发帖数: 1 | 1 炎症-
关节痛
当身体受凉，出现血瘀不散、经脉闭塞现象时，人体关节就容易发生疼痛，此时建
议利用热敷来祛寒通络。可以将粗盐炒热后，把粗盐用布包包起来，再将热盐包放于疼
痛的关节上，如果感到烫建议在疼痛关节放一条毛巾隔住，每次热敷的时间建议维持在
20分钟左右。
出血-
痛经
对于血瘀型痛经，可以用热敷来调理。如果是气滞血瘀型的痛经，可以将云南白药
与酒混合搅拌，再用棉纱布包好，用布料包裹热敷在小腹上，每日2～3次，每次5分钟
左右，热敷5天，有助于散寒通络，止痛效果明显；如果是寒凝血瘀型痛经用吴茱萸药
液热敷于小腹上，有助于活血通络、行气止痛。
感冒-
风寒感冒
风寒感冒症状有鼻塞、流鼻涕、咳嗽、浑身酸痛等，风寒感冒患者除了要注意保暖
、服用药物外，还可以通过热敷来辅助治疗。风寒感冒来临时，建议热敷大椎穴，以祛
除体内寒气。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 2 看了Riemann的帖子，对这个问题更加迷惑了
一般不是急性伤，48小时（上下）冷敷，之后热敷吗？
我一直觉得自己挺明白的。
结果，这次去看病，医生让冷敷，15min/ a couple of hours
我当时晕掉。
第一，我这个不是急性的
第二，我明明白白告诉他，我的腿什么时候都不疼，就是冷的时候和刚刚开始运动，没
有warm up的时候疼，他为什
么还要我冷敷呢？
不过，医生的话，不能全信，也不能一点不听，回家还是试了试冷敷的。刚开始觉得肌
肉发紧，疼得更厉害，过一会儿
会好些。但远远不如热敷舒服。google到的帖子，医生写的，冷热都有，trainer和运
动员写的，大多是热敷和按摩。
去看中医，医生说，还是热敷吧，见效可能慢点，但不会留神么毛病。于是坚定的热敷
了。
现在肌肉不疼了，但胫骨侧面还是不平滑。不爽 :( |
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发帖数: 1 | 3 说是活血化瘀，其实是狗屁。
受伤出血，血管愈合中，你一热敷，血管又炸裂了，结果出血更多！
感冒发烧，本来要降体温，尼玛你热敷，头更烫了。
发炎脓肿，你一热敷，炎症反应又加重了。
你热敷你可不就是傻逼么 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 圆圆接受热敷。图自东森新闻网
据台湾东森新闻网报道，大陆赠台大熊猫圆圆6日生下女儿，产后和人一样需要“坐月子”，台北动物园保育员为了不让圆圆的乳腺堵塞，或涨奶不舒服，必须帮它挤奶，挤奶之前用毛巾包裹热水袋热敷，并以热毛巾做全身按摩。
台北市立动物园表示，虽然宝宝“圆仔”(乳名)不在妈妈身边，圆圆整套产后护理都很周全，每次挤奶前都会护理一次。园方公布大陆熊猫育儿专家董礼替圆圆按摩的照片，圆圆敞开肚皮让董礼按摩乳腺，乖顺地模样显得十分舒适。
除了在挤奶前热敷、用热毛巾全身按摩外，在“月子餐”方面，提供了添加维生素的蜂蜜，好让产后没有食欲的新手妈妈能补充热量，圆圆10日也开始吃少量的竹叶、竹笋和竹杆，兽医师每天都会来探望状况。
园方指出，大熊猫乳汁中维生素A、Ea、B1、B2及B5均高于人乳，乳汁中矿物质钠、钾、锰、钴、铁、钙、磷、锌的含量也高于人乳，表示大熊猫乳汁中的矿物质和维生素都相当丰富。
由于大熊猫乳汁的特异性，因此代用奶极难找到，不同阶段分泌的乳汁营养成分有明显不同，因此“圆仔”也慢慢从初乳换到常乳，熊猫乳的颜色现在已经慢慢转为白色。 |
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t**x
发帖数: 20965 | 5 电热毯比热敷危险多了
睡着了能要命
我不知道这个垃圾东西怎么会通过
热水袋是好东西
: 你找本运动医学来看看吧，扭伤后需要马上冰敷止血，但康复过程同样需要热敷
，美国
: OTC还卖专门用来热敷的电热毯。。。。
