a********5
发帖数: 2915 | 1 1,拌茄子.
茄子,放正锅蒸,大约20分种.
另锅炒鸡蛋酱:
先炒鸡蛋,热锅快炒,打散,盛出.
放油,葱话,炒酱,加水,加糖,鸡蛋倒入,翻炒几下出锅.
可以多炒点,拌面条方便又好吃.
酱我用的叫葱伴侣,比较有黄豆酱的味道.
这个酱里的鸡蛋也可用肉末来代替,那就是肉酱了.
2,煎牛肉.
昨天晚上,放上韩锅烤肉酱掩上放冰箱
今天那出来煎下就好了,2面各先煎一小会,然后再煎,时间多久看牛肉的厚度.
这些做好,茄子也蒸好了,20分钟的晚饭 :)
+++++
图上来了,呀的台是机传不到,换我的小米你就可以了,不知道啥原理. |
|
j******u
发帖数: 41683 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
apple12345 (apple) 于 (Thu Jun 30 00:09:17 2011, 美东) 提到:
1,拌茄子.
茄子,放正锅蒸,大约20分种.
另锅炒鸡蛋酱:
先炒鸡蛋,热锅快炒,打散,盛出.
放油,葱话,炒酱,加水,加糖,鸡蛋倒入,翻炒几下出锅.
可以多炒点,拌面条方便又好吃.
酱我用的叫葱伴侣,比较有黄豆酱的味道.
这个酱里的鸡蛋也可用肉末来代替,那就是肉酱了.
2,煎牛肉.
昨天晚上,放上韩锅烤肉酱掩上放冰箱
今天那出来煎下就好了,2面各先煎一小会,然后再煎,时间多久看牛肉的厚度.
这些做好,茄子也蒸好了,20分钟的晚饭 :)
+++++
图上来了,呀的台是机传不到,换我的小米你就可以了,不知道啥原理.
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chrisfly (龙三UT|天津饭大战饺子) 于 (Thu Jun 30 00:12:49 2011, 美东) 提到:
图 图
☆───────────────────────────... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 97 | 3 北京郭林家常菜菜单价格表
发表：2010-9-15 0:00:00
来源：中国吃网
浏览次数(3863)
字体大小： T | T
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郭林家常菜
北京东城区胜古中路 010-64448898
— 凉菜 —
郭林吊烧鸡 38.00元/只
郭林吊烧鸡 20.00元/半只
桔香烤鱼 22.00元/份
白切鸡 20.00元/半只
口水鸡 20.00元/半只
酱香牛肉 20.00元/份
酱香肘花 20.00元/份
老醋蛰头 28.00元/份
家常皮冻 15.00元/份
天香脆耳 20.00元/份
麻辣鸭头 4.00元/只
夫妻肺片 22.00元/份
芥茉鸭掌 22.00元/份
咯喳皮卷饼 25.00元/份
郭林大拌菜 20.00元/份
咖啡板栗 16.00元/份
特色酱萝卜 10.00元/份
百合南瓜 1... 阅读全帖 |
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g********4
发帖数: 4959 | 4 发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 关于处女， 我有话说， 欢迎扔西红柿加鸡蛋，我喜欢吃西红柿炒鸡蛋，美味
又防癌。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 01:33:47 2011, 美东)
关于处女， 我有话说， 欢迎扔西红柿加鸡蛋，我喜欢吃西红柿炒鸡蛋，美味又防癌。
今天鹊桥很热闹，一群人从不同角度群起而攻之，讨伐处女。 屁股坐在哪个凳子上，
就得为那边儿说话，我是处女，我得为这些处女说几句。身份就不暴露了， 免得被人
说是给自己做广告。楼下回帖的， 也都拜托你乖点儿，别说“你是我”。
如何定义处女？如何定义处男？
和他人发生性关系的都非处。无论你是从上面插进去的还是从下面。 你不要给我来个
什么副处的概念。 从嘴巴里面插进去的也都是非处。 你们本质上是发生了性行为。
为什么会有处女？处男。
这个太简单了。人生下来就是处女，处男。 到了青春期， 性发育开始，慢慢开始有性
意识，陆续有人有了性行为。没有发生性行为的还是处， 发生了， 就是非处了。 这
个是个正常的人类行为。
该讨伐非处吗？
性生活是人类的一种自然的行... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: kiddingmfeo (迷惘姻缘), 信区: Joke
标 题: 舌尖上的中美军事交流zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 29 12:45:34 2014, 美东)
史上吃得最好的军队
不过有一件事是确定的，陆军是花了不少钱，试图使美军成为世界上吃得最好的一支
军队，有福了，老饕们！
