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L*******i
发帖数: 1126 | 2 当地一个 Marathon/half marathon， 挺满意自己的成绩，虽然极为一般，2小时8分。
跑完后吃吃喝喝，hanging out for a while. 有朋友一起很高兴。玩够了要离开是意
识到全马多数还在跑着呢，顿时感觉跑半马真幸福。
活动组织的很好，天公作美，上午没下雨。起点有些缓坡，全程基本很平坦，最爽的是
下坡冲线，强弩末势还可以拼一下。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 赞老马号召，原来置顶的是去年的芝麻的了，现在很多id我也不熟悉了，老马到时候组
织下哈..
我给暂时置顶吧，祝大家芝麻跑爽.. |
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W******e
发帖数: 91 | 4 对，感觉夏天训练还行。当然今年不太热，少受了不少罪。明年也会考虑跑巴马。
我最近报名了明年3月14号的DC Rock n Roll全马。希望今年冬天能暖和一点儿，至少
别像上个冬天一样下那么多的雪了。
爽. |
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t******e
发帖数: 74 | 5 这个首马跑得太爽啦，比赛pace基本都要比平时LSD快差不多一分钟，赞 ！
争取下次大PR |
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c*******r
发帖数: 293 | 6 呵呵，我老人家就是一个跑步机控。跑步机相对路跑有千般好处，不过有一样，就是容
易得repetitive motion injury，因为跑步机每一步都是完全一样的。我老人家的体会
是，要不时换换跑姿，让不同的部位休息一下。
祝mm跑爽！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 底子本来就好，其实并不稀奇, 他跑步没几年，骑车倒是很有年头了...
看看马拉松成绩吧, 听说去年撞墙了？照这个半马算，全马应该至少能破250吧... |
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w********r
发帖数: 8704 | 9 牛B
[在 chirunner (跑得爽) 的大作中提到：]
：特大喜讯！今天大使以3：14：43在Mountain to Beach Marathon首马BQ! 热烈庆祝
！！
：
：........... |
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c*******r
发帖数: 293 | 10 你这个伪物！隐藏够深的，拖到现在才首马！
开开玩笑哈。恭喜首马胜利完成！
我老人家来胡说两句。
关于脚上起水泡，我老人家认为就是有两个原因，一个是跑姿不够好，一个是鞋袜不够
好。我看你已经解决了鞋袜问题，是不是可以考虑一下再看看跑姿？
才知道你也在Hartford附近。是否可以考虑一下和姚明聊聊？他不仅自己水平很高，而
且带了几个徒弟，今年的一个徒弟已经BQ。他带的这个徒弟还是很有两下子的。半年前
见他，还觉得他的水平一般。姚明指导他不到半年的时间，体重明显降低，水平一下就
够BQ了。所以我老人家觉得参考一下他们的经验可能对你有一定的帮助。
再次恭喜首马胜利完成！祝以后也跑爽！ |
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k*********e
发帖数: 2039 | 12 小组赛屠的太爽了，但是淘汰赛被真马阴了
不是决赛。
是阿内尔卡的小龟头一闪？ |
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l*0
发帖数: 409 | 13 re，真马就差由守转攻的人。要有个护球牛B的中锋，和一个传球裸奔牛逼的前腰
卡卡状态有巅峰期80%就够了，巅峰卡卡 》师奶+潘德夫，灭巴萨不要太爽 |
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P*******m
发帖数: 652 | 14 萨拉戈萨这场要粗野有粗野，要技术有技术，反击打得特高效，真马一如既往打哪算哪
，四不像 |
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a**z
发帖数: 1426 | 16 进球基本也是运气 当然皇马实力更强
马竞就david villa一个人比较清醒，知道死拼几分钟后面就爽了，可惜其他人最后那
一段精神越来越被动，没能拼出去 |
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T****e
发帖数: 2798 | 18 云淡风轻九月天
半马跑来似等闲
英姿煞爽关山越
秋气不服第一篇 |
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z*i
发帖数: 58873 | 19 西部片就是要有这感觉才爽啊。
最后再加上点命运的无常和人性的感召啥的，基本就会很好看了。 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 20 打算看看white mane和ruffian。
black beauty和black stallion我都很喜欢，beauty是以马为第一人称讲的自己的几次
易主，stallion里小男孩在碧海蓝天下跟黑马打真军那段最爽。
felicity |
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L*****k
发帖数: 13042 | 21 马7和马7 II在实际使用中差别有多大？
好像2贵不少啊。 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 22 哈哈，不光没轿子坐还要背包，嘿嘿，还是偶家马悠悠爽！ |
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x****o
发帖数: 21566 | 23 zt
为了符合耽美、言情、都市的风格，我给你两个主角，男的叫镜越樱，女的泷华雪，名
字取的特别飞天，特别耽美，特别言情，绝不接地气。
话说这镜越樱对泷华雪那是极其，极其，极其深沉的爱，他们总是漫步在圣罗茨菲尔梅
耶马贡波拉斯罗浮波尔托罗夫莱因施密特学院中，享受晨光的爱抚与晚霞的追捧。
这是一所贵族学校，生活着地球上已知的所有贵族，这其中有全世界最漂亮的女人与全
世界最有钱的公子，如果不考虑恶性通货膨胀，我勉强可以告诉你，他们这些人每
个月的生活费是9999999999999999999999999999万元。
总之他们都很完美。
镜越樱这几天发现泷华雪在不断的疏远自己，在学校组织的献血之后，泷华雪就很沉默
，另一方面转校生泷泽沧月对泷华雪展开了热烈的追求，他散布谣言，说镜越樱在外面
有了别的女人。
自然，作为作者，我为镜越樱安排了一个极其饥渴的女人，她总是粘着镜越樱，两条黑
丝大长腿勾着他，还能下腰给他口活。
泷泽沧月是非常歹毒的，他不但安排人诱惑镜越樱，还自导自演了一出英雄救美。
在一个刮着梅超风的雨夜，校外的混子们接到了泷泽沧月的电话，领头大哥只觉声音肃
穆，电话那头不是个人，倒像... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 1269 | 24 马州啊……难怪……传说中的螃蟹paradise。据说还有螃蟹buffet，10块钱随便
吃……哦，好像是dc的，但是螃蟹据说都是从马州来的。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 25 我下个月可能跑苏州金鸡湖半马，考虑之前能用这个速度跑下8mile，这样最后5mile咬
咬牙，有可能不会比去年的半马差很多 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 26 全马一般都会多跑个0.x mile
我要是前面照着7分跑，估计后面就是老铁去年那个全马了。。。bq这玩意我能力还不
够，目前还不能这么玩命。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 milestogo以前全马好像就是315左右... |
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p********r
发帖数: 3799 | 28 等我跑了半马，参加几个tri, 以后再考虑生娃的问题，要不有遗憾，不甘心。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 gleaner很快的， 她只不过没有跑全马， 她当时好像
跑了个10K就拿了个名次...而且一周70迈随便跑.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 哦，上次波马见到xiaolu了， 她又没吃饭就走了...