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p****m
发帖数: 2606 | 6 http://www.amazon.com/Thermalon-Microwave-Activated-Heat-Cold-S
这个东西可以在微波炉里加热，然后反复使用。是很久以前买了来给老公热敷脖子的。
结果收拾东西翻出来后发现用于堵奶不错。
我自己也疼过两次了，倒还没到发烧的地步。每次我都是只要不泵奶，我就把这个东西
加热了放在自己疼的地方热敷着。如果不是躺着的时候就用带子绑在身上，也不影响我
活动。主要是不用担心什么漏水呀什么的，凉了也好再加热。而且最关键的，晚上睡觉
时也不用担心，往被子里一放，就睡了，保温时间还长。我一般是等到下次醒了泵奶后
热了接着用。实际上，我觉得晚上效果最好。
我一般是热敷上一天半天的，当然，也要自己拿手揉揉按按的加上泵奶，第二天早上起
来肯定好了。 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 7 Indeed 热敷还是冷敷 depends on your situation. my understanding is very
limited but I guess your doctor might be right. Look, you have a fracture,
and maybe the area has inflammation and wounds. In this case, 热敷会使受伤局
部温度升高，血流增加，肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿
吸收困难，延缓恢复过程。
My trainer suggest me to do 热敷 with 冷敷 alternating at the same time, and
it feels good, hehe. |
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g******s
发帖数: 211 | 8 两周前，俺不小心把右小腿拉伤了(没有热身的一脚球)。是剧疼的那种。俺在地上坐了
有二，三十分钟，才一瘸一拐地挪到车里。周一还是拐的了一天上班的。那几天俺主要
是热敷。白天上班，晚上睡觉，都尽可能地加热。一个星期后才算基本恢复。上周末尝
试了两小时慢跑，还好。现在完全过去了。感觉热敷效果很不错。
俺以前也受伤过，但从来没用过ICE。TV 上经常看到，球员受伤抬下来，先把一袋冰放
上去。冰敷的道理何在? 他们在整个恢复过程都是冷处理? 还是逐渐改成热敷? |
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xt
发帖数: 17532 | 9 谁说感冒发烧要热敷?受伤出血中医那个著作说要热敷？ |
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d*b
发帖数: 21830 | 10 你找本运动医学来看看吧，扭伤后需要马上冰敷止血，但康复过程同样需要热敷，美国
OTC还卖专门用来热敷的电热毯。。。。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 11 来自主题: NextGeneration版 - 热敷问题请教 大家都采用什么方法热敷呢？
我用毛巾，但是很快就冷掉了，热敷个10分钟恨不得要把毛巾在热水里弄个好多次，这
效率也忒低了。大家有什么好办法不？ |
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c*****m
发帖数: 310 | 12 昨天好像累着了，搞得我左屁股肌肉一动就疼
我就用装了海盐的袋子放微波炉微了一分半，然后热敷左屁股和左后腰
敷完倒是不疼了，但忽然想起来，我怀孕这个周数能热敷这些地方吗?会不会伤到肚子
里宝宝?