——《装甲骑兵团之旅》
汤姆克兰西的这句话成为了一句魔咒，随着美军的多民族化，成员的口味和饮食习惯
也变得越来越复杂，另外美军的预算也连年削减，因此到了201X年MRE的菜单还是停留
在2
1世纪初，而作为军中主力的X世代娇生惯养，也越来越不愿意啃数十年如一日的MRE，
他们
声称这是“反人类”的食品。
因此部队除了提供互联网服务和游戏机之外，不得不用尽可能靠新鲜口粮才能维持士
气。“如何不分军兵种，前线后方，一律及时提供可口，足够多样化的新鲜口粮”成为美
军的一大课题。
美国转而向太平洋彼岸的竞争对手寻求解决方案，对，就是中国人民解放军总后勤部
。尽管国会有一些议员表示了担心和强烈的反对，比... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 6 另一个炒饭的贴子我先锁了，因为我觉得双方的观点都表达到了，再说下去出不了新东
西，只会升级为骂战。论辩双方的感觉表现都很好，有事实，有推理，却没有空洞的人
身攻击。
所有参与讨论的人，来这个贴子里领一碗蛋炒饭。原贴我就不M了。
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$华丽的分割线$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
蛋炒饭想炒好真的不容易，很多人要么油放多了，要么蛋炒不散粘锅。在这里，教大家
一个秘决，能炒出好看又好吃油又不多的炒饭。
饭要剩饭，锅里放油少量，放饭，开火，然后加鸡汤（或别的什么汤，实在不行水和茶
，牛奶都可以，总之要液体。）
汤的量也不要太多，体积上达到饭的三分之一就行了。饭在汤里很容易就散了，然后开
大火，收汤，汤收得差不多饭也炒好了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~平凡的分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
为啥我没提什么时候放鸡蛋？因为争议太大！其实都没关系，看你喜欢哪种。可以先放
油炒鸡蛋，再放饭，这样鸡蛋成块，有吃炒鸡蛋的感觉。也可以先把饭炒散了，再放蛋
，这样是蛋包饭的感觉。都可以的。
------------... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 7 这样啊。
你看看我和我妈
比如说吧，我做西红柿炒鸡蛋。
第一次，她嫌我鸡蛋放少了；
第二次，嫌我鸡蛋放多了；
在确认了，她认为合适的西红柿/鸡蛋比后
第三次，嫌我做淡了
第四次，嫌我做咸了
（亲妈啊，这俩评语前2次可都没有,虽然我承认第四次刻意做得咸点儿）
然后我干脆不做了；
结果她更生气，说我连西红柿炒鸡蛋都懒得做给她。
这种事，只要我在家，天天都会上演，从早到晚无止歇。搞得我现在对回家有恐惧心理
了，咋整？ |
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s*******k
发帖数: 8239 | 8 偶尔自己炒鸡蛋 - -
我只有在懒得实在不行 实在不想做菜的时候 才会偷懒炒鸡蛋吃 - - |
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z*********n
发帖数: 94654 | 9 百度上这么解释的：
木樨,又作木犀,即桂花,属木樨科常绿灌木,银桂、四季桂等,开暗黄色碎花,极香。 搅
碎的炒鸡蛋叫木樨,是是因两者颜色、形状相似。过去老北京礼教比较讲究的人忌讲鸡
呀蛋呀这些容易引起不雅联想的词儿，所以在饭馆里凡以炒鸡蛋为辅料的菜肴都称木樨
~。除了木樨肉，也有木樨炒饭、木樨黄瓜、木樨豌豆等。现在没那么讲究了，除了木
樨肉作为一个完整菜名留下来其它则直呼鸡蛋就可以了。
总之就是北京菜 |
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m*******n
发帖数: 492 | 10 貌似我就是这么做的啊，先炒鸡蛋，再炒番茄，然后搅和。
但是我放糖了，还有就是你之前炒鸡蛋的时候，鸡蛋要弄多碎啊？
的。 |
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l*b
发帖数: 4369 | 11 你做个ketchup炒鸡蛋，跟西红柿炒鸡蛋比较一下味道就知道了。 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 12 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: kiddingmfeo (迷惘姻缘), 信区: Joke
标 题: 舌尖上的中美军事交流zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 29 12:45:34 2014, 美东)
史上吃得最好的军队
不过有一件事是确定的，陆军是花了不少钱，试图使美军成为世界上吃得最好的一支
