显示数字的照片？打死我也无法相信她那个体重会有那么粗的腿。看看
楼主的大腿是多少，你们在量量自己的。。。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 36 靠,等我找个皮尺量给你看,真是的,少见多怪!
等着阿!办公室没有,早知道中午在GYM就量了.....
不过还好明天还会去 |
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b****i
发帖数: 11322 | 37 量的这个位置，谁感说我把PG量进去了？？
what size??? |
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b****i
发帖数: 11322 | 41 我是不可能把光腿奔给你们看滴.
而且就算是21寸,也有53.*厘米哈 |
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b****i
发帖数: 11322 | 42 绝对绷的紧紧的,没有一点余地!你以为我真为粗腿自豪阿~ |
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b****i
发帖数: 11322 | 44 U R SOOOO MUCH TALLER THAN I~~~~~~~~ |
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r****o
发帖数: 3932 | 45 我以前8号的裤子大腿那里都紧绷绷的，跑步蹬车减到20寸了。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 48 饿肚子,不动,至少不能骑车也不能跑步,因为本来就是汽车跑步搞粗的 :) |
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P****D
发帖数: 11146 | 50 I have not given birth to any children. Don't make comparisons like this. |
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