有人知道吗? |
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d*****e
发帖数: 433 | 13 MM放心，屁股没事的。只要不是直接热敷肚子就好。我经常腰痛，OB就建议热敷。。 |
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I****8
发帖数: 5829 | 14 自用求购
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O******N
发帖数: 249 | 15 外国人冰敷，中国人热敷。北京奥运会上美国体操队的那个小可爱在她家乡的庆祝大会
上就说她的中国教练老是让她热敷，一开始很不习惯。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 16 冰敷的目的是让急性损伤部位的破损血管收缩止血，减少局部肿胀，同时减少血管通透
性，使炎症物质少渗出，减轻局部炎性反应。
热敷的目的是增加局部血液供应，加速清除局部炎症因子及酸性代谢产物和坏死组织，
促进组织修复。
这样就可以看出什么时候该冷什么时候该热了。伤得厉害，２４小时内冷敷。一般的劳
损疲劳啥的，直接上热敷。
版医不在，耍两下板斧。。。 |
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n*******r
发帖数: 12 | 17 脚扭了，昨天冷敷了，今天想开始热敷，不知道哪有卖热宝或者任何可以热敷的东西？
谢谢。 |
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w***o
发帖数: 6775 | 18 要不你搜一下冷敷和热敷的区别？ 这个是我搜到的：
肿胀需要消肿，没出血，冷敷。消肿后，让於血吸收，热敷 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 19 好像是刚受伤时候冷敷
超过多少小时以后就热敷
我们家豆腐的水肿是手术三天以后瞬间冒出来的
当时就是让直接热敷来着 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 22 热敷对静脉区长之类的应该有点帮助吧，促进血液循环 |
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m**********g
发帖数: 2661 | 23 刚拉伤的时候冷敷，使血管收缩，避免血管破裂造成的淤血，如果已经拉伤很久，已经
肿起来了，说明已经淤血了，就应该热敷，化散淤血。 |
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z****9
发帖数: 311 | 25 自己缝个布口袋，装一袋海盐，可以去中国城药店买点艾叶，切碎了混进盐里，缝上口
袋，用的时候放微薄炉里转3分钟，烫了，就可以做热敷。 |
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p***h
发帖数: 1462 | 26 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: peach (peach), 信区: NextGeneration
标 题: 求推荐，热敷背部的器材
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 9 22:28:31 2014, 美东)
比如有没有缠在腰上的暖宝宝什么的，不要太烫
怎么买？
谢谢 |
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l**********n
发帖数: 5 | 27 我的左右两侧RF从来都是产量不均的。右边几乎是左边的两倍。三天前，我在睡中右侧
卧，结果起来后右边的RF有些压痛。我没太在意。两天前我早晨醒来泵奶，结果右边的
RF靠近内侧的乳腺管有明显肿胀。即使用奶泵也泵不出来。最后那天下午让我的小宝宝
吸了后才出来。这之后的几天来右边的产量明显降下来而且因为疼痛右边不敢再挤奶了
。RF的表面没有红肿。我这是乳腺管堵塞还是乳腺炎？应该是冷敷还是热敷？ |
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d******n
发帖数: 387 | 29 前两天发高烧，没有给娃喂奶，结果没pump干净，就出现奶结了。我热敷+揉+pump+刮
脚的乳腺反射区
穴位，当时感觉整个RF都软了。可是没几个小时，又觉得开始痛了，一摸又出现奶结了。
不知道该怎么办？ 奶结不通，宝宝好像总吃不饱。 |
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s********e
发帖数: 61 | 31 之前在版上看到个这样一个帖子，具体介绍如何拿米放微波炉加热后用于热敷乳房的方
法，但我现在找不到那个帖子，有哪位妈妈知道的请教我一下。
这几天被乳房折腾的难受，发高烧也看了急诊，但乳房里的硬块还在，我也买不到热水
袋，而且乳房和腋下的交界处估计让LG给推挤伤了（也不知道哪些是正常的乳腺组织，
哪些是奶块，就知道用力挤），那处的硬块出现异常，能从外观看出那处有块突出的红
块，举手有隐痛，这个只有周一见了OB才知道怎么回事，OB出去旅游了。
万分感谢！ |
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p******d
发帖数: 3737 | 32 同事老是乳腺炎复发，还老是堵奶。我记得原来版上有姐妹推荐可以coil在胸罩里面，
上班时候热敷的条条，不记得叫啥了。有记得的姐妹给发我个link吧。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 33 来自主题: NextGeneration版 - 热敷问题请教 药店有gel卖，跟冰袋差不多。冷冻以后存母乳，微波加热可以热敷。
还有costco的thermocare heating pad，靠氧化产热，一贴管12小时，就是温度不高。 |
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f********e
发帖数: 1984 | 34 昨晚睡得太沉 少泵了一次奶
直到早上才涨醒了 泵时出奶又比较慢
最后折腾了快一个小时
泵空了
又开始刺痛 痛感很强烈 无法忍受了
这种情况该冷敷还是热敷？ |
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B******g