军队，有福了，老饕们！
——《装甲骑兵团之旅》
汤姆克兰西的这句话成为了一句魔咒，随着美军的多民族化，成员的口味和饮食习惯
也变得越来越复杂，另外美军的预算也连年削减，因此到了201X年MRE的菜单还是停留
在2
1世纪初，而作为军中主力的X世代娇生惯养，也越来越不愿意啃数十年如一日的MRE，
他们
声称这是“反人类”的食品。
因此部队除了提供互联网服务和游戏机之外，不得不用尽可能靠新鲜口粮才能维持士
气。“如何不分军兵种，前线后方，一律及时提供可口，足够多样化的新鲜口粮”成为美
军的一大课题。
美国转而向太平洋彼岸的竞争对手寻求解决方案，对，就是中国人民解放军总后勤部
。尽管国会有一些议员表示了担心和强烈的反对，比... 阅读全帖 |
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p*******r
发帖数: 47 | 13 我会做西红柿炒鸡蛋
鸡蛋炒西红柿
西红柿鸡蛋汤
水煮西红柿鸡蛋
辣椒炒鸡蛋
鸡蛋炒辣椒
素炒小白菜 |
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p********i
发帖数: 12365 | 14 你已经有可以炒鸡蛋的量了？
偶们的香椿肯定是活了，现在茁壮成长中。。。
报喜并感谢的同时还有一个问题，
你说这新长出来的芽可以吃么？
也就是说要是修修剪剪差不多四季都会发新枝，
这种新叶子可以摘下来炒鸡蛋么？
馋啊，嘿嘿。。。。多谢！ |
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e*****a
发帖数: 321 | 15 hehe...
标 题: [转载] Re: 一个初学做菜妹妹的问题
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Sat Jun 5 12:04:58 2004), 转信
【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 Taliban 所发表 】
西红柿炒鸡蛋
清炒西红柿
凉拌西红柿
炒鸡蛋
最后来一个西红柿蛋花汤
BF要问你为什么都是西红柿和鸡蛋，你就说这是国旗的颜色，我爱国。
BF要问为什么不做别的，你就说，我专一。
初 |
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W*******d
发帖数: 446 | 16 以前有朋友从加拿大买了两颗。想着马上就能炒鸡蛋, 美的不行。树到了就傻眼了，总
共3-4片叶子。最后狠狠心，拔了两片炒鸡蛋。 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 17 炒得蛮好了....不是笨，看得出这位同学是不常炒鸡蛋的。
请别介意我来点评下，因我是发现点评的字数多也有包子奖励的。
1.下次请记得多打两个鸡蛋，看起来物质平衡些 :）
2.鸡蛋打好汁下锅后，马上降火焖，边焖边晃下锅，等蛋汁结成薄薄的大饼样，再翻炒
，显得不会那么碎。
3.另外番茄下锅后汁会更多的话，用勺滗出太多的汁，炒得没那么多汁水时再下鸡蛋块
和葱炒一下就行了。
4.番茄里百万不要再放糖，因为番茄有的甜味足够了，但如喜欢吃更甜的当然可以加糖
，所以我说百万不说千万。
我是早年开始自己给自己要做饭啦，而最先学的就是炒鸡蛋而慢慢得出的方法。 |
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W********1
发帖数: 5019 | 18 番茄炒蛋可不是每个人都做得好的，其实更难的是韭菜炒鸡蛋，厨师评级考试就考韭菜
炒鸡蛋。
100个人炒出来100个样 |
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t**a
发帖数: 578 | 19 土豆烧牛肉 豆腐干炒西芹 绿豆芽炒韭菜 香菇炖鸡 黄瓜炒鸡蛋 青椒炒腐竹
芹菜回锅肉 芋头片炒肉 小炒圆白菜 辣炒土豆丝 醋溜土豆丝 家常豆腐 红
烧豆腐
腐乳鸡腿 老厨白菜 鱼香土豆丝 红烧茄子 鱼香茄子 西芹香菇 西红柿
炒蛋
木须肉 白萝卜烧肉片 蘑菇生菜 土豆烧鸡块 土豆烧肉 红烧排骨 糖醋白骨
可乐鸡翅 西兰花炒虾仁 黄瓜炒鸡蛋 干煸芸豆 酱香豆腐 腐竹芹菜 腐竹炒辣椒
红烧鸡块 辣炒鸡 干煸鸡块 炸里脊 糖醋里脊 红烧肉 东坡肉 蒜爆肉 葱爆肉 红烧
猪脚
家常回锅肉 老干妈炒鸡胗 醋溜白菜 白萝卜炒肉 青椒炒肉丝等各种家常青菜。
另外现在应很多人的要求增加了周末面食服务主要是各种水饺 包子 花卷 馒头 水煎
包 葱油饼等等。
联系方式: t****[email protected] QQ574279029 电话 253-670-3056 和站内都
可以 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 20 1.煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量，用纱布包