不过她基本不上bbs， 不算跑版id..... |
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j***y
发帖数: 5098 | 31 5k 22m,
半马 147，
版丝应该能比这个快。。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 32 我也觉得我咋这么话唠，替别人跑一个半马，啰啰嗦嗦写这么多。。。
人家强哥一个full IRONMAN，简简单单两句话。
俗话说得好啊，一瓶子不满、半瓶子逛荡。
不过另一个深层原因，强哥他们真的是挑战自己，可能痛苦的感觉会很多。
我确实是有所保留，所以比赛非常轻松，感觉无比开心、幸福还有爽。
高兴的事情想跟大家分享一下。 |
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l******o
发帖数: 1550 | 33 新马三比新马六更顺手，马六还感到车身的分量，马三好很多 |
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s*******e
发帖数: 264 | 34 哈哈，mitbbsdc这版本忒演绎了。其实我们俩没差几分钟的事。这次的半马是分批起跑
。他在第二波，我在第三波，比他晚3分钟左右通过起跑线。俺众里寻他千百度跑了8迈
多终于瞅见mitbbsdc的英姿出现在前方不远处，那感觉就是一他乡遇故知。。俺们俩一
边跑一边对当前形势和下一步努力方向进行了有益的探讨，然后，就又跑散了。
俺也是第一次参加正式比赛，对于会出现的状况和自己的表现，赛前心里有点没数。真
跑起来以后，觉得状态还不错，知道应该会比平时快些。但是最后的成绩，比自己跑最
好的一次要快了10分钟，还是相当喜出望外的。
多谢mitbbsdc提供这次比赛的信息，并邀请鼓励我参与其中。俺们俩几个月来都付出了
不少努力，终于都完成且超过了既定的目标。再次同贺!
发图 --
一位选手出发前向群众挥手致意。
一位选手正在冲向终点。
赛后免费的啤酒就点心。爽。
奖牌，号码，dear臭鞋。 |
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L*****s
发帖数: 24744 | 36
你个烧饼,酸葡萄,天天负能量,你看看你都转载了什么文章:
文章标题 文章版面 日期
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y***i
发帖数: 11639 | 37 "可惜TG这傻鸟，还吓得战战兢兢，研讨会经费可能都花了几百万。"
光是幻想而已,还那么多老将凑过来爽起来了.真是压抑坏了.
经费可能都花了几百万。 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 38 明显的很. CNN先把中美关系定义成意识形态上的对立.
CNN把事情搞出来, 就是告诉大家, 这次访问没有任何意义.
如果胡访美达不成有益的协议, 就是TG顽固不化; 如果达成协议, 就是TG卖国.
反正美国人和中国人都不是很关心, CNN只有靠老将出来爽一把了. |
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g*********d
发帖数: 492 | 40 如果我把你妈cao爽了，你妈也会很高兴的。
我说的有错么？ |
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z*******g
发帖数: 1541 | 43 怎么也算拿到诺贝尔奖了，可以青史留名了。
现在刘晓波和达赖，戈尔巴乔夫，奥巴马，昂山素季，曼德拉
这些世界名人一个级别了。
和其他民运分子不一样了。 |
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H***N
发帖数: 373 | 44 唉，喷青们，回国爽一把吧。 口舌之欲，性色之欲都可得到极大
的满足。
管他妈的美国是盛是衰。 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 45 米疣的house nigga, 先要让花儿街的米疣流氓们爽。 |
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w********g
发帖数: 1529 | 46 说得不错，
我老家新筹办了所学院，是当地的第一所高校，
当地的有钱人爽坏了 |
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p*****4
发帖数: 366 | 47 在okc呆了好多年，没觉得很差阿，民风非常淳朴。天气在春天的时候，有时很恶劣，
，狂风大作，黑云压境，不过躲在屋子里不用上班还是很爽的。还有很多很多lake, 天
气好的时候非常漂亮。就是中国城少了点。我个人还是很喜欢那里，很留恋的。 |
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