发帖数: 958 | 35 以后晚上最多不能超过五个小时的，这样的情况一般是还没有全通，建议你这两天先别
喝下奶的汤呢，一边泵奶一边揉揉在泵奶，或者让孩子给多吸吸都可以。揉奶时不用热
敷，热敷了就不要揉奶了，以免伤了乳腺。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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s*****b
发帖数: 74 | 36 我是泵奶瓶喂。白天通常4小时泵一次，晚上5小时一次，偶尔6小时，一直都没有什么
问题。
昨晚发现有硬块，但不是很大，没怎么在意，想着泵奶后就没了。今早起来发觉越来越
大。之后就开始热敷，每两三个小时泵一次。但是硬块一直没消，也没变小。按压有些
痛，偶尔有些刺痛，没其他不适，没有发热。预约了明天去见医生。想知道还有其他方
法吗？这种情况还能喂母乳吗？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 38 勤泵 = 每20分钟里，有15分钟在泵奶，5分钟在休息
连续N次，每次20分钟，就可以泵开
你这样3-6小时泵一次，平时还可以，但是有肿块的时候，是一定要以最快时间解决的啊
我是泵奶瓶喂。白天通常4小时泵一次，晚上5小时一次，偶尔6小时，一直都没有什么
问题。
昨晚发现有硬块，但不是很大，没怎么在意，想着泵奶后就没了。今早起来发觉越来越
大。之后就开始热敷，每两三个小时泵一次。但是硬块一直没消，也没变小。按压有些
痛，偶尔有些刺痛，没其他不适，没有发热。预约了明天去见医生。想知道还有其他方
法吗？这种情况还能喂母乳吗？ |
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s*****b
发帖数: 74 | 39 感谢大家的建议。硬块昨晚睡前终于通了。
热敷+勤泵很重要。最后特别感谢vivijiji。 |
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H**W
发帖数: 610 | 40 这两天rf和rt会时不时胀痛或者刺痛，腋下有时也会有点疼，请问需要热敷或按摩吗？
还是等到生好baby再做呢？ |
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l*****h
发帖数: 5005 | 41 不热敷肚子就行，我那会儿也是上班坐久了腰疼屁股疼，敷过不少次 |
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c*****m
发帖数: 310 | 42 请问在怀孕前半段，比如14周的时候，ob就建议热敷的吗？ |
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h*z
发帖数: 678 | 43 就是把热水放进袋里面热敷用的。
如果有，叫什么，哪里能买到？
thx |
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h****t
发帖数: 129 | 45 今天打球脚踝崴了， 没肿， 但是疼， 不走路也疼。应该冷敷还是热敷？ 周一还想打
球呢。 |
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s**a
发帖数: 8648 | 46 我的知识是第一天冷敷，防止进一步组织溢出或者内出血。第二天开始热敷。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太 一路臭美着~~~) 于 (Wed May 23 09:15:44 2007) 提到:
问问。今天还是冷敷，还是该热了？具体情况：
昨天去上课锻炼的时候，先生让大家练点儿组合拳，那个目标可能被大家
打太久了，中间有一小快变狠薄，不慎打在那里，直接hit到后面硬的架子。
手上立刻两个关节肿的不见了。(妈妈的，女生果然天生就不是design用来
打墙壁的)。先生看了看，高兴的说：nice bruise
骨头没事，昨天晚上是青包，今天早上变紫包。
☆─────────────────────────────────────☆
LF16 (M1) 于 (Wed May 23 09:45:07 2007) 提到:
Patpat. 24小时内冷敷,之后热敷
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太 一路臭美着~~~) 于 (Wed May 23 09:46:31 2007) 提到:
跪谢。那今 |
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I*D
发帖数: 40035 | 48 急性扭挫伤要先冰敷， 止毛细血管及肌肉组织内出血。 24小时后才可以热敷， 不然
会加速伤处血液循环， 加重病情 |
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g******s
发帖数: 211 | 49 看来俺当时的情况实属冷敷，冰镇。现场没有冰也就算了,但是回家以后还是要冰镇。
第二天再改用热敷。
多谢各位解答。再有类似事件会处理得更恰当 :) |
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K****D
发帖数: 30533 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
fengfengfeng (feng) 于 (Tue Aug 25 08:38:00 2009, 美东) 提到:
现在，每次打完网球，膝关节和踝关节都会酸痛。要消除酸痛和疲劳，是应该冷敷还是
热敷好？
谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
NJ08807 (bridgewater) 于 (Tue Aug 25 09:05:48 2009, 美东) 提到:
Heard from physical therapist:
If having pain related to injury (back, knee), use ice bag.
If routine musicle tuning, use heat (such as ultrasound or massage).
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linglu (linglu) 于 (Tue Aug 25 09:56:17 200 |
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