好）同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
2、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
3、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。
4、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。
5、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味
6、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦
7、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可
8、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行
9、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美
10、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连
；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连
11、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢
... 阅读全帖 |
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L*1
发帖数: 11537 | 21 不知什么时候后院菜地里出现了一些野韭菜，开始不多，然后不断繁殖，到了成片泛滥
的地步了。
记得国内的野韭菜是可以吃的，小时候就采过。野韭菜炒鸡蛋，特香。由于菜地里韭菜
不缺，一直没有打野韭菜的主意－－直到去年。LD摘了一些野韭菜花（见图2）炒鸡蛋
，一家人吃得都挺香的。第二次做的时候，LD说了是野韭菜，儿子女儿知道了是野韭菜
，再也不肯吃了，从此野韭菜从我们家的菜谱上消失。
美国的野韭菜不光比家韭菜味道重，比我记得的中国的野韭菜味道也重，就像西人比国
人体味重一样。除此之外，纤维粗一些。所以食用野韭菜要在早春，或者只吃开花时中
间抽出的“韭菜花”。
290看花的地方，有大片的野韭菜，我一位同事看花时采了好几斤“韭菜花”。各位如
果去看花，可别忘了“野韭菜花”的美味啊。 |
|
L*1
发帖数: 11537 | 22 不知什么时候后院菜地里出现了一些野韭菜，开始不多，然后不断繁殖，到了成片泛滥
的地步了。
记得国内的野韭菜是可以吃的，小时候就采过。野韭菜炒鸡蛋，特香。由于菜地里韭菜
不缺，一直没有打野韭菜的主意－－直到去年。LD摘了一些野韭菜花（见图2）炒鸡蛋
，一家人吃得都挺香的。第二次做的时候，LD说了是野韭菜，儿子女儿知道了是野韭菜
，再也不肯吃了，从此野韭菜从我们家的菜谱上消失。
美国的野韭菜不光比家韭菜味道重，比我记得的中国的野韭菜味道也重，就像西人比国
人体味重一样。除此之外，纤维粗一些。所以食用野韭菜要在早春，或者只吃开花时中
间抽出的“韭菜花”。
290看花的地方，有大片的野韭菜，我一位同事看花时采了好几斤“韭菜花”。各位如
果去看花，可别忘了“野韭菜花”的美味啊。 |
|
y****e
发帖数: 1712 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Sun Nov 27 20:38:50 2011, 美东) 提到:
今天在家山寨了辣总牛肉干，失败袅。。。
自己消灭，准备再战。。
最近都是一个人，超级简单，。
☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Sun Nov 27 20:40:39 2011, 美东) 提到:
还有，以前的
☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Sun Nov 27 20:41:29 2011, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Sun Nov 27 20:42:12 2011, 美东) 提到:
。。
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
b***y
发帖数: 2799 | 24 对，一定要蒜瓣，另外肉也要多一点。我一般是拌炒鸡蛋和黄瓜丝，炒鸡蛋很香。海公
公的面居然还有黄豆，难道这也是北京吃法？ |
|
x**n
发帖数: 12542 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
ironny (静水流深) 于 (Thu Apr 26 10:29:23 2012, 美东) 提到:
今天高兴，发包子。
顺求bless宝宝顺利出生。
26号就发26个包子吧，前25个bless的，第一个猜对为啥高兴的给双黄, 呵呵。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以下艾迪排上了
TMR
cwh － 双黄
WangFatCat
vn
jiawa
antena
mdrealtor
lucifer11
dmso21101
Beijing
maomao66
graceshcn
xlin
buckseye
zhaimi
zuomeng
IED
uncommonsue
saasy
tianyu
st6
futrmom737
medIT
alvdena
george9900
☆─────────────────────────────────────☆
TMR (农业重金属) 于 (Thu Apr 26 10:30:25 2012, 美东) 提到:
bless
☆───────... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 12542 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Thu Apr 26 13:49:29 2012, 美东) 提到:
LD请客
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Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的) 于 (Thu Apr 26 13:51:26 2012, 美东) 提到:
贵妃楼?
☆─────────────────────────────────────☆
zhiwei (咱爷们儿) 于 (Thu Apr 26 13:51:48 2012, 美东) 提到:
我最喜欢的餐馆之一.感觉如何?上片片.
☆─────────────────────────────────────☆
Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的) 于 (Thu Apr 26 13:52:22 2012, 美东) 提到:
你确定是一个吗？
☆─────────────────────────────────────☆
smlcoco01 (Coco)... 阅读全帖 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 27 西红柿炒鸡蛋难道不是分开来炒的吗？我每次都是先炒鸡蛋，舀起来，再炒西红柿，等
西红柿出汁，把蛋放下去一起炒。
蛋炒饭我还是喜欢吃蛋和米分开的,干干净净，不喜欢蛋裹着米的感觉。 |
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h*******0
发帖数: 3598 | 28 恩， 呵呵，妹妹的主意真不错，呵呵。不过有的衣服，要求不能机洗，只能干洗或手
洗。我的亲友们太不体谅我了，为什么不买些适合懒人处理的衣服呢， 害的我现在穿
新衣服都要特别看看，专门找能机洗的穿。一不小心穿错了， 就悲炊了---比如今天。
对了，今天我准备做个韭菜炒鸡蛋吃午饭，是最近刚刚学会炒第二个菜，发现炒韭菜的
确满好吃的。而且自己可以放少盐，比外面吃起来要舒服。不用吃饭后再吃西瓜解渴。
妹妹嫩不能给个洋葱炒鸡蛋的家传菜谱啊，呵呵?
对了，我是你哥，要叫我HELLO哥。呵呵。 |
|
n*n
发帖数: 1378 | 29 啊，眼神不好
以为第一个是红辣椒炒鸡蛋，第二个是绿辣椒炒鸡蛋，哈哈 |
|
a****t
发帖数: 1532 | 30 有点激动了。炒鸡蛋 好像都已经叫了好多年了。我觉得那些称呼炒鸡蛋的，没什么恶
意。
很多粉丝还自称 蛋炒饭呢 |
|
f*********e
发帖数: 8453 | 31 兄弟，过度敏感了。告诉你炒鸡蛋的典故吧：
某年世锦赛决赛蛋神和陶菲克决赛，当时好像还是15分制，第一局大概蛋神被打了个0:
13，
最后不知是2:15输的还是多少。那次比赛之前蛋神排名第一，公开赛之王，被封超级丹
。结果
决赛惨败之后新浪某记者发了篇雄文，里面说：陶菲克拍子就像炒菜勺，上下翻飞，瞬
间就把
超级丹变成了炒鸡蛋。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Thu Sep 20 00:26:39 2007) 提到:
8:50早饭一个玉米+一片全麦面包+一盒巧克力豆奶
绿茶一杯
12:30一碗(三文鱼+薏米饭+青椒炒鸡蛋)+葡萄20个
15:30半碗(三文鱼+青椒炒鸡蛋)
17:30酸奶2勺(plain,超难吃,再也不买了)
18:30椭圆机35分钟+自行车10分钟+力量练习,拉升25分钟
20:30晚饭鸡翅膀1个,青菜一点(roomie做好的),小西红柿6个,牛奶半杯
今天买了一堆的各种杂粮.
我去的一家美国店,大概
至少有30种不同的粮食,
好多不认识的单词.
我买了:
wild blend rice
french green lentils
pearl barley
millet
6 grain cereal
全部organic
吃吃看...
☆─────────────────────────────────────☆
dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Sep 20 00:36:33 200 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
sunem (sem) 于 (Sun Nov 4 21:43:45 2007) 提到:
前一段坚持了5天，后来因故中断了，上周重新开始
到今天坚持4天了，每天比较严格地控制了20g carbs
可是体重不降反升，腰围也越来越肥大，为什么呀为什么？？？
帖下这两天的饮食，请大家帮忙看看，我的食谱有什么差错吗？
昨天：
早餐：一碗白萝卜菠菜猪骨汤，很淡，没什么油水，一个煎鸡蛋
还有一小段黄瓜，几块酱猪肉，裹在一个low carb tortilla(3g carbs)
午饭：4 辣味鸡翅 (每个1g carb)，酱猪肉
晚餐：炖猪蹄，2辣味鸡翅
今天:
早餐：3/4 cup炖猪蹄冻
午餐：一碗白萝卜菠菜猪骨汤，3个辣味鸡翅，1/2 cup西红柿炒鸡蛋
晚餐：2个辣味鸡翅，3/4杯猪蹄冻，1杯西红柿炒鸡蛋，一个鸡胸肉饼
（今天晚饭吃得真多啊，可是还想吃）
☆─────────────────────────────────────☆
sunem (sem) 于 (Sun Nov 4 21:48 |
|
z*i
发帖数: 58873 | 34 番茄炒鸡蛋其实挺好的，竟然生生的被骂成这次的番茄炒鸡蛋白了。。。 |
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d******n
发帖数: 983 | 35 11/06/2009
早餐: milk+cereal,3 clcium chews ( 350 cal)
上午：两个大红枣
午餐：一个素包子+西红柿炒鸡蛋+辣炒圆白菜一些猪肉丝+蘑菇炒青菜
水果：半个苹果+半个甜柿子
下午;10 almonds+ one pretzel
晚饭：昨天这个晚饭吃的可是多啊。不过还好，除了炒菜的油多外，吃的还算健康。主要是回家的路上前面的火车出了事故，我们被阻挡在后一个站，说是要停两个小时，还好，姑姑住的不远，开车30分钟就能到，所以就被姑姑接到她家吃了一顿。具体如下：
蘑菇炒鸡蛋，油焖笋，醋溜豆芽，时蔬汤（我喝了好大碗！！），10颗炒花生米，一点米饭，一个中等大烤红薯
不少吧，撑的我，晚上睡觉前体重增加了1公斤！！！
运动：吃完就9点半了，等被老公接回家，都11点了。自然就躺倒，看了会“一休哥”，就呼呼睡了。以至于老公半夜三点起来喝水吃鱼干，上网，我啥都不知道。。。。 |
|
h****n
发帖数: 2784 | 36 2.3
早餐：全麦面包1片，牛奶1cup
午餐：咸蛋南瓜80g，猪蹄2块，水煮小白菜120g
下午：香蕉一根，腰果15piece左右，准备晚饭的时候是在很饿，于是喝
了1/2cup牛奶
晚餐：凉拌茄子一条（一点点酱油和老干妈），胡萝卜炒鸡蛋50g，鸡胸肉80g，
猪肝40g （吃了好久，好饱T_T）
晚饭后普洱茶
通过今天继续的版面学习，我发现我的晚餐有个问题就是盐可能吃多啦。我的鸡
胸肉是提前煎好的，只放了一点点地油，但是撒了一点盐和黑胡椒粉。猪肝是酱
油煮的，胡萝卜炒鸡蛋是正常放盐的，凉拌茄子也加了酱油：（ 没办法，从给
gg准备的晚饭里分出来一点给自己就是这个后果。。。以后还是自己单独做饭了。
运动：
午饭前做了玉珠铉瑜伽，很久没做了，做的我头昏眼花的。。。
下午走路5.2miles左右，速度不快，而且不是连续的，一共走了80分钟吧，其
实是出门办事去了。
晚上：45分钟椭圆机，500卡
称重：156lbs
明天开始可以游泳啦！~ |
|
g***y
发帖数: 205 | 37 谢谢公主的包子
我现在唯一还参加的体育活动就是hiking了,跟竞走差不多.
我这儿一年有半年是冬天,等天气暖和起来就可以去hiking了
写下昨天和今天的饮食
2月15号
早上称重：128lbs
饮食：
早：咖啡一杯60卡；
中午：米饭1/2cup+肉末茄子 约600-700卡；
下午: 饼干，酸奶，水果，nuts各一小点 共约500卡。
一共约1200卡热量。
2月16号
早上称重：127lbs
饮食：
早：西红柿炒鸡蛋
中午：西红柿炒鸡蛋，共约800-1000卡；
晚上：2根小黄瓜100卡
一共约1200卡热量。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 38 我首先推荐豆腐。白菜豆腐汤。
各种蘑菇，金针菇。海带，海藻都是很好的素食者减肥食品
西葫芦炒鸡蛋也是营养不错的。
我说的低热量，是说你的食谱以低热量的简单方法。营养不足。不是说绝对热量有多低。
另外炒菜的时候，可以加一些见过，以核桃为宜
如果我是你，爱吃素食，我会这么安排
早饭：煮鸡蛋一个，燕麦1小碗，加点榨菜（或者你爱吃的小菜），豆浆或牛奶一杯
上午：草莓5-10个
中午：西葫芦炒鸡蛋。海藻丝。豆腐汤。五谷杂粮饭1两
下午：柚子半个
晚上：绿叶蔬菜沙拉，加坚果。皮蛋豆腐凉拌。青蒜炒西兰花。青豆和小米蒸饭
你看看是不是比你食谱看上去健康多了？ /// |
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g*****r
发帖数: 4444 | 39 6月10日：（早晨体重103.3 lbs)
早餐：everything bagel + black coffee
午餐：250ml 米饭，西红柿炒鸡蛋，一根香蕉，一个橘子
晚餐：250ml 米饭，西红柿炒鸡蛋，一个橘子。
然后去跑步，跑前称了一下，竟然有107.7 lbs! （昨天跑前105 lbs) 然后才想起来今
天喝水很少，也没有饭后喝一杯绿茶。
这样好像有点神经质啊，希望明天早上不要发现体重突然升到105 lbs以上。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 40 我看她也就是坚持13天，再多一天估计她也破功 ：）
不吃早饭就降低代谢
炖肉和炒菜是可以吃的，只要别煎炸就行
根本没必要水煮菠菜，煮鸡蛋这样虐待自己。吃菠菜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，连５０卡
都多不了
无限量也是不对的。
总之这个食谱就是靠大量填充低热量食物，来减肥，不合理。
看置顶ｊｏｙｓｅｓａｍｅ食谱 |
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e******a
发帖数: 4867 | 41 0619
早餐西葫芦鸡蛋饼半碗，苹果一个
午餐米饭半碗，炒鸡蛋一个，炒青菜半碗，紫菜鸡蛋汤半碗
晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋一个，炒青菜半碗，紫菜鸡蛋汤半碗
跑步机三十分钟
自行车二十分钟
拉伸十分钟
0620
早餐，西葫芦鸡蛋饼半碗，
午晚餐，米饭一碗，猪蹄一个，胡萝卜一个，青椒半个
snack 苹果两个，猕猴桃一个
睡觉一天
0621
早餐 咖啡一杯，muffin一块儿，苹果一个
午晚餐，四点多吃的，米饭半碗，鸡脖子两条，胡萝卜一根，紫菜鸡蛋汤一碗
snack cookie 一块儿
毛毛球断断续续两个小时，实际运动时间约有一个多小时
游泳二十几分钟
走路四十分钟 |
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a******0
发帖数: 1071 | 42 前些日子平台了
暴食了几天，之后继续控制饮食
但是运动比较少
继续记录。。。
7.9早 60.6kg
爬山40min
早：菠菜炒鸡蛋+一个pita+一个西红柿
中：菠菜炒鸡蛋+一个pita+2个西红柿 |
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a******0
发帖数: 1071 | 43 7.9 早:59.7kg
爬山一小时。
早：菠菜炒鸡蛋+一个PITA+N个小牛角包
中：菠菜炒鸡蛋+1个PITA+2个西红柿 |
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a******0
发帖数: 1071 | 44 9.28
早 100g面包 280 + 炒鸡蛋 220 = 500
中 面包炒鸡蛋 400 +1磅草莓 200 = 600
晚 俩苹果 150
全天1250 |
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a******0
发帖数: 1071 | 45 9.29
早 100g面包炒鸡蛋500 酸奶40 =540
中 100g意大利面+150g鱼+1个炒鸡蛋+一勺pasta酱+黄油一勺 一共算700
晚 250g全麦面包。。。600
全天1840 |
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B*****n
发帖数: 740 | 46 5月15日 星期日
【锻炼】
1）健身操：30分钟（原地跑步，高抬腿，踢腿，etc）
2）力量练习：双手各举1个4磅toning ball - 30×6
【饮食】
1）早餐：一片全麦面包，昨晚的一点剩菜（茄子，炒鸡蛋），一杯skim milk
2）午餐：炖鸡肉，少量米饭
3）晚餐：小葱鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，一点米粥
下了一天的雨了，所有的活动都改成了室内。 |
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l*******p
发帖数: 683 | 47 07/20/2011: 星期三
早餐：一碗煮燕麦（150卡），一杯2%有机奶（122卡），4颗杏仁（90卡），一把蓝莓
（65卡)= 430卡。
午餐：大半根黄瓜切片煮熟，加少许酱油（50卡？）+ 两个炒鸡蛋 （200卡）=250卡
下午点心： 一片全麦面包 （110卡）+ 一杯黑咖啡 （7卡）= 117卡
晚餐：同午餐， 煮黄瓜加炒鸡蛋=250卡
共计：1047卡 |
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w******x
发帖数: 311 | 48 10/12/2011
早饭：1个鸡蛋，80卡，一杯黑咖啡，5卡
午饭：70克黄瓜炒鸡蛋 50卡，35克卤鸭掌 50卡，1碗羊肉萝卜汤（内有萝卜10块，羊
肉8块）150卡
晚饭：
70克黄瓜炒鸡蛋 50卡，70克卤鸭掌 100卡，1碗羊肉萝卜汤 150卡，20克dried cherry：60卡
运动：跑步半个小时：280卡
总和：695克
晚上称重：129.8 lb
了9 |
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r*******u
发帖数: 244 | 49 2月14日 第三天
早餐：一小碗麦片加一勺黑芝麻，一个煮鸡蛋，两片鸡肉圆火腿
上午：一杯豆奶
中餐：一小盘西葫芦炒鸡蛋拼炒介蓝，一碗鸡汤加手掌大一片鸡胸
下午：一个苹果
晚餐：一小盘蔬菜拼盘（炒青菜＋炒西兰花＋西葫芦炒鸡蛋），三个红烧鸡腿，一罐无
糖可乐
跑步机35分钟，2.6mile |
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r*******u
发帖数: 244 | 50 2月17日 第七天
早餐：半碗麦片加一勺黑芝麻，1个煮鸡蛋
中餐：一盘苦瓜炒鸡蛋拼凉拌秋葵拼芹菜炒豆干，1个红烧翅中，3个糟鸡爪
下午：一个橘子
晚餐：一盘韭菜炒鸡蛋拼炒青菜拼老干妈炒豆腐，1个红烧火鸡脖子，1／3红烧平鱼
椭圆机30分钟 |
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